Τι συμβαίνει μεταξύ της μακράς εργασίας στον υπολογιστή, της δυσάρεστης συνομιλίας με τον σεφ, του ύπνου σε μια άβολη θέση, της αϋπνίας που προκαλείται από το άγχος και ενός κομμάτι κέικ που τρώγεται στη μέση της νύχτας; Η σωστή απάντηση είναι ο πόνος στο λαιμό και στο κεφάλι.
Στην εποχή μας - αυτό είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα. Σχεδόν κάθε ένας από εμάς είναι εξοικειωμένος με έναν πονοκέφαλο που συνδυάζεται με δυσάρεστες αισθήσεις στο λαιμό. Τις περισσότερες φορές, το σύνδρομο του πόνου εκδηλώνεται το πρωί αμέσως μετά το ξύπνημα. Ένα άτομο που ξυπνάει αισθάνεται ότι η στροφή του λαιμού προκαλεί έντονο πόνο. Μερικές φορές φτάνει στο σημείο που είναι απλά αδύνατο να γυρίσεις το κεφάλι σου.
Οι περισσότεροι προτιμούν να υπομείνουν αυτά τα δυσάρεστα συναισθήματα, πιστεύοντας ότι προκαλούνται από παράγοντες κούρασης ή καιρού. Αλλά η αιτία των προβλημάτων μπορεί να μην είναι σωματική εξάντληση ή κρύο και υγρασία. Ως εκ τούτου αξίζει να προσπαθήσουμε να καταλάβουμε ποια είναι η αιτία αυτού του συμπτώματος.
Γιατί μπορεί να βλάψει ο λαιμός και το κεφάλι: λόγοι
Στην ιατρική, η γραμμή μεταξύ διαφόρων ασθενειών είναι μερικές φορές ασήμαντη. Το ίδιο σύμπτωμα μπορεί να είναι μια εκδήλωση εντελώς διαφορετικών ασθενειών. Ως εκ τούτου, γιατί ο λαιμός και ο πονοκέφαλος πονάει, είναι απαραίτητο να κοιτάξετε εκτενώς.
Πιθανές αιτίες συχνών πόνο στο λαιμό και στο κεφάλι είναι πολλές. Εδώ είναι μερικά από αυτά.
1. Οστεοχονδρωσία του τραχήλου.
Η οστεοχονδρίτιδα του τραχήλου είναι μία από τις πιο συχνές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, η οποία προκαλεί έντονο πόνο στις περιοχές της κεφαλής και του λαιμού του σώματος. Ταυτόχρονα, οι επώδυνες αισθήσεις στην περιοχή της κεφαλής πιέζονται και συστέλλονται. Όταν μετακινείται, ο πόνος γίνεται απλά αφόρητος, καθώς η σπονδυλική αρτηρία συμπιέζεται.
Οι ασθενείς που πάσχουν από αυτή την ασθένεια παραπονιούνται για έναν ισχυρό πόνο στον πόνο στον αυχένα, που δίνει στο κεφάλι. Η αυχενική οστεοχονδρόζη προκαλεί επίσης δυσφορία στους ναούς και τα μάτια, με αποτέλεσμα να μειώνεται η οπτική οξύτητα και να «επιπλέει όλα» πριν από τα μάτια. Όταν γυρίζετε το κεφάλι, μπορεί να εμφανιστεί μια κρίσιμη στιγμή. Μερικές φορές ο πόνος είναι τόσο έντονος που ένα άτομο αναγκάζεται να κρατήσει το κεφάλι του σε μια συγκεκριμένη δυσάρεστη θέση.
Η οστεοκόνδεσις προκαλείται από ένα σύνολο αιτιών, μεταξύ των οποίων οι κυριότερες είναι η γενετική προδιάθεση, η παρουσία υπερβολικού βάρους, ο αδρανής τρόπος ζωής και η κακή στάση του σώματος.
