Αν περιμένετε ένα μωρό, αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να ξεχάσετε να ταξιδέψετε για λίγο. Σύμφωνα με ορισμένους κανόνες, μια τέτοια ευχαρίστηση είναι πολύ δυνατή.
Συμβουλή ένα: πότε, πού και με ποιον
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να εξετάσετε κατά το σχεδιασμό ενός ταξιδιού είναι η εποχή της κύησης. Είναι ευνοϊκότερο να ταξιδεύετε στο δεύτερο τρίμηνο, ενώ το στομάχι δεν είναι τόσο μεγάλο και οι πρωινές παθήσεις δεν είναι πλέον ενοχλητικές.
Είναι προτιμότερο να αρνούνται ταξίδια σε εξωτικές χώρες. Επισκεφθείτε τη Μαύρη Θάλασσα, την Ιταλία, την Κροατία, τη Γαλλία, όπου το κλίμα είναι κοντά στα κλιματικά χαρακτηριστικά της περιοχής σας. Επιπλέον, μια μακρά πτήση μπορεί να έχει ανεπιθύμητες συνέπειες.
Πρέπει να είστε με έναν σύντροφο με τον οποίο νιώθετε προστατευμένος. Μπορεί να είναι σύζυγος, μητέρα, φίλη.
Συμβουλή δύο: τι να κάνετε με τον εαυτό σας σε ένα ταξίδι
Πρέπει να εγκαταλειφθούν τα άκρα αθλήματα, καθώς και η ποδηλασία και η ιππασία. Το καλύτερο για σας είναι να κολυμπήσετε στη θάλασσα και να περπατήσετε. Αυτό έχει θετική επίδραση στα νευρικά και μυοσκελετικά συστήματα. Η υπερθέρμανση στον ήλιο είναι ιδιαίτερα επιβλαβής, οπότε πηγαίνετε στην παραλία μόνο το πρωί ή το βράδυ και βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αντηλιακό, καπέλο και ομπρέλες. Μην ξεχάσετε τη φροντίδα του δέρματος με υγραντήρες.
Εάν είστε πολύ κρύο, το οποίο είναι επίσης επιβλαβές στην περίπτωσή σας, ζεστάνετε αμέσως με ζεστό τσάι με σμέουρα (μπορείτε με τζίντζερ) και πάρτε ένα ζεστό ντους.
Μείνετε σε ένα καλό ξενοδοχείο με κλιματισμό και άνετο κρεβάτι, γιατί θα πρέπει να κοιμηθείτε καλά και να χαλαρώσετε. Φορέστε άνετα ρούχα και παπούτσια. Πίνετε εμφιαλωμένο νερό, αποφύγετε νέα πιάτα και γρήγορα φαγητά για εσάς.
Συμβουλή 3: πώς να ταξιδεύετε
Η πιο κατάλληλη μορφή μεταφοράς για τις μέλλουσες μητέρες είναι ένα τρένο. Η θέση σας πρέπει να βρίσκεται στο κατώτατο ράφι στο ΒΑ ή στο διαμέρισμα. Αποθηκεύστε στο πόσιμο νερό, φαγητό (κατά προτίμηση φρέσκα λαχανικά και φρούτα), υγρά μαντηλάκια.
Μπορείτε να ταξιδέψετε αεροπορικώς, αλλά όχι όλα. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Κατά τη διάρκεια της πτήσης, περπατήστε περιοδικά γύρω από την καμπίνα και κάνετε μια προθέρμανση.
Όταν σχεδιάζετε να ταξιδέψετε με αυτοκίνητο, αρπάξτε ένα μαξιλάρι κάτω από την πλάτη σας. Στερεώστε τη ζώνη ασφαλείας σωστά: το κάτω μέρος πρέπει να περάσει κάτω από το στομάχι και το πάνω - πάνω από το στομάχι. Και μην ξεχάσετε τις προπονήσεις.
Τι άλλο πρέπει να παρέχεται;
Φέρτε ιατρική κάρτα και ιατρική πολιτική μαζί σας. Πηγαίνοντας στο εξωτερικό, να κάνετε ιατρική ασφάλιση (σε ταξιδιωτικό γραφείο ή ασφαλιστική εταιρεία). Αυτό δεν είναι απαραίτητο, αλλά σε περίπτωση απρόβλεπτων περιστάσεων το εξωτερικό θα πρέπει να περάσει.
Και όμως, πότε πρέπει να εγκαταλειφθεί ένα ταξίδι;
Απορρίψτε το ταξίδι για την επιδείνωση των χρόνιων ασθενειών. Και σε καμία περίπτωση δεν παίρνετε κινδύνους εάν υπάρχει απειλή για άμβλωση, για όψιμη τοξίκωση, για κύηση και για άλλες επιπλοκές της εγκυμοσύνης.
Η συμβουλή του γιατρού και η δική σας αξιολόγηση των δυνατοτήτων του σώματος και της ευημερίας σας θα πρέπει να είναι καθοριστικοί παράγοντες για την λήψη της τελικής απόφασης - να ταξιδέψετε ή να μείνετε στο σπίτι. Φροντίστε τον εαυτό σας και τον μελλοντικό μικρό άνθρωπο του οποίου η ζωή εξαρτάται μόνο από εσάς.
