Θυμηθείτε πόσες φορές πρόσφατα παραπονιέστε για τη μοίρα και θεωρήσατε τον εαυτό σας θύμα περιστάσεων; Αλλά, πιθανότατα, ποτέ δεν υποψιάστηκα ότι σε κάποιο γεγονός υπάρχει και εσύ λάθος σου. Πολλές γυναίκες δεν φαντάζονται ούτε τι επηρεάζουν τις ψυχολογικές συνήθειες στη ζωή τους. Ας δούμε τις πιο συνηθισμένες.
1. Προσπαθήστε να ευχαριστήσετε όλους. Η επιθυμία να γίνουμε καλοί για όλους μας οδηγεί συχνά να παραδοθούμε με κάποιους τρόπους, ωθώντας τα δικά μας συμφέροντα στο παρασκήνιο. Μετά από όλα, είναι αδύνατο να προσαρμοστεί εξίσου σε όλους χωρίς να αλλάξετε τον εαυτό σας. Αυτή η επιθυμία οφείλεται στη χαμηλή αυτοεκτίμηση και στην ανάγκη αναγνώρισης από άλλους. Αυτή η συνήθεια είναι πολύ δύσκολη στη ζωή, επειδή εξαρτάτε από τις απόψεις των άλλων και φοβάστε να τους απογοητεύσετε. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να προτιμήσετε τον εαυτό σας, έπειτα τον αγαπημένο σας, και ως προς τα υπόλοιπα, έχουν το δικαίωμα να σας αποδεχτούν ή όχι, ανάλογα με την επιθυμία τους.
2. Συγγνώμη για τον εαυτό σας. Η θέση του θύματος δεν θα σας οδηγήσει ποτέ στην επίλυση προβλημάτων. Επομένως, κατηγορώντας τον σύζυγό σας, το αφεντικό, τη χώρα, τη μοίρα σας και άλλες περιστάσεις, κινδυνεύετε ακόμα περισσότερο να μπερδευτείτε σε ένα βάλτο αποτυχιών. Ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολη είναι η κατάσταση, είναι εξαιρετικά σημαντικό να μάθουμε πώς να το βλέπουμε από έξω και να το αναλύουμε. Δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο για να αποδεχτείτε την κατάσταση και στη συνέχεια να αρχίσετε να σκέφτεστε εποικοδομητικά. Ρωτήστε τον εαυτό σας στις ερωτήσεις: «Τι μπορεί να γίνει σε αυτές τις περιπτώσεις;» Τι άμεσα εξαρτάται από μένα, ποια θετικά πράγματα μπορεί να δει κανείς στην παρούσα κατάσταση; Δεν είναι τόσο απλό, αλλά αυτή η προσέγγιση κατευθύνει τη σκέψη προς τη σωστή κατεύθυνση και σας δίνει τη δύναμη να προχωρήσετε.
3. Συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Μια άλλη κακή συνήθεια που προκαλεί πολλά προβλήματα. Συγκρίνοντας τους εαυτούς μας με εκείνους που είναι καλύτεροι από εμάς σε κάτι, αναστατωίνουμε και σκεφτόμαστε όσους είναι χειρότεροι, προσπαθούμε να ισχυριστούμε τους εαυτούς μας. Αυτές οι περιττές συγκρίσεις απαιτούν πολλή προσπάθεια και ενέργεια, αλλά δεν παρέχουν τίποτα χρήσιμο. Το μόνο πράγμα που μπορεί να προωθήσει την εξέλιξή σας είναι μια σύγκριση με τον εαυτό της. σύγκριση της δικής σας. Αυτό θα βοηθήσει την αυτο-ανάπτυξη του ημερολογίου, όπου μπορείτε να καταγράφετε και να παρακολουθείτε τη δική σας επιτυχία, τις προσωπικές σας ιδιότητες, τις δεξιότητες και τα επιτεύγματά σας.
4. Ψυχικά μετακινηθείτε στα προβλήματα. Η συνήθεια της ατελείωτης κύλισης στο κεφάλι είναι ένα και το ίδιο χαρακτηριστικό πολλών γυναικών. Αυτό συμβαίνει όταν προσπαθούμε διανοητικά να αλλάξουμε μια κατάσταση προβλήματος που έχει ήδη συμβεί, συνεχώς λειώνοντάς την από διαφορετικές οπτικές γωνίες. Πιστεύουμε ότι θα ήταν δυνατό να πούμε ή να κάνουμε διαφορετικά, να βιώσουμε τι συνέβη από διαφορετικές πλευρές. Φυσικά, αυτό δεν οδηγεί σε τίποτα καλό, αλλά μόνο σπαταλά την εξουσία.
Οι παρακάτω τρόποι θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από μια τέτοια «ψυχική τσίχλα»: γράψτε τα προβλήματα που σας ενοχλούν και τους τρόπους για να τα λύσετε, μιλήστε με κάποιον για να απολύσετε σημασία. Και ένας ριζοσπαστικός τρόπος: μόλις παρατηρήσετε την εμφάνιση μη παραγωγικών σκέψεων, αρχίστε αμέσως να κάνετε ενεργές σωματικές ασκήσεις. Αυτό θα σας βοηθήσει να μεταβείτε σε άλλο κύμα και να απαλλαγείτε από την κακή συνήθεια.
5. Συζητήστε τους άλλους. Αυτή η εξάρτηση δεν είναι επίσης ασυνήθιστη στις γυναίκες μας. Μας αρέσει να μιλάμε με φίλους για άλλους φίλους, με συναδέλφους για το αφεντικό, για να συζητήσουμε με τον σύζυγο των γειτόνων. Παρακολουθούμε με ενδιαφέρον την ταραχώδη ζωή των διασημοτήτων και των αστεριών της επίδειξης επιχειρήσεων. Γιατί το κάνουμε αυτό; Λόγω της επιθυμίας να αυξηθεί η αξία τους σε βάρος άλλων. Μερικές φορές φαίνεται ότι σε σύγκριση με άλλους, συμπεριφέρονται πιο έξυπνα ή έχουν υψηλότερες ηθικές ιδιότητες. Αλλά αυτό είναι μόνο μια ψευδαίσθηση.
Η συνήθεια της συζήτησης άλλων μιλά για την ψυχολογική ανωριμότητα ενός ατόμου και επίσης για το γεγονός ότι απλά δεν έχει τίποτα άλλο να κάνει. Για όσους είναι παθιασμένοι με την επιχείρησή τους, απλά δεν υπάρχει χρόνος για κουτσομπολιά και συζήτηση. Ένα τέτοιο άτομο επικεντρώνεται στην ανάπτυξή του και στην πρόοδο στην επιλεγείσα δραστηριότητα. Η ίδια η ζωή του είναι πλούσια και ενδιαφέρουσα και συνεπώς δεν απαιτεί πρόσθετα κίνητρα.
Εάν βρίσκεστε σε αυτές τις συνήθειες - αυτό δεν σημαίνει ότι είστε απελπισμένοι. Αυτό δείχνει ότι είστε σε θέση να δείτε τις αδυναμίες σας και είστε έτοιμοι να εργαστείτε σε αυτά. Σας εύχομαι καλή επιτυχία στην αυτο-βελτίωση σας!
