Λινάρι - ένα χορτώδες, αδιάφορο φυτό που είναι γνωστό στον άνθρωπο από αμνημονεύτων χρόνων. Οι μύλοι λίνου μεταποιήθηκαν σε ίνες και από αυτά παράχθηκε λινάρι.
Λόγω των ωφέλιμων ιδιοτήτων του, οι σπόροι λίνου έτρωγαν στην αρχαία Βαβυλώνα. Και στη Ρωσία, έκαναν αλεύρι και λιναρόσπορο από σπόρους λινάρι, χρησιμοποιώντας τα ως πρόσθετα τροφίμων και για ιατρικούς σκοπούς.
Με πονόδοντο, για παράδειγμα, οι πρόγονοί μας εφάρμοσαν μια σακούλα θερμού λιναρόσπορου στο μάγουλο και ο πόνος, κατά κανόνα, υποχώρησε.
Λίνο ανθίζει στα μέσα του καλοκαιριού και ανθίζει σε ένα όμορφο, μπλε χρώμα. Πιο κοντά στους ώριμους σπόρους του φθινοπώρου ωριμάζουν, που περιέχουν πολλά διαφορετικά θρεπτικά συστατικά. Δεν είναι περίεργο ότι η λέξη "λινάρι" μεταφράζεται από τα λατινικά ως "πιο χρήσιμη".
Από την άποψη της ιατρικής επιστήμης, τα οφέλη του λινάριου για την ανθρώπινη υγεία δεν μπορούν να υπερεκτιμηθούν. Περιέχουν ένα ολόκληρο ντουλάπι από διάφορες βιταμίνες, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λιπαρά οξέα, που έχουν ανεκτίμητο θεραπευτικό αποτέλεσμα σε πολλές ασθένειες.
Στην αρχαιότητα γενικά πιστεύεται ότι οι σπόροι λίνου θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή φαρμάκων για την πρόληψη και τη θεραπεία οποιασδήποτε ασθένειας. Αρκεί να πούμε ότι ο σπόρος λίνου είναι μια πηγή σεληνίου - μια ουσία που προστατεύει το ανοσοποιητικό σύστημα από τις αρνητικές επιδράσεις των ιών και των διαφόρων λοιμώξεων.
Και η παρουσία βιταμίνης F μειώνει την ποσότητα χοληστερόλης στο αίμα και συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, προσφέροντας ανεκτίμητα οφέλη για την υγεία. Αυτές οι χρήσιμες ιδιότητες των σπόρων λίνου χρησιμοποιούνται ευρέως από τους γιατρούς για τη θεραπεία της αθηροσκλήρωσης, των θρόμβων αίματος, των εγκεφαλικών επεισοδίων και των καρδιακών προσβολών.
Αποδεικνύεται ότι η θερμιδική περιεκτικότητα σε σπόρους λίνου είναι αρκετά υψηλή - 534 kcal. Ωστόσο, με όλη την ενεργειακή αξία, αυτή η φυτική τροφή δεν προκαλεί παχυσαρκία ή επιπλέον προβλήματα βάρους.
Αντίθετα, οι φυτικές ίνες που περιέχονται στους σπόρους λίνου όχι μόνο ικανοποιούν ικανοποιητικά την αίσθηση της πείνας, αλλά ενεργοποιούν και το εντερικό έργο, συμβάλλουν στον έγκαιρο καθαρισμό και γρήγορη εξάλειψη σκωριών και τοξινών από το σώμα.
Τι άλλο περιέχει το flaxseed - ένα υγιές προϊόν;
1. Περιέχει πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής δραστηριότητας, η οποία στη σύνθεση της είναι κοντά στην πρωτεΐνη του ανθρώπινου σώματος.
2. Είναι η πλουσιότερη πηγή φυτικών πολυακόρεστων οξέων, τα οποία συμβάλλουν στη θεραπεία και την πρόληψη των αγγειακών παθήσεων, στην ομαλοποίηση του καρδιακού ρυθμού.
3. Τα ειδικά οξέα που απαντώνται σε λιναρόσπορο (ωμέγα-3 και ωμέγα-6) έχουν προστατευτικό αποτέλεσμα έναντι ορισμένων τύπων καρκίνου (καρκίνος του μαστού στις γυναίκες και καρκίνος του προστάτη στους άνδρες).
