Μια αυστηρή διατροφή ενώ ο θηλασμός κάνει το μαμά όνειρο νόστιμου φαγητού.
Μερικές φορές απλώς θέλετε να σπάσετε την απαγόρευση λίγο και να φάτε λίγο "βλαβερό".
Είναι δυνατόν μια θηλάζουσα μητέρα να έχει τηγανητά τρόφιμα και πώς να μαγειρεύει σωστά τα τρόφιμα ώστε να μην βλάψει το μωρό;
Είναι δυνατόν για μια θηλάζουσα μητέρα να τηγανιστεί και ποιος είναι ο κίνδυνος
Η βλάβη της τηγανισμένης τροφής έγκειται στη σοβαρότητά της. Ένα μεγάλο μέρος του λίπους, βαριά τηγανητά κρούστα - όλα αυτά οδηγούν στο γεγονός ότι το στομάχι θα αντιμετωπίσει το έργο του για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μετά από ένα τέτοιο δείπνο, υπάρχει ένα αίσθημα βαρύτητας στο στομάχι, εμφανίζεται καούρα, η γυναίκα γίνεται ληθαργική.
Όταν υπερθερμανθεί, το λάδι γίνεται πολύ βαρύ. Το λίπος αυτό εύκολα εισχωρεί στο μητρικό γάλα. Εάν δεν υπάρχουν διαταραγμένες διαδικασίες στο σώμα της, τότε δεν θα φτάσει στο παιδί άμεσα, αλλά χάρη στα λιπαρά οξέα που περιέχονται στο γάλα, θα απορροφηθεί γρήγορα. Ωστόσο, η σύνθεση του γάλακτος θα γίνει μια τάξη μεγέθους πιο παχιά, πράγμα που δεν θα επηρεάσει την κατάσταση του παιδιού με τον καλύτερο τρόπο. Θα προκαλέσει σοβαρό κολικό σε αυτόν.
Εάν πριν από τη γέννηση μια από τις αγαπημένες λιχουδιές της γυναίκας ήταν οι τηγανισμένες πίτες, τότε κατά τη διάρκεια του θηλασμού θα πρέπει να ξεχαστούν. Αυτό είναι ένα πολύ βαρύ γεύμα. Πρώτον, επειδή πρόκειται για αλεύρι, και αυτό προκαλεί ένα φορτίο στο έργο του χολικού συστήματος σε μια γυναίκα και δυσκοιλιότητα σε ένα μωρό. Δεύτερον, το προϊόν αλευριού απορροφά γρήγορα λάδι, γεγονός που καθιστά το μείγμα διπλά επιβλαβές, διαταράσσοντας το συκώτι μιας γυναίκας και κολικούς σε ένα μωρό.
Είναι δυνατόν να θηλάζετε τηγανητές πατάτες με τραγανή; Οι εμπειρογνώμονες του θηλασμού δεν συνιστούν. Ένα τέτοιο πιάτο θα αποκρίνεται στο μωρό με φούσκωμα και ισχυρό κολικό. Ωστόσο, είναι δυνατόν να τρώτε τηγανητές πατάτες μαγειρεμένες σύμφωνα με την απαλή μέθοδο και σε πολύ περιορισμένη ποσότητα, αλλά πρώτα πρέπει να εισάγετε σε βρασμένη μορφή.
Μπορεί νοσηλευτικό ψητό: Επιτρεπόμενα προϊόντα
Τα τηγανητά τρόφιμα είναι ένα από τα πιο δύσκολα και γι 'αυτό είναι απαραίτητο να εισαχθεί στη διατροφή μιας μητέρας που θηλάζει όχι νωρίτερα από 5-6 μήνες μετά τη γέννηση του μωρού. Εάν υπάρχει η παραμικρή απόκλιση στην υγεία του μωρού από τον κανόνα (εξάνθημα, ερυθρότητα, χαλαρά κόπρανα ή δυσκοιλιότητα), θα πρέπει να σταματήσετε να εισάγετε τέτοια πιάτα.
Σε ένα τηγάνι, επιτρέπεται να τηγανίζουμε κολοκυθάκια, πιπεριά και μήλα. Στη διαδικασία του πετρελαίου μαγειρέματος, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια ελάχιστη ποσότητα, κυριολεκτικά για να λιπάνετε το τηγάνι. Εάν χρησιμοποιείτε μαγειρικά σκεύη με αντικολλητική επικάλυψη, τότε δεν χρειάζεται να προσθέσετε καθόλου λάδι.
Εάν μια θηλάζουσα μητέρα πηγαίνει να ξεκουραστεί στη φύση, δηλαδή, μαζί με όλα τα κεμπάπ, δεν θα λειτουργήσει, δεδομένου ότι είναι επιβλαβές για το μωρό. Μπορεί να αντικατασταθεί με ψητό ψωμί και πατάτες.
Μπορείτε και πρέπει να φάτε γαλοπούλα, κοτόπουλο και λευκό ψάρι ενώ θηλάζετε. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να μαγειρευτούν στο φούρνο. Δεν χρειάζεται να προσθέτετε λάδι, για να αποφύγετε την καύση φαγητού, να χρησιμοποιήσετε ένα μανίκι ή ένα φύλλο ψησίματος.
