Η εμφάνιση της εμμηνόπαυσης επιδεινώνει την κατάσταση οποιασδήποτε γυναίκας. Υπάρχει εξαφάνιση της λειτουργίας των ωοθηκών, μια αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο. Αυτό οδηγεί σε μεταβολές της διάθεσης, άγχος, κατάθλιψη, διαταραχές του ύπνου, καυτές αναβοσβήνει με περιόδους εφίδρωσης. Η ορμονική αναδιάρθρωση αρχίζει να συμβαίνει μεταξύ των ηλικιών 37-40 ετών και διαρκεί από 1 έως 10 χρόνια. Κάθε γυναίκα έχει αυτό μεμονωμένα, αλλά τα γενικά συμπτώματα είναι παρόμοια και επιδεινώνουν σημαντικά την υγεία της. Αυτή τη στιγμή, ορισμένα φάρμακα είναι απαραίτητα για να βοηθήσουν στην εξάλειψη των δυσάρεστων συμπτωμάτων.
Η αξία των βιταμινών με εμμηνόπαυση
Ο ρόλος των βιταμινών στην εμμηνόπαυση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της ζωής είναι ιδιαίτερα πολύτιμος για την υγεία. Εκτελούν διάφορες σημαντικές λειτουργίες:
• να αυξηθεί η ανοσία, συμβάλλοντας έτσι στην άμβλυνση της δυσάρεστης εμμηνόπαυσης.
• να διεγείρουν τη σύνθεση ορμονών φύλου, η παραγωγή των οποίων έχει μειωθεί σημαντικά.
• έναρξη μεταβολικών διεργασιών, επιτάχυνση του μεταβολισμού, καθώς στην κλιμακωρική περίοδο παρατηρείται σημαντική μείωση του μεταβολισμού και εμφανίζεται ένα γρήγορο σύνολο υπερβολικού σωματικού βάρους.
Πώς λειτουργούν οι βιταμίνες με την εμμηνόπαυση
Για να βελτιωθεί η γενική κατάσταση, υπάρχουν αρκετές βιταμίνες για την εμμηνόπαυση που είναι ιδιαίτερα απαραίτητες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, γεγονός που όχι μόνο θα μειώσει τα δυσάρεστα συμπτώματα αλλά θα βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής. Πρώτα απ 'όλα, αυτά είναι αντιοξειδωτικά που επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης του σώματος. Εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες που σχηματίζουν συνεχώς στο σώμα - ενεργά μόρια που έχουν χάσει αρκετά ηλεκτρόνια κατά τη διάρκεια οξειδωτικών αντιδράσεων και καταστρέφουν άλλα κύτταρα σε αναζήτηση των αγνοουμένων. Τα υγιή κύτταρα που καταστρέφονται ως αποτέλεσμα της "επίθεσης" μετατρέπονται οι ίδιες σε ενεργές ελεύθερες ρίζες που δρουν στα υπόλοιπα άθικτα κύτταρα. Οι συνέπειες αυτής της συνεχούς έκθεσης σε ελεύθερες ρίζες είναι η φυσιολογική γήρανση όλων των οργάνων και συστημάτων.
Ορισμένες βιταμίνες, που λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά, μπορούν να σταματήσουν αυτή την καταστροφική διαδικασία. Παρέχουν τα ηλεκτρόνια τους, αλλά ταυτόχρονα παραμένουν σταθερές ενώσεις. Έτσι, οι αντιοξειδωτικές βιταμίνες διακόπτουν την παθολογική διαδικασία καταστροφής, επιβραδύνοντας τη διαδικασία γήρανσης.
Παρενέργειες και βλάβες από την αυτοθεραπεία με βιταμίνες για την εμμηνόπαυση
Η πορεία της θεραπείας, η δόση των φαρμάκων καθορίζεται μόνο από τον γιατρό προκειμένου να αποφευχθεί η υπερδοσολογία - υπερβιταμίνωση, οι οποίες είναι σοβαρές παρενέργειες της λήψης υψηλών δόσεων βιταμινών. Η ανεξάρτητη χαοτική χρήση συμπλεγμάτων βιταμινών ή μεμονωμένων βιταμινών μπορεί να είναι όχι μόνο άχρηστη, αλλά και ανασφαλής για την υγεία. Υπάρχει η άποψη ότι είναι αδύνατη η υπερβολική δόση βιταμινών: το σώμα θα πάρει όσο χρειάζεται, το υπόλοιπο θα αποβάλλεται στα ούρα και τα κόπρανα. Αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες μπορούν να αποβληθούν στα ούρα. Η περίσσεια λιποδιαλυτών συσσωρεύεται στο σώμα, προκαλώντας ένα τοξικό αποτέλεσμα.
