Ακολουθώντας τα προβλήματα που σχετίζονται με τη συμπεριφορά των παιδιών, οι ψυχολόγοι κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι γονείς είναι ένοχοι, οι οποίοι δεν δίνουν προσοχή, πρώτα απ 'όλα, να διδάξουν στα παιδιά τους να νιώσουν αρκετό ύπνο τη νύχτα.
Οι έφηβοι κατηγορούνται συνεχώς για κακές ποιότητες, κακές συνήθειες και κακή διατροφή. Αλλά η Τάνια Βίρον, ειδικός στην παιδική ψυχολογία, λέει ότι η αιτία όλων των προβλημάτων είναι η έλλειψη ύπνου.
Η κατάσταση μπορεί να χαρακτηριστεί κρίση. Στη Βρετανία, για παράδειγμα, περίπου δύο εκατομμύρια παιδιά και έφηβοι έχουν ήδη προβλήματα στον ύπνο. Τα δεδομένα σχετικά με τα μικρά παιδιά είναι ιδιαίτερα ενοχλητικά: το 65% από αυτά δεν γεμίζουν σημαντικά. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει αυξημένη δραστηριότητα (υπερκινητικότητα) και πολλά άλλα προβλήματα που σχετίζονται όχι μόνο με τη συμπεριφορά, αλλά και με τη σωματική και πνευματική ανάπτυξη της νεότερης γενιάς.
Οι γονείς δεν διδάσκουν στα παιδιά την σωστή καθημερινή ρουτίνα και δεν τους διδάσκουν την κουλτούρα του ύπνου: τους αφήνουν να πάνε στο κρεβάτι πολύ αργά, να κοιμούνται εκεί που θέλουν και να σηκωθούν τη νύχτα για φαγητό. Πολλοί έφηβοι κοιμούνται για έξι ώρες ή ακόμα λιγότερο, ενώ ο ύπνος τους πρέπει να είναι τουλάχιστον εννέα ώρες.
Τα τηλέφωνα, τα δισκία και άλλες συσκευές που χρησιμοποιούν συχνά και ανεξέλεγκτα τα παιδιά είναι επίσης φταίξιμες. Παραμένοντας καθυστερημένα μπροστά από τις λαμπερές οθόνες, διακόπτουν τη λειτουργία του "εσωτερικού ρολογιού" τους και η παραγωγή μελατονίνης, γνωστή ως "ορμόνη ύπνου", καθυστερεί. Ως αποτέλεσμα, η κατάσταση επιδεινώνεται ακόμη περισσότερο, επειδή ο ύπνος δεν είναι μόνο ανεπαρκής, αλλά και κατώτερος.
