Κάθε γυναίκα, όταν γίνεται μητέρα, προσπαθεί να τρώει όσο το δυνατόν πιο χρήσιμη και ταυτόχρονα προσπαθεί να διαφοροποιήσει τη διατροφή της έτσι ώστε να είναι νόστιμο και υγιές για το μωρό.
Θα πρέπει να ξεχάσετε τους συσκευασμένους χυμούς και σόδα κατά τη διάρκεια της σίτισης.
Μπορεί να αντικατασταθούν από ψητά φρούτα που παρασκευάζονται ανεξάρτητα.
Είναι δυνατή η περιποίηση των κοτόπουλων από τα πράσινα μήλα
Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μπορείτε να πιείτε όχι μόνο τσάι και νερό. Κοκτέιλ φρούτων θα είναι μια μεγάλη προσθήκη στη διατροφή, ειδικά κατά τη διάρκεια της ζέστης. Εξουδετερώνουν τέλεια τη δίψα και ωφελούν τη μαμά και το μωρό.
Τα ίδια τα φρούτα είναι πολύ χρήσιμα. Τους επιτρέπεται να τρώνε από τις πρώτες μέρες μετά τη γέννηση. Η παρουσία μιας μεγάλης ποσότητας σιδήρου επιτρέπει σε μια γυναίκα να απαλλαγεί από αναιμία που μπορεί να εμφανιστεί μετά τον τοκετό. Επίσης, τα μήλα και τα κομπόστα μήλων συμβάλλουν στην καθιέρωση της πέψης και στην ανακούφιση της μαμάς της πιθανής δυσκοιλιότητας μετά τον τοκετό.
Τα μαγειρευτά πράσινα μήλα δεν είναι λιγότερο χρήσιμα από τα φρέσκα φρούτα. Ωστόσο, θα πρέπει να ξεκινήσει με προσοχή. Για εκκινητές, μπορείτε να δοκιμάσετε ¼ φλιτζάνι. Είναι καλύτερα να το κάνετε αυτό το πρωί για να εντοπίσετε την αντίδραση του μωρού το απόγευμα. Κατά κανόνα, δεν υπάρχει αλλεργία στα πράσινα μήλα και τα κομπόστα από αυτά, αλλά κάθε μωρό αντιδρά μεμονωμένα σε ένα νέο προϊόν. Εάν, μετά από μια μικρή ποσότητα δοκιμής, το μωρό δεν έχει εξάνθημα, το σκαμνί δεν έχει αλλάξει, και ο κολικος δεν έχει αρχίσει, και στη συνέχεια μπορεί να εισαχθεί συμπιεστής με ασφάλεια στη διατροφή.
Πώς να μαγειρέψετε
800 γραμμάρια φρέσκα πράσινα μήλα
1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη
Τα μήλα πλένονται καλά και ξεφλουδίζονται.
Στη συνέχεια ψιλοκομμένο, ρίχνουμε καθαρό νερό, προσθέτουμε ζάχαρη και μαγειρεύουμε για 20 λεπτά από τη στιγμή βρασμού.
Συνιστάται η θέρμανση του ποτού πριν από τη χρήση. Δεν συνιστάται να πίνετε περισσότερα από 200 ml κομπόστα μήλου ημερησίως, ακόμη και αν δεν υπάρχουν αλλεργικές αντιδράσεις στο μωρό.
Είναι δυνατόν να θηλάζετε αποξηραμένα κομπόστα φρούτων
Συχνά, οι μητέρες ανησυχούν για το κατά πόσο είναι δυνατό να θηλάζουν αποξηραμένα κομπόστα φρούτων. Αυτό είναι ένα πολύ νόστιμο και υγιεινό ποτό. Εκτός από το γεγονός ότι αποδεικνύεται ότι είναι πολύ γλυκό και χωρίς προσθήκη ζάχαρης, ένα τέτοιο κομπόκι συμβάλλει στην παραγωγή γάλακτος. Για να γίνει αυτό, πρέπει να το πίνετε σε ζεστή μορφή για μισή ώρα πριν την εφαρμογή του μωρού στο στήθος.
Ωστόσο, πρέπει να το πίνετε πολύ προσεκτικά. Ορισμένα συστατικά του ποτού (για παράδειγμα, δαμάσκηνα) μπορούν να προκαλέσουν ισχυρή αντίδραση με τη μορφή εντερικής διαταραχής στα βρέφη. Επομένως, η εισαγωγή αυτού του ποτού πρέπει να είναι σταδιακή. Μπορείτε να ξεκινήσετε με 200 ml κομπόστα, μεθυσμένος το πρωί. Εάν δεν υπάρχει αντίδραση στο μωρό για τις επόμενες δύο ημέρες, η δόση μπορεί να αυξηθεί στα 600 ml ανά εβδομάδα. Συνιστάται να μην υπερβείτε αυτή την τιμή, αλλά πρέπει να πίνετε κοτόπουλο καθημερινά.
Τα κομμάτια με βάση τα δαμάσκηνα, τα αποξηραμένα μήλα και τις σταφίδες μπορούν να εισαχθούν όχι νωρίτερα από 2 εβδομάδες μετά την παράδοση. Ένα τέτοιο ποτό θα είναι χρήσιμο κυρίως για τη μητέρα, αφού τα δαμάσκηνα συμβάλλουν στη μαλακή διέλευση του σκαμνιού, γεγονός που αποτελεί πραγματικό πρόβλημα για πολλές γυναίκες που γεννήθηκαν.