4. Οι εκπρόσωποι του δίκαιου φύλου, οι οποίοι λαμβάνουν θρυμματισμένους σπόρους λίνου, αν και υψηλής θερμιδικής αξίας, μειώνουν τις παλίρροιες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης σχεδόν κατά το ήμισυ.
Λίνο σπόρους: ποιο είναι το όφελος για το σώμα;
1. Οι σπόροι λιναριού είναι καλόι για την υγεία, σαν αποχρεμπτικό και βακτηριοκτόνο παράγοντα. Ο ζωμός από λιναρόσπορους μεταχειρίζεται το κρυολόγημα του λαιμού, βράζει, εγκαύματα και χρησιμοποιείται επίσης για ξηρό βήχα.
Βράζετε ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους σε χαμηλή φωτιά για περίπου 20 λεπτά. Στη συνέχεια αφήστε το ζωμό να εγχυθεί τόσο πολύ. Ξεπλύνετε με πονόλαιμο αρκετές φορές. Με αυτό τον τρόπο, μπορείτε να απαλλαγείτε από hacking εξαντλητικό βήχα.
2. Οι σπόροι λιναριού έχουν την ωφέλιμη ιδιότητα να μειώνουν τη ζάχαρη.
Η καθημερινή κατανάλωση λιναριού μειώνει το σάκχαρο του αίματος σε ασθενείς με διαβήτη. Οι μικροσκοπικοί σπόροι έχουν μια χρήσιμη ιδιότητα για την ενίσχυση της δράσης της ινσουλίνης, η οποία με τη σειρά της μειώνει τη δόση της κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
Ρίχνουμε δύο κουταλάκια του λινάρι με νερό και αφήνουμε να ζεσταίνεται, ανακατεύοντας από καιρό σε καιρό. Πάρτε τη νύχτα, σε μικρές γουλιές, με ζεστό νερό.
3. Η χρήση των σπόρων λίνου - στην υπέροχη ικανότητα τους να ενισχύσουν την άμυνα του σώματος.
Συνθλίψτε 15 γραμμάρια του προϊόντος και προσθέστε λίγο μέλι στον πολτό. Πάρτε 1 κουταλιά 3 φορές την ημέρα. Αυτή η μέθοδος επιτρέπει για ένα μικρό χρονικό διάστημα τη βελτίωση της ανοσίας, η οποία θα βοηθήσει στην καταπολέμηση των ασθενειών.
4. Λίνο σπόρους - μια χρήσιμη θεραπεία για την εντερική αναστάτωση.
Οι εγκεφαλίσεις με αφέψημα από σπόρους λίνου καθαρίζονται καλά και καταπραΰνουν τα έντερα, γεγονός που έχει θετική επίδραση στην κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού. Πάρτε 20 g του προϊόντος επούλωσης, ρίξτε βραστό νερό (400 ml). Κρατήστε τη φωτιά για 15 λεπτά, στη συνέχεια δροσερό, στέλεχος και εφαρμόστε φρέσκο αφέψημα, χρησιμοποιώντας ένα κλύσμα.
5. Οι σπόροι λιναριού είναι πολύ χρήσιμοι για όσους θέλουν να χάσουν βάρος.
Όταν εγχέεται στο στομάχι, ο λιναρόσπορος διογκώνεται δημιουργώντας το αποτέλεσμα κορεσμού. Αν χρειαστεί να απαλλαγείτε από τις επιπλέον κιλά, τότε τρώτε συνεχώς τον θεραπευτικό σπόρο σε μια σχεδόν συνθλιμμένη μορφή.
Έτσι μαθαίνεις να μην περάσεις. Με τον καιρό, ο όγκος του στομάχου θα μειωθεί και το σώμα θα χρειαστεί πολύ λιγότερη τροφή για να ικανοποιήσει την πείνα.
6. Η βλέννα από τους σπόρους λίνου είναι καλό για το στομάχι.
Χρησιμοποιείται στη γαστρίτιδα για την προστασία του γαστρικού βλεννογόνου από τις επιβλαβείς επιδράσεις του γαστρικού υγρού. Η βλέννα έχει περιβάλλουσα ιδιότητα και είναι καλό για τα έλκη και τη φλεγμονώδη διαδικασία του ουρογεννητικού συστήματος.
