Οι βιταμίνες αποτελούν σημαντικό μέρος των θρεπτικών ουσιών που καταναλώνονται καθημερινά με τρόφιμα. Είναι απαραίτητα για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας, φυσικής κατάστασης ή άλλων παραγόντων.
Τα παιδιά χρειάζονται κυρίως βιταμίνες, επειδή είναι πολύ δραστήριοι και βρίσκονται σε κατάσταση συνεχούς ανάπτυξης. Ως εκ τούτου, η πρόσληψη βιταμινών για την ανάπτυξη παιδιών σε συνδυασμό με μεταλλικά στοιχεία είναι απαραίτητη σε κάθε ηλικιακή κατηγορία.
Υπάρχουν πρόσθετες βιταμίνες απαραίτητες για την ανάπτυξη των παιδιών
Υπό σύγχρονες περιβαλλοντικές συνθήκες, η πρόσληψη βιταμινών με τα τρόφιμα δεν επικαλύπτει τις καθημερινές ανάγκες τους, ακόμη και σε τέλεια υγιή και φυσικά καλά αναπτυγμένα παιδιά. Αυτό οφείλεται σε πολλούς παράγοντες: την οικολογία, την ποιότητα των προϊόντων (μεγάλη διάρκεια ζωής λόγω παστερίωσης, αποστείρωση, άλλα είδη επεξεργασίας τροφίμων), πιθανές υπάρχουσες ασθένειες ή διαταραχές στο σώμα, με αποτέλεσμα να επιβραδύνεται η απορρόφηση και αφομοίωση των απαραίτητων ουσιών.
Τα παιδιά που λαμβάνουν αρκετές βιταμίνες απαραίτητες για την ηλικία τους, αισθάνονται ενεργητικές, είναι λιγότερο ευαίσθητες σε λοιμώξεις, είναι πολύ λιγότερο συχνά ασθενείς από τους συνομηλίκους τους. Οι βιταμίνες για την ανάπτυξη των παιδιών είναι πολύ σημαντικές για τη σωματική τους ανάπτυξη και για ψυχικές και ψυχολογικές.
Μόνο το 2% των ανθρώπων, σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, έχουν επιτύχει γενετικά προγραμματισμένη ανάπτυξη. Δεν υπάρχει ειδική βιταμίνη υπεύθυνη για το ύψος του σώματος. Υπάρχουν όμως ορισμένα βιταμινούχα σκευάσματα που συμβάλλουν στην ταχεία και αποτελεσματική ανάπτυξη του σώματος και η χρήση τους βοηθά στην επίτευξη περίπου «προγραμματισμένης» γενετικής ανάπτυξης.
Μηχανισμός ανάπτυξης οστών
Μια εντατική αύξηση της ανάπτυξης διαρκεί μέχρι 25 χρόνια: στα άκρα των οστών (επίφυλοι αδένες), σχηματίζονται νέοι οστεοβλάστες - κύτταρα ανάπτυξης. Μετά από 25 χρόνια, αυτές οι ζώνες ανάπτυξης "κλείνουν" - ο σχηματισμός οστεοβλαστών στους επίφυγους αδένες σταματά. Αυτή η διαδικασία είναι πιο έντονη κατά το πρώτο έτος της ζωής, από 4 έως 5 και από 14 έως 15 χρόνια. Σε αυτά τα διαστήματα, η πρόσληψη βιταμινών για την ανάπτυξη των παιδιών θα έχει το πιο έντονο αποτέλεσμα: τα οστά και η μυϊκή μάζα θα αυξηθούν ενεργά. Αυτή η διαδικασία ενεργοποιείται από μια ειδική "αυξητική ορμόνη" - σωματοτροπίνη.
Σε διαφορετικές περιόδους, το σώμα χρειάζεται τις ίδιες βιταμίνες για την ανάπτυξη των παιδιών. Ο καθοριστικός παράγοντας είναι η δοσολογία, η ποσότητα και η αναλογία βιταμινών και μετάλλων. Είναι δύσκολο να επιλέξετε ανεξάρτητα τη βέλτιστη δόση - αυτό είναι το προνόμιο του γιατρού.
Βασικές βιταμίνες για παιδιά
Οι κύριες βιταμίνες για την ανάπτυξη των παιδιών είναι οι Α, D3. Τα υπόλοιπα (E, C, K, Β βιταμίνες) είναι βοηθητικά.
