Τώρα θα καταλάβουμε γιατί οι αρθρώσεις των ποδιών αρχίζουν να βλάπτουν και τι να κάνουν έτσι ώστε να μην μας αφήσουν κάτω. Σίγουρα θα εξετάσουμε τη θεραπεία της αρθροπάθειας των αρθρώσεων ισχίου και γονάτου. Είναι επίσης απαραίτητο να αναφερθούν προληπτικά μέτρα. Μετά από όλα, χάρη σε αυτούς, δεν μπορείτε ποτέ να ξέρετε πώς ένα άτομο αισθάνεται ποιος έχει αρθρώσεις πόδι πόνος.
Γιατί οι αρθρώσεις των ποδιών βλάπτουν και τι πρέπει να κάνουν
Οι ασθένειες των αρθρώσεων των ποδιών επηρεάζουν πολλούς ανθρώπους. Συχνά έχουν φλεγμονώδη φύση και συνοδεύονται από διόγκωση της άρθρωσης, διεύρυνση, ερύθημα του δέρματος, πυρετό (σε ολόκληρο το σώμα ή στη ζώνη όπου εμφανίζονται μη φυσιολογικές διαδικασίες). Ακόμη και αν αντιμετωπιστούν οι αρθρώσεις των ποδιών, με την πάροδο του χρόνου, ένα άτομο μπορεί να έχει πόνο που συμβαίνει ως αποτέλεσμα του περπατήματος, φορτία δύναμης, λόγω του καιρού. Αυτό υποδηλώνει την ανάπτυξη χρόνιων φλεγμονωδών διεργασιών που συνοδεύονται από αλλαγές στη δομή των αρθρώσεων.
Με μια αργή χρόνια ασθένεια, εμφανίζονται καταστροφικές διαταραχές. Ο ασθενής μειώνει την ποσότητα λιπαντικού στο χώρο της άρθρωσης. Αλλά αυτό το υγρό είναι πολύ σημαντικό επειδή εξασφαλίζει την ολίσθηση των αρθρικών επιφανειών, οι οποίες πλησιάζουν το ένα το άλλο όταν το λιπαντικό στο διάκενο είναι μικρότερο από αυτό που θα έπρεπε να είναι. Πιο κοντά, αυτές οι αρθρικές επιφάνειες αρχίζουν να τρίβονται μεταξύ τους, πράγμα που οδηγεί στην καταστροφή του χόνδρου. Αποδεικνύεται ότι, έχοντας αποκτήσει οξεία φλεγμονή με τη μορφή αρθρίτιδας και δεν το έχετε αντιμετωπίσει σωστά, στο μέλλον μπορεί να αντιμετωπίσετε μια ασθένεια όπως η αρθρίτιδα-αρθρίτιδα, η οποία χαρακτηρίζεται από την καταστροφή της άρθρωσης.
Στην πραγματικότητα, είναι αδύνατο να εντοπιστεί μια μοναδική αιτία πόνου στις αρθρώσεις των ποδιών. Συχνά προκαλούνται από διάφορες λοιμώξεις, υπέρβαρα, ορμονικά προβλήματα, τραυματισμούς. Ο πόνος μπορεί να εντοπιστεί σε διαφορετικά σημεία. Σύμφωνα με τις τελευταίες πληροφορίες, εμφανίζεται συχνότερα αρθροπάθεια των αρθρώσεων του γόνατος. Η ατυπική αρθροπάθεια είναι ιδιαίτερα εμφανής. Επιπλέον, σήμερα, οι αρθρώσεις γόνατος δεν βλάπτουν μόνο τους ηλικιωμένους - η αρθροπάθεια έχει επίσης βασανίσει την πολύ νέα γενιά. Τέτοιες ασθένειες εμφανίζονται κυρίως σε ανθρώπους που δεν γνωρίζουν την κουλτούρα των τροφίμων, οι οποίοι καταναλώνουν υποβαθμισμένα προϊόντα, ξεχειλίζουν με συντηρητικά. Αυτά τα συντηρητικά οδηγούν στην απόθεση αλάτων στις αρθρώσεις γονάτων. Προκαλούν φλεγμονή. Όσον αφορά την οστεοαρθρίτιδα των αρθρώσεων ισχίων, οι προχωρημένοι γιατροί θεωρούν ότι είναι περισσότερο μια αγχωτική ασθένεια.
Για να μην έχετε την ανάγκη να αλλάξετε την άρθρωση, πρέπει να φάτε σωστά, να κάνετε ασκήσεις, να μην ξεκινήσετε φλεγμονώδεις διαδικασίες και να πάτε στον γιατρό στα πρώτα συμπτώματα της νόσου. Με τη σωστή θεραπεία, είναι ευκολότερο να απαλλαγείτε από την αρθρίτιδα των αρθρώσεων του γονάτου από το ισχίο.
