Πιθανώς, η έκφραση "απολαύστε το σεξ" θα σας φανεί κάπως περίεργη. Αλλά δεν είναι αυτό που κάνουμε γι 'αυτό; Τα προβλήματα φύλου για πολλές γυναίκες προκύπτουν όταν ζουν μόνοι για κάποιο χρονικό διάστημα, αποφεύγουν την επαφή, χωρίζουν την εμπειρία. Η επόμενη προσπάθεια προσέγγισης τους κάνει πολύ νευρικό. Οι γυναίκες ανησυχούν ότι δεν είναι αρκετά καλές, ότι δεν έχουν ένα όμορφο σώμα και ότι δεν θα δώσουν ευχαρίστηση στον σύντροφό τους. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει ένταση, η κυρία δεν είναι σε θέση να χαλαρώσει.
Για να μπορείτε να κάνετε σεξ και να το απολαύσετε - δύο διαφορετικές στιγμές. Τι χρειάζεται για να απολαύσετε το σεξ;
Να είστε εδώ και τώρα
Αυτό σημαίνει να απολαμβάνετε ό, τι συμβαίνει, όχι να βυθίζεστε προς τα μέσα, δηλαδή να μην αναφέρετε ένα αρχείο μνήμης που αποθηκεύει όλες τις μνήμες και τις αισθήσεις, χωρίς να συμπεριλαμβάνεται η φαντασία, χωρίς να σκέφτεστε για μελλοντικά σχέδια. Οι γυναίκες έχουν πάντα πολλές σκέψεις στο κεφάλι τους, τόσο θετικές όσο και αρνητικές. Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι η ανάκληση ευχάριστων στιγμών στη ζωή είναι χρήσιμη στην επίσκεψη ενός οδοντιάτρου, καθώς αποσπά την προσοχή από τον πόνο, αλλά ενώ βρίσκεστε στην κρεβατοκάμαρα με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, πρέπει να αισθανθείτε τον εαυτό σας στην παρούσα στιγμή, επικεντρώνοντας στην παρούσα στιγμή.
Εστιάστε στα συναισθήματά σας
Η χαλάρωση των ευχάριστων αισθήσεων μπορεί επίσης να είναι μια απόσπαση της προσοχής σε εξωτερικούς ήχους και εικόνες. Εάν δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στην εικόνα (αν κοιτάξετε τον σύντροφό σας ή σκέφτεστε πώς βλέπετε, ποια θέση θα παίρνετε) ή εστιάζετε σε διαφορετικούς ήχους (σκνίπωση κρεβατιού, σκύψιμο γάτας), τότε τα συναισθήματά σας κατά τη διάρκεια του σεξ θα γίνουν πολύ φτωχότερα. Εστίαση στις αισθήσεις του σώματός σας, και οτιδήποτε άλλο θα συμπληρώσει την απόλαυσή σας.
Εάν είναι δυνατόν, χαλαρώστε!
Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από την ένταση στους μυς σας. Βυθιστείτε στον κόσμο των συναισθημάτων σας. Στο τέλος, δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να χάσετε τον έλεγχο! Προσπαθήστε να χαλαρώσετε δίπλα σε κάποιον που εμπιστεύεστε. Αφήστε το σώμα σας, το κεφάλι, την καρδιά να ανοίξει. Αφήστε το σώμα να είναι ελεύθερο. Ένα χαλαρό σώμα δίνει στον συνεργάτη πραγματική ευχαρίστηση. Κινούνται από κοινού, προσελκύοντας τις πιο μικρές λεπτές αποχρώσεις.
Αναπνεύστε ελεύθερα
Μην εστιάζετε στην αναπνοή, αναπνέετε ελεύθερα, βαθιά και όσο πιο συχνά γίνεται. Ένα σώμα που ενεργοποιείται και κινείται απλά χρειάζεται οξυγόνο. Μια μεγάλη ποσότητα οξυγόνου μετατρέπει τον εγκέφαλο σε μια εντελώς διαφορετική κατάσταση, το άτομο γίνεται λίγο μεθυσμένο.
"Απενεργοποίηση" της κεφαλής
Προσπαθήστε να σιγήσετε την εσωτερική φωνή σας για λίγο. Εκφράστε την εκτίμησή σας σε αυτόν και συγκεντρώστε τις σκέψεις σας για την ενίσχυση των αισθήσεων.
Μην ορίσετε απαγορεύσεις
Εξαλείψτε τέτοιες έννοιες όπως "δεν μπορεί", "μην το κάνετε", "δεν μπορεί" και "πρέπει". Είστε με ένα άτομο που απλά δεν μπορεί να ξέρει τι σκέφτεστε. Ένας άνθρωπος δρα σταδιακά, κυριολεκτικά με την αφή. Δεν μπορεί καν να φανταστεί ότι έχετε πολλούς περιορισμούς και απαγορεύσεις. Ρωτήστε τον εαυτό σας μια σειρά ερωτήσεων:
1. Τι δημιουργεί εμπόδιο;
2. Γιατί δεν το κάνουν αυτό;
3. Γιατί το πιστεύετε αυτό;
4. Και αν συμβεί αυτό, τι θα συμβεί;
5. Σκέφτεστε άσχημα τον εαυτό σας στο μέλλον;
Σταματήστε να βασανίζεστε. Νιώστε σίγουροι, αισθανθείτε τον εαυτό σας στο παρόν, διασκεδάστε, απολαύστε τον αγαπημένο σας άντρα.