Ριτινόλη οστών
Το πιο σημαντικό για την τόνωση της ανάπτυξης ενός παιδιού σε οποιαδήποτε ηλικία είναι η βιταμίνη Α - ρετινόλη:
• ενεργοποιεί τη σύνθεση οστεοβλαστών.
• ξεκινά τη διαδικασία και την ανοργανοποίηση.
• συμμετέχει στη δημιουργία κολλαγόνου του δέρματος και του χόνδρου.
• ενισχύει τους συνδέσμους και τους μυς.
Έτσι, ενεργοποιεί την ανάπτυξη των οστών και την ανοργανοποίηση νέων περιοχών. Αυτό είναι ένα από τα κύρια φάρμακα για την πρόληψη της ραχίτιδας.
Επιπλέον, η ρετινόλη διατηρεί την όραση, τη σωστή αντίληψη χρώματος. Η υπερβολική δόση είναι επικίνδυνη για το σώμα του παιδιού. Μια περίσσεια βιταμίνης Α συσσωρεύεται στο ήπαρ και η περαιτέρω πρόσληψή του αυξάνει ακόμα περισσότερο την περιεκτικότητα σε βιταμίνες στο σώμα. Αυτό εκδηλώνεται σε μία υπερβολική δόση ναυτίας, εμέτου, διάρροιας, κεφαλαλγίας, ζάλης. Με τη χρόνια χορήγηση υψηλών δόσεων του φαρμάκου, εμφανίζεται ξηρότητα, κνησμός και ξεφλούδισμα του δέρματος, απώλεια όρεξης, αδυναμία, κόπωση, ζάλη, διάφορες διαταραχές του νευρικού συστήματος. Η ρετινόλη αλληλεπιδρά στενά με άλλες λιποδιαλυτές βιταμίνες - D, E, K, καθώς και με υδατοδιαλυτή βιταμίνη C.
Calciferol
Η βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη) προάγει την απορρόφηση του ασβεστίου και του μαγνησίου, είναι το νούμερο 1 για την πρόληψη της ραχίτιδας. Ενεργοποιεί τον σχηματισμό οστεοβλαστών, από τον οποίο σχηματίζεται μια πλήρης περιοχή οστού λόγω της ταχείας απορρόφησης του ασβεστίου.
Ως αποτέλεσμα της καθημερινής έκθεσης σε άμεσο ηλιακό φως για τουλάχιστον 20 λεπτά, συντίθεται επαρκής ποσότητα βιταμίνης D. Η υπερβολική δόση είναι αποτέλεσμα μακράς παραμονής στον ήλιο ή σε σολάριουμ, ενώ παίρνετε τη βιταμίνη μέσα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η υπερβιταμίνωση D εκδηλώνεται από τον πιθανό σχηματισμό πέτρων στα νεφρά, την ασβεστοποίηση σε μαλακούς ιστούς και την οστεοποίηση του επίφυτου αδένα. Βρίσκεται επίσης σε μέγιστο βαθμό σε λιπαρές ποικιλίες ψαριών και συκωτιού. Δεδομένου ότι η βιταμίνη απορροφάται με την παρουσία ασβεστίου και η ίδια συμβάλλει στην απορρόφηση αυτού του στοιχείου, η κλινική εικόνα της υποβιταμίνωσης εκδηλώνεται με συμπτώματα ανεπάρκειας ασβεστίου: κατάγματα, ανάπτυξη οστεοπόρωσης, καθυστέρηση ανάπτυξης, οστεομαλάκωση των οστών (σκλήρυνση και επομένως καμπυλότητα) ραχίτης. Με την έλλειψη χοληκαλσιφερόλης, τα δόντια, τα νύχια και τα μαλλιά υποφέρουν επίσης. Η ανάπτυξη του παιδιού επιβραδύνεται.
Περιέχεται σε ισορροπημένα αποτελεσματικά σκευάσματα: Vitrum Calcium D3 forte, Complivit Calcium D3 forte, Vitrum Osteomag, Vitrum Calcemin advance, Vitrum Kids, Elkar.
Τοκοφερόλη
Η βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη), ως ισχυρό αντιοξειδωτικό, εμποδίζει τις ελεύθερες ρίζες και προστατεύει τις βιταμίνες Α, C, τα ερυθροκύτταρα, τα οποία διεγείρουν άμεσα την ανάπτυξη των οστών, καθώς και τα οστικά κύτταρα από την καταστροφή, από την καταστροφή. Είναι μια βοηθητική βιταμίνη για την ανάπτυξη των παιδιών. Ανεξάρτητα δεν επηρεάζει την ανάπτυξη των οστών.
