Η εκπαίδευση στον καθαρό αέρα μπορεί να είναι πιο ψυχολογικά ευεργετική από ένα γυμναστήριο, λένε οι ερευνητές, επειδή βελτιώνει τη διάθεση, την αυτοεκτίμηση, τα κίνητρα και την ευχαρίστηση. Αλλά, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας νέας μελέτης, το θετικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται όχι τόσο χάρη στη γύρω φύση, αλλά στο πράσινο χρώμα.
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Essex στην Αγγλία ζήτησαν 14 άνδρες ηλικίας μαθητών να ασκήσουν σε εσωτερικά ποδήλατα γυμναστικής. Ταυτόχρονα, οι νέοι παρακολούθησαν ένα βίντεο που προσομοιούσε την ποδηλασία στη φύση. Στη συνέχεια, για πέντε λεπτά, οι ερευνητές μεταπήδησαν το φίλτρο στην οθόνη βίντεο από πράσινο σε ασπρόμαυρο και έπειτα κόκκινο, για την ίδια χρονική περίοδο. Κάθε πέντε λεπτά, οι ερευνητές αξιολόγησαν τη διάθεση των συμμετεχόντων στο πείραμα.
Οι νέοι αισθάνθηκαν λιγότερο κουρασμένοι και πιο ήρεμοι όταν παρακολουθούσαν ένα πράσινο βίντεο. Είπαν επίσης ότι ήταν απογοητευμένοι και ενοχλημένοι ενώ παρακολουθούσαν το βίντεο με κόκκινο χρώμα.
Τα σύντομα χρώματα, όπως το μπλε και το πράσινο, προκαλούν μια αίσθηση ηρεμίας, ενώ το κόκκινο και το κίτρινο είναι πιο διεγερτικά. Γιατί είναι αυτή η στάση στο πράσινο; Οι ερευνητές έχουν προτείνει ότι τα πλούσια χόρτα ήταν ένα μήνυμα άφθονης τροφής και κοντινού νερού για τους πρόωρους προγόνους μας. Ως αποτέλεσμα, θετικά συναισθήματα σχετικά με το πράσινο μπορεί να έχουν εδραιωθεί σταθερά στον ανθρώπινο εγκέφαλο κατά την εξέλιξη.
Πού και με ποιον πηγαίνουμε για αθλήματα, ακόμα και η ελκυστικότητα των ανθρώπων γύρω μας μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή μας και τη στάση απέναντι στην εκπαίδευση.
Είναι επίσης σημαντικό να δώσουμε προσοχή στον στόχο που θέτουμε όταν ξεκινάμε σωματικές ασκήσεις, για παράδειγμα, αν θέλουμε να χαλαρώσουμε ή να πάρουμε μια ώθηση της ενέργειας και να μάθουμε τι μας βοηθά σε αυτό και αν το χρώμα έχει τίποτα να κάνει με αυτό.
