Οι ασθενείς που πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση συχνά εξαρτώνται από τη φαρμακευτική αγωγή για τη ζωή. Ωστόσο, η πρόοδος της υπέρτασης μπορεί να προληφθεί όχι μόνο με φάρμακα.
Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, το μπλε φως μειώνει την αρτηριακή πίεση. Εάν είναι αλήθεια, οι λαμπτήρες LED θα γίνουν σύντομα οικονομικά αποδοτική εναλλακτική λύση στα φάρμακα.
Πόσο επικίνδυνη είναι η υπέρταση;
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια από τις ασθένειες του πολιτισμού στον δυτικό κόσμο. Μόνο στη Ρωσία, το 40-60% των ανδρών και το 30-40% των γυναικών πάσχουν από υπέρταση. Οι γιατροί καλούν μια υψηλή πίεση αίματος μια τιμή του τόνου πάνω από 140/90 mmHg.
Συνήθως, η υψηλή αρτηριακή πίεση οφείλεται σε έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής - στρες, αλκοόλ, έλλειψη φυσικής δραστηριότητας, νικοτίνη.
Η υπέρταση είναι η κύρια αιτία θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες, όπου περίπου 1.000 άνθρωποι πεθαίνουν καθημερινά από καρδιαγγειακές καταστροφές.
Το φως του ήλιου μειώνει την αρτηριακή πίεση;
Μελέτες έχουν ήδη δείξει ότι το φως του ήλιου μπορεί να επηρεάσει την υπέρταση. Κατά μέσο όρο, η πίεση του αίματος τους καλοκαιρινούς μήνες είναι χαμηλότερη από ό, τι το χειμώνα. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο μειώνει τον μακροπρόθεσμο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Ισπανοί επιστήμονες έχουν δείξει ότι το μπλε φως στο γραφείο παρέχει σημαντικά καλύτερη παραγωγικότητα και επαγρύπνηση για τους εργαζομένους. Φαίνεται επίσης ότι έχει ισχυρή επίδραση στις συναισθηματικές διαδικασίες του εγκεφάλου.
Το μπλε φως έχει πολύ θετική επίδραση στην ανθρώπινη απόδοση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, θα πρέπει να αποφεύγετε τα βράδια να διατηρήσετε έναν υγιή ρυθμό ύπνου.
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο. Ο Heinrich Heine στο Ντίσελντορφ διερεύνησε αν το μπλε φως μπορεί να θεραπεύσει την υπέρταση. Στην κλινική δοκιμή συμμετείχαν 14 άνδρες ηλικίας 30 έως 60 ετών, από τους οποίους κανένας δεν είχε καρδιαγγειακά προβλήματα. Κάθε ένας από τους συμμετέχοντες έπρεπε να επισκεφθεί το κέντρο δοκιμών δύο φορές.
Κατά τη διάρκεια της πρώτης συνεδρίας, κάθε άτομο εκτέθηκε σε μπλε φως για περίπου 30 λεπτά.
Κατά τη διάρκεια της δεύτερης συνεδρίας, τα υποκείμενα εκτέθηκαν σε φως ελέγχου για 30 λεπτά.
Η μελέτη έδειξε ότι η έκθεση στο μπλε φως για 30 λεπτά μείωσε τη συστολική αρτηριακή πίεση.
Σύμφωνα με τους ηγέτες της μελέτης, με τη βοήθεια του μπλε φως, η πίεση μπορεί να μειωθεί περισσότερο από ό, τι κατά τη χρήση των φαρμάκων.
Η μελέτη θεωρείται πειραματική επειδή περιελάμβανε μόνο μικρό αριθμό συμμετεχόντων. Ωστόσο, μπορεί να ειπωθεί ότι το μπλε φως σε δόσεις παρόμοιες με τις ακτίνες ημέρας μειώνει τη συστολική πίεση του αίματος κατά 15-20 mmHg. Art.
Είναι το μπλε φως επιβλαβές;
Το μπλε φως διεγείρει την εγκεφαλική δραστηριότητα, ως εκ τούτου, αυξάνει τον κίνδυνο αϋπνίας. Η αύξηση των επιπέδων της μελατονίνης καθυστέρησε κατά μία ώρα, σύμφωνα με εργαστηριακές μελέτες.
Τα αποτελέσματα διαφόρων πειραμάτων δείχνουν ότι η σταθερή έκθεση στο ορατό μπλε φως καταστρέφει τον αμφιβληστροειδή. Τα παλαιότερα ανθρώπινα κύτταρα RPE 9 περιέχουν πολλά Α2Ε και, σύμφωνα με μερικές μελέτες, είναι ευαίσθητα στο φως. Η σχετιζόμενη με την ηλικία εκφύλιση της ωχράς κηλίδας σχετίζεται επίσης με την παρατεταμένη έκθεση στο μπλε φως.
Μια απότομη αύξηση των τοξικών επιδράσεων του μπλε φωτός (400 nm - 500 nm) στον αμφιβληστροειδή λέγεται "μπλε κίνδυνος". Σε μήκος κύματος 440 nm, η ευαισθησία του αμφιβληστροειδούς στο φωτοχημικό στρες είναι μέγιστη.
Το μπλε φως παίζει μια λειτουργία χρονομέτρησης στο ανθρώπινο σώμα. Αν είναι διαθέσιμη την κατάλληλη στιγμή της ημέρας σε λογικές ποσότητες, έχει πολύ θετικό αποτέλεσμα στη συγκέντρωση.
Ωστόσο, ο μπλε φωτισμός που εξαρτάται από το χρόνο διαταράσσει τον κιρκαδικό ρυθμό και προκαλεί βλάβη στον αμφιβληστροειδή.
Για να αποφύγετε το υπερβολικό μπλε φως, οι θερμότερες πηγές λευκού φωτός συνιστώνται τα βράδια.
Το 2019 θα διεξαχθούν επιπρόσθετες μελέτες σχετικά με την επίδραση των μηκών κύματος φωτός στο ανθρώπινο σώμα. Τα αποτελέσματα των κλινικών δοκιμών είναι ενθαρρυντικά, αλλά το θετικό αποτέλεσμα δεν έχει αποδειχθεί με ακρίβεια.
