Σήμερα είναι αρκετά δημοφιλές να χάσετε βάρος στις ντομάτες. Μετά από όλα, οι ντομάτες θεωρούνται ένα εξαιρετικά χρήσιμο προϊόν, και μια διατροφή ντομάτας - να απαλλαγούμε από τα πάντα, ξεκινώντας από το να είναι υπέρβαρο και να τελειώνει με την ογκολογία.
Η διατροφή ντομάτας ονομάζεται επίσης καθαρισμός. Λένε ότι οι ντομάτες, έχοντας εισέλθει στο σώμα, μετατρέπονται αμέσως από τα λαχανικά σε καθαριστικά, παίρνοντας από τα σκουπίδια σκουπίδια.
Οι άνθρωποι ισχυρίζονται ότι μετά από να φάει μερικές ντομάτες για αρκετές ημέρες, καθαρίζετε τα έντερα, τα αιμοφόρα αγγεία, αφαιρείτε τις τοξίνες, τα απόβλητα, την ακτινοβολία από το σώμα.
Οι ντομάτες ονομάζονται θεραπευτές καρδιακών παθήσεων, προμηθευτές βιταμινών, δολοφόνοι πείνας, καταστροφείς κυτταρίτιδας, ρυθμιστές του μεταβολισμού. Είτε είναι τόσο διαφορετικές, δεν θα πούμε με βεβαιότητα, διότι δεν διεξαγάγαμε περίπλοκα πειράματα και δεν θέλω να χρησιμοποιήσω την εμπιστοσύνη των αναγνωστών μας. Επομένως, ας δούμε τα οφέλη μιας διατροφής ντομάτας, της οποίας είμαστε σίγουροι.
Έτσι, γιατί πρέπει να επιλέξετε μια διατροφή ντομάτας:
1. Η διατροφή ντομάτας δεν είναι δαπανηρή. Δεν υπάρχει τίποτα για συζήτηση. Πράγματι, για να αγοράσετε ντομάτες στο τέλος του καλοκαιριού, δεν χρειάζονται πολλά χρήματα. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να καθίσετε σε μια διατροφή ντομάτας κατά την καλλιεργητική περίοδο των λαχανικών. Επιπλέον, τηρώντας αυτόν τον κανόνα, μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι δεν τρώτε ντομάτες γεμιστές με σκουπίδια, αλλά φρούτα που έχουν ωριμάσει με τον παλιό τρόπο - σε έναν κήπο κάτω από τον ήλιο.
2. Πιέζοντας τις ντομάτες για δύο ημέρες, είναι εύκολο να χάσετε 1-4 κιλά. Και είναι αλήθεια. Αλλά απλά μην προσπαθήσετε να φάτε έτσι για αρκετές εβδομάδες. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην τρώνε μερικές ντομάτες για περισσότερο από δύο συνεχόμενες ημέρες, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα. Επιπλέον, η μακροπρόθεσμη τήρηση δίαιτας χαμηλών θερμίδων δεν βελτιώνεται, αλλά επιβραδύνει το μεταβολισμό. Αυτό σημαίνει ότι όταν αρχίσετε να τρώτε όπως πριν, το σώμα δεν ξαναχτίζεται αμέσως. Ο μεταβολισμός με επιβράδυνση της τομάτας και η άφθονη διατροφή ισοδυναμεί με απότομη αύξηση του σωματικού βάρους.
3. Θα ξεχάσετε τη δυσκοιλιότητα. Φυσικά, ευχαριστεί. Αλλά, ειλικρινά, όταν τρώτε μερικές μικρές μερίδες ντομάτας, δεν υπάρχει τίποτα ιδιαίτερο για να φοράτε στην τουαλέτα. Ποια δυσκοιλιότητα υπάρχουν;
Προσοχή: μερικά κορίτσια που βρίσκονταν σε διατροφή ντομάτας παραπονέθηκαν για τρομερή διάρροια. Αλλά μην βιαστείτε να απορρίψετε τη διατροφή στις ντομάτες, κρεμάζοντας πάνω του μια ετικέτα ακατάλληλη. Ίσως τα κορίτσια απλά ξέχασαν να πλύνουν τις ντομάτες ή τα χέρια τους.
