Το θηλυκό σώμα μπορεί να συγκριθεί με ένα ευαίσθητο και καθιερωμένο εργαλείο που θα σηματοδοτήσει με ακρίβεια ότι το σώμα κινείται σταδιακά στο στάδιο της γήρανσης του. Η διαδικασία γήρανσης είναι αναπόφευκτη, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις ξεκινά μπροστά από το χρόνο.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την πρόωρη γήρανση: κληρονομικότητα, εξάντληση του σώματος, ασθένειες, δυσμενείς συνθήκες, συχνές καταστάσεις άγχους. Ωστόσο, όταν "ακούτε" το σώμα σας εγκαίρως και του παρέχετε την απαραίτητη προστασία, μπορείτε να δείτε πολύ νεώτερη από τη χρονολογική σας ηλικία.
Οι ανατολικοί εμπειρογνώμονες έχουν αναπτύξει μια ειδική δοκιμή, δίνοντας απαντήσεις στις οποίες, μπορείτε να ανιχνεύσετε ανεξάρτητα σημάδια πρόωρης γήρανσης και να καθορίσετε με ακρίβεια τη βιολογική ηλικία σας.
Απαντήστε στις ακόλουθες ερωτήσεις:
1. Η κόπωση συμβαίνει γρήγορα;
2. Αισθάνεστε άκαμπτος, χαμηλός πόνος στην πλάτη μετά από ανάπαυση της νύχτας;
3. Αισθάνεστε έντονο πόνο στα γόνατά σας;
4. Να σηκωθείτε περισσότερο από δύο φορές τη νύχτα στην τουαλέτα;
5. Μήπως πάσχετε από αϋπνία;
6. Τα χέρια και τα πόδια σας συχνά παγώνουν;
7. Έχει παρατηρηθεί μείωση της σεξουαλικής λειτουργίας;
8. Έχετε πρόγραμμα εμμηνορρυσιακού κύκλου;
9. Έχετε συχνά ζάλη και πονοκέφαλο;
10. Έχετε υπερβολική εφίδρωση;
11. Παρατήρησα κάποια αυξημένη κόπωση των ματιών ή δακρύρροια;
12. Είστε επιρρεπείς σε συχνές κρυολογήματα;
13. Αισθάνεσαι εμβοές;
14. Έχετε ξηρά μαλλιά, βαριά τριχόπτωση ή γκρίζα μαλλιά;
15. Αισθάνεστε πικρία στο στόμα σας και βλέπετε ερυθρότητα της γλώσσας σας;
16. Αισθάνεστε πόνο στη θέση του ηλιακού πλέγματος;
17. Έχετε σταθερή αρτηριακή πίεση;
18. Έχετε συχνά άσχημο φόβο και άγχος;
19. Θα παρατηρήσετε ξεχάσματα ή αποσπάσεις;
20. Χάνετε βάρος εάν δεν ακολουθείτε μια δίαιτα;
Για να συνοψίσουμε τη δοκιμή:
- Η απάντηση "ΝΑΙ" είναι συν ένα σημείο, επιβεβαιώνοντας την πρόωρη γήρανση του σώματος.
- Εάν απαντήσατε "ΝΑΙ" στο πρώτο μισό των ερωτήσεων, αυτό σημαίνει κυρίως νεφρική νόσο.
- Εάν απαντήσατε "ΝΑΙ" σε 18-20 ερωτήσεις, αυτό σημαίνει ότι η βιολογική σας ηλικία είναι 75-80 χρόνια.
Αν διαπιστώσετε ότι εμφανίζετε σημάδια πρόωρης γήρανσης, μην απελπίζεστε. Πιστέψτε με, υπάρχουν πολλοί τρόποι να δοθεί νέα ενέργεια ζωής στο σώμα σας.
Έτσι, εδώ είναι ο κύριος κατάλογος κανόνων, συμμόρφωση με τον οποίο θα βοηθήσει να παρατείνει τη νεολαία σας:
- Πιείτε πράσινο τσάι. Αυτό το τονωτικό ποτό περιέχει αντιοξειδωτικά που εξουδετερώνουν τις επιδράσεις των ελεύθερων ριζών και αναστέλλουν τη διαδικασία γήρανσης.
- Τρώτε πικρή σοκολάτα. Η καθημερινή χρήση μαύρης σοκολάτας που περιέχει έως και 70% κακάο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σταματήσετε τη διαδικασία των ρυτίδων. Το μυστικό είναι ότι τα φασόλια κακάο περιέχουν φλαβονοειδή, ουσίες που βελτιώνουν τη μνήμη και ανακουφίζουν από τη χρόνια κόπωση.
- Κάνετε μάσκες από φρέσκα φρούτα. Οι αισθητικοί είναι σίγουροι ότι οι μάσκες από μήλα, φράουλες και γκρέιπφρουτ που περιέχουν φυσικές βιταμίνες είναι πολύ πιο χρήσιμες και δίνουν ένα καλύτερο αποτέλεσμα από τις κρέμες από τις ρυτίδες.
- Να είστε ενεργός, να κινηθείτε περισσότερο. Οι ειδικοί έχουν αποδείξει ότι το δέρμα επιβραδύνει τη γήρανση του με τακτική σωματική άσκηση. Για να διατηρηθεί ο μυϊκός τόνος, αρκεί μια μισή ώρα πρωινή άσκηση.
- Θεραπεία με γέλια. Το ειλικρινές γέλιο μειώνει το επίπεδο της ορμόνης του στρες (κορτιζόλη) στο αίμα, η περίσσεια του οποίου οδηγεί στην εμφάνιση ρυτίδων σε νεαρή ηλικία.
- Δώστε στον εαυτό σας την ευχαρίστηση: οδηγήστε μια τακτική σεξουαλική ζωή Κατά τη διάρκεια του σεξ, το επίπεδο της ορμόνης ευτυχίας (σεροτονίνη) αυξάνεται στο αίμα, το οποίο εμποδίζει τη διαδικασία πρόωρης γήρανσης.
- Να είστε προσεκτικοί με τα φάρμακα. Μην αυτο-φαρμακοποιείτε.
- Δημιουργήστε την εσωτερική σας διάθεση για την αιώνια νεολαία. Προσπαθήστε να αλλάξετε τις προοπτικές σας στη ζωή, να κοιτάξετε γύρω, να ζωγραφίσετε τον κόσμο γύρω σας με έντονα χρώματα, αισιοδοξία και θετική.
