Στον σύγχρονο κόσμο, που χαρακτηρίζεται κυρίως καθιστικός τρόπος ζωής, υψηλά επίπεδα στρες, χρόνια στέρηση ύπνου, πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού στενά συνδεδεμένες στη ζωή μας.
Μπορεί να έχει διαφορετική ένταση και χαρακτήρα, να μπορεί να αντέξει διαρκώς ή να προκύψει υπό ορισμένες συνθήκες. Πρέπει να καταλάβουμε γιατί πονάει ένας πονοκέφαλος στο πίσω μέρος του κεφαλιού μου, για την εξέλιξη των ασθενειών που δείχνει αυτό, ποιες μέθοδοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη διάγνωση της αιτίας, να εξοικειωθούν με τις αρχές της θεραπείας και της πρόληψης.
Βασικοί λόγοι: γιατί πονοκέφαλος στο πίσω μέρος του κεφαλιού μου πονάει
Εξετάστε μια σειρά ασθενειών και προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί ένας πονοκέφαλος στο πίσω μέρος του κεφαλιού σε ασθενείς με αυτές τις παθολογικές καταστάσεις:
1. Ασθένειες της σπονδυλικής στήλης στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης (οστεοχονδρωσία, αυχενική σπονδύλωση).
Η βλάβη στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, που συμβαίνει με την αυχενική οστεοχονδρόζη, οδηγεί σε παραμόρφωση και συμπίεση των αιμοφόρων αγγείων και των νεύρων. Ως εκ τούτου, ο πόνος εμφανίζεται στο πίσω μέρος του κεφαλιού με τη μετάβαση στο λαιμό, συχνά εξαπλώνεται στο άνω μέρος της πλάτης και στους ώμους. Ο ασθενής σημειώνει ότι η κάμψη του κεφαλιού και η κίνηση των χεριών εντείνει τον πόνο. Σε προχωρημένες περιπτώσεις, αναπτύσσεται σύνδρομο σπονδύλων. Αποδεικτικά στοιχεία της εμφάνισής του είναι η ζάλη, η μειωμένη ποιότητα της ακοής και της όρασης, ο εμβοή, ο μειωμένος χωρικός συντονισμός.
Η οστεοχόνδρωση μπορεί να προκαλέσει ημικρανία του τραχήλου της μήτρας. Ο πόνος εμφανίζεται στον αυχένα από τη δεξιά ή από την αριστερή πλευρά και περνά στις χρονικές και / ή υπερκορετικές ζώνες. Αυτά τα συμπτώματα πρέπει να είναι ένα μήνυμα προς τον ασθενή σχετικά με την ανάγκη να ζητηθεί ιατρική συμβουλή.
Οι εκφυλιστικές μεταβολές στους συνδέσμους της σπονδυλικής στήλης με τον σχηματισμό των οστικών αυξήσεων είναι χαρακτηριστικές της αυχενικής σπονδύλωσης. Το χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό του μπορεί να αποδοθεί στη δυσκαμψία των κινήσεων. Αυτά τα "αγκάθια" ασκούν πίεση στα αγγεία και στα νεύρα, οπότε η ασθένεια συνοδεύεται από παρατεταμένο ή συνεχή πόνο. Οι κινήσεις του κεφαλιού επιδεινώνουν τον πόνο, τον ενοχλημένο ύπνο.
2. Η υψηλή αρτηριακή πίεση, ως εκδήλωση της υπέρτασης, εκδηλώνεται με τον πρωινό πόνο στο πίσω μέρος του κεφαλιού, γίνεται πιο έντονο όταν κάμπτεται και συνδυάζεται με ένα αίσθημα βαρύτητας στο κεφάλι, ζάλη. Η ανακούφιση γίνεται μετά τον έμετο.
3. Παθολογία των μυών της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης (μυοσίτιδα, μυογέλη).
Η υποθερμία ή ο τραυματισμός μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή των μυών του αυχένα - αυχενική μυοσίτιδα. Χαρακτηριστικό του είναι ένας αιχμηρός και καυστικός πόνος στο λαιμό, ο οποίος περνά στο πίσω μέρος του κεφαλιού και στην περιοχή μεταξύ των δοντιών. Εμφανίζεται και αυξάνεται με κίνηση.
