Σχεδόν όλες οι δίαιτες για απώλεια βάρους περιλαμβάνουν πλήρη απόρριψη των γλυκών. Η εξαίρεση είναι η δίαιτα σοκολάτας, η οποία, όπως γνωρίζετε, μοιάζει περισσότερο με τη νηστεία. Αλλά τα γλυκά τρόφιμα είναι ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό. Είναι πάντα δικαιολογημένη η απόλυτη απόρριψη; Αλλά υπάρχει ένα εκπληκτικό προϊόν, γνωστό σε όλους, το οποίο δεν είναι μόνο γλυκό στη γεύση, αλλά και πολύ υγιεινό. Δεν θα βλάψει το σχήμα, αλλά θα βοηθήσει να χάσετε επιπλέον κιλά. Φυσικά, αυτό είναι μέλι! Σύμφωνα με τη μελέτη, μια ομάδα ανθρώπων που κατανάλωναν μέλι για απώλεια βάρους, πολύ αποτελεσματικότερα απομάκρυνε επιπλέον κιλά από εκείνη στην οποία αποκλείονταν τα γλυκά.
Μέλι για απώλεια βάρους - πώς λειτουργεί;
Το μέλι είναι η πραγματική χαρά της απώλειας βάρους. Η γλυκιά γεύση δεν είναι το μόνο θετικό πράγμα. Περιέχει περίπου 20 αμινοξέα, μια τεράστια ποσότητα χρήσιμων ουσιών - βιταμίνες, μέταλλα. Όντας ένα πραγματικό φυσικό αντικαταθλιπτικό, το μέλι αυξάνει την αντοχή στο στρες και απλά βελτιώνει τη διάθεση, βοηθά στην αντιμετώπιση της κούρασης. Πρέπει να πω ότι με το μέλι, η ανάγκη για γλυκά μειώνεται, καθώς το σώμα είναι κορεσμένο γρήγορα με υδατάνθρακες. Και όλα συμβαίνουν λόγω του γεγονότος ότι η πέψη του μελιού συμβάλλει στην απελευθέρωση μιας μεγάλης ποσότητας χολής, η οποία βοηθά στην απορρόφηση του λίπους. Το μέλι για την απώλεια βάρους λειτουργεί επίσης ως ήπιο καθαρτικό. Με την τακτική χρήση ενός γλυκού προϊόντος στο σώμα, η διαδικασία αυτο-επούλωσης του σώματος συμβαίνει και η ανοσία αυξάνεται.
Πώς να κάνετε ένα ποτό μελιού για απώλεια βάρους;
1. Η συνταγή είναι πολύ απλή - μια κουταλιά της σούπας μέλι και μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού αραιώνονται σε 100 γραμμάρια ζεστού νερού. Η θερμοκρασία του νερού είναι περίπου 40 μοίρες.
Εάν πίνετε αυτό το βιταμινούχο ποτό με άδειο στομάχι το πρωί και πριν το δείπνο (ανά ώρα) και κάνετε ενεργές ασκήσεις - για παράδειγμα άσκηση ή κάποιο είδος κινητής εργασίας στο σπίτι - το μέλι δεν θα απορροφηθεί αμέσως στο αίμα αλλά θα περάσει στα έντερα χωρίς επεξεργασία από γαστρικό χυμό . Έτσι, ο μεταβολισμός στο σώμα επιταχύνεται και ένα μέρος του μελιού θα καθαρίσει το σώμα.
2. Ένα ποτό με κανέλα και μέλι θα δώσει το μέγιστο αποτέλεσμα. Μέθοδος προετοιμασίας - μείγμα 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα και μέλι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Φάτε με άδειο στομάχι το πρωί.
3. Μια άλλη συνταγή - μέλι, κανέλα (1 κουτάλι η κάθε μία) και λεμόνι (30 γραμμάρια). Πιείτε μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Το μέλι και η κανέλα όχι μόνο βοηθούν στην απώλεια βάρους, αλλά και σε χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και καθαρίζουν το αίμα.
