Το γόνατο είναι το μεγαλύτερο και πιο πολύπλοκο από την άποψη της λειτουργικό αρθρικό "σώμα", το οποίο υπόκειται σε μεγάλο φορτίο κάθε μέρα.
Παρά το γεγονός ότι με την πρώτη ματιά φαίνεται αρκετά ισχυρή και προστατεύεται από τους μύες, η άρθρωση του γόνατος συχνά εκτίθεται σε διάφορες ασθένειες.
Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα γιατί τα γόνατα βλάπτουν όταν καταλήγουμε, πώς να διαγνώσουμε μια πιθανή ασθένεια και τι να κάνουμε για να ανακουφίσουμε τον πόνο.
Κουνώντας τα γόνατά σας: οι πιο συνηθισμένες αιτίες
Συνήθως ο πόνος στο γόνατο συνδέεται με την ανάπτυξη τέτοιων ασθενειών:
1. Ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια χρόνια ασθένεια που επηρεάζει σταδιακά την άρθρωση. Τα αίτια της εμφάνισής του είναι συνήθως προηγούμενα τραύματα, καθώς και ιούς. Επιπλέον, ένας κληρονομικός παράγοντας παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη αυτής της μορφής αρθρίτιδας.
Για τις πρωταρχικές εκδηλώσεις αυτής της νόσου, ο πονεμένος πόνος είναι εγγενής στην κάμψη, ωστόσο, στη διαδικασία της ανάπτυξης της νόσου ενός ατόμου, οι πόνοι αρχίζουν να ενοχλούν χωρίς έντονη σωματική δραστηριότητα. Με την πάροδο του χρόνου, το πρήξιμο και το ελαφρύ σκίσιμο του δέρματος αναπτύσσονται στο γόνατό του. Επίσης ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό της συγκεκριμένης νόσου είναι ο πόνος στις αρθρώσεις το πρωί.
Εάν δεν αντιμετωπιστεί αυτός ο τύπος αρθρίτιδας, αυτό θα προκαλέσει μια ισχυρή φλεγμονώδη διαδικασία, η οποία σταδιακά θα μετατραπεί σε ιστούς χόνδρου και οστού. Αυτό με τη σειρά του θα προκαλέσει παραμόρφωση ολόκληρης της άρθρωσης.
2. Οίδημα - Πρόκειται για μια σοβαρή χρόνια ασθένεια στην οποία το επίπεδο ουρικού οξέος σε έναν ασθενή αυξάνεται απότομα, γεγονός που προκαλεί την εναπόθεση αλάτων. Τα κύρια συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας είναι οι οξεικοί, σαφώς εντοπισμένοι πόνοι στο πόδι, οι οποίοι συμβαίνουν ακόμη και με ελαφρά κίνηση του γόνατος.
Πολύ συχνά, η ουρική αρθρίτιδα έχει παροξυσμική περιοδική πορεία. Δηλαδή, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται έντονο πόνο για μια εβδομάδα, μετά από το οποίο θα υποχωρήσει για λίγο. Μετά από μερικές ημέρες, μπορεί να εμφανιστεί πάλι πόνος.
3. Παραμόρφωση της οστεοαρθρώσεως εμφανίζεται με μεταβολικές διαταραχές στην άρθρωση του γόνατος. Εκδηλώνεται με έντονο πόνο κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης ή απλής κάμψης του ποδιού. Κατά κανόνα, αυτή η ασθένεια διαγιγνώσκεται ήδη όταν έχει γίνει χρόνια. Ως αποτέλεσμα, ο ασθενής θα χρειαστεί μια αρκετά μακρά υποστηρικτική πορεία θεραπείας.
4. Τενίτιδα. Αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από σοβαρή φλεγμονή των συνδέσμων του γόνατος. Συνήθως διαγιγνώσκεται σε αθλητές μετά από τραυματισμούς. Η τενοντίτιδα εκδηλώνεται με τη μορφή πόνων στην πρόσθια ζώνη του γόνατος που συμβαίνουν κατά την οκλαδόν, το τρέξιμο ή το περπάτημα.
5. Γόνατο θυλακίδος - Πρόκειται για μια αρκετά σπάνια ασθένεια στην οποία ο περιμακρυσμένος σάκος αναφλέγεται. Οι αιτίες της εξέλιξής του είναι λοίμωξη, τραύμα ή βλάβη της άρθρωσης.