Θεραπεία για πόνο στις αρθρώσεις των ποδιών
Τα χονδροπροστατευτικά χρησιμοποιούνται ευρέως για τη θεραπεία του πόνου στις αρθρώσεις των ποδιών. Τρέφουν χόνδρο. Παρόλο που στις κλινικές του εξωτερικού οι χονδροπροστατευτές δεν αντιλαμβάνονται ως φάρμακα. Εκεί, οι γιατροί συχνά τους εξομοιώνουν με συμπληρώματα.
Ένας αριθμός εγχώριων ειδικών, όταν οι ασθενείς έχουν πόνο στους αρθρώσεις τους, τους δίνουν ενέσεις θρεπτικών ουσιών. Αλλά ορισμένοι γιατροί δεν συμφωνούν με τις ενέργειες ενός τέτοιου σχεδίου. Πιστεύουν ότι η διατροφή στην άρθρωση πρέπει να έρθει μέσα από το συκώτι, το οποίο μπορεί να ονομάζεται εσωτερικός γιατρός. Μετά από όλα, όταν λειτουργεί σωστά, μπορεί να επεξεργαστεί πολλά προβλήματα στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της επίλυσης προβλημάτων με τις αρθρώσεις των ποδιών.
Εάν υπάρχουν αποτυχίες στο ήπαρ, ακόμη και τα πιο ακριβά χονδροπροστατευτικά που περνούν από αυτό δεν θα είναι σωστά διατεταγμένα. Δεν θα ωφεληθούν από την ασθενή άρθρωση. Έτσι, για να ξεχάσετε το πόσο ενοχλούν οι αρθρώσεις των ποδιών σας, πρέπει να αφαιρέσετε το συκώτι από την κατάθλιψη του αρχισυντάκτη. Μετά την αποκατάσταση, το ήπαρ, με τη βοήθεια συστατικών που εισέρχονται στο σώμα μαζί με υγιεινά τρόφιμα, μπορεί να βοηθήσει τους αρθρώσεις. Είναι αυτή τη στιγμή ότι θα είναι έτοιμη να πάρει ένα καλό φάρμακο, όπως η χονδρομαρίνη, η δράση της οποίας αποσκοπεί στην αποκατάσταση των αρθρώσεων. Έτσι, έχοντας ομαλοποιήσει το έργο του ήπατος, μπορείτε γρήγορα να ξεχάσετε τι είναι όταν οι αρθρώσεις των ποδιών συνεχώς βλάπτουν.
Ασθενείς των οποίων η αρθρώση έχει προκύψει λόγω μεταβολικών διαταραχών που οφείλονται στην ανθυγιεινή διατροφή, οι ειδικοί συνταγογραφούν ειδική διατροφή. Εδώ είναι μερικοί κανόνες αυτής της διατροφής:
1. Κατάστημα απορριμμάτων καπνιστών προϊόντων.
2. Προσεκτικά μαγειρέψτε, βράστε ή ψήστε το ωμό κρέας που αγοράσατε στο κατάστημα.
3. Μην τρώτε σούπες κρέατος από τα αγορασμένα πουλιά - αντικαταστήστε τα με λαχανικά.
4. Προσθέστε στις σούπες λαχανικών μόνο προ-βρασμένο κρέας σε ξεχωριστή κατσαρόλα.
Η οστεοαρθρίτιδα των αρθρώσεων ισχίου δεν συνδέεται ουσιαστικά με μειωμένο μεταβολισμό και επιβλαβείς ουσίες που εισέρχονται στο σώμα από ανθυγιεινά προϊόντα. Εδώ, η κύρια εστίαση δεν είναι σε μια δίαιτα που, στην πραγματικότητα, δεν θα είναι σε θέση να μειώσει τον πόνο στις αρθρώσεις ισχίου. Εάν ένας ασθενής έχει αρθρώσεις στα πόδια σε αυτή την περιοχή, τότε για να ανακάμψει, δεν χρειάζεται μόνο να παίρνει φάρμακα που συνταγογραφούνται από τους γιατρούς, αλλά και να κάνει θεραπευτική γυμναστική που αναπτύσσεται από ειδικούς. Ένας ασθενής που δεν θέλει να κάνει μια σειρά από ειδικές ασκήσεις πρέπει να εγκατασταθεί για χειρουργική θεραπεία, την οποία δεν μπορεί να αποφύγει στο μέλλον.