Οι βιταμίνες με εμμηνόπαυση - τόσο υδατοδιαλυτές (βιταμίνη C) όσο και λιποδιαλυτές (A, D, E) - όταν εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος, παρέχονται σε όλους τους ιστούς, συμπεριλαμβανομένου του λίπους. Οι υπερβολικές βιταμίνες που δεν απορροφώνται στα έντερα απεκκρίνονται στα κόπρανα. Με υπερβολική δόση λιποδιαλυτών βιταμινών, εμφανίζεται διάρροια. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μια περίσσεια ουσιών που δεν απορροφώνται στο έντερο «αντλούν» νερό από το σώμα, πράγμα που οδηγεί σε αφυδάτωση του σώματος.
Η υπερβολική δόση λιποδιαλυτών βιταμινών έχει παρόμοια κλινικά συμπτώματα. Ταυτόχρονα, η υπερβιταμίνωση του καθενός προκαλεί και ειδικές εκδηλώσεις.
Η οξεία υπερβιταμίνωση εμφανίζεται με μία δόση βιταμίνης σε μια τεράστια δόση, πολλές φορές υψηλότερη από την κανονική. Η χρόνια υπερπνευμονία αναπτύσσεται με παρατεταμένη, για 4-6 μήνες, λαμβάνοντας υψηλές δόσεις του φαρμάκου.
Βιταμίνες - αντιοξειδωτικά για την εμμηνόπαυση: οφέλη και βλάβες
Τα αντιοξειδωτικά-βιταμίνες από την εμμηνόπαυση περιλαμβάνουν αρκετά σημαντικά φάρμακα, χωρίς τα οποία είναι αδύνατο να γίνει σε αυτή τη δύσκολη περίοδο.
Τοκοφερόλη
Βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη): παρατείνει τη λειτουργία των ωοθηκών, επιμηκύνοντας τις ζωτικές τους λειτουργίες. Η τοκοφερόλη διεγείρει έμμεσα τη σύνθεση του οιστρογόνου με την προγεστερόνη. Ενισχύει επίσης τα αγγειακά τοιχώματα, τα καθιστά πιο ελαστικά, προστατεύει από τη θρόμβωση, καθώς ρυθμίζει το μεταβολισμό της χοληστερόλης, συμμετέχει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, η οποία, με την έναρξη της εμμηνόπαυσης, τείνει να αυξάνεται σε πολλούς. Είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, αποτρέπει την καταστροφή των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες, βοηθά στη διατήρηση του νεανικού δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Προστατεύει από το σχηματισμό κακοήθων όγκων.
Με υπερβολική δόση Ε, η απορρόφηση των υπόλοιπων λιποδιαλυτών βιταμινών (Α, D, K) έχει μειωθεί, με αποτέλεσμα την υποσιταμίνωση. Αμέσως υπάρχει πονοκέφαλος, διάρροια, διπλή όραση.
Το υποπόριλλο περιέχει υψηλή συγκέντρωση τοκοφερόλης. Περιέχει επίσης τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία. Το φάρμακο είναι αποτελεσματικό κατά την έναρξη της εμμηνόπαυσης - στην πιο δύσκολη περίοδο. Καθαρίζει καλά τις παλίρροιες, μειώνει τον κίνδυνο των νεοπλασμάτων.
Ρετινόλη
Η βιταμίνη Α (ρετινόλη) - αποτρέπει τον σχηματισμό όγκων στα έντερα, τη μήτρα, τους μαστικούς αδένες. Ανακουφίζει τη διαδικασία γήρανσης, ενυδατώνει το δέρμα, εμποδίζοντας έτσι την εμφάνιση ρυτίδων. Απαιτούνται 700 mcg ρετινόλης ανά ημέρα για ευημερία. Η μέγιστη ποσότητα βρίσκεται στο συκώτι γάδου, στα λιπαρά ψάρια, στα καρότα, στις πιπεριές, στα κρεμμυδάκια. Είναι μέρος του βολικού και αποτελεσματικού συμπλέγματος AEvit, που αποτελείται από δύο βιταμίνες: Α και Ε, και αποτελεί επίσης αναπόσπαστο μέρος άλλων βιταμινών: Decamevit, Undevit, Gendevit, Geksavit.
Η υπερβολική δόση βιταμίνης Α οδηγεί σε απώλεια μαλλιών, ξηρότητα και απολέπιση του δέρματος, πονοκεφάλους και αϋπνία. Υπάρχει δυσφορία στο ήπαρ, παρατηρείται στο αίμα η υπερχοληστερολαιμία (αυξημένη χοληστερόλη), η δραστηριότητα της αλκαλικής φωσφατάσης αυξάνεται. Σε χρόνιες ανεπάρκειες, εμφανίζονται αυθόρμητα κατάγματα οστών.