Οι ντομάτες εκφράζουν τη διατροφή
Μπορείτε να μιλήσετε για τα οφέλη της απώλειας βάρους στις ντομάτες για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αλλά τα παραπάνω είναι αρκετά αρκετά. Ήρθε η ώρα να εμβαθύνουμε στην ουσία των διατροφικών εκφράσεων ντομάτας, οι οποίες δεν συνιστώνται να τηρούνται περισσότερο από μία φορά το μήνα και περισσότερο από αρκετές ημέρες.
Μονο διατροφή ντομάτας: 3 κιλά σε δύο ημέρες
Ας αρχίσουμε μιλώντας για το πόσο και κάτω από ποια σάλτσα υπάρχουν ντομάτες. Εάν ο στόχος σας είναι να χάσετε 2-4 κιλά σε δύο ημέρες, τότε οι σάλτσες ακυρώνονται γενικά, και μαζί τους όλα τα καρυκεύματα. Το μόνο που χρειάζεστε είναι 1 κιλό ντομάτας την ημέρα, καλά, σε ακραίες περιπτώσεις, 1,5 κιλά.
Η ποσότητα των λαχανικών που επιτρέπονται για κατανάλωση χωρίζεται σε 4 γεύματα. Μεταξύ των γευμάτων - ένα διάλειμμα 3 ωρών. Το πόσιμο είναι νερό. Δεν υπάρχουν περιορισμοί στη χρήση των υγρών - όσο θέλετε, πίνετε τόσο πολύ. Το κύριο πράγμα είναι να παραιτηθεί από το γλυκό αφρώδες νερό, το σώμα σας χρειάζεται τώρα μόνο συνηθισμένο. Και τότε δεν θα σας ενοχλήσει αν αρνηθείτε να πάρετε βλαβερά ποτά.
Θυμηθείτε: μετά από μια διατροφή ντομάτας, οι ντομάτες δεν πρέπει να τρώγονται - μπορείτε να τις πιείτε. Πώς; Απλά κάντε τον εαυτό σας λίγο χυμό. Είναι καλύτερα να αναβάλλετε τον αποχυμωτή, καθώς θα χάσετε μερικά λαχανικά εξαιτίας αυτού. Χρησιμοποιήστε ένα μπλέντερ ή ένα μύλο κρέατος.
Το μενού ντομάτας και αγγουριού - μείον 3 κιλά / 5 ημέρες
Φοβάσαστε ότι δεν θα διαχειριστείτε και δεν θα μπορέσετε να ζήσετε με ντομάτες; Στη συνέχεια, προσφέρουμε μια ελαφρώς διευρυμένη λίστα προϊόντων από την οποία θα κάνετε ένα μενού για τον εαυτό σας. Σημειώστε ότι η απώλεια βάρους σε αυτή τη δίαιτα θα είναι σχεδόν η ίδια με την προηγούμενη - 1-3 κιλά, αλλά θα πρέπει να τηρείτε για 5 ημέρες. Ένα σύνολο προϊόντων για την ημέρα: ντομάτες (0,5 κιλό), αγγούρια (1 κιλό), τυρί cottage (4 κουταλιές της σούπας L.) ή ένα κομμάτι φέτα.
Αυτά τα τρόφιμα μπορούν να καταναλωθούν με οποιαδήποτε σειρά, ο μόνος κανόνας είναι ότι πρέπει να υπάρχουν τέσσερα γεύματα. Η βέλτιστη λύση είναι να κάνετε τον εαυτό σας σαλάτα λαχανικών και τυριού, διαιρώντας το σε τέσσερις ίσες μερίδες. Όσο για το νερό, θα πρέπει να πιει περίπου 2 λίτρα / ημέρα.