2. Τραυματισμοί στη σπονδυλική στήλη και στο μυοσκελετικό σύστημα
Οι λόγοι για τους οποίους εμφανίζονται τα συμπτώματα του πόνου στο λαιμό και στο κεφάλι είναι ριζωμένοι σε ορισμένες περιστάσεις της ζωής μας. Για παράδειγμα, οι περισσότεροι χρησιμοποιούν τα μέσα μαζικής μεταφοράς και συχνά απολαμβάνουν μερικές από τις "γοητείες" της. Η ξαφνική πέδηση ή η επιτάχυνση μπορεί να συμβάλει στην τυχαία κρούση ή περιστροφή του κορμού του επιβάτη. Αυτό μπορεί να φαίνεται ότι είναι ένα μικροσκοπικό, αλλά μετά από μερικούς μήνες, ένα πρόσωπο ξαφνικά έχει πονοκεφάλους που δίνουν τη θέση του στο λαιμό, η αιτία του οποίου είναι ένα μυστήριο γι 'αυτόν. Και είναι μόνο το τυχαίο χτύπημα που θα μπορούσε να βλάψει τους συνδέσμους, τους μυς, τις μεσοσπονδύλιες αρθρώσεις και ακόμη και τις σπονδυλικές ρίζες.
Και τι μπορούμε να πούμε για ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα ή έναν αγώνα; Είναι εύκολα τραυματίζουν το λαιμό και το κεφάλι. Κάποιος μπορεί να βλάψει ακουσίως το μυοσκελετικό σύστημα και τη σπονδυλική στήλη σε μια προσπάθεια να τον ενισχύσει κάνοντας αθλήματα.
Σε γενικές γραμμές, μην είστε τεμπέληδες να πάτε στην κλινική για να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Εξάλλου, ακόμη και ένα μικρό, φαινομενικά τραύμα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες. Προσδιορίστε με ακρίβεια το λόγο για τον οποίο ένα άτομο πάσχει από πόνο στο λαιμό και το κεφάλι, μόνο ένα επαγγελματικό μπορεί. Και αυτό δεν πρέπει ποτέ να ξεχαστεί.
3. Παθολογία και διαταραχές του κυκλοφορικού και του κυκλοφορικού συστήματος
Ο ένοχος του γιατί ο λαιμός και το κεφάλι βασανίζουν τον πόνο, μπορεί επίσης να είναι υπέρταση. Αυτή είναι αυτή που προκαλεί συχνά δυσφορία στο πίσω μέρος του κεφαλιού.
Το ίδιο ισχύει και για την αθηροσκλήρωση της σπονδυλικής αρτηρίας - την αιτία της λεγόμενης τραχηλικής ημικρανίας. Με αυτόν τον τύπο αθηροσκλήρωσης, υπάρχει παραβίαση της ροής αίματος στον εγκέφαλο, η οποία προκαλεί παλλόμενο πόνο στον αυχένα. Μια οδυνηρή επίθεση έχει υψηλή ένταση και μοιάζει με ημικρανία.
4. Νευραλγία του ινιακού νεύρου
Η περιφερική νευραλγία είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους ένα άτομο μαστίζεται από πόνους στο λαιμό και το κεφάλι. Αυτή η ασθένεια φέρνει αφόρητη δυσφορία στην καθημερινή ζωή. Υπάρχει πόνος στην κεφαλή και το λαιμό. Πολύ συχνά, ο πόνος δίνει στο μέτωπο, τους ναούς και τα μάτια.
Για να διευκολυνθεί ο επώδυνος πόνος, το κεφάλι πρέπει να κλίνει προς το νεύρο, επειδή διαφορετικά είναι απλά αδύνατο να αντισταθείς στον πόνο.
5. Φυσική και διανοητική κόπωση, παρατεταμένες καταστάσεις άγχους
Ο σύγχρονος άνθρωπος δεν μπορεί να ανταποκριθεί στα γεγονότα που συμβαίνουν γύρω του. Στη ζωή του καθενός από εμάς, δυστυχώς, υπάρχει μια τεράστια ποικιλία από δυσμενείς παράγοντες που προκαλούν στρες και νευρική εξάντληση. Η συναισθηματική υπερφόρτωση βλάπτει όχι μόνο την ψυχική, αλλά και τη φυσική κατάσταση, προκαλώντας μυϊκούς σπασμούς που προκαλούν πόνο στους ώμους, το λαιμό και το κεφάλι. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αναπτυχθεί οστεοχόνδρωση.
Πονόλαιμος και κεφαλή: διαγνωστικές μέθοδοι
Για να μάθετε γιατί υπάρχουν πόνοι στο λαιμό και το κεφάλι, πρέπει να επικοινωνήσετε με τους ειδικούς. Μόνο αυτοί μπορούν να βοηθήσουν να απαλλαγούμε από τέτοια προβλήματα.
Συγκεκριμένα αξίζει να αναφερθούμε:
νευρολόγος.
καρδιολόγος.
τραυματολόγος.
μασάζ θεραπευτής?
ιατρική θεραπεία άσκησης.