Προσοχή: μόνο μια καθημερινή άσκηση ασκήσεων δύναμης μπορεί να οδηγήσει σε μια γρήγορη αποκατάσταση του ασθενούς με ασθένειες των αρθρώσεων ισχίων. Τέτοιες ασκήσεις δεν πρέπει να τραυματίζουν την άρθρωση, καθήκον τους είναι να εξασφαλίσουν την πλύση του αρμού με αίμα. Αυτό θα βελτιώσει την παροχή θρεπτικών συστατικών και θα συμβάλει στην ταχεία απομάκρυνση των προϊόντων αποσύνθεσης.
Πόνος στις αρθρώσεις των ποδιών: θεραπεία στο σπίτι
Δεδομένου ότι έχουμε συνηθίσει να αντιμετωπίζουμε όλες τις ασθένειες με λαϊκές θεραπείες, χωρίς να αναφέρουμε τον τρόπο με τον οποίο ο πόνος που εμφανίζεται στις αρθρώσεις των ποδιών μπορεί να απομακρυνθεί στο σπίτι, το άρθρο θα φαίνεται ελλιπές. Όταν τα πόδια αρθρώσεις πόνο, μπορείτε να πάρετε μια ευκαιρία και να προετοιμάσει σπιτικό φάρμακο από νεκρές μέλισσες. Μην βιαστείτε να γελάσετε. Όχι χωρίς λόγο, οι μελισσοκόμοι λένε ότι το βάμμα, το οποίο παρασκευάζεται από τις καρφίτσες, μπορεί να σηκώσει τον πεθαμένο άνθρωπο.
Εκτός από τις νεκρές μέλισσες, η θεραπεία για πόνο στις αρθρώσεις θα απαιτήσει θρυμματισμένη πρόπολη, κερί μέλισσας και ελαιόλαδο. Αρχικά τρίψτε το κερί μέλισσας. Χρειάζεται μόνο ένα κουταλάκι του γλυκού από αυτή την ουσία. Κουτάλι από κερί, πρόπολη, θρυμματισμένο porem ρίχνουμε σε 150 ml πετρελαίου. Μετά την ανάμειξη των συστατικών, βάλτε το προϊόν σε ένα λουτρό νερού και σιγοβράστε για μισή ώρα.
Παρασκευασμένη αλοιφή εφαρμοζόμενη στην προσβεβλημένη άρθρωση. Καλύψτε το με καμβά στην κορυφή. Οι γνώστες της παραδοσιακής ιατρικής ονομάζουν αυτή την αλοιφή που περιέχει δηλητήριο μέλισσας, θαυματουργή ιατρική.
Πρόληψη του πόνου στις αρθρώσεις των ποδιών
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι για την πρόληψη ασθενειών των αρθρώσεων των ποδιών θα βοηθήσει την σωστή διατροφή. Αποδείκνυαν ότι οι αρθρώσεις των ποδιών συχνά βλάπτουν εκείνους τους ανθρώπους που δεν κατάλαβαν πόσο σημαντικό είναι η διατροφή πέντε φορές την ημέρα. Για να μην υποφέρετε από τις αρθρώσεις, είναι απαραίτητο να γνωρίζετε όχι μόνο πόσες φορές πρέπει να φάτε, αλλά και τι ακριβώς πρέπει να φάτε. Είναι πολύ σημαντικό να τρώτε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Α. Βοηθά το σώμα να συνθέτει το αρθρικό υγρό, το οποίο εξασφαλίζει την καλή λειτουργία του ίδιου του αρθρώματος. Μπορείτε να πάρετε αυτή τη βιταμίνη από καρότα. Την ημέρα θα πρέπει να τρώγονται τουλάχιστον 100 g. Είναι καλύτερα να τρώτε τα καρότα με ξινή κρέμα. Μην παραμελείτε την κολοκύθα, έχει επίσης την απαραίτητη βιταμίνη Α για τις αρθρώσεις.
Στη διατροφή σας πρέπει να περιέχουν φυτικά έλαια. Εάν οι αρθρώσεις των ποδιών σας βλάψουν, μη διστάσετε να τρώτε πλούσια σε εποχικά τρόφιμα με λάδι από σπέρματα σίτου ή με λάδι από μοσχοκάρυδο. Απαραίτητο για τις αρθρώσεις και το πετρελαιοειδές. Εκτός από τη βιταμίνη Α, η βιταμίνη D θα ωφελήσει επίσης τους αρθρώσεις, που εμποδίζουν την κατάρρευση των οστών. Επομένως, μην παραμελούν τους κρόκους αυγών κοτόπουλου και ορτυκιού, το ήπαρ. Και επίσης, για να μην διαμαρτύρονται στο μέλλον ότι οι αρθρώσεις των ποδιών σας βλάπτουν, καταναλώνετε τροφές που περιέχουν ασβέστιο. Τρώγονται καλύτερα το απόγευμα. Ακόμα και ένα ποτήρι κεφίρ, μεθυσμένο καθημερινά, είναι σε θέση να σώσει τις αρθρώσεις των ποδιών.