Μέλι διατροφή
Με τη βοήθεια μιας διατροφής με μέλι, χωρίς να βλάπτετε τη μικροχλωρίδα του σώματος, μπορείτε να τον καθαρίσετε από τοξίνες και να ομαλοποιήσετε τις λειτουργίες του πεπτικού συστήματος. Πρόκειται για ένα πολύ περίπλοκο είδος δίαιτας, το οποίο μας οδηγεί ομαλά σχεδόν στην πείνα. Τις πρώτες τρεις ημέρες προετοιμάζουμε το σώμα. Οι τελευταίες ημέρες θα πρέπει να είναι σφιχτές - μόνο το γεγονός ότι θα πρέπει να πιείτε ένα νόστιμο γλυκό ποτό μπορεί να σας παρακαλώ. Κατά τη διάρκεια της διατροφής, μπορείτε να χάσετε περίπου 6-7 κιλά περιττού βάρους.
Την πρώτη, δεύτερη, τρίτη μέρα: αντί για πρωινό - τσάι με κουταλιά μέλι και φέτα λεμονιού. Μπορείτε να προσθέσετε μια ποικιλία από σταφίδες ή ξηρούς καρπούς, ξηρά σύκα. Το μεσημεριανό γεύμα μπορεί να είναι οτιδήποτε - φάει ως συνήθως. Σνακ - γκρέιπφρουτ ή άλλα εσπεριδοειδή. Δείπνο - κεφίρ, μπορείτε να 2 ποτήρια.
Την επόμενη 4 μέρα - τρώμε μόνο τσάι με μέλι. Αυτή η μέρα είναι νηστεία, αφιερωμένη μόνο στο ποτό μελιού. Κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να πιείτε τουλάχιστον 1,5 λίτρο τσαγιού μέλι.
Η πέμπτη ημέρα είναι εξίσου δύσκολη - αντί για τσάι όλη την ημέρα πρέπει να πίνετε μόνο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κεφίρ. Η έκτη μέρα μοιάζει με το τέταρτο - το κύριο και μοναδικό προϊόν - το τσάι μέλι.
Πρέπει να βγείτε από τη διατροφή πολύ προσεκτικά, σε καμία περίπτωση να μην τρώτε λιπαρά, πικάντικα και άλλα βαριά τρόφιμα. Περιορίστε τον εαυτό σας σε σούπα διατροφής, βραστό ή στιφάδο κρέας, λαχανικά σαλάτες, και μια μικρή φέτα ψωμιού.
Μέλι για απώλεια βάρους - μασάζ μελιού
Αυτός ο τύπος μασάζ είναι ο πλέον κατάλληλος για τη διατήρηση της αρμονίας και την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Το μέλι θα καταπραΰνει τους μύες με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά, θα εξαλείψει το οίδημα, θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και θα αυξήσει τη ροή του λεμφικού συστήματος στο υποδόριο λίπος. Το μασάζ γίνεται καλύτερα σε καθαρισμένο σώμα - μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα τρίψιμο. Το μέλι εφαρμόζεται σε προβληματικές περιοχές και χτυπά τα χέρια μέχρι να μην κολλήσουν πλέον στο σώμα. Το μασάζ με μέλι για απώλεια βάρους δεν είναι μια πολύ ευχάριστη διαδικασία λόγω της κολλώδους σύνθεσης.
Τα αγγεία επεκτείνονται γρήγορα - το δέρμα μπορεί να γίνει κόκκινο, τα χέρια να κολλήσουν τις τρίχες στο σώμα. Αλλά αν νομίζετε πραγματικά ότι η ομορφιά απαιτεί θυσίες, τότε θα πρέπει να είστε υπομονετικοί. Το αποτέλεσμα είναι πολύ ανώτερο από όλες τις θυσίες - οι οπαδοί θα σας κολλήσουν ακριβώς όπως το μέλι! Τα υπολείμματα του μελιού μπορούν να ξεπλυθούν με ένα ειδικό μαλακό πλύσιμο και απλό ζεστό νερό. Στη συνέχεια, στεγνώστε το δέρμα και λιπάνετε με μια ενυδατική κρέμα. Ενυδατικό έλαιο είναι επίσης κατάλληλο - αμύγδαλα, σταφύλι, φύτρο σιταριού.
