Τα εθνικά ινστιτούτα υγείας συνιστούν τα παιδιά πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης να αφιερώνουν τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα στα ενεργά παιχνίδια και τον αθλητισμό και να περνούν λιγότερο από δύο ώρες μπροστά σε τηλεόραση ή οθόνη υπολογιστή.
Αλλά για τα παιδιά να περνούν περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, σε ενεργά παιχνίδια, δεν αρκεί απλώς να περιορίσουν τον χρόνο που παρακολουθούν τηλεόραση και βιντεοπαιχνίδια, διαπίστωσαν Αμερικανοί επιστήμονες.
Παρά τις συστάσεις, μόνο τέσσερα στα δέκα παιδιά, όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, δείχνουν επαρκή σωματική δραστηριότητα και περιορίζουν το χρόνο που περνάει μπροστά από την οθόνη.
Τα ευρήματα βασίζονται σε έρευνα των γονέων περισσότερων από 1.200 παιδιών στις Ηνωμένες Πολιτείες ηλικίας 6 έως 11 ετών. Αποδείχθηκε ότι το 70% των παιδιών ξοδεύουν τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα σε παιχνίδια και αθλήματα. 54% όριο οθόνης σύμφωνα με τις συστάσεις και 38% ακολουθούν και τις δύο συστάσεις.
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 17% των παιδιών και των εφήβων στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι παχύσαρκοι. Η παχυσαρκία συνδέεται κυρίως με το γεγονός ότι τα παιδιά δεν είναι αρκετά δραστήρια. Ωστόσο, δεν υπάρχει εγγύηση ότι με τον περιορισμό της "οθόνης" τα παιδιά θα παίξουν αθλήματα. Οι κύριοι τρόποι επίλυσης του προβλήματος είναι η αύξηση των παιδιών από τους καναπέδες και η αποστολή τους στην ύπαιθρο.
Οι γονείς μπορούν να συμβουλεύονται να χρησιμοποιούν υπολογιστή ή τηλεόραση ως ανταμοιβή για τη σωματική άσκηση και να χρησιμοποιούν διαφημιστικά διαλείμματα για γυμναστήριο. Ο οικογενειακός χρόνος πρέπει να γεμίζεται όσο το δυνατόν περισσότερο με τη σωματική άσκηση. Για το σκοπό αυτό, μπορείτε να δώσετε στα παιδιά παιχνίδια που προάγουν σωματική δραστηριότητα, παρά αδράνεια.