Μετά από ένα μήνα, τα αποξηραμένα βερίκοκα και σύκα μπορούν να προστεθούν στα δύο προηγούμενα συστατικά. Περιέχουν μια ουσία όπως το κάλιο, η οποία είναι απαραίτητη για τη βελτίωση της λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος και για την ομαλοποίηση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος. Το τελευταίο είναι πολύ σημαντικό για τα μωρά, καθώς το νευρικό τους σύστημα σχηματίζεται ακόμα και μετά τη γέννηση.
Οι ημερομηνίες δεν είναι λιγότερο χρήσιμο και νόστιμο ξηρό φρούτο, το οποίο εισάγεται στο κομπόστα όχι νωρίτερα από 3 μήνες μετά την παράδοση.
Όλα τα συστατικά πρέπει να χορηγούνται με τη σειρά τους και κάθε φορά που η μητέρα πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά την αντίδραση του παιδιού. Με την παραμικρή εντερική δυσφορία, εξάνθημα και γενικό άγχος, το προϊόν πρέπει να αποκλειστεί προσωρινά από τη διατροφή.
Πώς να μαγειρέψετε
δύο χούφτες αποξηραμένων φρούτων
800 ml βραστό νερό
1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη
Τα αποξηραμένα φρούτα πρέπει να πλένονται καλά.
Στη συνέχεια το μισό χύνεται με βραστό νερό και βράζεται για 30 λεπτά από τη στιγμή του βρασμού.
Μετά από αυτό, προστίθεται το δεύτερο μισό, μια κουταλιά σούπας ζάχαρης και το ποτό παρασκευάζεται για άλλα 5-7 λεπτά, στη συνέχεια αφαιρείται από τη φωτιά και ψύχεται.
Είναι δυνατόν για νοσηλευτικά συμπόσια: πώς να μπείτε στη διατροφή και πώς να μαγειρεύετε
Είναι δυνατόν να θηλάζουν οι ίδιοι ο θηλασμός και τα αποξηραμένα φρούτα; Οι εμπειρογνώμονες του θηλασμού λένε ότι είναι δυνατόν, ωστόσο, να περιμένουμε λίγο περισσότερο με τα αποξηραμένα φρούτα. Εάν το ποτό δεν προκάλεσε αντίδραση στο παιδί, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα είναι μετά από να φάει μια χούφτα αποξηραμένα φρούτα από κομπόστα. Προκειμένου η μητέρα να μπορεί να τα φάει ήρεμα, είναι απαραίτητο να ξεκινήσει η εισαγωγή τους με τον ίδιο τρόπο όπως το ίδιο το ποτό.
Τα αγορασμένα κομπόστα δεν συνιστώνται για τις θηλάζουσες μητέρες. Σχεδόν κάθε ένας από αυτούς στη σύνθεση του έχει μια σειρά από συντηρητικά, χρωστικές και ενισχυτές γεύσης. Αυτό είναι απίθανο να ωφελήσει το παιδί.
Ωστόσο, για την προετοιμασία του σπιτικού κομματάκι, πρέπει να επιλέξετε υψηλής ποιότητας συστατικά. Αποξηραμένα φρούτα με σημάδια μούχλας, καθώς και εκείνα γεμισμένα με βαφές και χημικά στοιχεία απαγορεύονται αυστηρά. Είναι πολύ εύκολο να τρέξετε σε ένα προϊόν χαμηλής ποιότητας, οπότε πρέπει να επιλέξετε προσεκτικά.
Συνιστάται η επεξεργασία των αποξηραμένων φρούτων πριν από το μαγείρεμα. Αυτό γίνεται ως εξής:
● τα αποξηραμένα φρούτα πλένονται καλά με κρύο νερό.
● ρίξτε βραστό νερό και βράστε μετά από βρασμό για 2 λεπτά.
● στη συνέχεια πλένεται και πάλι σε κρύο νερό.
● στεγνώνονται.
Μόνο μετά από αυτές τις διαδικασίες είναι τα αποξηραμένα φρούτα έτοιμα για μαγειρική κομπόστα. Ένα τέτοιο ποτό βοηθά στην καθιέρωση της πέψης, εξομαλύνει τα κόπρανα και προστατεύει από την έλλειψη βιταμινών. Όλα αυτά τα προβλήματα είναι συνηθισμένοι σύντροφοι του θηλασμού. Αλλά μπορούν να λυθούν εύκολα εισάγοντας κομπόστα στη διατροφή.
Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, είναι πολύ σημαντικό το παιδί να λαμβάνει μόνο όλες τις πιο χρήσιμες ουσίες. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με σωστή διατροφή. Τώρα, κάθε μητέρα ξέρει αν είναι δυνατόν να πίνετε συμποστέες νοσηλευτές. Επιπλέον, βοηθούν στην εξουδετέρωση της δίψας, στη βελτίωση της διάθεσης, στην κορεσμό του σώματος μιας μητέρας και ενός παιδιού με χρήσιμες ουσίες και βιταμίνες, στη βελτίωση της λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα και στην αύξηση της ποιότητας και της ποσότητας του γάλακτος. Μην φοβάστε να εισαγάγετε φυσικά συστατικά στη διατροφή σας!
