Μόνο ένας τεμπέλης δεν λέει ότι χωρίς τακτική φροντίδα για το πρόσωπο και ολόκληρο το σώμα, είναι αδύνατο να φανεί νεότερος από τα χρόνια του.
Όλοι γνωρίζουν αυτό, μερικοί προσπαθούν να εφαρμόσουν μερικές κρέμες, αλλά οι μονάδες παρέχουν μια ολοκληρωμένη φροντίδα στο πρόσωπό τους, κατά κανόνα, είναι γυναίκες, και μερικές φορές άνδρες, που πολλοί θαυμάζουν.
Όλοι δεν έδωσαν τη φύση μια μοναδική εμφάνιση, αλλά η καλή περιποίηση είναι διαθέσιμη σε όλους.
Για άγνωστους λόγους ή άγνοια των βασικών στοιχείων του μασάζ προσώπου, πολλές γυναίκες αποδίδουν αυτή τη διαδικασία στην κατηγορία της ελίτ, για τους ειδικούς ανθρώπους, που δικαιολογούνται από αδυναμία ή ακριβά χειραγώγηση.
Το μασάζ προσώπου είναι εύκολο να το κάνετε στο σπίτι, μόνο του, αρκετό για να γνωρίζετε τους τύπους και τις τεχνικές του.
Ας εξοικειωθούμε με τα βασικά στοιχεία του μασάζ προσώπου.
Οι κύριες γραμμές στις οποίες κάνουμε μασάζ προσώπου
Όλοι οι τύποι μασάζ προσώπου εκτελούνται σε διάφορες ζώνες:
• μέτωπο.
• μάτια.
• μύτη;
• ζυγωματικά.
• μάγουλα.
• λαιμό.
Θυμηθείτε ότι το δέρμα του προσώπου είναι τρυφερό, δεν του αρέσει το τέντωμα.
Η περιοχή του μετώπου μαλάσσεται από το κέντρο στα άκρα ή από τις ακτίνες από το σημείο του τρίτου ματιού μέχρι το τριχωτό της κεφαλής.
Γύρω από τα μάτια δουλεύουμε από την εσωτερική γωνία του ματιού κατά μήκος του άνω βλεφάρου έως το εξωτερικό άκρο και επιστρέφουμε στην αρχική θέση, με ελάχιστη τάνυση του δέρματος.
Οι χειρισμοί με τη μύτη κάνουν από το κέντρο μέχρι την περιφέρεια, καταγράφοντας τις πτυχές του παρανούρου.
Το δέρμα των ζυγωμάτων μαλάσσεται από τη μύτη στους ναούς, η δεύτερη γραμμή πηγαίνει στα πέλματα των αυτιών, η τρίτη - στους λοβούς του αυτιού.
Τα μάγουλα μαλάκονται με αρκετές γραμμές από τη μύτη, τις άκρες του στόματος και τη μέση του πηγουνιού προς τους λοβούς.
Για κάποιο λόγο, συχνά κατά τη διάρκεια ενός μασάζ προσώπου, οι άνθρωποι ξεχνούν το λαιμό, αν και αυτό το μέρος του σώματός μας δείχνει πρώτα απ 'όλα την ηλικία. Το μασάζ προσώπου στην περιοχή του λαιμού ξεκινά από τον πυθμένα προς τα πάνω από το βάζο στο πηγούνι και επιστρέφει κατά μήκος της γραμμής που τρέχει από τα αυτιά.
Βασικά στοιχεία του κλασσικού μασάζ προσώπου
Πριν κάνετε μασάζ στο πρόσωπο, επιλέξτε την τεχνική ή τον τύπο της έκθεσης, θα πρέπει να προσδιορίσετε ποιους τομείς προβλημάτων δέρματος θέλουμε να διορθώσουμε.
Πάνω απ 'όλα μας νοιάζει:
• ρυτίδες.
• πρήξιμο.
• χαλάρωση του δέρματος ή απώλεια τόνου.
• επιδερμίδα.
Ξεκινώντας τυχόν χειρισμούς, θα πρέπει να κόψετε τα νύχια. Εάν έχετε μάθει να χειρίζεστε αριστοτεχνικά μακριές διακοσμήσεις δακτύλων, τότε πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί ώστε να μην τραυματιστείτε.
