Μια από τις πιο δυσάρεστες συνέπειες της ακατάλληλης ή γρήγορης απώλειας βάρους είναι η χαλάρωση του χαλαρού δέρματος. Ιδιαίτερα δυσάρεστες περιοχές εμφάνισης του σώματος στην κοιλιά, τους μηρούς, τους γλουτούς και το στήθος. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε ένα τέτοιο πρόβλημα είναι να χάσετε βάρος αργά, δίνοντας τη δέουσα προσοχή στις καλλυντικές διαδικασίες.
Σύμφωνα με τα ευρήματα των γιατρών, χωρίς βλάβη στην υγεία, είναι βέλτιστο να απορρίπτεται όχι περισσότερο από 2-3 χιλιόγραμμα ανά μήνα, συμπεριλαμβανομένου του μενού σας, τα απαραίτητα προϊόντα για να διατηρήσουν τον τόνο του δέρματος όπως το φυτικό έλαιο, το συκώτι, το κοτόπουλο, το πίτουρο, λαχανικά. Μην ξεχνάτε την τακτική σωματική άσκηση και την ολοκληρωμένη φροντίδα για την εμφάνισή τους.
Παρ 'όλα αυτά, αν αποδειχθεί ότι οι επιπλέον κιλά έχουν φύγει και είστε απόλυτα ικανοποιημένοι με το βάρος σας, αλλά η κατάσταση του δέρματος αφήνει πολλά να είναι επιθυμητή, θα πρέπει αμέσως να λάβετε μέτρα.
Πώς να σφίξετε το δέρμα μετά την απώλεια βάρους;
- Η τακτική άσκηση βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, συμβάλλοντας έτσι στην εξάλειψη των μίσχων. Αλλά δεν αξίζει τον κόπο να ασχολείται πολύ με τον αθλητισμό, μετατρέποντας σταδιακά τον bodybuilder. Για να σφίξετε καλά την εικόνα, αρκεί να εξασκηθείτε τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα για 40-50 λεπτά. Και μπορεί να είναι κάθε είδους σωματική δραστηριότητα: κολύμβηση, τρέξιμο, γυμναστήριο, αερόμπικ, ανατολίτικο χορό. Το αποτέλεσμα των τακτικών προπονήσεων μετά από μια ορισμένη χρονική περίοδο θα είναι ένας όμορφος τύπος, τα χέρια ανακούφισης και οι αδύναμοι γοφοί χωρίς κυτταρίτιδα.
- Καλά βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και, συνεπώς, εξαλείφει το πρόβλημα του χαλαρού μασάζ δέρματος. Μπορείτε να συμβουλευτείτε εκ των προτέρων έναν ειδικό και να επιλέξετε την πορεία του μασάζ που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε βέλτιστα το πρόβλημα: κενό, αντικυτταρίτιδα, μέλι. Φυσικά, το σώμα σας πρέπει να είναι αξιόπιστο μόνο σε έναν πιστοποιημένο ειδικό. Για να ενισχυθεί το αποτέλεσμα, είναι επιθυμητό να πραγματοποιηθεί η διαδικασία χρησιμοποιώντας φυσικά έλαια: ελιά, αβοκάντο, αμύγδαλο. Μετά από 10-15 διαδικασίες επαγγελματικού μασάζ, μπορείτε όχι μόνο να βελτιώσετε τον τόνο του δέρματος καλά, αλλά και να απαλλαγείτε από τα επιπλέον εκατοστά σε προβληματικές περιοχές.
- σωστή διατροφή και υδατική ισορροπία. Αυτό που τρώμε εμφανίζεται στην εμφάνισή μας. Το κολλαγόνο, τα αμινοξέα, ο ψευδάργυρος και το ασβέστιο είναι απαραίτητα για τη διατήρηση του τόνου του δέρματος. Ως εκ τούτου, πρέπει να διαφοροποιήσετε το μενού σας με θαλασσινά, λιπαρά ψάρια (πέστροφα, σολομό), αυγά ορτυκιών και γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι, ryazhenka, γιαούρτι).
- Χρησιμοποιήστε ειδικά καλλυντικά που βοηθούν στην αποκατάσταση του δέρματος ορισμένων τμημάτων του σώματος, χαρίζοντάς του μια μαλακότερη, μεταξένια και καλυμμένη εμφάνιση. Είναι καλό τουλάχιστον 1-2 φορές την εβδομάδα να διεξάγεται η διαδικασία του καθαρισμού του σώματος, βελτιώνοντας έτσι την κυκλοφορία του αίματος και απαλλάσσοντας το σώμα από τοξίνες και σκωρίες.
- Δεν είναι κακό να αντιμετωπίσει το πρόβλημα της flabbiness περιτυλίγματα δέρματος, ντους, μπάνιο με θαλασσινό αλάτι.
Η φροντίδα του δέρματος μετά την απώλεια βάρους δεν είναι τόσο εύκολη. Ωστόσο, εάν ορίσετε έναν στόχο και εφαρμόσετε ολόκληρο το σύνολο των παραπάνω διαδικασιών, σε λίγους μήνες το σώμα σας θα αποτελέσει αντικείμενο θαυμασμού των άλλων.