Ασκορβικό οξύ
Το ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C) είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό που εμποδίζει το σχηματισμό όγκων στην εμμηνόπαυση, όταν υπάρχει ο μεγαλύτερος κίνδυνος εμφάνισής τους. Ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, αποτρέπει τον σχηματισμό οίδημα, αυξάνει την αντίσταση σε διάφορους τύπους λοιμώξεων.
Η υπερβολική δόση του C οδηγεί στον σχηματισμό των στωμάτων του οξαλικού στους νεφρούς, της χοληδόχου κύστης, ειδικά με την υπάρχουσα γενετική προδιάθεση. Όραμα, το έργο των νεφρών και του παγκρέατος διαταράσσονται επίσης. Αυτό οφείλεται σε μια αλλαγή στην αγγειακή διαπερατότητα και την ανταλλαγή οξαλικού οξέος, το οποίο σχηματίζεται σε μεγάλες ποσότητες με υπερβολική δόση βιταμίνης C.
Ένα αποτελεσματικό φάρμακο συνδυασμού που περιέχει ασκορβικό οξύ και το σύνολο των βιταμινών και ανόργανων συστατικών που είναι απαραίτητες για μια γυναίκα είναι το Αλφάβητο 50+. Περιλαμβάνει επίσης την λουτεΐνη και την λυκοπτίνη, οι οποίες αποτρέπουν την υποβάθμιση της οπτικής οξύτητας. Ένα άλλο σύμπλεγμα βιταμινών για την εμμηνόπαυση για τις γυναίκες μετά από 50 είναι το Vitrum Centuri: βελτιώνει τέλεια τη γενική κατάσταση, περιέχει όλα τα απαραίτητα στοιχεία σε ισορροπημένη ποσότητα.
Calciferol
Η βιταμίνη D (καλσιφερόλη) αποτελείται από αρκετές προβιταμίνες, οι πιο σημαντικές από αυτές με εμμηνόπαυση: η εργοκαπνισόλη (D1), η χοληκαλσιφερόλη (D3), οι οποίες ενεργοποιούνται στο σώμα. Η χοληκαλσιφερόλη εμπλέκεται στην ανταλλαγή ασβεστίου και φωσφόρου σε οστά και χόνδρο, βελτιώνει την απορρόφηση του ασβεστίου. Έτσι, εμποδίζει την ταχεία ανάπτυξη της οστεοπόρωσης, η οποία αναπτύσσεται σε όλες τις γυναίκες χωρίς εξαίρεση μετά από 50 χρόνια. Για ορισμένους, αυτή η διαδικασία αρχίζει πολύ νωρίτερα, ανάλογα με τους διαθέσιμους παράγοντες κινδύνου (κάπνισμα, κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων καφέ και τσαγιού, θεραπεία με στεροειδή). Λόγω της μείωσης των επιπέδων οιστρογόνων κατά την εμμηνόπαυση, ο σχηματισμός της οστεοπόρωσης επιταχύνεται. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι τραυματισμοί και τα κατάγματα των οστών συμβαίνουν συχνότερα, τα οποία αναπτύσσονται μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα, απαιτούν μεγάλη προσπάθεια για επούλωση. Η βιταμίνη Α επηρεάζει την κατάσταση όχι μόνο των οστών, αλλά και των δοντιών.
Με υπερβολική δόση χοληκαλσιφερόλης (βιταμίνη D3), παρατηρούνται τα ακόλουθα:
• κατάσταση υπογλυκαιμίας, ναυτία, έμετος, κοιλιακό άλγος, δυσκοιλιότητα, μειωμένη όρεξη.
• πολυουρία.
• ζάλη, πονοκεφάλους.
• αδυναμία, κόπωση.
• έντονο πόνο στα οστά και στους μυς.
Ανούσια και τρεμούλα χέρια, εμφανίζονται πολλαπλές υποδόριες αιμορραγίες, αυξάνεται η αρτηριακή πίεση. Η εξέταση αποκαλύπτει υψηλή περιεκτικότητα ασβεστίου στο αίμα και στα ούρα.
Η παρατεταμένη ανεξέλεγκτη λήψη βιταμίνης D προκαλεί εναπόθεση ασβεστίου στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων διαφόρων διαμετρημάτων, στους μαλακούς ιστούς και στους πνεύμονες. Αυτό μπορεί να παρατηρηθεί με ακτινοσκόπηση. Η οστεοπόρωση παρατηρείται με την εναπόθεση ασβεστίου γύρω από τις αρθρώσεις, ασβεστοποίηση στους πνεύμονες, μαλακούς ιστούς. Μπορούν να σχηματιστούν ασβεστοποιήσεις στον επιπεφυκότα, στον σκληρό χιτώνα, στον κερατοειδή χιτώνα.
