Συνήθως, οι άνθρωποι ξεχνούν με επιτυχία τα όνειρά τους σχεδόν αμέσως μετά το ξύπνημα. Τι πρέπει να κάνετε είναι το πρότυπο του ανθρώπινου εγκεφάλου. Θέλετε να θυμάστε ξεκάθαρα κάθε όνειρο; Αρχίστε να τρώτε περισσότερες μπανάνες και να λαμβάνετε βιταμίνη Β6. Εμπειρικά αποδεδειγμένα - αυτή η βιταμίνη βοηθάει να δείτε πιο ζωντανά και αισθησιακά όνειρα που θα θυμάστε τέλεια το πρωί.
Είναι γνωστό από καιρό ότι ένα άτομο έχει τη δυνατότητα να δει τρία έως πέντε ξεχωριστά όνειρα ανά νύχτα. Δυστυχώς, το πρωί δεν παραμένουν στη μνήμη. Η βιταμίνη Β6, η οποία βρίσκεται στα λαχανικά, τα καρύδια, τις μπανάνες, το κρέας και τα δημητριακά ολικής αλέσεως, σας επιτρέπει να θυμάστε τα όνειρα. Το γεγονός αυτό επιβεβαιώθηκε από ένα ενδιαφέρον πείραμα που περιελάμβανε δώδεκα άτομα. Διαχωρίστηκαν σε τρεις ομάδες. Οι εξετάσεις από την πρώτη ομάδα έλαβαν 100 mg βιταμίνης Β6 ημερησίως, από τη δεύτερη - 250 mg, η τρίτη ομάδα έλαβε εικονικό φάρμακο.
Η διάρκεια του πειράματος ήταν πέντε ημέρες. Τα άτομα αμέσως μετά το ξύπνημα καταγράφουν με ακρίβεια τα όνειρά τους. Μια ανάλυση αυτών των αρχείων έδειξε ότι οι ερωτηθέντες που έλαβαν 250 mg βιταμίνης Β6 είχαν τα πιο αξιοσημείωτα όνειρα. Μέχρι στιγμής, οι επιστήμονες δεν είναι σε θέση να πω σίγουρα γιατί η βιταμίνη Β6 έχει θετική επίδραση στη μνήμη των ονείρων. Η εξήγηση πιθανότατα έγκειται στη διαδικασία μετατροπής αμινοξέων σε σεροτονίνη, η οποία ενεργοποιεί τη μνήμη που "καταγράφει" τα όνειρά μας.
Δεν πρέπει να το παρακάνετε με μπανάνες, διαφορετικά μια περίσσεια βιταμίνης Β6 μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές κρίσεις πανικού, αϋπνία, υψηλή αρτηριακή πίεση και αρρυθμίες.
