Από την πρώιμη παιδική ηλικία, ο καθένας θυμάται ότι το πρωί αρχίζει με το πλύσιμο και το βούρτσισμα των δοντιών σας.
Φαίνεται ότι μια τέτοια απλή καθημερινή διαδικασία, τι μπορεί να είναι περίπλοκο σε αυτό;
Αποδεικνύεται ότι δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι μια ιδέα για το πώς να βουρτσίζουν σωστά τα δόντια τους, πώς να επιλέγουν μια οδοντόβουρτσα και την οδοντόκρεμα και πόσο συχνά πρέπει να προσέχετε την στοματική υγιεινή.
Λίγοι γονείς γνωρίζουν πώς να βουρτσίζουν τα δόντια του παιδιού τους και σε ποια ηλικία είναι απαραίτητο να αρχίσετε να το κάνετε αυτό.
Αλλά όλα τα προβλήματα με τα δόντια και τα ούλα αρχίζουν με ακατάλληλη στοματική υγιεινή, και μερικές φορές τα προβλήματα αυτά εμφανίζονται ακόμα και στην παιδική ηλικία.
Για να αποφύγετε την εμφάνιση των πιο κοινών ασθενειών των δοντιών και των ούλων, πρέπει να μάθετε πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας σωστά, λαμβάνοντας υπόψη όλες τις αποχρώσεις αυτής της διαδικασίας. Και πώς να το κάνετε σωστά - αργότερα στο άρθρο.
Πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας: επιλέξτε την οδοντόκρεμα
Η σωστή επιλογή της οδοντόπαστας και της βούρτσας είναι το κλειδί για την υγεία των δοντιών και των ούλων, οπότε πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στην επιλογή αυτών των δύο ειδών υγιεινής.
Στην τηλεόραση εμφανίζονται τακτικά διαφημίσεις από διάφορες μάρκες οδοντόκρεμες, σχεδιασμένες να αντιμετωπίζουν διάφορα προβλήματα της στοματικής κοιλότητας. Μπορείτε να αγοράσετε τέτοια λαχανικά σε οποιοδήποτε σουπερμάρκετ. Αλλά θα κάνει κάποιος το σωστό όταν πηγαίνει για οδοντόκρεμα στο πλησιέστερο παντοπωλείο; Μετά από όλα, η οδοντόκρεμα δεν είναι ένα συνηθισμένο προϊόν, αλλά ένας προληπτικός ή ακόμα και θεραπευτικός παράγοντας. Και είναι καλύτερο να αγοράζετε αυτό το είδος φαρμάκου σε καταστήματα λιανικής πώλησης που ειδικεύονται σε φάρμακα - στα φαρμακεία.
Πριν επιλέξετε μια οδοντόπαστα, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν οδοντίατρο. Άλλωστε, μόνο ένας γιατρός μετά από μια εξέταση μπορεί να πει με ακρίβεια ποια είναι τα προβλήματα με τα δόντια και τα ούλα και ποιες αποχρώσεις πρέπει να προσέξετε - υπάρχει τάση να σχηματίζεται τερηδόνα ή ταρτάρ, είναι εξαντλημένα τα ούλα κλπ. Και μόνο που γνωρίζετε ποια προβλήματα πρέπει να αντιμετωπίσετε, μπορείτε να πάτε στο κατάστημα και να επιλέξετε την σωστή οδοντόκρεμα.
Οι οδοντόκρεμες που διατίθενται στα ράφια των καταστημάτων χωρίζονται σε 2 ομάδες: θεραπευτικές και υγιεινές. Οι υγιεινές πάστες συνήθως περιλαμβάνουν τις οδοντόκρεμες των παιδιών, καθώς περιέχουν μόνο καθαριστικά συστατικά. Οι υγιεινές πάστες δεν βοηθούν να απαλλαγούμε από ασθένειες των ούλων και των δοντιών, αλλά αφαιρούμε μόνο την πλάκα από τα δόντια. Ως εκ τούτου, οι πάστες αυτές συνιστώνται για χρήση από εκείνους τους ανθρώπους που δεν έχουν προβλήματα με τη στοματική κοιλότητα.