Είναι δυνατόν μια γαλουχώντας μητέρα να τηγανιστεί: πώς να μαγειρεύει ένα τέτοιο φαγητό
Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, ενώ το μωρό παίρνει όλα όσα χρειάζεστε με το μητρικό γάλα, είναι πολύ σημαντικό να ακολουθήσετε μια σωστή υγιεινή διατροφή. Τα τηγανητά τρόφιμα δεν ανήκουν σε αυτή την κατηγορία. Ωστόσο, μερικές φορές μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να σπάσετε τον κανόνα και να φάτε ένα μικρό μέρος. Αλλά για να μην επηρεάσει την υγεία του μωρού, θα πρέπει να μαγειρέψετε σωστά το φαγητό.
Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε το ελαιόλαδο για το τηγάνισμα, καθώς περιέχει ακόρεστα λίπη, γεγονός που καθιστά εύκολο το χώνισμα. Επιτρέπεται επίσης να τηγανίζουμε σε φυτικό έλαιο από φύτρο σίτου. Δεν είναι μόνο ασφαλές για θηλασμό, καθώς δεν συσσωρεύει οργανικό υπεροξείδιο, αλλά είναι επίσης ευεργετικό λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη Ε.
Ποτέ μην χρησιμοποιείτε το ίδιο λάδι μαγειρέματος αρκετές φορές. Δεν είναι μόνο επιβλαβές, αλλά και επικίνδυνο για την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού.
Δεν χρειάζεται να φέρουμε φαγητό στο σχηματισμό μιας χρυσής κρούστας. Αν και είναι για πολλούς το πιο νόστιμο, αλλά ταυτόχρονα το πιο επιβλαβές. Σε αυτή την κρούστα είναι το πιο επιβλαβές για την υγεία και, για να το επεξεργαστεί, το στομάχι θα αναγκαστεί να εργαστεί στο όριο των δυνατοτήτων του.
Πώς να μαγειρέψετε πατάτες τηγανητές
Είναι δυνατόν να θηλάζετε τηγανητές πατάτες, επειδή αυτό είναι ένα από τα πιο δημοφιλή πιάτα που θέλει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας; Πολλοί αυτοί περιορίζονται από το φόβο μήπως βλάψουν το μωρό. Ωστόσο, αν μαγειρεύετε σωστά το πιάτο, μπορείτε να απολαύσετε τον εαυτό σας από καιρό σε καιρό.
Για να μαγειρέψετε τα "σωστά" τσιπ, πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς κανόνες.
1. Οι κόνδυλοι πρέπει να πλένονται καλά, κόβονται στα επιθυμητά κομμάτια, ρίχνουν το κρύο νερό και αφήνουν για κάποιο χρονικό διάστημα. Στη συνέχεια, αλλάξτε το νερό και κρατήστε το λίγο περισσότερο.
2. Κατά τη διάρκεια του τηγανίσματος, το λάδι πρέπει να αραιωθεί με καθαρό νερό.
3. Το πιάτο μαγειρεύεται μόνο με το καπάκι κλειστό και ανακατεύοντας περιστασιακά, έτσι ώστε τα κομμάτια να μην καούν.
4. Αλάτι προστίθεται 5 λεπτά πριν από το τέλος του μαγειρέματος.
5. Συνιστάται να προσθέσετε φρέσκο μαϊντανό, άνηθο και κρεμμύδια. Οι πράσινοι είναι χρήσιμοι τόσο για τη μαμά όσο και για το μωρό, επιπλέον, αυτό θα δώσει στο πιάτο μια ιδιαίτερη γεύση και άρωμα.
Μπορεί μια θηλάζουσα γυναίκα να έχει τηγανητά τρόφιμα; Είναι δυνατόν, αφού η τηγανητά δεν είναι πάντα λιπαρή. Το γεγονός αυτό πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά την προετοιμασία των τηγανισμένων τροφίμων. Για παράδειγμα, μια σημαντική διαφορά θα είναι μεταξύ ενός cheesecake τηγανισμένου σε λάδι ή του ίδιου cheesecake, ο οποίος μαγειρεύεται σε μια κατσαρόλα με παχύ πυθμένα χωρίς να προσθέτει λάδι. Στη δεύτερη περίπτωση, το πιάτο δεν βλάπτει ούτε τη μαμά ούτε το μωρό.
Κατά την προετοιμασία των τηγανισμένων τροφών, πρέπει πάντα να θυμάστε ότι πρέπει να υπάρχει ένα ελάχιστο πετρέλαιο. Αυξάνει σημαντικά την περιεκτικότητα σε λιπαρά του γάλακτος, γεγονός που οδηγεί στο γεγονός ότι το μωρό τρώει το "μπροστινό γάλα", χωρίς να φτάνει στο "πίσω", το οποίο περιέχει όλα τα χρήσιμα στοιχεία.
Ο θηλασμός συνεπάγεται την τήρηση της σωστής διατροφής, η οποία συμβάλλει στη φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού. Υγιεινά τρόφιμα βοηθούν τα εσωτερικά όργανα να σχηματίσουν καλύτερα. Ταυτόχρονα, η διατροφή της μητέρας δεν περιορίζεται σε αυστηρές απαγορεύσεις. Εάν θέλετε πραγματικά ένα τηγανισμένο πιάτο, τότε μερικές φορές μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά, αν ακολουθήσετε όλους τους κανόνες για την προετοιμασία τους. Σε αυτή την περίπτωση, τόσο η μητέρα θα είναι γεμάτη και ικανοποιημένη, και το ανώριμο πεπτικό σύστημα του μωρού θα παραμείνει ανέγγιχτο.
