Κουρασμένος από την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, και το αποτέλεσμα της δίαιτας σας κάνει να περιμένετε πάρα πολύ καιρό; Χρησιμοποιήστε το Twitter πιο συχνά - είναι τόσο ασυνήθιστο, αλλά, όπως αποδείχθηκε, πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να επιταχυνθεί η διαδικασία της απώλειας βάρους, πρότειναν εμπειρογνώμονες από το Πανεπιστήμιο Arnold στη Νότια Καρολίνα. Κατά την άποψή τους, ένα κοινωνικό δίκτυο μπορεί να αποτελέσει πολύτιμο μέσο υποκίνησης και υποστήριξης στην απώλεια βάρους, χάρη στην ικανότητα να λαμβάνουμε ενθαρρυντικά μηνύματα που θα μπορούσαν να μας στείλουν οι φίλοι ή οι συγγενείς μας.
Όσον αφορά την αποτελεσματικότητα της χρήσης του Twitter για να ξεφορτωθεί το υπερβολικό βάρος, κατά μέσο όρο αυτό είναι: η απώλεια του 0,5% του βάρους από την ανάγνωση 10 ενημερώσεων. Στη μελέτη, στην οποία στηρίζονται τα ευρήματα αυτά, συμμετείχαν 96 άνδρες και γυναίκες με υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα. Όλοι οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε 2 ομάδες. Κατά τη διάρκεια της εξάμηνης μελέτης, κάθε ένας από αυτούς έλαβε δύο ειδικές ηχογραφήσεις μία φορά την εβδομάδα, η συνολική διάρκεια των οποίων ήταν 30 λεπτά κατά το πρώτο στάδιο της επιστημονικής εργασίας και 10 λεπτά κατά τη διάρκεια του δεύτερου. Κάθε στάδιο διήρκεσε 3 μήνες. Οι πληροφορίες που περιέχονται στις ηχογραφήσεις ήταν αφιερωμένες στα θέματα υγιεινής διατροφής και σωματικής άσκησης. Εκτός από αυτά, τα μέλη μιας από τις ομάδες εγκατέστησαν μια εφαρμογή στα τηλέφωνά τους που σας επιτρέπει να δείτε το Twitter. Όλοι τους προσκαλούνταν να επισκέπτονται το δικτυακό τόπο του κοινωνικού δικτύου δύο φορές την ημέρα και να διαβάζουν δύο καθημερινά κίνητρα και ενθαρρυντικά μηνύματα που έγραψε ένας ειδικός στον τομέα της απώλειας βάρους.
Μετά από έξι μήνες, οι επιστήμονες συνέκριναν τα αποτελέσματα που πέτυχαν και οι δύο ομάδες και διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που χρησιμοποιούν το Twitter κατάφεραν να απαλλαγούν από σημαντικά μεγαλύτερο αριθμό επιπλέον κιλών από τους αντιπροσώπους της άλλης ομάδας.
Οι συντάκτες της μελέτης στην έκθεση ανέφεραν: «Η καθημερινή εξωτερική παρέμβαση στη ζωή ενός ατόμου που παλεύει με το υπερβολικό βάρος σίγουρα του παρέχει απτή υποστήριξη, η οποία μερικές φορές παίζει σημαντικό ρόλο στην επιτυχία της επιχείρησής του. εσείς. "
Ένα παρόμοιο αποτέλεσμα, φυσικά, θα έχει και συμμετοχή σε ομάδες απώλειας βάρους στα φόρουμ του Διαδικτύου.
