Ο έντονος ρυθμός της ζωής των σύγχρονων γυναικών οδηγεί στο γεγονός ότι απλά δεν υπάρχει χρόνος και ενέργεια για να φροντίσουν την υγεία. Αλλά η ομορφιά και η ελκυστικότητα κάθε γυναίκας εξαρτάται από την υγεία των γυναικών. Αλλά δεν πρέπει να απελπίζεστε, είναι πολύ πιθανό να νικήσετε τη γήρανση αν γνωρίζετε όλες τις αδυναμίες του "εχθρού" σας.
Εχθρός 1. Σταθερό άγχος και συναισθηματικό άγχος
Δυστυχώς, σήμερα οι γυναίκες αναγκάζονται να ζουν σε συνεχές άγχος, και το βιώνουν, διατηρώντας παράλληλα την ομορφιά και την υγεία είναι εξαιρετικά δύσκολο. Ακόμα και μια υγιής νεαρή γυναίκα, έχοντας ξεπεράσει τη δύσκολη συναισθηματική περίοδο της ζωής της, φαίνεται παλιά και κουρασμένη. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι κάθε κατάσταση που αντιδρά η ανθρώπινη ψυχή με έντονο ενθουσιασμό γίνεται η αιτία του άγχους.
Είναι αδύνατο να αποφευχθεί εντελώς ο φόβος, αλλά κάθε γυναίκα μπορεί να εξομαλύνει την επίδρασή της. Ένας σωστά επιλεγμένος βιοσυμπλέκτης μπορεί να βοηθήσει σε αυτό. Τέτοια βιοσυμπλέγματα εξαλείφουν με επιτυχία τα φυσιολογικά συμπτώματα της εφίδρωσης - στρες, διαταραχές του ύπνου, μειωμένη σεξουαλική ορμή, αίσθημα παλμών και επίσης εμπλουτίζουν το σώμα με μέταλλα και βιταμίνες.
Εχθρός 2. Υπερβολική κατανάλωση τροφής και υποσιτισμός
Σχεδόν όλοι οι κάτοικοι των μεγαλουπόλεων αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα. Τρόφιμα ευκολίας και γρήγορο φαγητό, σνακ υψηλής θερμιδικής αξίας, χρήση καπνιστών και τηγανισμένων τροφίμων και ταυτόχρονα έλλειψη ορυκτών, βιταμινών και φυτικών ινών. Μια τέτοια δίαιτα δεν μπορεί να οδηγήσει σε κάτι καλό. Υπάρχουν προβλήματα υγείας, προστίθενται επιπλέον κιλά, η κατάσταση των νυχιών και των μαλλιών χειροτερεύει.
Η οργάνωση μιας ορθολογικής διατροφής είναι εύκολη. Ο βασικός κανόνας είναι να δοκιμάσετε να πιείτε τουλάχιστον δύο λίτρα νερού την ημέρα και να μην στενοχωρείτε με περιορισμούς. Τα νόστιμα τρόφιμα και οι αυστηρές δίαιτες μπορούν να προκαλέσουν εστίες όρεξης και, συνεπώς, υπερκατανάλωση τροφής.
Εχθρός 3. Ένεση
Το σώμα μας χρειάζεται τακτική σωματική άσκηση, ωστόσο, η αποκόλληση τουλάχιστον μιας ώρας σε αυτά, δεδομένου του πολυάσχολου προγράμματος εργασίας, γίνεται ένα ανέφικτο όνειρο. Οι γιατροί προειδοποιούν - η σωματική δραστηριότητα είναι πολύ σημαντική. Εάν οι μύες «σταματούν», τότε εξασθενίζουν με την πάροδο του χρόνου και δεν μπορούν πλέον να λειτουργούν κανονικά. Και ως αποτέλεσμα, ολόκληρο το σώμα υποφέρει.
Αν πρέπει να οδηγήσετε έναν καθιστό τρόπο ζωής, μην ξεχάσετε τη φυσική αγωγή για να διατηρήσετε την ομορφιά και την υγεία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι τακτικές μαθήματα γιόγκα ή η είσοδος στην πισίνα θα παρέχουν στο σώμα σας το απαραίτητο άγχος.
Εχθρός 4. Κακές συνήθειες: το οινόπνευμα και το κάπνισμα
Γνωρίζουμε όλοι τους κινδύνους του καπνού του καπνίσματος, ο οποίος επηρεάζει δυσμενώς την επιδερμίδα και βλάπτει ολόκληρο το σώμα. Η νικοτίνη προκαλεί πρώιμες ρυτίδες και χαλάει τα δόντια. Όχι λιγότερο επικίνδυνο είναι το αλκοόλ, το οποίο χαλάει την επιδερμίδα και συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους. Αν δεν μπορείτε να φανταστείτε τη ζωή σας χωρίς αλκοολούχα ποτά, αποφύγετε τουλάχιστον την έντονη κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών και την ποιότητα του ποτού σας, φυσικά τηρώντας τον κανόνα.
Εχθρός 5. Αδύναμη ανοσία και ακατάλληλη καθημερινή ρουτίνα
Ο υγιής ύπνος και η καθημερινή ρουτίνα είναι οι κύριοι σύμμαχοι της γυναικείας ομορφιάς και υγείας. Είναι απαράδεκτο να χτυπήσουμε τους καθημερινούς ρυθμούς του σώματος, αλλάζοντας την ημέρα στη νύχτα. Εάν πρέπει να το κάνετε αυτό, για παράδειγμα, σε σχέση με την ανάγκη παραγωγής, τότε θα πρέπει να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Αξίζει να ακούσετε τη γνώμη των γιατρών που είναι σίγουροι ότι η μειωμένη ασυλία οδηγεί σε χρόνιες παθήσεις και συχνά κρυολογήματα, τα οποία επηρεάζουν άμεσα το βάδισμα και τη στάση του σώματος, την κατάσταση των δοντιών, των νυχιών, των μαλλιών και του δέρματος. Εάν ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, τότε το σώμα μπορεί να σας βοηθήσει. Μόνο ένα υγιές και σωστά λειτουργικό ανοσοποιητικό σύστημα θα νικήσει τις χρόνιες ασθένειες.
Εχθρός 6. Φρελούς και ανάρμοστης φροντίδας της εμφάνισης
Με τη διαφήμιση, πολλές γυναίκες δαπανούν τεράστια ποσά για τα καλλυντικά. Για χάρη της ομορφιάς, πειραματίζονται εύκολα στα νύχια, το δέρμα και τα μαλλιά τους, χωρίς να σκέφτονται ότι τα επιθετικά συστατικά που περιέχονται στα καλλυντικά, τα μπογιά και τις βαφές μαλλιών επηρεάζουν αρνητικά την εμφάνισή τους. Προτεραιότητα πρέπει να δίνεται στα φυσικά και υγιεινά προϊόντα που τα χρησιμοποιούν στις ελάχιστες αναγκαίες ποσότητες.
