Η ανθρώπινη τακούνια λειτουργεί ως φυσικός απορροφητής κραδασμών.
Το στρώμα μαλακών μυών του μπορεί να αντέξει τεράστια φορτία όταν τρέχει, περπατά ή πηδά.
Λόγω του γεγονότος ότι πολλά νεύρα περνούν από τη φτέρνα, συχνά εκτίθενται σε τραυματισμούς και ασθένειες.
Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα γιατί η φτέρνα μπορεί να βλάψει όταν περπατά και πώς να το αντιμετωπίσει.
Πονάει να προχωρήσει στη φτέρνα: λόγοι
Μερικές φορές μπορεί να εμφανιστεί πόνος στην φτέρνα χωρίς την εμφάνιση οποιασδήποτε ασθένειας. Τις περισσότερες φορές προκαλείται από τέτοιους λόγους:
• γρήγορη αύξηση βάρους, γι 'αυτό και τα τακούνια υποβάλλονται σε υπερβολικό φορτίο.
• αραίωση του υποδόριου στρώματος της πτέρνας με απότομη αύξηση της κινητικής δραστηριότητας.
• φορούν άβολα παπούτσια με υπερβολικά ψηλά τακούνια (από 5 cm), λόγω των οποίων το φορτίο στο πόδι είναι κατανεμημένο άνισα.
• καθημερινό περπάτημα σε μεγάλες αποστάσεις.
• μια μακρά παραμονή στα πόδια σας (για την εμφάνιση του πόνου στα τακούνια αρκεί να σταθεί αδιάλειπτα σε ένα μέρος για δύο έως τρεις ώρες).
Ο πόνος των τακουνιών είναι ένα σοβαρό μήνυμα που μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη τέτοιων ασθενειών:
1. Η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα είναι μια χρόνια ασθένεια των αρθρώσεων στις οποίες χάνουν την κινητικότητα και την ελαστικότητά τους. Πολύ συχνά, οι πρώτες εκδηλώσεις αυτής της παθολογίας είναι πονώντας στον πόνο σε ένα ή και στα δύο τακούνια.
2. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια από τις πιο σύνθετες ασθένειες των αρθρώσεων, η οποία συμβαίνει με πολλές επιπλοκές. Οι κύριες εκδηλώσεις αυτού του τύπου αρθρίτιδας είναι ο πόνος στην πτέρνα, το οίδημα και η δυσλειτουργία της κινητικής λειτουργίας. Οι ασθενείς αισθάνονται επίσης αδυναμία, πόνους στο σώμα και απώλεια όρεξης.
3. Μπορεί να βλάψει να προχωρήσει στη φτέρνα με την ανάπτυξη της ουρικής αρθρίτιδας - μια ασθένεια των αρθρώσεων που αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της εναπόθεσης αλάτων. Χαρακτηρίζεται από οξύ πόνο, πρήξιμο και ελαφρά ερυθρότητα του προσβεβλημένου συνδέσμου ή φτέρνας. Επιπλέον, η ουρική αρθρίτιδα χαρακτηρίζεται από παροξυσμική πορεία, καθώς και από παροξυσμό του πόνου τη νύχτα.
4. Οι σοβαρές λοιμώδεις νόσοι (χλαμύδια, δυσεντερία, γονόρροια και άλλοι) μπορούν να προκαλέσουν αρθρίτιδα των οστών. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο θα πατήσει οδυνηρά στη φτέρνα.
5. Φυματίωση του πτερυγίου μπορεί να προκαλέσει απαράδεκτο πόνο στη φτέρνα, που θα αναπτυχθεί όχι μόνο υπό προσπάθεια, αλλά και σε ηρεμία.
Η ασθένεια αυτή αρχίζει με την καταστροφή των οστών και τη δερματική νέκρωση. Σταδιακά, συλλαμβάνει όλα τα μεγάλα τμήματα του ποδιού.
Αν δεν αντιμετωπίσετε μια τέτοια φυματίωση, τότε θα οδηγήσει στο σχηματισμό ενός πυώδους συρίγγιου και μιας πληγής που θα πάει έξω (έξω από το πόδι).
6. Η οστεομυελίτιδα του Calcaneus είναι μια σοβαρή ασθένεια στην οποία η φλεγμονή και η υπερφόρτωση αναπτύσσονται μάλλον γρήγορα. Καταγράφει μαλακό και οστικό ιστό. Στην αρχή της ανάπτυξης της οστεομυελίτιδας, ένα άτομο πάσχει από αδυναμία, πυρετό και οξύ πόνο στους μυς. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος είναι έκρηξη. Ενισχύουν με την παραμικρή πίεση στον αστράγαλο. Επιπλέον, μερικές φορές ο ασθενής μπορεί να έχει πρήξιμο στα πόδια και επέκταση των φλεβών.
