10 τρόποι για να ξεπεραστεί η συστολή

10 αποτελεσματικοί τρόποι θα σας βοηθήσουν:

• Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση της συστολής είναι η ενδοσκόπηση. Είναι απαραίτητο να συνειδητοποιήσετε τον εαυτό σας ως άτομο, τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σας. Κάθε άτομο είναι μοναδικό με τον δικό του τρόπο. Απλά πρέπει να κατανοήσετε αυτή τη μοναδικότητα και να την αναπτύξετε.

• Πολλές γυναίκες είναι ντροπαλοί και φοβούνται οποιεσδήποτε θεμελιώδεις αλλαγές, κοιτώντας πίσω στις απόψεις άλλων. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε μια απλή αρχή: πρέπει να κάνετε κάτι που σας ευχαριστεί, όχι άλλους. Διαφορετικά, απλά μετατρέπεται σε μαριονέτα.

• Αγάπη τον εαυτό σας Όλα τα προβλήματα είναι στο μυαλό σας. Πετάξτε τα σύμπλοκα. Δώστε στον εαυτό σας συγχαρητήρια κάθε μέρα, κρεμάστε μια λίστα με τις αρετές σας σε ένα περίοπτο μέρος, αποδεχτείτε την εικόνα, το πρόσωπό σας ως κάτι ατομικό και φυσικό. Και σύντομα θα παρατηρήσετε πως ο κόσμος θα αλλάξει, πώς θα φτάσουν οι άλλοι.

• Ο φόβος είναι ο χειρότερος εχθρός μιας ντροπαλός γυναίκας. Οι άνθρωποι φοβούνται συνεχώς κάτι. Μόνο ορισμένοι φοβίζουν τους φόβους και τους νικήσουν, ενώ άλλοι, όπως οι σοφοί κακοί, κρύβονται στα νερά τους. Επιλέξτε εσείς!

• Αρχίστε να μιλάτε. Για αρχάριους, τα κοινωνικά δίκτυα είναι υπέροχα. Εάν έχετε φίλους στην πραγματικότητα - αυτή είναι η δύναμή σας. Μην ντροπιάζεστε από τις εταιρείες διασκέδασης, δώστε ζεστασιά και κερδίστε εκατό φορές περισσότερα σε αντάλλαγμα.

• Ξεφορτωθείτε τα στερεότυπα και τις απομιμήσεις! Όντας "όπως όλοι οι άλλοι" είναι βαρετό και άσχημο. Και ταυτόχρονα, μην κοσμούν τον εαυτό σας με πούλιες υψηλής κοινωνίας και δεν αγωνίζεστε για δόξα. Όλα αυτά είναι το πλαίσιο και οι συμβάσεις στις οποίες οδηγούν οι ίδιοι οι άνθρωποι. Επιλέξτε ένα μεσαίο έδαφος και ζείτε ελεύθερα, στο ρυθμό και την ποιότητα που αισθάνεστε άνετα.

• Κοίτα γύρω. Μην φωνάζετε για τις αδυναμίες και την αμηχανία σας. Ο κόσμος δεν είναι τέλειος. Εκατομμύρια άνθρωποι γύρω κάνουν λάθη, σκοντάφτουν, αλλά συνεχίζουν το ταξίδι τους κατά μήκος της ίδιας ευθείας γραμμής. Γιατί είσαι χειρότερος;

• Οραματιστείτε τον εαυτό σας ως μια ευτυχισμένη και σίγουρη γυναίκα. Αυτή η μέθοδος σας βοηθάει να αποδεχτείτε και να αγαπάτε γρήγορα και σωστά. Εγγραφείτε για μαθήματα γιόγκα. Θα σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε τον εαυτό σας.

• Σε αντίθεση με τα πρώτα εμπόδια, κρατήστε την πλάτη σας ευθεία και αναπνεύστε βαθιά. Με την κυριολεκτική έννοια! Η στάση του σώματος, ένα χαμόγελο και μια ματιά μπροστά θα σας καθοδηγήσουν ψυχολογικά για εμπιστοσύνη και θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες. Εκπαιδεύστε την ισχυρή, επίμονη προσωπικότητά σας.

• Εκτός από την εσωτερική σας διάθεση, φροντίστε για την εμφάνισή σας. Μια αλλαγή της εικόνας όχι μόνο θα σας διακοσμήσει, αλλά και θα ανοίξει τις πόρτες σε έναν νέο κόσμο. Μετά από όλα, μια γυναίκα αισθάνεται πολύ πιο σίγουρη όταν φαίνεται όμορφο και κομψό.

Πιστέψτε στον εαυτό σας και θα πετύχετε!

Κείμενο: Κατερίνα Πελληνίκουβα

Δείτε το βίντεο: Έχω άγχος! Τι μπορώ να κάνω; (Ιούλιος 2024).