Συνήθως η θυλακίτιδα εκδηλώνεται από πόνο στο γόνατο, το οποίο συμβαίνει όταν κινείται ενεργά. Επίσης, το πρήξιμο της άρθρωσης, η ερυθρότητα και ο πόνος κατά την ψηλάφηση είναι εγγενείς σε αυτό.
6. Οστεοχονδροπάθεια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αναπτύσσεται σε εφήβους που ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό, ειδικά τα είδη που τρέχουν. Η ασθένεια συνοδεύεται από οξύ πόνο στην περιοχή του γόνατος, που δίνει στο κάτω πόδι. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι ο πόνος εμφανίζεται μόνο κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης, αλλά δεν παρατηρείται σε ηρεμία.
7. Αρθρόζη - Αυτή είναι η πιο κοινή αιτία του πόνου στο γόνατο. Είναι μια κοινή ασθένεια που είναι χρόνια και συνεχώς εξελίσσεται. Οι προηγούμενοι τραυματισμοί και μώλωπες, καθώς και διάφορες λοιμώξεις των αρθρώσεων, προκαλούν την ανάπτυξη αυτής της νόσου.
Ο πόνος με την αρθροπάθεια εμφανίζεται κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης. Λιγότερο συχνά, μπορεί να διαταραχθεί σε ηρεμία.
Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι αυτή η ασθένεια απαιτεί σοβαρή θεραπεία, διαφορετικά, διαφορετικά μπορεί να οδηγήσει σε ένα άτομο να γίνει ανάπηρο.
Εκτός από τους κύριους λόγους, τα γόνατα μπορεί να βλάψουν όταν οκλαδόν λόγω αυτών των παραγόντων:
1. Ακατάλληλη απόδοση καταλήψεων και άλλων ασκήσεων που οδήγησαν σε υπερφόρτωση μυών και συνδέσμων. Εξαιτίας αυτού, ένα άτομο μπορεί να βλάψει την άρθρωση του γόνατος, κατά συνέπεια, κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, είναι επιθυμητό ένας έμπειρος εκπαιδευτής να βρίσκεται κοντά και να σας πει την ακριβή απόδοση μιας συγκεκριμένης άσκησης.
2. Προγενέστερο τραυματισμό στο γόνατο.
3. Υπόψυξη.
4. Υπερβολική σωματική άσκηση στο γόνατο.
5. Υπερβολικό βάρος.
6. Φορώντας ψηλά τακούνια, εξαιτίας των οποίων το φορτίο στην άρθρωση του γονάτου είναι άνισα κατανεμημένο.
7. Έλλειψη ασβεστίου και άλλων θρεπτικών ουσιών.
8. Σοβαρή βλάβη του αρθρικού χόνδρου.
9. Διάτμηση.
10. Βλάβη στο τέντωμα.
11. Η πτώση.
12. Το κλώτση του γόνατος.
13. Η εναπόθεση αλάτων.
14. Μια μακρά παραμονή του ποδιού σε μια αφύσικη θέση (δυσάρεστη θέση) μπορεί να προκαλέσει πόνο, μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στην άρθρωση.
Τι να κάνετε εάν τα γόνατα τραυματίζονται όταν στέκεστε
Εάν εμφανιστεί πόνος στο γόνατο, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν τραυματολόγο και να εκτελέσετε τις ακόλουθες διαγνωστικές διαδικασίες το συντομότερο δυνατό:
• ακτινογραφία.
• MRI.
• γενική εξέταση αίματος.
• CT;
• Υπερηχογράφημα.
Μετά τη διάγνωση της ασθένειας, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει μια πορεία θεραπείας ανάλογα με τη συγκεκριμένη διάγνωση, την ηλικία και τη γενική κατάσταση του ασθενούς.
Πόνος στο γόνατο όταν σηκωθείτε: τι να κάνετε και πώς να θεραπεύετε
Η παραδοσιακή θεραπεία του πόνου στο γόνατο είναι πλήρης.
Η φαρμακευτική θεραπεία περιλαμβάνει την πρόσληψη τέτοιων ομάδων φαρμάκων:
1. Αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
2. Αναλγητικά για πόνο.
3. Αντιπυρετικά φάρμακα σε υψηλή θερμοκρασία.
