Κάθε χρόνο, με την εμφάνιση του κρύου καιρού, πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι αρχίζουν σιγά σιγά να αυξάνουν το βάρος τους. Κάποιος πηγαίνει στο γυμναστήριο ή στην πισίνα και ασχολείται με την εξάντληση, προσπαθώντας να απαλλαγεί από τα ανεπιθύμητα χιλιόγραμμα. Και το κάνει σωστά, γιατί το καλοκαίρι το υπερβολικό βάρος μπορεί να μην παραμείνει μακριά, το οποίο ελπίζουν όσοι είναι πολύ τεμπέληδες για να κάνουν τίποτα. Αναπτύσσεται με την πάροδο των ετών και τελικά οδηγεί στην παχυσαρκία. Πολλοί πιθανώς αναρωτήθηκαν γιατί είναι υπέρβαρο που συμβαίνει το χειμώνα. Η Αμερικανική Επιτροπή Υγείας έχει εντοπίσει τέσσερις λόγους.
Αιτιολογία 1. Χαμηλή κινητική δραστηριότητα. Στο κρύο και τον άνεμο, δεν υπάρχει η επιθυμία για περιπάτους, και ακόμη περισσότερο. Οι άνθρωποι προτιμούν να χρησιμοποιούν τη μεταφορά παρά να περπατούν. Τι μπορούμε να πούμε για τα γυμναστήρια.
Αιτιολογία 2. Ανεπαρκής πρόσληψη φρέσκιας τροφής. Μόνο λίγα λαχανικά και φρούτα (λάχανο, μήλα, καρότα και ρίζες) διατηρούνται μέχρι το καλοκαίρι. Αλλά αυτές τις μέρες το χειμώνα μπορείτε να φάτε λαχανικά, φρούτα και μούρα σε κατεψυγμένη μορφή. Ενώ πριν από λίγα χρόνια καταναλώσαμε λαχανικά και φρούτα με τη μορφή κονσερβοποιημένων τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, ζάχαρη, ξύδι και λάδι.
Αιτιολογία 3. Ρούχα. Είναι αρκετά δύσκολο ακόμη και να δείτε για τον εαυτό σας τι φαίνεται το σώμα σας όταν φοράτε διάφορα στρώματα ρούχων κάθε μέρα. Και αυτό συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους. Αλλά υπάρχει μια λύση: να αποκτήσετε τις κλίμακες και να κρατήσετε το βάρος υπό έλεγχο, αλλά και να δοκιμάσετε κατά καιρούς καλοκαιρινές στολές, οι οποίες, όπως θα ήταν κατάλληλες, θα πρέπει να παραμείνουν.
Αιτιολογία 4. Αγωνία και κατάθλιψη. Το χειμώνα, ξεκινώντας από το φθινόπωρο, πολλοί βιώνουν την εποχιακή κατάθλιψη και τη λαχτάρα, που σε μερικούς ανθρώπους μετατρέπονται σε κατάθλιψη.