Οι θεραπευτικές και προφυλακτικές οδοντόκρεμες χωρίζονται σε διάφορους τύπους, ανάλογα με την επίδραση:
1. Λευκαντική πάστα
2. Οδοντόκρεμες κατά της τερηδόνας
3. Οδοντόκρεμες για ευαίσθητα δόντια
4. Αντιφλεγμονώδεις πάστες
5. Οδοντόκρεμες αλάτι
6. Ενζυμικές και οδοντόκρεμες με βιολογικά δραστικά πρόσθετα
Κάθε ένας από αυτούς τους τύπους πάστας έχει τα δικά του χαρακτηριστικά. Τέτοιες πάστες διαφέρουν ως προς τη σύνθεση και την κατεύθυνση της έκθεσης.
Λευκαντική πάστα περιέχουν πυροξείδια δύο ουσιών - καρβομίδη και υδρογόνο. Αυτές οι ουσίες είναι οξειδωτικοί παράγοντες που σχηματίζουν χημική αντίδραση κατά το βούρτσισμα. Στην πραγματικότητα, κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας αντίδρασης, εμφανίζεται οξείδωση πλάκας και λεύκανση δοντιών. Ωστόσο, χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε επαγγελματικές οδοντόκρεμες λεύκανσης δοντιών, καθώς επηρεάζουν έντονα το σμάλτο. Και μετά από τη διαβούλευση, δεν αξίζει να καταχραστούν οι λεύκες λεύκανσης - συνιστάται να χρησιμοποιείτε τέτοιες οδοντόκρεμες όχι περισσότερο από 2 φορές την εβδομάδα.
Η σύνθεση των φτηνών λεύκανσης πάστας συχνά περιλαμβάνει ανθρακικό ασβέστιο, ή απλά κιμωλία. Τέτοιες οδοντόκρεμες είναι γενικά καλύτερα να μην χρησιμοποιηθούν, επειδή γρατσουνιές γρατσουνιών και ζημιές δοντιών δοντιών.
Οδοντόκρεμες με Caries η τερηδόνα δεν μπορεί να θεραπευτεί. Πρόκειται για ένα προληπτικό μέτρο για τη διατήρηση της στοματικής υγείας σε άτομα με τάση στην τερηδόνα. Η σύνθεση τέτοιων παστών περιλαμβάνει αμινοφθορίδια, φθοριούχο νάτριο, γλυκεροφωσφορικό ασβέστιο και μονοφωσφορικό νάτριο.
Φθόριο και ασβέστιο είναι απαραίτητα για την οδοντική υγεία, αλλά σε επαρκείς ποσότητες, οπότε φροντίστε να μελετήσετε τη σύνθεση της οδοντόκρεμας πριν την αγοράσετε. Τα παράγωγα του ασβεστίου και του φθορίου στην οδοντόπαστα κατά της τερηδόνας δεν πρέπει να υπερβαίνουν τα 150 mg ανά 100 g πάστα που προορίζεται για ενήλικες και όχι περισσότερο από 50 mg ανά 100 g οδοντόκρεμας για παιδιά. Το φθόριο έχει μια υπέροχη ιδιότητα - θεραπεύει το σμάλτο των δοντιών. Αλλά σε μεγάλες δόσεις, αυτή η ουσία δεν θα είναι χρήσιμη για τα δόντια.
Για ευαίσθητα δόντια παρέχονται ειδικές οδοντόκρεμες, οι οποίες περιλαμβάνουν χλωριούχο κάλιο, φθοριούχο νάτριο, χλωριούχο στροντίου και νιτρικό κάλιο. Αυτές οι ουσίες θα βοηθήσουν όχι μόνο στη μείωση της ευαισθησίας, αλλά και στην πρόσθετη μεταλλοποίηση του σμάλτου. Ως εκ τούτου, μπορεί να υποστηριχθεί ότι αυτές οι οδοντόκρεμες, όπως και οι προηγούμενες, βοηθούν στην προστασία των δοντιών από τη φθορά των δοντιών.
Το πρόβλημα της ευαισθησίας των δοντιών είναι αρκετά κοινό. Η υπερευαισθησία έχει πολλές ενοχλήσεις και καθιστά τη διαδικασία απόλαυσης τροφής αδύνατη. Επομένως, είναι απολύτως απαραίτητο να χρησιμοποιείτε μόνο εξειδικευμένες οδοντόκρεμες για να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα. Για άτομα με λεπτό σμάλτο και υπερευαισθησία, οι πάστες λεύκανσης και οι διαδικασίες λεύκανσης αντενδείκνυνται.