4. Γλυκοκορτικοστεροειδή.
5. Χονδροπροστατευτικά.
6. Τοπικά αναισθητικά (αλοιφές με λιδοκαΐνη).
7. Η εισαγωγή ενδοαρθρικών ενέσεων, οι οποίες στοχεύουν στην ανακούφιση της φλεγμονής.
Επιπλέον, υπάρχουν τα ακόλουθα χαρακτηριστικά της φαρμακευτικής αγωγής για ασθένειες της άρθρωσης του γόνατος:
1. Συνιστάται η χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (Celecoxib, Nimesulide) για τη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Εάν ξεκινήσει η ασθένεια, τότε σε αυτή την περίπτωση ο ασθενής συνταγογραφείται βασικά φάρμακα (μεθοτρεξάτη).
2. Για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας, ένα φάρμακο που ονομάζεται κολχικίνη είναι αρκετά αποτελεσματικό.
3. Η αλλοπουρινόλη χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της χρόνιας αρθρίτιδας.
4. Κατά τη διάγνωση της θυλακίτιδας, ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί αντιβιοτικά και κρύες κομπρέσες στην άρθρωση του γόνατος. Μερικές φορές γίνεται παρακέντηση γόνατος.
5. Για τη θεραπεία της οστεοχονδροπάθειας, πρέπει να χρησιμοποιούνται φάρμακα για τον πόνο, καθώς και ηλεκτροφόρηση με ασβέστιο και λιδοκαΐνη. Συνιστάται επίσης η εφαρμογή συμπιέσεων λάσπης.
Ως βοηθητικές διαδικασίες για τον πόνο στο γόνατο, συνιστάται:
• μαγνητοθεραπεία.
• μασάζ.
• ηλεκτροφόρηση;
• λήψη ντους αντίθεσης.
• εφαρμογή ζεστών κομματιών.
• πραγματοποίηση θεραπευτικών ασκήσεων.
Η αναδίπλωση ενός άρρωστου γόνατος με ελαστικό επίδεσμο είναι επίσης πολύ αποτελεσματική. Θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, θα ανακουφίσει το πρήξιμο και τον πόνο. Ως εναλλακτική λύση, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ένας ειδικός ορθοπεδικός επίδεσμος.
Επιπλέον, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ο ασθενής πρέπει να ελαχιστοποιεί το φορτίο στην άρθρωση του γόνατος. Για να γίνει αυτό, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε ένα δεκανίκι ή ένα καλάμι.
Με ανεπαρκή αποτελεσματικότητα της ιατρικής και φυσιοθεραπευτικής θεραπείας, ο ασθενής μπορεί να υποβληθεί σε ενδοπροθετική - αντικαθιστώντας τη φυσική άρθρωση του γόνατος με μια τεχνητή. Αυτή η λειτουργία είναι πολύ κοινή σήμερα. Θα ανακουφίσει τον χρόνιο πόνο και τη φλεγμονή. Κατά κανόνα, οι περισσότεροι ασθενείς, ακόμη και μετά την αντικατάσταση άρθρωσης, μπορούν να περπατήσουν κανονικά χωρίς να χρησιμοποιούν ένα καλάμι. Η περίοδο αποκατάστασης μετά την αρθροπλαστική διαρκεί από δύο έως έξι μήνες.
Τι πρέπει να κάνετε όταν πονάνε τα γόνατα όταν στέκεστε: συμβουλές για την πρόληψη
Προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη του πόνου στο γόνατο, πρέπει να τηρείτε τέτοιες συμβουλές:
1. Μη φοράτε παπούτσια με ψηλό τακούνι.
2. Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή. Η δίαιτα πρέπει να είναι πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, ειδικά μαγνήσιο και ασβέστιο, που είναι τόσο απαραίτητα για την κανονική λειτουργία των αρθρώσεων.
3. Αποφύγετε την υπερβολική σωματική άσκηση.
4. Με τον χρόνο για τη θεραπεία μώλωπες και τραυματισμούς του γόνατος, που μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών.
5. Παρακολουθήστε το βάρος σας και αποφύγετε την παχυσαρκία, καθώς το υπερβολικό βάρος θα βάλει ένα βαρύ φορτίο στην άρθρωση του γόνατος και θα προκαλέσει πόνο.
