Πολλές ομορφιές φοβούνται να δουν μια επιπλέον ρυτίδα, αλλά δεν σκέφτονται καθόλου πώς να σώσουν τον εγκέφαλο από τη γήρανση. Προκειμένου να παραμείνουμε φρέσκα περισσότερο και να αποτρέψουμε την πρόωρη γήρανση των εσωτερικών οργάνων, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τι ακριβώς μας στερεί τη νεολαία μας, μετατρέποντάς μας σε δύσκολες ηλικιωμένες γυναίκες.
Υπάρχουν 10 κύριες αιτίες πρόωρης γήρανσης. Αυτά περιλαμβάνουν:
1. Ασθένειες
Η καθυστερημένη θεραπεία των ασθενειών οδηγεί σε εσωτερική και εξωτερική καταστροφή. Είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο ότι οι παθήσεις δεν μπορούν να γερνούν το πρόσωπο ή το στήθος, αλλά ο εγκέφαλος. Για παράδειγμα, οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι οι γυναίκες που έχουν μάθει να ζουν με αρτηριακή υπέρταση και δεν προσπαθούν να αναρρώσουν από αυτό, καταδικάζουν τον εγκέφαλο στην πρόωρη γήρανση. Έχουν μειώσει τη μνήμη, έχοντας προβλήματα με τη λογική σκέψη. Η γαστρίτιδα μειώνει δραματικά τη δραστηριότητα του εγκεφάλου. Λόγω του γεγονότος ότι το σώμα δεν είναι σε θέση να απορροφήσει σωστά τις ουσίες που χρειάζεται, το κορίτσι αρχίζει να σκέφτεται ελάχιστα. Αλλά η ιγμορίτιδα οδηγεί στην πείνα με οξυγόνο, η οποία επίσης δεν είναι ο καλύτερος τρόπος που επηρεάζει το έργο του κεντρικού νευρικού συστήματος.
Αντιμετωπίζοντας απρόσεκτα τη θεραπεία αυτών των ασθενειών, ξεκινάτε ατροφικές διαδικασίες κάτω από τον κροκόδειλο. Δεν χρειάζεται να το κάνετε. Θα πρέπει να φροντίζει για την υγεία, επαφή ειδικούς. Για να επιβραδυνθεί η γήρανση του εγκεφάλου, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τις κακές συνήθειες, να αγαπάμε τα διανοητικά παιχνίδια, να εκπαιδεύουμε τη μνήμη.
2. Μόλυνση του σώματος
Είναι πολύ λυπηρό το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν την κουλτούρα καθαρισμού των εντέρων από σκωρίες. Αλλά το σώμα μας είναι ένα είδος μηχανής που χρειάζεται κανονικό πλύσιμο. Για να φανεί το αυτοκίνητο ευδιάκριτο, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε το χτυπημένο από όλες τις πλευρές. Δηλαδή, πρέπει να απαλλαγούμε από τοξίνες και τοξίνες. Διαφορετικά, καθώς δεν θα φροντίσετε την εμφάνισή σας, δεν θα είναι ακόμα δυνατό να κοιτάξετε νεότεροι από την ηλικία σας, επειδή το σώμα σας είναι δηλητηριασμένο από μέσα.
Το πρώτο πράγμα είναι να αρνηθεί το πρόχειρο φαγητό, καταναλώνουν τακτικά γαλακτοκομικά προϊόντα. Προσπαθήστε να οργανώσετε ημέρες νηστείας σε πλιγούρι βρώμης. Πίνετε 2-3 l / ημέρα συνηθισμένου νερού.
3. Λάθος διατροφή
Η μη ισορροπημένη διατροφή οδηγεί στο γεγονός ότι δεν έχουμε αρκετό δομικό υλικό για να σχηματίσουμε κύτταρα. Φυσικά, τα κύτταρα χρειάζονται ενέργεια, την οποία παίρνουν από τα σάκχαρα και τα λίπη, αλλά αυτό δεν αρκεί για να λειτουργεί το σώμα όπως απαιτείται. Θυμηθείτε ότι οι αυστηρές δίαιτες είναι μείον υγεία και γρήγορη γήρανση. Μετά από όλα, τα τρόφιμα πρέπει να είναι τέτοια ώστε τα κύτταρα να μπορούν να ενημερώνονται κανονικά.
Ένα υγιές ανθρώπινο σώμα έχει αρκετά χρόνια για να ανανεώσει πλήρως τα ηπατικά κύτταρα. Κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου, τα κύτταρα του δέρματος έχουν χρόνο να αλλάξουν 12 φορές. Για να συλλέξουμε και να αναζωογονήσουμε, χρειαζόμαστε βιταμίνες, αμινοξέα, μέταλλα, λεκιθίνη, ιχνοστοιχεία και Ωμέγα3. Με σωστή διατροφή και κανονική παραλαβή όλων των απαραίτητων για το σχηματισμό υγιών κυττάρων, ένα άτομο μπορεί να ζήσει, να είναι σε άριστη διάθεση, να μην υποφέρει από γεροντικά προβλήματα για περισσότερο από 100 χρόνια.