7. Οξεία φουσκιτίτιδα είναι μια ασθένεια που συμβαίνει με ένα βαρύ φορτίο σε ένα ή και στα δύο πόδια. Το κύριο σύμπτωμα είναι ο πόνος στην πτέρνα, ο οποίος εντείνεται μετά από μεγάλες αποστάσεις.
8. Η θυλακίτιδα είναι μια ασθένεια που συνοδεύεται από μια ισχυρή φλεγμονώδη διαδικασία στο πίσω μέρος της φτέρνας. Στην περίπτωση αυτή, εμφανίζονται οίδημα, ερυθρότητα και πόνος κατά την ψηλάφηση. Σταδιακά, το πρήξιμο αυξάνεται, οπότε είναι πιο δύσκολο για ένα άτομο να πατήσει στο πόδι του. Αυτός ο όρος απαιτεί άμεση θεραπεία, διαφορετικά ο ασθενής μπορεί να γίνει ανάπηρος.
9. Η οστεοχονδροπάθεια χαρακτηρίζεται από τη νέκρωση διαφόρων περιοχών του σπογγώδους οστού, που υπόκειται σε μεγάλο φορτίο. Οι ασθενείς με αυτή τη διάγνωση συνιστώνται να περπατούν με ένα ζαχαροκάλαμο ή πατερίτσες.
10. Τεντονίτης είναι μια ασθένεια στην οποία οι τένοντες φτέρνουν πολύ φλεγμονή. Συνήθως, η κατάσταση αυτή αναπτύσσεται λόγω της υπερβολικής πίεσης στον τένοντα.
11. Με τενοντίτιδα, ο πόνος θα εντοπιστεί κατά μήκος του τένοντα (κοντά στην φτέρνα). Η ανάπτυξη των ογκολογικών παθολογιών είναι μία από τις πιο επικίνδυνες συνθήκες. Τα πρώτα σημάδια μιας τέτοιας νόσου είναι ο πόνος στον πτέρνα, οίδημα και ελαφρά αύξηση της θερμοκρασίας. Είναι επίσης πιθανό μια παραβίαση της κινητικότητας στην άρθρωση.
Επιπλέον, το άτομο θα είναι αδύναμο, παθητικό και εξαντλημένο.
12. Η νευρική νευροπάθεια μπορεί να προκαλέσει οξύ πόνο στη φτέρνα και το πόδι. Μερικές φορές παρατηρείται μείωση της ευαισθησίας του δέρματος του ποδιού. Αν δεν θεραπεύσετε μια τέτοια ασθένεια, τότε θα οδηγήσει σε παραμόρφωση του ποδιού.
Εκτός από τις κύριες ασθένειες, προηγουμένως υπέστησαν μώλωπες και βλάβη στην ακεραιότητα του ασβεστίου μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο. Αυτά περιλαμβάνουν:
1. Τάση των τενόντων ή πλήρης ρήξη τους. Συνήθως αυτό οδηγεί σε άμεση αμβλύ χτύπημα ή ακατάλληλη συστολή μυών, η οποία οδήγησε σε τέντωμα.
Η κατάσταση αυτή συνοδεύεται από οξύ πόνο και οίδημα. Είναι δύσκολο για ένα άτομο να πατήσει στο πόδι, όμως, η κινητικότητα στην άρθρωση είναι εν μέρει διατηρημένη.
2. Τραυματισμός του ασβεστίου. Συνήθως συμβαίνει μετά από ανεπιτυχή προσγείωση (όταν πηδά από ύψος). Ένας μώλωπας χαρακτηρίζεται από πόνο "σαν να έσκυπτε ένα αιχμηρό καρφί μέσα στη φτέρνα". Συνήθως αυτή η κατάσταση δεν απαιτεί πρόσθετη θεραπεία με φάρμακα και μετά από 1-2 εβδομάδες ξεφεύγει από μόνη της.
3. Η θραύση του ασβεστίου συνοδεύεται από οίδημα και πόνο στη φτέρνα. Μώλωπες στο πελματιαίο πόδι είναι μερικές φορές πιθανές. Ταυτόχρονα, οι ενεργές κινήσεις του κάτω ποδιού είναι αδύνατες.
Το πέλμα πονάει: διάγνωση
Εάν αισθανθείτε δυσφορία ή πόνο στη φτέρνα, συμβουλευτείτε έναν τραυματολόγο. Μετά την εξέταση, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει τέτοιες εξετάσεις:
1. Γενική εξέταση αίματος (θα βοηθήσει στη διάγνωση της αρθρίτιδας, της αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας και θα δώσει μια γενική εικόνα της κατάστασης του σώματος και της παρουσίας μιας φλεγμονώδους διαδικασίας σε αυτό).