Αντιφλεγμονώδης πάστα περιέχουν στη σύνθεση αντισηπτικά - χλωρεξιδίνη και τρικλοζάνη. Αυτές οι ουσίες καταστρέφουν τα μικρόβια στην στοματική κοιλότητα, επομένως, παρουσία μιας φλεγμονώδους διαδικασίας στο στόμα, μια τέτοια πάστα είναι απαραίτητη. Οι αντιφλεγμονώδεις πάστες για στοματίτιδα σε ενήλικες είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές. Μπορούν όμως να χρησιμοποιηθούν μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού και για διάστημα όχι μεγαλύτερο από 2-4 εβδομάδες.
Οδοντόπαστες αλατιού Στα σύνθετα περιλαμβάνονται τα ορυκτά άλατα, τα οποία βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στα ούλα. Τέτοιες οδοντόκρεμες ενδείκνυνται για χρήση από άτομα που έχουν αιμορραγικά ούλα και τις ασθένειες τους - περιοδοντική νόσος και περιοδοντίτιδα. Οι πάστες άλατος έχουν μια ιδιαίτερη γεύση που πρέπει να συνηθίσετε.
Όσον αφορά οδοντόκρεμες που περιέχουν ενζυμα και πάστες με βιολογικά δραστικά πρόσθετα, θα πρέπει να επιλέγονται και να διορίζονται μόνο από τον οδοντίατρο.
Πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας: επιλέγοντας μια οδοντόβουρτσα
Για μια σωστά επιλεγμένη οδοντόκρεμα πρέπει να πάρετε ένα αξιοπρεπές ζευγάρι - μια οδοντόβουρτσα. Δεν πρέπει να πάρετε το πρώτο που συναντά στο κατάστημα, επειδή υπάρχουν διαφορετικοί τύποι οδοντόβουρτσες.
Οι οδοντόβουρτσες διαφέρουν στην ακαμψία των τριχών. Υπάρχουν βούρτσες με πολύ σκληρότητα 5 βαθμών:
1. Πολύ μαλακό
2. Μαλακό
3. Μεσαία σκληρότητα
4. Σκληρή
5. Πολύ σκληρή
Μπορείτε να ζητήσετε από τον οδοντίατρο ποια βούρτσα να επιλέξει ή απλά να δώσει προσοχή στην κατάσταση των ούλων και των δοντιών σας. Για τους ανθρώπους που πάσχουν από προβλήματα με τα ούλα (φλεγμονή, αιμορραγία) οι βούρτσες με μαλακές τρίχες είναι ιδανικές, οι οποίες θα βουρτσίζουν απαλά τα δόντια σας χωρίς να τραυματίζουν τα ήδη εξασθενημένα ούλα. Εάν τα ούλα και τα δόντια είναι υγιή, μπορείτε να αγοράσετε με ασφάλεια μια βούρτσα με σκληρές τρίχες. Μια τέτοια βούρτσα θα καθαρίσει καλά την πλάκα στα δόντια και θα μασήσει τα ούλα. Σε περίπτωση που είναι δύσκολο να αποφασίσετε ποια βούρτσα χρειάζεται ή αν οι σκληρές τρίχες φάνηκαν άβολα, αξίζει να αγοράσετε μια οδοντόβουρτσα με μεσαίες σκληρές τρίχες.
Επιπλέον, οι οδοντόβουρτσες μπορούν να είναι με φυσικές τρίχες ή με συνθετικές. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα συνθετικά, επειδή τέτοιες βούρτσες ανεβαίνουν λιγότερο και δεν συμβάλλουν στην ανάπτυξη βακτηρίων, σε αντίθεση με τις βούρτσες με φυσικές τρίχες.
Εκτός από τις τυπικές μηχανικές οδοντόβουρτσες, υπάρχουν και άλλοι τύποι - ηλεκτρικοί, ιοντικοί, υπερηχητικοί και ορθοδοντικοί.
Μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα σήμερα δεν θα εκπλήξει κανέναν. Αυτές οι βούρτσες λειτουργούν από τις μπαταρίες, παράγουν κραδασμούς, με αποτέλεσμα να βουρτσίζουν σχολαστικά τα δόντια σας από μηχανικές βούρτσες. Αλλά χρησιμοποιώντας μια ηλεκτρική βούρτσα δεν είναι περισσότερο από 3 φορές την εβδομάδα, καθώς υπάρχει υψηλός κίνδυνος τραυματισμού των ούλων.