Η εμφάνιση του miogeloza προκαλεί ακατάλληλη στάση, μυϊκή καταπόνηση ή παραμονή σε βύθισμα. Στους μυς του λαιμού υπάρχουν επώδυνες φώκιες, οι οποίες εκδηλώνονται με πόνο στο λαιμό και το λαιμό, οι κινήσεις του κεφαλιού γίνονται περιορισμένες, η παροχή αίματος στον εγκέφαλο διαταράσσεται και, ως εκ τούτου, ζάλη.
4. Νευραλγία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης συμβαίνει μετά από υποθερμία, συχνά συνοδεύεται από οστεοχονδρόρηση. Ο πόνος έχει αιχμηρό, καυστικό, παροξυσμικό χαρακτήρα, κυρίως εντοπισμένο στον αυχένα και στον αυχένα, δίνει στο τριχωτό της κεφαλής και αυξάνει με βήχα και κίνηση.
5. Αναγκασμένη και άβολη στάση του σώματος όταν εκτελεί επαγγελματικές δραστηριότητες (σε γραφεία, οδηγούς) προκαλεί ένταση μυών και εμφάνιση μακρού και θαμπό πόνου. Το τρίψιμο του λαιμού και της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, η ελαφριά σωματική δραστηριότητα βοηθά στη μείωση ή την ανακούφιση του πόνου.
6. Βλάβη των κροταφογναθικών αρθρώσεων και ακατάλληλο δάγκωμα - που εκδηλώνεται από τον πόνο στο πίσω μέρος του κεφαλιού, στην περιοχή της παρωτίτιδας και στο αυτί, έχει ένα θαμπό χαρακτήρα, αυξάνεται το βράδυ και μπορεί να διαρκέσει αρκετές ημέρες. Ένα χαρακτηριστικό σύμπτωμα είναι ένα κλικ κατά το άνοιγμα του στόματος.
7. Υπερβολικό συναισθηματικό και φυσικό άγχος ειδικά σε ευαίσθητους καιρικές συνθήκες. Η βαριά σωματική εργασία ή η υπερβολική ηθική πίεση προκαλεί αίσθημα βαρύτητας και χήνας στο χέρι και το μέτωπο.
8. Αγγειακές παθήσεις (αθηροσκλήρωση), που συνοδεύονται από σπασμό και στένωση του αυλού της φλέβας ή της αρτηρίας, προκαλούν στασιμότητα του αίματος και αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση.
Γιατί πονοκέφαλος στο πίσω μέρος του κεφαλιού μου πονάει: διαγνωστικές μεθόδους
Εάν ένα άτομο έχει απομονωμένα κρούσματα στο πίσω μέρος του κεφαλιού, μπορεί να εξηγηθεί από παρατεταμένη αναγκαστική στάση, ύπνο σε σταθερή βάση, πείνα, κάπνισμα ή άγχος, τότε δεν πρέπει να ανησυχείτε.
Με την εμφάνιση συχνών και παρατεταμένων πόνων στο πίσω μέρος του κεφαλιού, δεν πρέπει να αυτο-φαρμακοποιείτε, αλλά να στραφείτε στον θεράποντα για μια διάγνωση.
Στο πρώτο στάδιο είναι απαραίτητη η συνέντευξη του ασθενούς και η σύνταξη ενός ιστορικού της ασθένειας (επάγγελμα, άγχος). Είναι σημαντικό να ανακαλύπτετε τη φύση του πόνου (οξεία ή θαμπή, πόνο ή σφύριγμα, προσωρινή ή μόνιμη) και εντοπισμό (ινιακή περιοχή ή λαιμός) και να εξαπλώνεται όταν αυξάνεται (κούραση ή κίνηση) και τι βοηθά να το φράξει (μετά τον έμετο για υπέρταση) (μυς, αιμοφόρα αγγεία ή νευρικές ίνες του λαιμού).
Κατά την εξέταση, ο γιατρός καθορίζει η παρουσία ή απουσία δυσκαμψίας, οστικές αναπτύξεις ή οδυνηρό σχηματισμό των μυών. Ζητά να ανοίξει το στόμα του ασθενούς - να εντοπίσει κλικ που είναι χαρακτηριστικές της παραβίασης του τσιμπήματος.
Από εργαστηριακές μεθόδους διεξάγεται πλήρης μέτρηση αίματος για τον προσδιορισμό της φλεγμονώδους διαδικασίας και του λιπιδικού προφίλ (παρουσία αθηροσκλήρωσης).
Μέθοδοι οργάνου Μελέτες για το γιατί ένας πονοκέφαλος στο πίσω μέρος του κεφαλιού περιλαμβάνει:
• μέτρηση πίεσης για τη διάγνωση της υπέρτασης.