2. Βιοχημική προηγμένη εξέταση αίματος (θα δείξει το επίπεδο του ουρικού οξέος, το οποίο μπορεί να αυξηθεί με οξεία αρθρίτιδα).
3. Η ακτινογραφία του αστραγάλου (θα δείξει τη γενική κατάσταση της φτέρνας και του οστικού ιστού της).
4. Υπερηχογράφημα της φτέρνας (βοηθά να δείτε την παθολογία που σχετίζεται με τον μυϊκό ιστό της πτέρνας).
5. Βακτηριακή εξέταση για λοιμώξεις.
6. Διατμήσεις οστών (με υποψία φυματίωσης ή οστεομυελίτιδας).
7. MRI της φτέρνας.
8. Φτέρνα CT.
Η περαιτέρω θεραπεία θα εξαρτηθεί από την ανίχνευση της νόσου, την ηλικία και τη γενική κατάσταση του ασθενούς.
Το πέλμα πονάει: θεραπεία
Η θεραπεία επιλέγεται για κάθε ασθενή ξεχωριστά. Η κλασσική θεραπεία κατά του πόνου της φτέρνας περιλαμβάνει αυτό:
1. Εκτέλεση θεραπευτικών ασκήσεων και μασάζ ποδιών. Πρέπει να γίνονται καθημερινά.
2. Εφαρμόζοντας πάγο στον πονόλαιμο για 10-15 λεπτά την ημέρα.
3. Λήψη αντιφλεγμονωδών φαρμάκων.
4. Χρήση παυσίπονων και αντιπυρετικών φαρμάκων (σε υψηλή θερμοκρασία).
5. Καθημερινά επανατυλίγεται ένα πονόχρωμο πόδι και μια φτέρνα με ελαστικό επίδεσμο.
6. Η χρήση ειδικών ρουλεμάν ώσης. Μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Αυτές οι συσκευές θα μειώσουν το φορτίο στα τακούνια. Επίσης, με επίπεδα πόδια, συνιστάται η χρήση ορθοπεδικών πέλματος (είναι επιθυμητό να επιλέξετε το σχήμα και το μέγεθός τους μαζί με τον ορθοπεδικό).
7. Αντικαταστήστε τα παπούτσια με ψηλά τακούνια με ορθοπεδικά παπούτσια με επίπεδη σόλα. Είναι επίσης επιθυμητό να υποστηρίζει όσο το δυνατόν περισσότερο την πτέρνα και ολόκληρο το πόδι, αποτρέποντάς της από τυχαία εξάρθρωση.
8. Η χρήση τοπικών αποσυμφορητικών αλοιφών και πηκτωμάτων (γέλη Fastum, γέλη Diclac, κλπ.).
9. Περιορισμός της σωματικής δραστηριότητας (σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, ο ασθενής δείχνει ξεκούραση στο κρεβάτι).
10. Υποδοχή των χονδροπροστατών και του ασβεστίου.
Επίσης, αν η ασθένεια ήταν σοβαρά παραμελημένη, τότε ο ασθενής μπορεί να υποβληθεί σε χειρουργική θεραπεία.
Το τακούνι πονάει όταν περπατάει: πρόληψη
Προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση ασθενειών της πτέρνας, θα πρέπει να προσκολληθούν σε αυτά τα φώτα:
1. Παρακολουθήστε το βάρος σας και με την απότομη αύξηση λαμβάνετε τα απαραίτητα μέτρα (εμπλοκή στο σημείο, ακολουθήστε μια προκαθορισμένη διατροφή).
2. Κάντε χαλαρωτικά λουτρά ποδιών με βότανα.
3. Μετά από βαριά φορτία στα πόδια, συνιστάται αυτο-μασάζ των ποδιών, καθώς και ανύψωση των ποδιών πάνω από τα επίπεδα της καρδιάς για την πρόληψη της ανάπτυξης οίδημα.
4. Προσεκτικά προσέξτε τον πόνο στην πτέρνα. Όταν εμφανιστούν τα πρώτα δυσάρεστα συμπτώματα, είναι καλύτερο να υποβληθεί αμέσως σε διάγνωση παρά να ξεκινήσει η ασθένεια σε ακραίο βαθμό.
5. Με τον καιρό να θεραπεύσει εκείνες τις ασθένειες που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην τακούνια (ως επιπλοκή).
6. Μην υπερέχετε τα πόδια όταν παίζετε αθλήματα.
