Πολλές γυναίκες ονειρεύονται να βιώσουν τη χαρά της μητρότητας. Και αυτό είναι απολύτως φυσικό - κάθε γυναίκα αισθάνεται απολύτως χαρούμενη, κρατώντας ένα νεογέννητο γιο ή κόρη στην αγκαλιά της. Δυστυχώς, η σύγχρονη ζωή υπαγορεύει τις δικές της συνθήκες: η κακή οικολογία, η μη ισορροπημένη διατροφή, οι χρόνιες ασθένειες οδηγούν στο γεγονός ότι οι γυναίκες προσφεύγουν όλο και περισσότερο σε τεχνητή γονιμοποίηση για να συλλάβουν ένα παιδί.
Σύμφωνα με έναν από τους δημοφιλείς ολιστικούς συμβούλους υγείας, μια καλή διατροφή σε συνδυασμό με την κατάλληλη θεραπεία μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να αυξήσουν τη γονιμότητά τους. Γι 'αυτό, είναι απαραίτητο, πρώτον, να αποκλείσουμε την κατάποση ορμονικών και τοξικών πρόσθετων στο σώμα. Και δεύτερον, προσπαθήστε να φάτε φυσικά βιολογικά προϊόντα.
Μια σωστή διατροφή που επηρεάζει τη σύλληψη αποτελείται από πέντε συστατικά:
1. Υγιή λίπη. Τα προϊόντα που περιέχουν ωμέγα-3 λίπη έχουν θετική επίδραση στο ορμονικό υπόβαθρο του σώματος, προωθώντας την ωορρηξία. Καλές πηγές αυτών των λιπών είναι: καρύδια, σπόροι κάνναβης, λιναρόσπορος, βόειο κρέας, ψάρι, αυγά.
2. Βιταμίνη D. Προωθεί τη σύνθεση οιστρογόνων και εποπτεύει τη ρύθμιση της κυτταρικής ανάπτυξης. Η βιταμίνη D είναι πλούσια σε στρείδια, χαβιάρι, ιχθυέλαιο και λιπαρά ψάρια.
3. Βιταμίνη Α. Η πιο σημαντική λιποδιαλυτή βιταμίνη που βοηθά στην ωρίμανση των ωοθυλακίων στις ωοθήκες και βελτιώνει τη σύνθεση του αυχενικού υγρού. Υπάρχουν δύο ομάδες βιταμινών: καροτενοειδή και ρετινόλες. Τα τελευταία βρίσκονται στο συκώτι του βοείου κρέατος, το ιχθυέλαιο, τα αυγά, την κρέμα και το οργανικό έλαιο. Η β-καροτίνη βρίσκεται στα καρότα, τις γλυκοπατάτες, τα βότανα, το σπανάκι και την κολοκύθα.
4. Βιταμίνη Ε. Κανονικοποιεί το ορμονικό επίπεδο, επηρεάζοντας έτσι θετικά την ικανότητα να αντέχουν τα παιδιά. Περιέχονται σε ηλιόσπορους, αμύγδαλα, αυγά, ελαιόλαδο, πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
5. Ιώδιο. Ένα βασικό μεταλλικό στοιχείο απαραίτητο για την κανονική λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, το οποίο παράγει ορμόνες φύλου. Τα φύκια, τα θαλασσινά, το σπανάκι, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά, η καρύδα και η φύκια είναι πλούσια σε ιώδιο.