• η ακτινογραφία της αυχενικής σπονδυλικής στήλης καθορίζει την παρουσία οστεοχονδρώσεως ή τραυματισμού, παραμορφώσεις των μεσοσπονδυλικών δίσκων, αγγειοσυστολή, ανάπτυξη οστών,
• Η ντοπαρογραφία των εγκεφαλικών αγγείων αποκαλύπτει την αγγειακή παθολογία.
• μαγνητική απεικόνιση (μαγνητική τομογραφία) της κεφαλής και του λαιμού για τη διάγνωση της ινιακής νευραλγίας.
Είναι επίσης σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο.
Τρόποι αντιμετώπισης μιας κατάστασης όταν πονοκέφαλος στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας πονάει
Στο σπίτι με την πρώτη εμφάνιση του πόνου στο πίσω μέρος του κεφαλιού πρέπει να εφαρμόζουν τα εν λόγω μέτρα:
1. να παρέχει πρόσβαση σε καθαρό αέρα και να απελευθερώνει το λαιμό από τα σφιχτά ρούχα.
2. Πίνετε γλυκό ζεστό τσάι και μην τονίζετε.
3. Μασάζ το λαιμό, το ινιακό τμήμα του κεφαλιού και τους ώμους και κάνετε αρκετές κινήσεις φωτός με το κεφάλι.
4. Αν είναι δυνατόν, πάρτε μια θέση ξαπλωμένη.
Σε περιπτώσεις συχνού και επαναλαμβανόμενου πόνου στο πίσω μέρος του κεφαλιού, μετά τη διάγνωση, ο γιατρός συνταγογραφεί τη θεραπεία.
Οι κύριες μέθοδοι θεραπείας που θα βοηθήσουν στην επίλυση του προβλήματος - ένας πονοκέφαλος στο πίσω μέρος του κεφαλιού μου, περιλαμβάνει:
1. συνεδρίες μασάζ και χειρωνακτικής θεραπείας - οι κινήσεις πρέπει να είναι ελαφρές για να ανακουφίσουν την ένταση από το λαιμό και την πλάτη, να βελτιώσουν τη ροή αίματος μέσω των αγγείων και να μειώσουν την αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση. Ένα έντονο και σκληρό μασάζ μπορεί να επιδεινώσει τον ασθενή.
Σημαντικό: για την υπέρταση και την σπονδύλωση, το μασάζ αντενδείκνυται.
2. φυσιοθεραπεία περιλαμβάνει ηλεκτροφόρηση, υπερηχογράφημα, μαγνητική θεραπεία και χρησιμοποιείται για οστεοχονδρεία, μυογέωση, αγγειακό πόνο, βλάβη των νευρικών ινών (νευραλγία του ινιακού νεύρου) και αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση.
3. φυσιοθεραπεία - επιλέξτε ένα σύνολο ασκήσεων για να μειώσετε και να ανακουφίσετε την ένταση στους μυς του λαιμού. Μια απλή άσκηση - σε μια καθιστή θέση με μια επίπεδη πλάτη για να γέρνει το κεφάλι σας προς τα εμπρός και να την αφήσετε να βυθιστεί με το δικό του βάρος με την αίσθηση του τεντώματος των μυών στο πίσω μέρος του λαιμού. Μετά από 15-20 δευτερόλεπτα, όταν οι μύες τεντώνονται στο μέγιστο, ανασηκώστε απαλά και πολύ αργά το κεφάλι. Για το ίδιο χρονικό διάστημα (15-20 δευτερόλεπτα) κρατάμε το κεφάλι μας και στη συνέχεια το χαμηλώστε ξανά. Είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθούν διάφορες προσεγγίσεις για τη βελτίωση της κατάστασης.
Είναι σημαντικό: η φυσιοθεραπεία έχει τις αντενδείξεις της. Δεν μπορείτε να ασκείστε όταν ο πόνος στο κεφάλι στο πίσω μέρος του κεφαλιού συνδυάζεται με ζάλη και ναυτία. Απαγορεύεται να ρίχνετε πίσω το κεφάλι και να κάνετε κυκλικές κινήσεις.
4. Βελονισμός - αποτελεσματική στην οστεοχονδρωσία, νευραλγία του ινιακού νεύρου και στρες.
5. Φαρμακευτική θεραπεία - με σημαντικό σύνδρομο πόνου, ο γιατρός συνταγογραφεί αναλγητικά.
