Η έμμηνος ρύση δεν ξεκινά πάντα όταν είναι βολική.
Μέχρι να καθιερωθεί ο κύκλος, μπορεί να έρθουν ξαφνικά ή να αρχίσουν για πρώτη φορά σε ένα άγνωστο περιβάλλον.
Τι πρέπει να κάνετε αν συμβαίνουν ανεπιθύμητα και απρόβλεπτα;
Πώς να συμπεριφέρεται σε κρίσιμη κατάσταση στη θάλασσα, στο σχολείο, στο στρατόπεδο;
Τι πρέπει να κάνετε εάν ξεκινά η εμμηνόρροια στη θάλασσα
Οι διακοπές στη θάλασσα δεν θα χαλάσουν εάν προετοιμάσετε εκ των προτέρων για όλες τις απροσδόκητες. Η έμμηνος ρύση δεν αποτελεί εξαίρεση. Δεν θα χρειαστεί να χάσετε λίγες μέρες, να περιμένετε χρόνο ή να αρνηθείτε ένα ταξίδι. Τι πρέπει να κάνετε αν αρχίσει η εμμηνόρροια στη θάλασσα;
Καλά νέα: Μπορείτε να κολυμπήσετε, αλλά μόνο αν επιλέγεται ένα προστατευτικό ταμπόν. Εάν το κορίτσι δεν έχει ζήσει ακόμα σεξουαλικά, θα χρειαστούν ειδικά ταμπόν με εφαρμοστή (ελέγχει το βάθος εισόδου) και ένα μικρό μέγεθος (με σήμανση μίνι ή δύο σταγόνες). Οι γυναίκες μπορεί να προτιμούν τα κύπελλα της εμμηνόρροιας. Είναι βολικό, δεν διαρρέουν και εμποδίζουν τη διείσδυση θαλασσινού νερού.
Σε κάθε περίπτωση, μετά το λούσιμο, πρέπει να αλλάξετε το μάκτρο.
Το νερό στη θάλασσα, αν και χρήσιμο, εξακολουθεί να είναι βρώμικο σε μια δημόσια παραλία. Η διείσδυση βακτηρίων στον κόλπο μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή, οπότε προσέξτε. Αλλάζοντας ένα χρησιμοποιημένο στυλό είναι ο ευκολότερος τρόπος στην τουαλέτα, αλλά μπορείτε να το κάνετε αυτό στο περίπτερο.
Πάρτε μαζί σας στην παραλία ένα μικρό μπουκάλι νερό, υγρά μαντηλάκια για οικεία υγιεινή και μαξιλάρια ή ταμπόν.
Αφού αλλάξετε το ταμπόν, ξεπλύνετε τη στενή περιοχή, στεγνώστε με χαρτοπετσέτες και χρησιμοποιήστε ένα νέο προϊόν υγιεινής.
Οι κανόνες για την κολύμβηση στη θάλασσα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι οι εξής:
• κολυμπήστε όχι περισσότερο από 15 λεπτά, ώστε να διασφαλιστεί ότι το νερό δεν εισέρχεται στο εσωτερικό του (το στυλεό θα αρχίσει να βρέχεται).
• Μην κάνετε ηλιοθεραπεία κάτω από τον ενεργό ήλιο για τις πρώτες τρεις ημέρες. Ένα μαύρισμα μπορεί να βρεθεί άνισα, καθώς η εμμηνόρροια επηρεάζει την παραγωγή μελανίνης. Μπορείτε να πάρετε απλά ηλιακά, ακόμη και αν το δέρμα ανταποκρίνεται καλά στον ήλιο. Για να μην συμβεί αυτό, είναι προτιμότερο να επιλέγετε ένα πρωινό μαύρισμα, πριν από 10-11 ώρες ή το βράδυ, μετά από 17 ώρες.
Υπάρχουν ιατρικές μέθοδοι για τη διόρθωση της εμμήνου ρύσεως, αλλά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν ανεξάρτητα. Με τη βοήθεια των χαπιών ελέγχου των γεννήσεων, μπορείτε να καθυστερήσετε την εμφάνιση των κρίσιμων ημερών για αρκετές ημέρες και τα φάρμακα πήξης αίματος κοντά στο τέλος μιας ειδικής περιόδου. Σε περίπτωση οποιουδήποτε προβλήματος με την πήξη του αίματος, η χρήση απαγορεύεται.
