Όταν εμφανιστεί εγκυμοσύνη, θα πρέπει να φροντίσετε πιο προσεκτικά την υγεία σας. Και υπάρχουν ορισμένες συστάσεις που είναι σχετικές τόσο για την πρώτη εγκυμοσύνη όσο και για τη δεύτερη εγκυμοσύνη.
Δόντια
Δεδομένου ότι το έμβρυο, καθώς μεγαλώνει, αρχίζει να χρησιμοποιεί τα ανόργανα άλατα της μητέρας, δηλαδή το ασβέστιο και το φώσφορο, τα οποία είναι απαραίτητα για την οικοδόμηση των οργάνων και των συστημάτων τους, επομένως οι έγκυες γυναίκες συχνά έχουν διάφορες οδοντικές ασθένειες. Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να κρατάτε το στόμα σας καθαρό.
Είναι απαραίτητο να βουρτσίζετε τα δόντια σας μία φορά το πρωί και μια δεύτερη φορά το βράδυ και πάντα να ξεπλένετε το στόμα σας μετά το φαγητό. Κατά την εξέταση του οδοντιάτρου, κάθε έγκυος πρέπει να υποβληθεί σε εξέταση. Είναι απαραίτητο να θεραπεύσετε όλα τα άρρωστα δόντια. Κατά κανόνα, είναι συχνά το επίκεντρο της μόλυνσης για τη μητέρα και το έμβρυο.
Συνιστάται να περιορίσετε τη χρήση γλυκών, ειδικά καραμέλα και καραμέλα. Και είναι σκόπιμο να βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως μετά το φαγητό. Εάν το βούρτσισμα των δοντιών σας δεν είναι δυνατό, βεβαιωθείτε ότι ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό.
Μαλλιά
Δεν πρέπει να προκαλέσετε πανικό εάν στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης παρατηρήσετε ότι τα μαλλιά σας έχουν ξεθωριασθεί αισθητά και γίνονται εύθραυστα. Αυτό δεν είναι για πολύ, από το δεύτερο τρίμηνο, τα μαλλιά θα γίνει όπως ήταν πριν από την εγκυμοσύνη, δεν θα σπάσει και να πέσει έξω. Συνιστάται οι έγκυες γυναίκες να πλένουν τα μαλλιά τους όχι σύμφωνα με το πρόγραμμα, αλλά ανάλογα με την ένταση της ρύπανσης τους, ανεξάρτητα από τον τύπο της τρίχας.
Οι έγκυες γυναίκες δεν συνιστώνται να κάνουν χημεία ή να βαφούν τα μαλλιά τους, καθώς αυτές οι διαδικασίες μπορούν εύκολα να προκαλέσουν αλλεργίες, οι επιπτώσεις των οποίων μπορεί να είναι επικίνδυνες. Ιδιαίτερα αυτές οι διαδικασίες είναι πολύ δυσμενείς για το έμβρυο κατά την αρχική περίοδο της εγκυμοσύνης.
Τα μαλλιά πρέπει να χτενίζονται τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα. Μην τους τραβάτε σε σφιχτό ουρές ή κάνετε σωρό.
Νύχια
Λόγω έλλειψης ασβεστίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα νύχια συχνά αρχίζουν να ξεφλουδίζουν και να σπάσουν. Σε αυτή την περίπτωση συνιστώνται λουτρά που χρησιμοποιούν θαλασσινό αλάτι. Η διάρκεια αυτής της διαδικασίας είναι περίπου 20 λεπτά.
Κάνετε δίσκους καρφιών καθημερινά για δύο εβδομάδες, και τα καλά αποτελέσματα δεν θα διαρκέσουν πολύ. Και μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε κρέμες υψηλής ποιότητας για τα χέρια και τα νύχια.
Δεν συνιστάται η χρήση ενός μεταλλικού αρχείου νυχιών, καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει τη στρωματοποίησή τους. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε βερνίκι νυχιών.
Δέρμα
Με τις ορμονικές αλλαγές, το δέρμα, τα μαλλιά, τα νύχια, καθώς και οι βλεννογόνες μεμβράνες είναι αναδιαμορφωμένες και εμφανώς αλλάζουν. Στις εγκύους, η εφίδρωση έχει ενταθεί τους τελευταίους μήνες. Κατά κανόνα, η κολύμβηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν απαγορεύεται, αλλά πρέπει να λαμβάνονται υπόψη οι ακόλουθες προϋποθέσεις και συνθήκες: το λουτρό πρέπει να πλένεται με καθαριστικό και το νερό να μην υπερβαίνει τη θερμοκρασία των 36 βαθμών.
Σε κάθε ολισθηρό λουτρό, πρέπει να βάλετε μια καθαρή πετσέτα ή ένα ειδικό ελαστικό χαλί κάτω από τα πόδια σας για να αποφύγετε την τυχαία ολίσθηση. Μπορείτε να ζητήσετε από τον σύζυγό σας να ασφαλίσει όταν βγαίνει από το μπάνιο. Παρακαλείστε να σημειώσετε ότι η κολύμβηση κατά τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης δεν συνιστάται.
Για ολόκληρη την περίοδο της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να αρνηθείτε να κάνετε ζεστά λουτρά. Απαγορεύεται επίσης να γέρνουν τα πόδια, επειδή το αίμα αρχίζει να ρέει στη λεκάνη και στα πόδια και λιγότερο οξυγόνο εισέρχεται στον εγκέφαλο, πράγμα που οδηγεί σε ζάλη, υπερβολική πίεση, που μπορεί να προκαλέσει αποβολή.
Ένα δροσερό λουτρό (όχι περισσότερο από 36 μοίρες) με θαλασσινό αλάτι θα βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες να χαλαρώσουν όλους τους μυς, να ανακουφίσουν την ένταση και να ηρεμήσουν το νευρικό σύστημα. Δεν αντενδείκνυται για τις έγκυες γυναίκες να επισκέπτονται τις δεξαμενές, αλλά δεν αποκλείεται η πιθανότητα μόλυνσης από λοιμώξεις.
Πιθανώς η καλύτερη λύση για τις έγκυες γυναίκες θα ήταν ένα καθημερινό ντους το πρωί και το βράδυ. Σε αυτή την περίπτωση, το νερό δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό, και η πίεση δεν πρέπει να είναι ισχυρή. Μπορείτε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τα συνήθη προϊόντα υγιεινής εάν η αντίδραση του δέρματος σε αυτά δεν έχει αλλάξει.