Σήμερα υπάρχουν διάφορες διαγνωστικές μέθοδοι. Ο γιατρός θα καθορίσει ποια είναι η βέλτιστη για τη σωστή διάγνωση.
Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να το κάνουμε εξέταση αίματος. Τα αποτελέσματά του θα δείξουν την παρουσία ή την απουσία φλεγμονωδών διεργασιών στο σώμα.
Έλεγχος πίεσης αίματοςΚατά κανόνα, είναι επίσης σημαντικό επειδή η υπέρταση και οι νωτιαίες παθήσεις συνοδεύουν πόνο στο λαιμό και στο κεφάλι.
Ένας καρδιολόγος θα κάνει ένα ραντεβού καρδιογράφημα για τον εντοπισμό πιθανών καρδιακών ανωμαλιών.
Για να αποκλειστεί η παρουσία της παθολογίας των τραχηλικών σπονδύλων, είναι απαραίτητο να διεξαχθεί ακτίνων Χ. Σήμερα όμως σπάνια χρησιμοποιείται, επειδή δεν παρέχει επαρκείς πληροφορίες σχετικά με την κατάστασή τους.
MRI (απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού) σας επιτρέπει να καθορίσετε τις αιτίες της νόσου και τη θέση της, καθώς και να επιλέξετε την κατεύθυνση της θεραπείας.
Υπερηχογραφική εξέταση (υπερήχων) Τα εσωτερικά όργανα επίσης δεν παρεμβαίνουν. Ορισμένες ασθένειες του καρδιαγγειακού και ενδοκρινικού συστήματος του σώματος μπορούν να προκαλέσουν χαρακτηριστικό πόνο στο λαιμό και στο κεφάλι.
Για να το κάνετε ηλεκτροεγκεφαλογράφημαΜέσω των οποίων αξιολογείται το έργο του εγκεφάλου, προφανώς, δεν θα είναι περιττό.
Είναι επίσης απαραίτητο να διαγνωστεί η όραση, η μέτρηση ενδοφθάλμια πίεση. Τα προβλήματα όρασης προκαλούν υπερφόρτωση της αισθητήριας συσκευής και μπορεί επίσης να προκαλέσουν δυσφορία και πόνο στο λαιμό και στο κεφάλι.
Τα πραγματοποιημένα διαγνωστικά θα βοηθήσουν τους ειδικούς να προσδιορίσουν όσο το δυνατόν ακριβέστερα γιατί υπάρχει πόνος στο λαιμό και στο κεφάλι. Μετά τη διάγνωση, μπορείτε να προχωρήσετε απευθείας στη θεραπεία της νόσου.
Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο του αυχένα και του κεφαλιού: μέθοδοι θεραπείας
Μπορούμε να ανακουφίσουμε τον πόνο στον αυχένα εάν αναθεωρήστε το καθημερινό μενού, εμπλουτίζοντάς το με χρήσιμα στοιχεία που περιέχονται σε ποικιλίες λιπαρών ψαριών. Αυτά τα στοιχεία ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνοντας την αντίσταση του σώματος στις λοιμώξεις.
Μπορείτε επίσης να κάνετε την ακόλουθη άσκηση για να βοηθήσετε στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του πόνου. χαλαρώστε τους μυς του λαιμού. Έτσι, πάρτε μια καρέκλα με την πλάτη και καθίστε σε αυτό, κρατώντας το σώμα ευθεία. Στη συνέχεια, κουνήστε το κεφάλι σας με τα χέρια σας, τοποθετώντας τους αντίχειρες στα ζυγωματικά σας, και ακουμπώντας τα υπόλοιπα δάχτυλά σας στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας. Τώρα γυρίστε το κεφάλι σας πίσω, αλλά ταυτόχρονα κρατήστε το με τα χέρια σας για να αντισταθείτε. Μείνετε στη θέση αυτή για λίγα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαλαρώστε και ακουμπήστε στο πίσω μέρος της καρέκλας. Η άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται συχνά για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Και, φυσικά, υπάρχει μια τεράστια ποικιλία από διαφορετικά χάπια και αλοιφές που μπορούν να αφαιρέσουν (τουλάχιστον προσωρινά) το σύνδρομο πόνου. Ωστόσο, καμία αλοιφή δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στο γιατρό! Μόνο με την καθιέρωση ακριβούς διάγνωσης, ο γιατρός θα μπορεί να συνταγογραφήσει τη σωστή περιεκτική θεραπεία. Θα εξαλείψει τα αίτια γιατί υπάρχει πόνος στον αυχένα και στο κεφάλι.