6. Αρωματοθεραπεία - Τα λάδια γιασεμιού και λεβάντας βοηθούν να χαλαρώσετε, να μειώσετε τον αγγειόσπασμο και να χαλαρώσετε.
Η κεφαλαλγία στο πίσω μέρος του κεφαλιού μου πονάει: λαϊκές θεραπείες
Για τους ήπιους πονοκεφάλους στο πίσω μέρος του κεφαλιού μου, χρησιμοποιήστε παραδοσιακές συνταγές ιατρικής:
1. φύλλο λάχανου (προηγουμένως χαραγμένο) τοποθετημένο στο πίσω μέρος του κεφαλιού και του λαιμού. Με τη μορφή των συμπιεσμένων χρησιμοποιούνται επίσης από ψιλοκομμένο χρένο ή κρεμμύδια?
2. λινό τσάι λουλούδι ή διάφορα βότανα (φασκόμηλο, μέντα και λιβάδι) βοηθούν στην ανακούφιση από την ένταση και τον πόνο.
3. αφέψημα ή τσάι από τους γοφούς - εξαλείφει τη στένωση των αιμοφόρων αγγείων, μειώνει ελαφρώς την πίεση λόγω της διουρητικής δράσης,
4. έγχυση βαλεριάνα - έχει ηρεμιστικό και ελαφρύ αναλγητικό αποτέλεσμα, κάνει ένα άτομο πιο ανθεκτικό στο στρες, βελτιώνει τον ύπνο,
5. αυτόματη θερμική επίδραση - τρίψτε τις παλάμες και των δύο χεριών μέχρι να εμφανιστεί μια αίσθηση θερμότητας και τοποθετήστε το αριστερό χέρι στο μέτωπο και το δεξί χέρι στο πίσω μέρος του κεφαλιού και κρατήστε το για αρκετούς λεπτά.
Μέθοδοι πρόληψης όταν υπάρχει κεφαλαλγία στο πίσω μέρος του κεφαλιού
Οι κύριοι τρόποι για την πρόληψη του πόνου στο πίσω μέρος του κεφαλιού περιλαμβάνουν:
1. τη διόρθωση του τρόπου ζωής - ορθολογική εναλλαγή της εργασίας και ανάπαυσης, κατάλληλος ύπνος,
2. σωστή διατροφήεμπλουτισμένο με βότανα, φρέσκα λαχανικά και φρούτα για την πρόληψη της υπέρτασης, της οστεοχονδρωσίας κ.λπ.
3. παίζοντας αθλήματασυμπεριλαμβανομένων πρωινών ασκήσεων.
4. ασφάλεια των υπολογιστών - κάθε ώρα για 15 λεπτά, συνδυάζοντας με τη σωματική άσκηση και τις ασκήσεις για τα μάτια (γυρίστε τα μάτια σας σε απομακρυσμένα και κοντά αντικείμενα εναλλάξ) για να αποφύγετε την στάση του αίματος.
5. ελαχιστοποιούν τη χρήση αλκοόλ, καφεΐνης και νικοτίνης, επιδεινώνουν το αίσθημα του στρες;
6. ασθενείς με υπέρταση και ασθενείς με ομάδες κινδύνου (παχυσαρκία, ασθένειες του θυρεοειδούς) πραγματοποιήστε μετρήσεις ελέγχου πίεσης και παρακολούθηση δεικτών.
7. Τα άτομα των οποίων τα επαγγέλματα συνδέονται με μακρά διαμονή σε δυσάρεστη θέση και με καθιστική εργασία πρέπει να είναι 2 φορές το χρόνο. πάρτε μια σειρά μαθημάτων μασάζ για την αποφυγή βλάβης της σπονδυλικής στήλης και των μυών της.
8. Οι γυναίκες δεν συνιστώνται να συνδέουν συχνά τα μαλλιά τους σε μια σφιχτή ουρά στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
Έτσι, υπάρχουν πολλές απαντήσεις στο ερώτημα «γιατί κακό πονοκέφαλο στο πίσω μέρος του κεφαλιού μου» και μπορούν να χρησιμεύσουν ως η πρώτη εκδήλωση σοβαρής ασθένειας.
Οι απλοί πόνοι εξαφανίζονται μετά από απλούς κανόνες πρόληψης.
Εάν ο πόνος εμφανιστεί, το μασάζ και η παραδοσιακή ιατρική δεν βοηθούν, πρέπει να προσδιορίσετε την αιτία και να θεραπεύσετε και να μην καθυστερήσετε με αυτοθεραπεία.