Είναι απαραίτητο να εφαρμόζετε λάδι στο δέρμα όταν πραγματοποιείτε τυχόν χειρισμούς. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να επιλέξετε μια αγαπημένη κρέμα ή φυτικό έλαιο, είτε πρόκειται για ελιά, καρύδα είτε για οποιοδήποτε παιδί.
Εκτελώντας ένα κλασικό μασάζ προσώπου το οποίο αντιμετωπίζει τέλεια όλα τα προβλήματα που αναφέρονται παραπάνω στο σύμπλεγμα, πηγαίνουμε 3-4 φορές κατά μήκος των κύριων γραμμών κάθε τεχνική, ξεκινώντας από το μέτωπο και τελειώνοντας με το πηγούνι.
Η βάση του κλασικού μασάζ είναι η χρήση τεσσάρων κύριων τεχνικών.
- Περικοπή που εκτελείται με τα μαξιλάρια των δακτύλων, η λήψη ανταποκρίνεται στο όνομά της, εκτελούμε απαλά μαλακές κινήσεις χεριών στο δέρμα του προσώπου με ευθείες γραμμές, κυκλικές ή ζιγκ-ζαγκ κινήσεις.
- Τρίψιμο να παρέχει ροή αίματος στα δερματικά αγγεία του προσώπου, να προετοιμάσει τους μυς για μια βαθύτερη μελέτη. Αυτή η τεχνική εκτελείται στο πρόσωπο με το δείκτη και το μεσαίο δάκτυλο. Μπορείτε να μιμηθείτε χάιδεμα, σαν να σκιαγραφείτε την μπροστινή επιφάνεια με μικρές κτυπήσεις, καθώς και να "τραβάτε" τις μπούκλες, κινούνται απαλά κατά μήκος των κύριων γραμμών μασάζ. Μέχρι το τέλος της τρίψιμο, το δέρμα του προσώπου γίνεται ζεστό και εύπλαστο. Μην τρίβετε την περιοχή των ματιών.
- Ζυμώνουμε μπορεί να αποδοθεί στην πιο σημαντική λήψη, η οποία, πάνω απ 'όλα, συμβάλλει στην αύξηση της ροής του αίματος. Ο δείκτης ή τα μεσαία δάχτυλα, όπως προτιμάτε, τοποθετούμε το σημείο στην αρχή της γραμμής μασάζ και κάνουμε την κίνηση συμπίεσης για 2 - 3 δευτερόλεπτα, απελευθερώστε και μετακινήστε 1,0 - 1,5 cm περαιτέρω. Έτσι δουλεύουμε σε κάθε περιοχή, τελειώνοντας ζυμώντας με χαϊδεύοντας.
Στην αρχή της πορείας του μασάζ, μπορεί να εμφανιστούν οδυνηρές αισθήσεις, αυτό είναι φυσιολογικό, μετά από 3-5 συνεδρίες θα εξαφανιστούν.
Δεν τεντώσουμε το δέρμα του λαιμού.
- Δονήσεις σημαίνει κούρεμα, σε αυτή την περίπτωση, για όλες τις ζώνες, ένα "ντους δάχτυλων" θα ήταν ιδανικό όταν βγάλαμε γρήγορα όλα τα δάχτυλα κατά μήκος των γραμμών μασάζ από κάτω προς τα πάνω και πίσω, μιμώντας τις σταγόνες βροχής. Χτυπήσαμε επίσης τα μάγουλα με γρήγορες κινήσεις στην πίσω πλευρά των βουρτσών στο πηγούνι, σαν να γεμίζουμε με χαλάρωση του δέρματος, ενώ τα χείλη χαλαρώνουν όσο το δυνατόν περισσότερο.
Τελειώστε το κλασσικό μασάζ με ένα γενικό χαϊδεμένος.
Μασάζ στο πρόσωπο με την κανονική του απόδοση θα δώσει ένα ορατό αποτέλεσμα σε 2 έως 3 ημέρες, η συνεδρία κάθε κύκλου διαρκεί μόνο 10 με 12 λεπτά, ο συγχρονισμός δεν έχει σημασία, αλλά θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα, επειδή το δέρμα συνηθίζει το μασάζ.