Τι πρέπει να κάνετε εάν αρχίσει ξαφνικά η εμμηνόρροια και απλά δεν υπάρχουν μαξιλάρια ή ταμπόν στο χέρι; Για να φτάσετε στο κατάστημα ή στο φαρμακείο, χρησιμοποιήστε οποιοδήποτε αυτοσχέδιο μέσο. Οι μητέρες και οι γιαγιάδες μας μάθαιναν για την ύπαρξη παρεμβυσμάτων μετά την κατάρρευση της ΕΣΣΔ και τίποτα δεν αισθάνθηκαν καλά πριν από αυτή την ευτυχισμένη αποκάλυψη. Έτσι σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε καθαρό ύφασμα ως μαξιλάρι: παλιά λινό, πάνα, διάφορα μαντίλια διπλωμένα μαζί.
Τι να κάνετε εάν η περίοδος σας αρχίζει στο σχολείο
Τα εφηβικά κορίτσια με έναν ασταθή έμμηνο κύκλο μπορούν να μπει στον κόπο. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για αυτούς να γνωρίζουν τι πρέπει να κάνουν αν ξεκινάει ξαφνικά η εμμηνόρροια. Προκειμένου οι συμμαθητές να μην παρατηρήσουν τίποτα, πρέπει να πάτε στην τουαλέτα με το πρώτο σημάδι της έναρξης της περιόδου σας και να φτιάξετε τον εαυτό σας "φλάντζα".
Τι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αυτοσχέδιο spacer; Ακολουθούν μερικές επιλογές:
• μερικά μέτρα στενά τυλιγμένο χαρτί υγείας. Τρυπήστε το από τον κύριο κύλινδρο, ανασηκώστε το μέγεθος του καβάλου στις κιλότες και χρησιμοποιήστε.
• μαντήλι, υφασμάτινη πετσέτα, καθαρό πανί,
• ένα κομμάτι από βαμβάκι τυλιγμένο σε επίδεσμο (μπορείτε να ζητήσετε από τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης).
Υπάρχουν και άλλες επιλογές. Για παράδειγμα, μπορείτε να καλύψετε την ποδιά με μια πλαστική σακούλα και τοποθετήστε την απορροφητική βάση στην κορυφή: βαμβάκι, επίδεσμο, μαντήλι, το ίδιο χαρτί υγείας. Για να μην κινηθεί η "φλάντζα" έξω, μπορεί να ασφαλιστεί με καρφίτσα, αλλά πολύ προσεκτικά και όχι στην περιοχή του καβάλου.
Τι να κάνετε εάν η περίοδος αρχίζει στο σχολείο; Μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης όχι μόνο για βαμβάκι και επίδεσμο, αλλά και για το παρέμβυσμα. Άλλα κορίτσια μπορούν να μοιράζονται προϊόντα υγιεινής. Σίγουρα κάποιος στο σχολείο έχει ήδη αρχίσει την εμμηνόρροια.
Αν υπάρχει ενόχληση και τα ίχνη είναι εμφανή στα ρούχα, πρέπει να τα καλύψετε όπως θέλετε: με ένα μπλουζάκι δεμένο με τα γόνατά σας, ένα μαντίλι, μια τσάντα, πάρτε άδεια του δασκάλου της τάξης, καλέστε τη μαμά σας και περιμένετε την ή πηγαίνετε μόνη της.
