Κατάθλιψη - Αυτή είναι μια συναισθηματική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από κακή διάθεση, αναστολή σκέψεων και ενεργειών, στις οποίες πάσχουν σχεδόν όλες οι περιοχές, συμπεριλαμβανομένων των συναισθηματικών, πνευματικών, εκφραστικών και κινητήριων.
Η κατάθλιψη είναι μια πολύ κοινή κατάσταση, η οποία, σύμφωνα με ορισμένες πηγές, επηρεάζει έως και το 20% του πληθυσμού των ανεπτυγμένων χωρών. Συχνά εκδηλώνεται σε 20-50 χρόνια. Οι άνθρωποι που γεννήθηκαν στο δεύτερο μισό του 20ού αιώνα είναι πιο επιρρεπείς στην κατάθλιψη από τις προηγούμενες γενιές. Οι γιατροί αποδίδουν εν μέρει αυτό στον πρόσφατο υψηλό επιπολασμό της τοξικομανίας και της κατάχρησης ουσιών.
Συνήθως, η κατάθλιψη διαρκεί 6-9 μήνες, ωστόσο, μεταξύ 15% και 20% των ασθενών επιβιώνουν για 2 ή περισσότερα χρόνια.
Κατάθλιψη - τα αίτια της νόσου
Η κλασσική κλινική κατάθλιψη χαρακτηρίζεται από τρία κύρια συμπτώματα: αλλαγή στο συναισθηματικό υπόβαθρο, αναστολή της πνευματικής δραστηριότητας και κινητική δραστηριότητα. Η διάθεση δεν μειώνεται μόνο, αλλά συνοδεύεται από μια αίσθηση απελπισίας και λαχτάρα, ενώ η κατάθλιψη ή η ευερεθιστότητα δεν εξαφανίζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Με την κατάθλιψη, ένα άτομο χάνει το ενδιαφέρον του για μια προηγούμενη αγαπημένη δραστηριότητα. αισθάνεται συνεχώς κουρασμένος, έχει μια βλάβη. Επιπλέον, η κατάθλιψη μπορεί να συμπληρωθεί με:
- απαισιοδοξία ·
- αισθήματα ενοχής, αξίας, άγχους ή φόβου.
- χαμηλή αυτοεκτίμηση.
- επιδείνωση της ικανότητας συγκέντρωσης και λήψης αποφάσεων,
- ξεχασμός.
- σκέψεις για θάνατο ή αυτοκτονία.
- ασταθής όρεξη, μείωση ή αύξηση του βάρους,
- διαταραχές του ύπνου (αϋπνία ή διαρροές).
Κατάθλιψη - διάγνωση της νόσου
Η διάγνωση της κατάθλιψης πραγματοποιείται από γιατρό βασισμένο σε τυπικά σημεία και συμπτώματα, που υποστηρίζονται από την ένδειξη επεισοδίων της διαταραχής που έχουν προηγουμένως βιώσει ή από την παρουσία ασθένειας σε στενούς συγγενείς.
Για τον προσδιορισμό του βαθμού κατάθλιψης χρησιμοποιούνται συνήθεις μέθοδοι, μεταξύ των οποίων η κλίμακα κατάθλιψης Hamilton είναι η πιο κοινή. Η συμπλήρωση αυτής της κλίμακας πραγματοποιείται από το γιατρό μετά από μια κλινική συζήτηση και την παρατήρηση του ασθενούς. Ταυτόχρονα, ορισμένα άλλα ερωτηματολόγια μπορούν να συμπληρωθούν από τον ασθενή μόνοι τους.
Απαιτούνται εργαστηριακές εξετάσεις για τον προσδιορισμό των αιτιών κάποιου τύπου κατάθλιψης. Είναι ιδιαίτερα δικαιολογημένες σε περίπτωση κατάθλιψης σε γυναίκες (λόγω της παρουσίας ορμονικών παραγόντων που μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη της νόσου). Η εξέταση περιλαμβάνει επίσης ανάλυση ούρων, βακτηριολογικές εξετάσεις, ηλεκτροκαρδιογράφημα, διαβούλευση με γενικό ιατρό, νευρολόγο και οφθαλμίατρο · για γυναίκες, διαβούλευση με γυναικολόγο.
Κατάθλιψη - θεραπεία και πρόληψη
Σήμερα, ακόμα και οι πιο σοβαρές μορφές κατάθλιψης μπορούν να αντιμετωπιστούν με επιτυχία. Η βασική προϋπόθεση για την ανάκαμψη είναι η συνειδητοποίηση της παρουσίας προβλημάτων και της πρόσβασης σε ειδικούς. Η κατάθλιψη πρέπει να αντιμετωπίζεται από εξειδικευμένο επαγγελματία (μπορεί να είναι ψυχολόγος, ψυχίατρος ή ψυχοθεραπευτής).
Για θεραπεία με ψυχοθεραπευτικές μεθόδους και ειδικά φάρμακα - αντικαταθλιπτικά. Για την αποτελεσματική απελευθέρωση του ασθενούς από αυτή την κατάσταση, είναι σημαντικό να βοηθήσετε συγγενείς και φίλους. η αυτοβοήθεια είναι εξίσου σημαντική.
Στην ιατρική πρακτική, υπάρχουν πολλά παραδείγματα θεραπευτικής κατάθλιψης με αλλαγές στον τρόπο ζωής. Έχει πολύ θετική επίδραση σε ένα άτομο με κατάθλιψη, ένα ενδιαφέρον νέο χόμπι, ενδιαφέροντα ταξίδια ή πιο οικονομικούς τρόπους με τη μορφή αθλητικών παιχνιδιών, επικοινωνίας με φίλους κ.λπ.
Η πρόληψη της κατάθλιψης συνίσταται στη σωστή οργάνωση της ανάπαυσης, στην επαρκή διάρκεια του ύπνου, στην προστασία από τις συναισθηματικές αναταραχές, στον αθλητισμό, στον προγραμματισμό του χρόνου σας, οι οποίες βοηθούν στην αποφυγή αγχωδών καταστάσεων, απώλειας δύναμης και νευρικής εξάντλησης.
Επίσης, οι ειδικοί θεωρούν ότι η επικράτηση της μεσογειακής διατροφής στη διατροφή, η οποία βασίζεται σε νωπά φρούτα και λαχανικά, φυτικά έλαια, θαλάσσια ψάρια, αποτελεί αποτελεσματική πρόληψη της κατάθλιψης. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι με την καθημερινή χρήση των ψαριών, οι άνθρωποι είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από διακυμάνσεις της διάθεσης, επιθέσεις φόβου και αυτοπεποίθησης.