Γιατί να μην δοκιμάσετε την κινεζική μέθοδο
Ιδανικό για τόνωση και καλό χρώμα του δέρματος θα είναι ένα κινέζικο μασάζ προσώπου, το οποίο θα ανακουφίσει το πρήξιμο. Παράλληλα, η κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού θα βελτιωθεί, η επιθυμία για δημιουργία, κίνηση, χαμόγελο, κόπωση και ευερεθιστότητα θα εξαφανιστούν.
Μέσα σε 5 λεπτά, οι εντατικές κινήσεις των χεριών σε 5-6 ημέρες θα δώσουν ορατά αποτελέσματα, και κρατώντας αυτό το συγκρότημα με μαθήματα θα αποκαταστήσει τη νεολαία στο δέρμα του προσώπου, τα πόδια του πουλιού θα εξαφανιστούν.
Μπορείτε να κάνετε ένα κινεζικό μασάζ προσώπου ενώ κάθεστε ή στέκεστε, κρατάτε την πλάτη σας ευθεία, τραβάτε το στομάχι σας (η σωστή θέση εκκίνησης παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην επίτευξη αποτελεσμάτων).
1. Φέρνουμε τα χέρια μας σε γροθιές, βγάζουμε τους αντίχειρές μας και τα στηρίζουμε πάνω στα πέλματα των αυτιών, κάμπτοντας τους δείκτες μας λίγο και πιέζοντας τα κάτω από τα μάτια. Τώρα, με γρήγορες κινήσεις, τρίψτε γρήγορα το δέρμα από τις εσωτερικές γωνίες των ματιών στους ναούς και από την αρχή μέχρι το τέλος της γραμμής των φρυδιών. Μερικές φορές - κάτω, σε δύο - στην κορυφή, και ούτω καθεξής 15 έντονες, γρήγορες κινήσεις σε κάθε πλευρά.
2. Τώρα θα δώσουμε ζεστασιά στα μάτια μας, πιέζοντας πρώτα τα θερμαινόμενα υποστηρικτικά μέρη των παλάμες για 15 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια για 8, στη συνέχεια για 5. Πριν από κάθε εφαρμογή, τρίβουμε εντατικά αυτά τα μέρη των χεριών σε μια ζεστή κατάσταση.
3. Οι μαθητές περιγράφουν τους μεγάλους κύκλους από αριστερά προς τα δεξιά και, αντίθετα, 5 φορές σε κάθε κατεύθυνση.
4. Σταματάμε να κοιτάζουμε το μακρινό σημείο μπροστά από εμάς και ψάχνουμε για 10 δευτερόλεπτα.
5. Πέταμε τα χέρια μας στην αρχική θέση, οι αντίχειρες βρίσκονται στην περιοχή των πρυμναίων και τα διπλωμένα φαλάγγια κάνουν ένα έντονο τριβή κατά μήκος των κύριων γραμμών των ζυγωματικών και των μάγουλων από πάνω προς τα κάτω και αντίστροφα, περνώντας ολόκληρη την περιοχή του προσώπου 5 φορές μπροστά και πίσω.
6. Ζεσταίνουμε τα κάτω μαξιλάρια των παλάμες και τα τρίβουμε με την επιφάνεια του μέσου από τα φρύδια στο τμήμα μαλλιών κατά μήκος των κύριων γραμμών για 10-15 δευτερόλεπτα.
7. Βάλτε τα δάχτυλα δείκτη στις εξωτερικές γωνίες των ρουθουνιών και πιέστε για 10 δευτερόλεπτα. Μετά από αυτό, τα μεσαία φαλάγγια των ίδιων δακτύλων τριβώνουν έντονα την περιοχή του προσώπου κατά μήκος της μύτης, επίσης 10 δευτερόλεπτα.
8. Ζεσταίνουμε ολόκληρη την επιφάνεια και των δύο παλάμες με έντονη τριβή και κάνουμε μια κίνηση 7 φορές, μιμούμενοι πλύσιμο, σύσφιξη μάγουλα, ζυγωματικά, ενώνοντας τα χέρια στο μέτωπο, καθένα προσθέτοντας θερμότητα στην παλάμη.