Τι να κάνει αν ξεκίνησε η εμμηνόρροια στο στρατόπεδο
Τα στρατόπεδα της χώρας συχνά φοβίζουν τα έφηβα κορίτσια με την αφάνεια, ειδικά αν πρέπει να φύγουν μακριά από τη μητέρα τους ή να πάνε στη θάλασσα. Τι πρέπει να κάνετε αν η εμμηνόρροια αρχίσει για πρώτη φορά στο στρατόπεδο; Αμέσως ενημερώστε τον ιατρό για όλα. Το γεγονός είναι ότι η πρώτη εμμηνόρροια μπορεί να είναι όχι μόνο άφθονη, αλλά και οδυνηρή. Ο γιατρός όχι μόνο θα προσφέρει προϊόντα υγιεινής στο κορίτσι, αλλά θα την καθησυχάσει, θα δώσει, αν χρειαστεί, ένα χάπι για σοβαρό πόνο. Επιπλέον, με βαριά εμμηνόρροια, είναι επιτακτική ανάγκη να είναι υπό την επίβλεψη ενός ειδικού, καθώς η σοβαρή απώλεια αίματος μπορεί να οδηγήσει σε ένα τραγικό αποτέλεσμα. Η εμμηνόρροια είναι η ίδια αιμορραγία, δεν αστείο μαζί του.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω ταμπόν; Εάν έχουν έρθει κρίσιμες μέρες για πρώτη φορά, είναι καλύτερο να μην. Φυσικά, δεν υπάρχει καμία αναφορά στη χρήση ταμπόν για κορίτσια που δεν είναι σεξουαλικά ενεργά. Αλλά το γεγονός είναι ότι είναι καλύτερο να παρακολουθείται η ποσότητα του αίματος που απελευθερώνεται. Αυτό θα σας βοηθήσει να μάθετε τα χαρακτηριστικά του κύκλου σας. Συμβαίνει ότι τα ταμπόνια προκαλούν δηλητηρίαση και αν αποκρύψετε τη χρήση τους από τους ενήλικες, μπορείτε να πάρετε όχι μόνο μια δυσάρεστη αλλά και απειλητική για τη ζωή κατάσταση. Μακριά από την πόλη, αυτό είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο.
Αν η περίοδος σας ήταν ήδη πριν και η μαμά μου έδωσε τα μαξιλάρια, πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε. Ο φροντιστής και ο σύμβουλος πρέπει σίγουρα να λένε ότι τις επόμενες τρεις έως πέντε ημέρες δεν θα πάτε στη θάλασσα και δεν θα ασχοληθείτε με τη φυσική αγωγή. Όλες οι διαδικασίες νερού και η φυσική δραστηριότητα αυτές τις μέρες θα πρέπει να ακυρωθούν.
Συμβαίνει ότι ένα κορίτσι είναι ντροπαλός να πει στον αθλητικό εκπαιδευτή για τα προβλήματά του. Πρέπει να το κάνετε αυτό. Είναι δυνατό μέσω μιας άλλης γυναίκας εκπαιδευτή ή μέσω κοριτσιών από την ομάδα σας. Εάν η κακουχία είναι πολύ ισχυρή, θα πρέπει σίγουρα να έρθετε σε επαφή με τον επαγγελματία υγείας του στρατοπέδου.
Τι άλλο μπορεί να γίνει για να νιώσετε πιο άνετα; Μπορείτε να φορέσετε μια σκοτεινή φούστα, μπορείτε να pareo. Αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως. Εάν είναι πολύ ζεστό, είναι καλύτερα να μείνετε σε ένα σκοτεινό δωμάτιο. Πλύνετε συχνά, χρησιμοποιήστε υγρά μαντηλάκια για προσωπική υγιεινή, αλλάξτε τα μαξιλάρια. Τα κιλότα πρέπει να είναι σφιχτά, αλλά όχι να συνθλίβουν.
Τι να κάνετε αν ξεκινά η περίοδος: σημαντικές αποχρώσεις
Έτσι ώστε οι κρίσιμες μέρες να μην ληφθούν από έκπληξη, είναι σημαντικό να διατηρήσετε ένα ειδικό ημερολόγιο. Κάποιος είναι βολικός για να το κάνει αυτό σε χαρτί (για παράδειγμα, κάνει ένα μικρό σημειωματάριο), κάποιος προτιμά να χρησιμοποιήσει ένα ειδικό πρόγραμμα στο τηλέφωνο ή το tablet. Είναι απαραίτητο να σημειώσετε τη διάρκεια του κύκλου, τις ημερομηνίες έναρξης και λήξης και να συγκρίνετε τις προηγούμενες περιόδους. Χάρη στο ημερολόγιο, θα γνωρίζετε ακριβώς πότε πρέπει να περιμένετε την επόμενη εμμηνόρροια.
Αναμονή για την έναρξη του κύκλου καθαρισμού, πρέπει να χρησιμοποιείτε καθημερινά παρεμβύσματα. Η τσάντα πρέπει να έχει ένα λεπτό "κανονικό" μαξιλάρι ή ταμπόν για την περίπτωση. Μια τέτοια χρήσιμη συνήθεια είναι η βέλτιστη λύση στο ερώτημα τι πρέπει να κάνετε αν ξεκινήσει ξαφνικά η περίοδος σας.