Η οδοντόβουρτσα ιόντων περιέχει μια ράβδο με ειδική απόθεση διοξειδίου του τιτανίου. Το κύριο χαρακτηριστικό αυτής της βούρτσας είναι ότι καταστρέφει την πλάκα στο μοριακό επίπεδο και θεραπεύει τη στοματική κοιλότητα. Μπορείτε ακόμη να χρησιμοποιήσετε μια ιοντική οδοντόβουρτσα χωρίς οδοντόκρεμα, επειδή τα δόντια σε αυτή την περίπτωση καθαρίζονται χρησιμοποιώντας ροή ιόντων και σάλιο.
Οι υπερηχητικές οδοντόβουρτσες θεωρούνται ένα από τα καλύτερα και πιο ακριβά. Με μια τέτοια βούρτσα δεν χρειάζεται να κάνετε ειδικό μηχανικό καθαρισμό, επειδή καθαρίζει τα δόντια με τη βοήθεια ενός ηχητικού κύματος. Οι υπερηχητικές βούρτσες συνιστώνται για άτομα που πάσχουν από την εμφάνιση της πέτρας - η βούρτσα αντιμετωπίζει εύκολα αυτό το πρόβλημα. Αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτό το πινέλο σε άτομα με ασθένειες του αίματος, της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, της επιληψίας και των προκαρκινικών ασθενειών της στοματικής κοιλότητας, καθώς το αποτέλεσμα του υπερήχου μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς.
Οι οδοντογλυφίδες είναι σχεδιασμένες για άτομα που χρησιμοποιούν τιράντες. Στις τρίχες τέτοιων βουρτσών υπάρχει μια ειδική διακοπή, η οποία καθιστά εύκολο τον καθαρισμό τόσο των δοντιών όσο και των συστημάτων βραχίονα.
Πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας: οι βασικοί κανόνες
Για να βουρτσίζετε τα δόντια σας πιο αποτελεσματικά, πρέπει να ακολουθείτε ορισμένους κανόνες.
Τα δόντια πρέπει να βουρτσίζονται με ανοιχτές σιαγόνες, από την πίσω σειρά των δοντιών. Οι κινήσεις "σάρωσης" γίνονται από το κόμμι στο δόντι, ενώ η βούρτσα είναι υπό γωνία 45 μοιρών. Έτσι, είναι απαραίτητο να καθαρίσετε και τις δύο σιαγόνες, και από τις δύο πλευρές - τόσο από το εξωτερικό όσο και από το εσωτερικό (επιφάνεια δοντιών που βλέπει προς τη γλώσσα).
Στη συνέχεια, πρέπει να καθαρίσετε την επιφάνεια των δοντιών, η οποία χρησιμοποιείται για το μασάζ των τροφίμων. Η βούρτσα είναι οριζόντια και πραγματοποιούνται περιστροφικές κινήσεις.
Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι τα εξωτερικά δόντια πρέπει να καθαρίζονται σε οριζόντια κατεύθυνση - στην περίπτωση αυτή, τα βακτήρια απλά μεταφέρονται από τη μια σειρά στην άλλη και η απόσταση μεταξύ των δοντιών θα φράξει.
Αφού βουρτσίζετε τα δόντια σας, πρέπει να καθαρίσετε τη γλώσσα από βακτήρια και πλάκες, σαρωτικές κινήσεις.
Κατά μέσο όρο, η διαδικασία του βουρτσίσματος των δοντιών θα πρέπει να πάρει όχι λιγότερο από 3 λεπτά. Ο αριθμός των βουρτσών σε κάθε σαγόνι κατά τη διάρκεια ολόκληρης της διαδικασίας καθαρισμού είναι περίπου 150. Η σωστή υγιεινή των δοντιών είναι το κλειδί για την υγεία τους.
Τα δόντια πρέπει να βουρτσίζονται δύο φορές την ημέρα - πρωί και βράδυ. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι παραμελούν το βράδυ καθαρισμού, αλλά μάταια. Τα βακτήρια και τα συντρίμμια τροφίμων που έχουν συσσωρευτεί όλη την ημέρα επηρεάζουν αρνητικά το σμάλτο, την καταστρέφουν.