Επίσης, μερικοί εμπειρογνώμονες αποδεικνύουν τα εξής: για να αποτρέψετε τους πόνους στις αρθρώσεις των ποδιών, θα πρέπει να προσπαθήσετε να ευχαριστήσετε το σώμα με θειικά χονδροϊτίνης, υαλουρονικό οξύ, τα οποία φέρονται να περιέχονται σε ζελέ, λιπαρά ζωμό. Αλλά δεν συμφωνούν όλοι οι γιατροί με αυτούς, επειδή στους ήδη αναθεωρημένους κανόνες της διατροφής λέει ότι δεν υπάρχει ανάγκη να τρώνε σούπες κρέατος. Οι πρώτοι δεν παραιτούνται, ελκύοντας το γεγονός ότι μόνο ζωμοί που παρασκευάζονται από ζώα που καλλιεργούνται στη χημεία μπορούν να είναι επιβλαβείς για τις αρθρώσεις, αλλά μια σούπα κοτόπουλου που δεν γνωρίζει αυξητικές ορμόνες δεν μπορεί να βλάψει κανέναν.
Εάν τρώτε σωστά και εμφανιστεί πόνος στα πόδια, αυτό μπορεί να υποδεικνύει δυσλειτουργία του ήπατος, που δεν θα μπορούσε να αναπτύξει την απαραίτητη για τους αρθρώσεις ουσία. Ως εκ τούτου, συχνά, προκειμένου να εξαλειφθεί ο πόνος στις αρθρώσεις, ο ασθενής πρέπει πρώτα απ 'όλα να ασχοληθεί με τη θεραπεία του ήπατος.
Για την πληροφόρησή σας: δεδομένου ότι η αρθροπάθεια των αρθρώσεων ισχίων θεωρείται από πολλούς αρμόδιους εμπειρογνώμονες ως ασθένεια που εξαρτάται από την ψυχολογική κατάσταση, παροτρύνουν τους ανθρώπους να μάθουν να χαλαρώνουν. Η απαλλαγή από την αρνητική ενέργεια, την επιθετικότητα και τη δυσαρέσκεια μπορούν να βοηθήσουν με το περπάτημα στο ποδόσφαιρο, περνώντας χρόνο σε παιχνίδια στον υπολογιστή. Τέτοιες ευχάριστες δραστηριότητες είναι πραγματικά η πρόληψη της αρθροπάθειας του ισχίου.
Ασκήσεις για την πρόληψη της αρθρίτιδας
Η πρώτη άσκηση είναι κατάλληλη για άτομα που θέλουν να αποτρέψουν την οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος. Πρώτα πρέπει να καθίσετε στη λεία σας, τα πόδια σας λυγισμένα στα γόνατα. Αφού κάθεστε για περίπου ένα λεπτό, ρίξτε τους γλουτούς από τα τακούνια, αλλά μην σηκώνεστε από τα γόνατά σας. Διαδώστε τα γόνατά σας έτσι ώστε να μπορείτε να καθίσετε ανάμεσα σε λυγισμένα πόδια. Οι κάλτσες πρέπει να είναι σφιχτές. Τώρα ομαλά κλίση του κορμού πίσω. Πρέπει να βρίσκεστε πλήρως στην πλάτη σας, προσπαθώντας να μην αλλάξετε τη θέση των ποδιών. Μετά από 30 δευτερόλεπτα, πάρτε τη θέση εκκίνησης. Επαναλάβετε την άσκηση έξι φορές.
Η δεύτερη άσκηση θα είναι μια εξαιρετική πρόληψη της αρθροπάθειας του ισχίου. Πρέπει να καθίσετε στο πάτωμα, τραβώντας τα πόδια σας προς τα εμπρός. Εάν αυτό είναι αμέσως προβληματικό, κάθονται με τα πόδια σας λυγισμένα στα γόνατα. Τυλίξτε τα πόδια σας ή τα χτυπήματα με τα χέρια σας και χαμηλώστε το κεφάλι σας. Σταδιακά μετακινήστε τα πόδια σας προς τα εμπρός έως ότου τα πόδια σας παραταθούν πλήρως. Προσπαθήστε να κρατήσετε το κεφάλι σας όσο το δυνατόν πιο χαμηλό. Έτσι, αφαιρείτε την τάση από τη λεκάνη. Η άσκηση θα φέρει επίσης χαλάρωση στο κάτω μέρος της πλάτης.