Χάστε βάρος στις ντομάτες στα 3 κιλά σε 3 ημέρες (προχωρημένο μενού)
Θέλετε να χάσετε βάρος από τα ίδια 3 κιλά, αλλά σε τρεις ημέρες, ενώ τρώτε ντομάτες και αγγούρια, τυρί, αλλά και κρέας; Στη συνέχεια, πηγαίνετε στο κατάστημα για λαχανικά (ντομάτες, αγγούρια) και βότανα, καθώς και κοτόπουλο, σκληρό τυρί, τυρί cottage. Ακολουθούν δύο ακόμα εκπλήξεις: πρέπει να τρώτε κάθε 3 ώρες, ξεκινώντας από τις 7:00, και να αυξήσετε τον αριθμό των γευμάτων σε πέντε.
Φάτε μια ντομάτα από το πρωινό γεύμα. Για μεσημεριανό γεύμα, διπλασιάστε τον αριθμό των ντοματών και προσθέστε σε αυτά δύο λεπτές φέτες τυριού. Για μεσημεριανό γεύμα (ή μάλλον στις 13:00) κάντε μια σαλάτα λαχανικών και βράστε το στήθος κοτόπουλου. Ένα απογευματινό σνακ είναι πανομοιότυπο με ένα μεσημεριανό. Για το δείπνο, ετοιμάστε μια σαλάτα από λαχανικά, λαχανικά και 2 κουταλιές της σούπας. τυρί cottage. Για τη σαλάτα, μπορείτε να πάρετε οποιουδήποτε αριθμού ντομάτες και αγγούρια, αλλά απλά να έχετε κατά νου ότι θα πρέπει να είναι τόσο πολύ που έχετε φάει, αλλά δεν αισθάνθηκε βαρύτητα στο στομάχι. Η διατροφή απαγορεύεται. Μετά τις 19:00 μπορείτε να απολαύσετε ένα φλιτζάνι τσάι χωρίς ζάχαρη. Δώστε προτίμηση στα πράσινα φύλλα.
Σύστημα διάρκειας δύο εβδομάδων για εκφόρτωση άνω των 5 κιλών
Για κορίτσια που θέλουν να χάσουν 8-15 κιλά, εφευρέθηκαν δίαιτες για 14 ημέρες. Κατ 'αρχάς, ας μιλήσουμε για εκείνη στην οποία οι υπέρβαρες γυναίκες χάνουν 8 κιλά σε δύο εβδομάδες. Το προτιμούμε, αφού αυτά τα τρόφιμα μπορούν να θεωρηθούν ασφαλή. Μενού:
- πρώτο πρωινό: τρεις ζουμερές ντομάτες, δύο σάντουιτς (καφέ ψωμί, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage ή σκληρό τυρί), γκρέιπφρουτ,
- δεύτερο πρωινό: δύο ντομάτες.
- μεσημεριανό: σαλάτα (ντομάτες, αγγούρια), 130 g βρασμένο ρύζι, ψάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που μαγειρεύονται σε ένα διπλό λέβητα (100 g), ξινό μήλο,
- απογευματινό σνακ: το ίδιο με το δεύτερο, πρωινό,
- δείπνο: δύο κεφτεδάκια κοτόπουλου σε σάλτσα ντομάτας, 100 γραμμάρια φαγόπυρο.
Εξαιρετική διατροφή ντομάτας
Μπορείτε να χάσετε 15 κιλά / 2 εβδομάδες, καταναλώνοντας 700 γραμμάρια ντομάτας την ημέρα, προσθέτοντας 200 γρ. Ψαριών κάθε δεύτερη ημέρα. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να εγκαταλείψετε το αλάτι, να πιείτε μόνο νερό (2 λίτρα) και πράσινο τσάι. Σημειώστε ότι μια τέτοια δίαιτα είναι επιβλαβής για τον οργανισμό.
Η διατροφή των τοματών αντενδείκνυται για τα άτομα με παθήσεις των νεφρών, των εντέρων, του ήπατος. Δεν είναι κατάλληλο για έφηβους, έγκυες / θηλάζουσες γυναίκες, έλκη. Πριν από τη δίαιτα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