7. Οι σπόροι λιναριού είναι χρήσιμοι στη θεραπεία των σκουληκιών και της ασθένειας της ακτινοβολίας.
8. Το αλεύρι από αλεύρι έχει επίσης θεραπευτικές ιδιότητες. Οι εξαιρετικοί σπόροι λίνου υψηλής ποιότητας έχουν πυκνό τραγανό κέλυφος. Κάνουν το βούτυρο και το αλεύρι, το οποίο προστίθεται στο φαγητό.
Το έλαιο λινέλαιου στις θεραπευτικές του ιδιότητες δεν είναι κατώτερο από το περίφημο ελαιόλαδο και μπορεί να αποθηκευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα σε σκουρόχρωμο δοχείο. Το αλεύρι μπορεί να γίνει στο σπίτι, smol σπόρους λίνου σε έναν κανονικό μύλο καφέ.
Το λινέλαιο γεμίζει με σαλάτες και το αλεύρι από λιναρόσπορο αναμειγνύεται με αλεύρι σίτου και ψήνονται από τις πατάτες, πίτες και πίτες.
Προσθέτοντας αυτό το προϊόν από λαχανικά (βούτυρο και αλεύρι από λινάρι) σε λαχανικά και φρουτοσαλάτες, σε αλεύρι αρτοσκευάσματα και κρύα σνακ, κάνετε το γεύμα σας πιο νόστιμο και υγιεινό.
Σε μία από τις δυτικές χώρες εγκρίθηκε ένα ειδικό εθνικό πρόγραμμα. Με προσοχή για την υγεία του έθνους της, η κυβέρνηση πρότεινε την υποχρεωτική συμπερίληψη των σπόρων λίνου στα προϊόντα αρτοποιίας.
Με τον τρόπο, οι θρυμματισμένοι σπόροι λίνου έχουν έναν απίστευτο βαθμό χρησιμότητας για το σώμα των παιδιών. Εάν θέλετε το παιδί σας να γίνει δυναμικό και υγιές, προσθέστε αυτούς τους θεραπευτικούς σπόρους σε τυρί cottage, σαλάτες και δημητριακά.
9. Τι άλλο είναι η χρήση των σπόρων λίνου για το σώμα; Στην ήπια καθαρτική τους δράση. Αυτό το προϊόν δεν είναι ικανό (λόγω των ιδιοτήτων του) να βλάψει την εντερική λειτουργία ή να διαταράξει τη μικροχλωρίδα του.
Ο λιναρόσπορος έχει ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το ανθρώπινο πεπτικό σύστημα. Έχει τη δύναμη να καθαρίζει απαλά τις τοξίνες και τις σκωρίες.
Εάν η δυσκοιλιότητα είναι ένα πρόβλημα που είναι γνωστό σε σας, χρησιμοποιήστε μια μικρή ποσότητα ελαίου λιναρόσπορου ως πρόσθετο σε σαλάτες ή σταγονίδια. Με την τακτική χρήση του προϊόντος, θα είναι δυνατό να ξεχάσουμε τι είναι η δυσκοιλιότητα.
Λίνο σπόρους: ποια είναι η βλάβη στην υγεία;
Το πιο χρήσιμο και αμέτρητα ξεχασμένο λαχανικό έχει υψηλή βιολογική δραστικότητα και θεραπευτικές ιδιότητες. Και όπως κάθε ιατρική θεραπεία, οι σπόροι λίνου μπορούν όχι μόνο να βοηθήσουν αλλά και να βλάψουν εάν καταναλώνονται υπερβολικά. Το όλο πράγμα στη δόση, όπως είπαν οι αρχαίοι θεραπευτές.
Θυμηθείτε ότι μια μέρα είναι αρκετή για να χρησιμοποιήσετε 20-25 γραμμάρια θεραπευτικών σπόρων. Προσπαθήστε να τηρήσετε αυτόν τον κανόνα για να μην βλάψετε το σώμα σας.