9. Διπλώστε το χέρι σε μια γροθιά και κάντε τις αρθρώσεις του τρεις φορές σε 5 γρήγορες, αποξεστικές κινήσεις από το λοβό του αυτιού κατά μήκος του ματιού στο μέσον του πηγουνιού, πρώτα στη μία πλευρά και στη συνέχεια πολλές φορές στην άλλη.
10. Ζεσταίνουμε τα χέρια μας και "πλένουμε το πρόσωπό μας".
Με την σωστή απόδοση όλων των τεχνικών στο τέλος της συνεδρίας, το κινέζικο μασάζ προσώπου θα πρέπει να αφήνει μια αίσθηση ζεστασιάς.
Η πέτρινη θεραπεία επιστρέφει τη νεολαία
Η εκπληκτική διαφορά μεταξύ της εσωτερικής ηλικίας και της εξωτερικής κατάστασης του δέρματος κάνει τις γυναίκες να ψάχνουν για όλο και περισσότερους νέους τύπους μασάζ που μπορούν να αφαιρέσουν μερικά επιπλέον χρόνια από το πρόσωπο και το σώμα, ενώ θέλω να είναι φθηνός, προσιτός και καλύτερος μόνος και στο σπίτι. Η πέτρα ικανοποιεί όλες αυτές τις επιθυμίες.
Η πέτρα μεταφράζεται ως πέτρες. Συμφωνώ, πέτρα μασάζ ακούγεται τραχύ, αλλά η πέτρα είναι πιο ενδιαφέρουσα. Η επίδραση με ειδικές πέτρες βασίζεται στην θερμική ακτινοβολία, η οποία χαλαρώνει τους μυς του προσώπου και έτσι ανακουφίζει από την πρήξιμο και την έκφραση της κούρασης.
Για μια μοναδική θεραπεία του δέρματος του προσώπου, τα βότσαλα βασάλτη πρέπει να αγοράζονται, φυσικά, σε αυτή την περίπτωση, μικρού μεγέθους.
Πριν από την έναρξη της συνεδρίασης, οι πέτρες θερμαίνονται σε ζεστό νερό έως και 40-45 μοίρες, η θερμοκρασία των οποίων εξαρτάται από την ανοχή του σώματός σας.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει αν οι πέτρες είναι ζεστές, γι 'αυτό κρατήστε τις κάτω από το πηγούνι σας για μερικά δευτερόλεπτα. Θα πρέπει να αισθάνεστε μια ευχάριστη ζεστασιά, αλλά όχι μια αίσθηση καψίματος.
Εφαρμόστε ένα κατάλληλο λάδι σε ολόκληρη την εμπρός περιοχή:
• Λεβάντα.
• δεντρολίβανο.
• ροζ?
• σανταλόξυλο;
• βασιλικό.
Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο. Προεπιλέξτε 2 κλασικές μεθόδους - χαϊδεύοντας και τρίβοντας, προετοιμάζοντας έτσι το δέρμα του προσώπου για περαιτέρω αποτελέσματα από πέτρες.
Πριν από την έναρξη της χειραγώγησης βάλτε 4 πέτρες στο μέτωπο, τα μάγουλα και το πηγούνι. Κάνουμε μασάζ προσώπου στις κύριες ζώνες και τις γραμμές που αναφέρονται παραπάνω, σε κυκλικές κινήσεις, ξεκινώντας από το μέτωπο, αφαιρώντας την πέτρα που βρίσκεται εκεί. Μετά το μασάζ κατά μήκος κάθε γραμμής του μετώπου 3-4 φορές, στέλνουμε την πέτρα σε ζεστό νερό και στην θέση της ζεσταίνουμε και προχωρούμε να μελετήσουμε τα ζυγωματικά και τα μάγουλα, αλλάζοντας τις πέτρες κάθε φορά.
Συνιστάται να έχετε αρκετές πέτρες για να κάνετε μασάζ κάθε φορά με ζεστές πέτρες και αυτές που έχουν κρυώσει πρέπει να θερμαίνονται. Προσεκτικά βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία του νερού δεν αυξάνεται πάνω από 45 μοίρες.
Το χτύπημα του προσώπου με ανοιχτές ζεστές φοίνικες, οι οποίες εν τω μεταξύ τρίβονται έντονα, τελειώνει το μασάζ με πέτρωμα από κάτω προς τα πάνω.