Ασκορβικό οξύ
Η βιταμίνη C εμπλέκεται στην αναγέννηση του σκελετού και του μυοσκελετικού ιστού έμμεσα: ενισχύει τη μεταφορά βιταμινών Α, D3, E και όλων των ουσιών που είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη των οστών από τα έντερα σε διάφορους ιστούς. Όντας αντιοξειδωτικό, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Το ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C) είναι πολύ ασταθές σε διάφορες επιρροές: αποσυντίθεται υπό την επίδραση του φωτός, της θερμότητας, του οξυγόνου. Επομένως, όλα τα φρούτα και τα λαχανικά στα οποία περιέχεται πρέπει να καταναλώνονται χωρίς επεξεργασία, καθώς η καταστροφή γίνεται ακόμη και όταν παρασκευάζονται φρέσκα χυμοί: η δομή της ένωσης διαταράσσεται υπό την επίδραση ενός μηχανικού παράγοντα. Η υπερβολική δόση της βιταμίνης εκδηλώνεται με ναυτία, έμετο, μετεωρισμό, φούσκωμα, διάρροια. Με την παρατεταμένη υπερβολική δόση, μπορούν να σχηματίσουν λίθια στα νεφρά και τη χοληδόχο κύστη.
Βιταμίνες Β
Τα φάρμακα της ομάδας Β (από το Β1 έως το Β12) ανήκουν επίσης σε βιταμίνες για την ανάπτυξη των παιδιών. Αυτό οφείλεται στη συμμετοχή τους σε όλες τις οξειδωτικές αντιδράσεις. Έμμεσα, διεγείρουν την ανάπτυξη των οστικών και μυϊκών κυττάρων, αυξάνουν τη σωματική και πνευματική δραστηριότητα. Στην ηλικία 0 - 1, 4 - 5, 13 - 15 ετών, το παιδί μεγαλώνει πιο ενεργά. Προκειμένου να επιτύχει την ανάπτυξη που καθορίζεται από κληρονομικά προγράμματα, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου απαιτείται ενισχυμένη θεραπεία με βιταμίνες.
1. Η βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) προάγει την ανάπτυξη των οστών βελτιώνοντας την πέψη, την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών και των μετάλλων στον γαστρικό βλεννογόνο, απαραίτητη για την επιμήκυνση των οστών.
2. Η βιταμίνη Β2 ενεργοποιεί το μεταβολισμό, προάγοντας έμμεσα την ανάπτυξη του σώματος.
3. Η βιταμίνη Β6 παρέχει τη μετάδοση παρορμήσεων στους ιστούς και τα κύτταρα όλων των οργάνων, συμπεριλαμβανομένων των οστών. Ρυθμίζει τη σωστή κατασκευή της δομής των οστών, διασφαλίζοντας την ένταξη των υποδοχέων σε αυτήν, κατά μήκος των οποίων θα μεταδίδονται στο μέλλον οι νευρικές παλμίες.
Βιταμίνη Κ
Η βιταμίνη Κ, λόγω της μείωσης της πήξης του αίματος, βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία σε όλους τους ιστούς, συμπεριλαμβανομένων των οστών. Ενισχύοντας την κυκλοφορία του αίματος στα μικρότερα αγγεία, επιταχύνει αυτή την ανάπτυξη των οστών. Η βιταμίνη Κ αντενδείκνυται στα παιδιά λόγω του υψηλού κινδύνου αιμορραγίας. Εξαρτάται από τα ακόμη μη αναπτυγμένα ρυθμιστικά συστήματα. Επομένως, τα σύμπλοκα βιταμινών για την ανάπτυξη των παιδιών επιλέγονται χωρίς βιταμίνη Κ σε αυτά: Vitrum Calcemin, Calcium D3 Classic, Complivit Calcium D3, Unicap Yu.
Εκτός από αυτά, τα αποτελεσματικά φάρμακα είναι: Pikovit, AlfaVIT, Multi-Tabs. Οποιεσδήποτε βιταμίνες είναι φάρμακα, δεν μπορούν να ληφθούν ανεξέλεγκτα. Είναι απαράδεκτο να λαμβάνετε ταυτόχρονα διάφορα σκευάσματα βιταμινών. Είναι απαραίτητη η διαβούλευση με τον παιδίατρο και η αυστηρή τήρηση της δόσης, η συχνότητα χορήγησης και η διάρκεια της πορείας.