Εγκατάσταση: φάτε τρόφιμα που περιέχουν ουσίες απαραίτητες για τη δημιουργία νέων υγιεινών κυττάρων. Αυτά περιλαμβάνουν: λαχανικά και φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια και κρέας, ξηρούς καρπούς και σόγια, αυγά, όσπρια και δημητριακά (κριθάρι, πλιγούρι βρώμης και κριθάρι).
4. Η έλλειψη ιχνοστοιχείων
Ποτέ μην αρνούνται να παίρνουν συμπλέγματα βιταμινών-ορυκτών, τα οποία καταρτίζονται από ειδικούς. Μετά από όλα, για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με την καθημερινή ποσότητα βιταμινών για αποτελεσματικό σχηματισμό κυττάρων, δεν αρκεί να τρώτε υγιεινά τρόφιμα. Γιατί Είναι απλό. Με τακτική φαγητό, δεν παίρνετε το ένα τρίτο των απαραίτητων σωματικών ουσιών. Η επαρκής προμήθεια του σώματος με μέταλλα, βιταμίνες και ασβέστιο αποτελεί εγγύηση ότι μπορείτε να αποφύγετε την πρόωρη γήρανση.
5. Έλλειψη ύπνου
Θέλετε να γίνετε παλιά νωρίς; Η έλλειψη ύπνου και η έλλειψη θεραπευτικής αγωγής θα σας βοηθήσει με αυτό. Δεν είναι αναμφισβήτητο ότι οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που δεν συνηθίζουν να πηγαίνουν για ύπνο πριν από τις 11:00 μ.μ. και να ανέβουν γύρω στις 7:00 π.μ., οι οποίοι δεν το κάνουν τακτικά και έχουν ανάπαυση λιγότερο από 8 ώρες την ημέρα, γερνούν γρηγορότερα από τους συγγενείς τους με σωστό και λειτουργικό τρόπο νάρκης. .
Ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι ότι οι γυναίκες / άνδρες που είναι συνηθισμένοι να μένουν μετά τα μεσάνυχτα, δεν παράγουν αρκετή ορμόνη που παρατείνει τη ζωή. Ώρες ενεργής παραγωγής: από τις 00:00 έως τις 03:00. Εάν δεν θέλετε να γεράσετε νωρίς - κοιμηθείτε αρκετά και μην βγείτε από τη λειτουργία.
6. Απορρίμματα οξέων
Η υπερβολική συσσώρευση όξινων αποβλήτων προκαλεί ακατάλληλη διατροφή, επαφή με μολυσμένο περιβάλλον κλπ. Τα απόβλητα εναποτίθενται στα δοχεία και οδηγούν στην απόφραξη τους. Ως αποτέλεσμα, τα κύτταρα δεν λαμβάνουν πλέον τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, δεν παρέχονται με οξυγόνο και ενημερώνονται αργά.
Η εξάλειψη των όξινων αποβλήτων μπορεί να παρατείνει τη νεολαία σας για πολλά χρόνια. Ένας από τους τρόπους επίλυσης του προβλήματος είναι η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων λαχανικών και φυσικού νερού.
7. Συναισθηματική υπερφόρτωση
Η ανεπαρκής ψυχολογική χαλάρωση είναι πολύ επιζήμια για το σώμα. Η έλλειψη συναισθηματικής χαλάρωσης, ο έλεγχος των καταπιεστικών σκέψεων, η αδυναμία να αλλάξουν ή να μιλήσουν από μια ανησυχητική κατάσταση, μια εμμονή με προβλήματα - όλα αυτά έχουν αρνητική επίδραση στη σωματική και ψυχική υγεία ενός ατόμου, προκαλώντας πρόωρη γήρανση. Επομένως, μην κρατάτε τα πάντα στον εαυτό σας. Χαλαρώστε πιο συχνά, χαλαρώστε. Διοργανώστε φιλικές συγκεντρώσεις.
8. Παθητικός τρόπος ζωής
Το σώμα αρχίζει να αλλάζει τον ιδιοκτήτη του, αν δεν έχει επαρκή σωματική άσκηση. Θέλεις να φανείτε νέοι και να ταιριάζουν; Άσκηση καθημερινά.
9. Απώλεια ζωτικών κινήτρων
Ένα άτομο που δεν έχει λόγο ύπαρξης χάνει το ενδιαφέρον για τη ζωή, ξεκινώντας ένα πρόγραμμα αυτοκαταστροφής. Μην σκοτώνετε! Απλά βρείτε μια δραστηριότητα που σας αρέσει, παραδοθείτε σε αυτήν, χαρείτε τη ζωή και είστε νέοι.
10. Γονίδια
Η μόνη αιτία της πρώιμης γήρανσης που είναι άχρηστη για την καταπολέμηση της είναι η γενετική προδιάθεση. Ναι, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα γι 'αυτό, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα. Ο καθαρισμός του σώματος, η σωστή διατροφή, ο υγιής ύπνος και τα ήπια φορτία δεν έβλαψαν κανέναν.
Εάν έχετε παρατηρήσει τα πρώτα σημάδια πρόωρης γήρανσης, μην το ανεχτείτε. Προσπαθήστε να επανακτήσετε τη νεολαία πριν το σώμα αναπτύξει μη αναστρέψιμες διαδικασίες και η κατάσταση επιδεινωθεί. Να είστε νέοι και υγιείς!