Το Schiatsu βοηθά στην ανακούφιση από την κόπωση από το πρόσωπο
Οι ιαπωνικές κοσμετολόγοι έχουν αποδείξει ότι η αιτία του πρηξίματος και της έκφρασης του προσώπου είναι το γαλακτικό οξύ, το οποίο μπορεί να προέλθει από ένα σημειακό μασάζ.
Ο ιδρυτής αυτής της μεθόδου θεωρείται ο Δρ. Tokuiro Namikoshi, ο οποίος δημιούργησε μια σχέση με την επίσημη ιατρική για το Shiatsu.
Μια μεγάλη ποσότητα γαλακτικού οξέος παράγεται από αγχωτικές καταστάσεις, από την αδυναμία χαλάρωσης και συμβάλλει στην ταχεία γήρανση του δέρματος.
Η πίεση των ενεργών σημείων θα βοηθήσει να επιστρέψει η νεολαία και η φρέσκια ματιά στο πρόσωπο.
Αφού καθαρίσετε το δέρμα με τονωτικό και ζεστό νερό, εφαρμόστε μια πολύ μικρή ποσότητα κρέμας ή φυτικού ελαίου και χαράξτε χαλαρώνοντας όλους τους μυς.
Λαμβάνοντας shiatsu, ελέγξτε πόσο προσεκτικοί τα νύχια σας, ώστε να μην βλάψει το λεπτό δέρμα του προσώπου.
Το επιθυμητό σημείο θα βρεθεί σωστά αν αισθανθεί ένας ελαφρός πόνος όταν κάνετε κλικ πάνω του. Το πάτημα γίνεται για 3 δευτερόλεπτα με 3 προσεγγίσεις.
1. Βάλτε το δείκτη ή τα μεσαία δάχτυλα στο κέντρο της χρονικής περιοχής πιέζοντας με κίνηση περιστροφής για 3 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια κρατήστε μόνο τον ίδιο χρόνο και αφήστε το.
2. Εκτελούμε τους ίδιους χειρισμούς και μόνο την ίδια στιγμή στις εσωτερικές άκρες των ματιών, η έκφραση των οποίων θα γίνει στη συνέχεια φωτεινότερη, με μια ιδιαίτερη λάμψη.
3. Βάζουμε τα χέρια μας στα δοντιών και με τα αρθρώσεις του δείκτη και των μέσων δακτύλων πιέζουμε στα σημεία στα μέσα του φρυδιού, για 3 δευτερόλεπτα αυξάνουμε την πίεση, αλλά απλά κρατάμε και μετακινείστε στους ναούς, πιέζοντας σφιχτά στο δέρμα.
4. Βάλτε τις παλάμες το ένα πάνω από το άλλο λαιμό και αρχίστε να τρίβετε το πάνω μέρος, το ένα ή το άλλο.
5. Έχοντας ρίξει πίσω ένα κεφάλι, και πιέζουμε τα σημεία στις γωνίες των χειλιών. Μετά από 3 προσεγγίσεις, κάνουμε χαϊδεύοντας από τη μέση των άνω χείλους προς τα κάτω, τα οποία θα βοηθήσουν στη μείωση των χειλικών πτυχών.
Είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στην ένταση της πίεσης · κατά τη διάρκεια του σιάτσου, ο ολόκληρος μασάζ θα συνοδεύεται από ελαφρύ άλγος και μπορεί να γίνει αισθητός για τις πρώτες 2 έως 3 φορές. Αυτό είναι φυσιολογικό, όπως και ένας ήπιος, γρήγορος πονοκέφαλος που διέρχεται από μια αιμορραγία αίματος.
Η τακτική άσκηση βελονισμού δύο φορές την εβδομάδα θα αποκαταστήσει την κατάσταση των δερματικών αγγείων του προσώπου, τα οποία θα έχουν αναζωογονητικό αποτέλεσμα.
Προσέξτε!
Για να κάνετε οποιοδήποτε είδος μασάζ με την παρουσία χρόνιων παθήσεων, τόσο κοινών όσο και δερματικών, θα πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά όλες τις αντενδείξεις και, εάν χρειάζεται, να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