Λουτρά με μέλι για απώλεια βάρους
Το μπάνιο είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για το μέλι. Από τους αρχαίους χρόνους, οι ιστορίες έχουν καταρρεύσει για το πώς οι πρόγονοί μας χρησιμοποίησαν αυτές τις διαδικασίες για την ομορφιά και την υγεία. Σήμερα, λουτρά μέλι προσφέρονται επίσης σε σαλόνια ομορφιάς, αλλά τι μπορεί να τους αποτρέψει από την πραγματοποίηση στο σπίτι; Το θεραπευτικό μείγμα παρασκευάζεται με αυτό τον τρόπο: 2 λίτρα φρέσκο γάλα, 200 γραμμάρια μέλι, μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο. Ανακατέψτε τα πάντα, προσθέστε σε ένα ζεστό μπάνιο με νερό και απολαύστε για 15-20 λεπτά.
Αδυνάτισμα μέλι - Τυλίξτε
Για αυτή τη διαδικασία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορες διαφορετικές συνταγές. Το πιο αποτελεσματικό:
- Μέλι + αλκοόλ. Μια κουταλιά της αλκοόλης αναμειγνύεται με 200 γραμμάρια μέλι.
- Μέλι + πετρέλαιο. Το αιθέριο έλαιο εσπεριδοειδών (όπως πορτοκάλι ή λεμόνι) αναμειγνύεται σε 200 γραμμάρια υγρού μελιού.
- Ξύδι + μέλι. Για 200 γραμμάρια μέλι, πάρτε 2 κουταλιές της σούπας αλκοόλ.
Οι κανόνες για τη συγκράτηση του μελιού για την απώλεια βάρους είναι οι ίδιοι με τις άλλες συνταγές. Σε καλά καθαρισμένο σώμα, εφαρμόστε το μείγμα, τυλίξτε με μεμβράνη και ζεστά. Κρατήστε μια ώρα και μισή, αυτή τη στιγμή προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε, σκουπίστε το σώμα στεγνό, εφαρμόστε μια ενυδατική ή θρεπτική κρέμα.
Μέλι για απώλεια βάρους - αντενδείξεις
Η θεραπεία με μέλι είναι πολύ ελκυστική, αλλά δεν πρέπει να ξεχάσετε ένα σημαντικό εμπόδιο - τις αλλεργίες. Εάν η ατομική μισαλλοδοξία είναι αρκετά σπάνια, τότε μια αλλεργία σε ορισμένες ποικιλίες του μελιού είναι πολύ πιο κοινή. Εάν αισθάνεστε μια ανεπαρκή αντίδραση - διακόψτε τη διαδικασία. Δεν συνιστάται η χρήση μελιού για απώλεια βάρους, καθώς και για οποιονδήποτε άλλο σκοπό και για άτομα με διαβήτη.
Με σοβαρή παχυσαρκία, το προϊόν αυτό χρησιμοποιείται καλύτερα μόνο εξωτερικά - για μασάζ ή περιποιήσεις σώματος, λουτρά. Βεβαιωθείτε ότι πρώτα θα διαπιστώσετε εάν υπάρχει αυξημένη ευαισθησία σε ένα χρήσιμο αλλά τόσο διφορούμενο προϊόν. Επιλέξτε μόνο το φυσικό μέλι για απώλεια βάρους, το οποίο δεν χρειάζεται να λειώσει όταν θερμαίνεται, διαφορετικά χάνονται οι ευεργετικές του ιδιότητες. Εξωτερικά, δεν πρέπει να καλύπτεται με σάκχαρη κρούστα και επίσης δεν αξίζει να χρησιμοποιείτε ένα προϊόν που είναι πολύ λεπτό.
Το αδυνάτισμα με μέλι είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα υγιεινής διατροφής με υδατάνθρακες. Οι "σωστοί" υδατάνθρακες κάνουν τη δουλειά τους - αν πληρούνται όλες οι προϋποθέσεις, μπορείτε να περιμένετε να χάσετε βάρος σε 10 κιλά. Είναι λεπτό και όμορφο!
Σχόλια