Επιπλέον, οι σπόροι λίνου είναι επιβλαβείς για:
• φλεγμονή του εντέρου
• παγκρεατίτιδα
• υπέρταση
• κολίτιδα, χολοκυστίτιδα
• ασθένεια χολόλιθου
• αλλεργική αντίδραση
• ο σημερινός κίνδυνος καρκίνου του προστάτη (στους άνδρες)
• πολυκυστική, ενδομητρίτιδα, ινομυώματα της μήτρας (σε γυναίκες)
Ζημία των σπόρων λίνου για τις έγκυες και θηλάζουσες μητέρες
Οι γιατροί δεν βρίσκουν προφανείς αντενδείξεις για τη χρήση σπόρων λίνου ή λιναρόσπορου για έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθεί αυτό το βιολογικά ενεργό φυτικό προϊόν ως φάρμακο σε περιορισμένες ποσότητες.
Διότι είναι σε θέση να επηρεάσει όχι μόνο τον οργανισμό της μελλοντικής μητέρας, αλλά και το έμβρυο. Επομένως, σε τέτοιες περιπτώσεις είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να τηρήσετε τις συστάσεις του.
Για τις μητέρες που θηλάζουν, οι ιατροί επιτρέπεται να χρησιμοποιούν λιναρόσπορο ως πρόσθετα σε σαλάτες και σνακ. Αυτό βοηθά το σώμα να ανακάμψει γρήγορα μετά τον τοκετό.
Λίνο σπόρους: βλάβη για την απώλεια βάρους
Οι σπόροι λιναριού χρησιμοποιούνται όχι μόνο για ιατρικούς σκοπούς, αλλά και για τη διατροφή. Ωστόσο, το προϊόν δεν αποτελεί «εργαλείο θαύματος» για την ταχεία επίτευξη του προγραμματισμένου αποτελέσματος. Επιπλέον, οι σπόροι λίνου έχουν υψηλές θερμίδες.
Γιατί αυτοί που θέλουν να χάσουν βάρος χρησιμοποιούν αυτό το συγκεκριμένο προϊόν; Επειδή ο λιναρόσπορος είναι εξαιρετικά επωφελής για το σώμα. Είναι:
• μειώνει την όρεξη
• προάγει απαλό καθαρισμό
• Βελτιώνει τη γαστρεντερική οδό
Με όλα τα οφέλη των σπόρων λίνου για το σώμα ως σύνολο και για την απώλεια βάρους ειδικότερα, πρέπει να θυμόμαστε ότι το αποτέλεσμα των προσπαθειών σας δεν θα είναι στιγμιαία.
Ο σπόρος δρα ελαφρά και με φειδώ. Κατ 'αρχάς, καθαρίζει, και αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί σε βελτιωμένη κατάσταση του δέρματος και σταδιακή απώλεια βάρους.
Η κύρια βλάβη των σπόρων λίνου για απώλεια βάρους είναι η υπερβολική κατανάλωση και οι υπάρχουσες ασθένειες για τις οποίες απαγορεύεται η χρήση του προϊόντος.
Είναι καλύτερο να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε το φάρμακο με μικρές δόσεις (μην ξεχνάτε ότι οι σπόροι λίνου έχουν υψηλές θερμίδες!). Και ενώ χάνετε βάρος, προσθέστε περισσότερο νερό στη διατροφή σας.
Προσοχή! Οι σπόροι λιναριού θα είναι ευεργετικοί για την υγεία μόνο εάν δεν είναι οξειδωμένοι από τον αέρα και το φως. Επομένως, αποθηκεύστε το πολύτιμο προϊόν σε καθαρό, σφραγισμένο δοχείο μακριά από το φως.
Συνοψίζοντας τα παραπάνω, θα ήθελα να σας υπενθυμίσω ότι στη φύση υπάρχει ένα ανεκτίμητο ντουλάπι από διάφορα φαρμακευτικά φυτά. Και για τη θεραπεία αυτού του φυσικού "πράσινου φαρμακείου" πρέπει να είναι πολύ λογικό.
Με όλες τις ωφέλιμες ιδιότητες των σπόρων λίνου και αναντικατάστατες θεραπευτικές ιδιότητες, μπορούν να βλάψουν το σώμα. Η σωστή προσέγγιση και μέτρηση σε όλα είναι η κύρια προϋπόθεση όταν χρησιμοποιείτε ακόμη και το πιο χρήσιμο προϊόν.