Τα ισορροπημένα παρασκευάσματα που περιέχουν βιταμίνη D3 και ασβέστιο είναι:
• Συμμορφώστε το ασβέστιο D3 forte.
• αλφάβητο 50+;
• Osteomag;
• Vitrum Calcium D3.
Βιταμίνες Β
Ορισμένες βιταμίνες Β παίζουν τεράστιο ρόλο στην εμμηνόπαυση. Ενεργούν στο νευρικό σύστημα, εξομαλύνουν τον ύπνο, τη διάθεση και βελτιώνουν την απόδοση.
Η βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) ομαλοποιεί τη λειτουργία των νευρικών και καρδιαγγειακών συστημάτων.
Η βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη) διεγείρει την ψυχική και σωματική απόδοση, ενισχύει την ανοσοποιητική κατάσταση, αποτρέπει την πρώιμη γήρανση του δέρματος και σε συνδυασμό με τη βιταμίνη Ε εξαλείφει την ευερεθιστότητα και τη νευρικότητα (Magne B6 forte).
Η βιταμίνη Β9 και Β12 (κυανκοβαλαμίνη) βοηθούν στην αποφυγή της κατάθλιψης, ευερεθιστότητα, αποτρέπει την εμφάνιση απάθειας.
Φολικό οξύ
Το φολικό οξύ έχει οιστρογόνο δράση, αποτελεσματικό για τη μείωση των θερμών αναβοσβήσεων, για τη βελτίωση της συνολικής ευεξίας. Λαμβάνεται τόσο ως ξεχωριστό φάρμακο όσο και σε συνδυασμό με άλλες βιταμίνες για την εμμηνόπαυση: Το Vitatress περιέχει, εκτός από το φολικό οξύ, όλες τις απαραίτητες βιταμίνες (Α, D, E, C, ομάδα Β, PP) καθώς και πολλά μικροστοιχεία. Πιο αποτελεσματικό στα αρχικά στάδια της εμμηνόπαυσης. Αυξάνει την αντοχή στο στρες, επηρεάζει θετικά όλα τα μέρη του κεντρικού νευρικού συστήματος, ομαλοποιεί το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος.
Τα ιχνοστοιχεία - ένα απαραίτητο συστατικό της υγείας
Εκτός από αυτές τις βιταμίνες, σημαντικό ρόλο για μια γυναίκα παίζει η επαρκής πρόσληψη μικροστοιχείων στο σώμα:
1. Το ασβέστιο και το βόριο ενισχύουν τα οστά και τις αρθρώσεις. Η χορήγηση τους με χοληκαλσιφερόλη (D3) δεν συμβάλλει μόνο στην πρόληψη, αλλά αντιμετωπίζει επίσης την προκύπτουσα οστεοπόρωση και αποτρέπει πιθανά οστικά κατάγματα, τα οποία συχνά συμβαίνουν σε αυτή την κατάσταση.
2. Το μαγνήσιο είναι ένα πολύ σημαντικό στοιχείο: βελτιώνει τον ύπνο και μειώνει την ευερεθιστότητα λόγω των ηρεμιστικών επιδράσεων.
Οι λιγνίνες είναι ουσίες που μπορούν να μειώσουν την έκπλυση και να εξαλείψουν την ξηρότητα των κολπικών βλεννογόνων.
Επομένως, το σύμπλεγμα βιταμινών με εμμηνόπαυση πρέπει να αποτελείται από αντιοξειδωτικά, ιχνοστοιχεία και λιγνίνες. Ο ειδικός θα επιλέξει τις βιταμίνες μεμονωμένα, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του θηλυκού σώματος σε κάθε περίπτωση, συμπεριλαμβανομένων:
• φυσιολογική ηλικία.
• γενική κατάσταση του σώματος.
• διάρκεια ορμονικής προσαρμογής.
• σοβαρότητα των συμπτωμάτων.
Τα περισσότερα από τα διορθωτικά μέτρα που απαιτούνται για την εμμηνόπαυση είναι πολύπλοκα ισορροπημένα παρασκευάσματα που επηρεάζουν θετικά ολόκληρο το σώμα. Δεν συνιστάται η αυτοθεραπεία και η ανεξέλεγκτη λήψη συνηθισμένων συμπλεγμάτων βιταμινών, καθώς η υπερβολική δόση είναι επικίνδυνη για το σώμα. Η επιλογή, η δόση και η διάρκεια της εισαγωγής πρέπει να συμβουλεύονται γιατρό. Στο μέλλον, είναι απαραίτητο να τηρούνται αυστηρά οι συστάσεις. Αν ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες, μπορείτε να διατηρήσετε καλή υγεία για πολλά χρόνια.