Εκτός από το βούρτσισμα των δοντιών σας, είναι απαραίτητο να καθαρίσετε τον μεσοδόντιο χώρο με οδοντικό νήμα ή πότισμα. Μετά από όλα, η βούρτσα δεν αντιμετωπίζει πάντα καλά την αφαίρεση της πλάκας από μη προσβάσιμες θέσεις. Η χρήση των στοματικών πλυμάτων είναι επίσης επωφελής. Είναι προτιμότερο να αγοράζετε αντιβακτηριακά προϊόντα έκπλυσης και να τα χρησιμοποιείτε μετά από γεύματα.
Πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας για παιδιά: οδηγίες βήμα προς βήμα
Λίγοι γονείς γνωρίζουν σε ποια ηλικία το παιδί χρειάζεται να βουρτσίζει τα δόντια του, πόσο συχνά πρέπει να το κάνουν και πώς να το κάνει σωστά. Ένα παιδί πρέπει να ξεκινήσει να βουρτσίζει τα δόντια του από τη στιγμή που εμφανίζεται το πρώτο δόντι. Για μικρά παιδιά, μην χρησιμοποιείτε βούρτσες. Υπάρχει ένα ειδικό ακροφύσιο σιλικόνης που φοριέται στο δάκτυλο. Δεν μπορείτε μόνο να βουρτσίζετε τα δόντια σας με το δάχτυλό σας, αλλά και να μασάζετε τα ούλα, τα οποία φαγούρα όταν οδοντοφυΐας. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οδοντόκρεμες για ένα χρόνο.
Για τα μεγαλύτερα παιδιά, υπάρχουν παιδικές οδοντόβουρτσες και πάστες που είναι ασφαλείς σε περίπτωση κατάποσης κατά λάθος. Τα παιδιά πρέπει να βουρτσίζουν τα δόντια τους για 2 λεπτά, και τα μεγαλύτερα παιδιά - τουλάχιστον 3. Τα παιδιά χρειάζονται στοματική υγιεινή δύο φορές διδάσκουν από μικρή ηλικία.
Ας ρίξουμε μια βήμα προς βήμα να δούμε πώς να βουρτσίζουμε τα δόντια των παιδιών σας:
1. Είναι απαραίτητο να μαλακώσετε ελαφρά την οδοντόβουρτσα και να πιέσετε μια μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας (το μέγεθος ενός μπιζελιού) πάνω σε αυτήν.
2. Ξεκινήστε το καθάρισμα ολόκληρης της επιφάνειας των δοντιών με κλειστή σιαγόνα χρησιμοποιώντας κινήσεις περιστροφικής μετατόπισης.
3. Στη συνέχεια, με το σαγόνι ανοιχτό, καθαρίστε την άνω και κάτω γνάθο και από τις δύο πλευρές με σαρωτικές κινήσεις, ξεκινώντας από τους γομφίους της πλάτης.
4. Στη συνέχεια, πρέπει να καθαρίσετε την επιφάνεια μάσησης των δοντιών με περιστροφικές κινήσεις και κινήσεις εμπρός και πίσω.
5. Εάν το παιδί είναι άνω των 3 ετών, τότε είναι απαραίτητο να καθαρίσετε την επιφάνεια της γλώσσας. Ένα μικρό παιδί μπορεί απλά να μην επιτρέπεται να κάνει αυτή τη διαδικασία.
Πώς να βουρτσίζετε τα δόντια σας στα παιδιά και να μην βλάπτετε
Μην είστε ζήλος όταν βουρτσίζετε τα δόντια του παιδιού σας, αλλιώς μπορεί να προκαλέσει πόνο και να βλάψει τα δόντια ή τα ούλα. Η υπερβολική πίεση στη βούρτσα κατά τον καθαρισμό θα τρομάξει το μωρό και θα φοβηθεί αυτή τη διαδικασία.
Επίσης, μην χρησιμοποιείτε ηλεκτρική οδοντόβουρτσα για μικρά παιδιά. Ο ήχος μιας τέτοιας βούρτσας μπορεί να τρομάξει το παιδί.
Επιπλέον, πρέπει να χρησιμοποιείτε οδοντόβουρτσες που είναι κατάλληλες για την ηλικία του παιδιού. Τα παιδιά ηλικίας κάτω του ενός έτους δεν χρειάζονται οδοντόβουρτσες · το δάκτυλο της σιλικόνης είναι αρκετό. Μετά από όλα, τα ούλα των παιδιών μπορούν εύκολα να υποστούν βλάβη από τις χονδροειδείς τρίχες της οδοντόβουρτσας.