Τώρα ας μιλήσουμε για τις συγκεκριμένες μεθόδους θεραπείας που μπορεί να συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.
Η βάση της θεραπείας φαρμάκων είναι συνήθως παυσίπονα. Να ενισχύσει την επίδραση των συνταγογραφούμενων φαρμάκων και άλλων ομάδων.
Σε περίπτωση πόνου που προκαλείται από σοβαρούς τραυματισμούς στο λαιμό, χρησιμοποιούνται ειδικότερα ορθοπεδικές θεραπείες Διάλειμμα Chance. Η μαλακή του έκδοση υποστηρίζει εν μέρει το λαιμό και σας επιτρέπει να διαμορφώσετε μια σωστή στάση. Το σκληρό κολάρο στερεώνει πλήρως και ακινητοποιεί την περιοχή του τραχήλου της μήτρας.
Ρεφλεξολογία χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία πονοκεφάλων και πόνων στον αυχένα. Θετικό θεραπευτικό αποτέλεσμα παρέχεται από σύγχρονες μεθόδους έκθεσης στο ηλεκτρικό ρεύμα.
Μια αποτελεσματική φυσικοθεραπευτική μέθοδος για την ανακούφιση του πόνου στον αυχένα είναι χρήση λέιζερ χαμηλής στάθμης. Οι δέσμες υπερύθρων ή υπεριωδών φάσεων ανακουφίζουν από τη φλεγμονή και εξαλείφουν τον πόνο, επηρεάζοντας τις πληγείσες περιοχές.
Μια αποτελεσματική θεραπεία είναι επίσης μια μέθοδος φυσιοθεραπείας που ονομάζεται φωνοφόρηση. Συνδυάζει με επιτυχία τα αποτελέσματα του υπερήχου με ειδικά φάρμακα.
ΜασαζοθεραπείαΦυσικά, μπορεί επίσης να βοηθήσει. Μετά από λίγες ευχάριστες συνεδρίες, τα συμπτώματα του πόνου μπορεί να εξαφανιστούν.
Κάποιοι ασκήσεις φυσικής θεραπείαςπου ορίζει ο φυσιοθεραπευτής
Η κατάλληλη επαγγελματική επιλογή των μεθόδων θεραπείας είναι το έργο των ειδικών. Το καθήκον του ασθενούς είναι να τα ακολουθήσει αυστηρά και τότε το ζήτημα του γιατί ο πόνος του λαιμού και της κεφαλής αναδύεται θα πάψει να είναι σχετικός.
Πρόληψη του πόνου του αυχένα και του κεφαλιού
Πονοκέφαλος και πόνος στον αυχένα είναι καλύτερο να αποτρέψουμε από το να παλεύουμε μαζί τους για μεγάλο χρονικό διάστημα και οδυνηρά. Για αυτό πρέπει να ακολουθήσετε τουλάχιστον τους πιο απλούς κανόνες.
Οι εργαζόμενοι στο γραφείο δεν μπορούν να καθίσουν στον υπολογιστή χωρίς διακοπή, ακόμα κι αν το έργο είναι επείγον ή ξαφνικά βρεθεί έμπνευση. Αναπαύεται κάθε 15 λεπτά - αυτό δεν είναι μια ιδιοτροπία του τμήματος προστασίας της εργασίας, αλλά μια φυσιολογική αναγκαιότητα.
Ορθή λειτουργία κινητήρα κατέχει σημαντική θέση στην πρόληψη του πόνου στον αυχένα και στο κεφάλι. Έτσι, το περπάτημα ενεργοποιεί το αναπνευστικό σύστημα, διεγείρει τους μυς και βελτιώνει την πέψη.
Θα είναι πολύ χρήσιμο και κανονική προπόνηση το πρωί. Το ίδιο ισχύει και για τις περιοδικές ασκήσεις στο γυμναστήριο, καθώς και επισκέψεις στην πισίνα ή το γυμναστήριο μερικές φορές την εβδομάδα. Οι ειδικοί συστήνουν ιδιαίτερα την κολύμβηση: χάρη σε αυτόν οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι ισιώνονται και οι αρθρώσεις αποκαθίστανται. Όταν ένα άτομο κολυμπά, συμμετέχουν όλες οι μυϊκές ομάδες, κάτι που είναι πολύ χρήσιμο για τη διατήρηση μιας υγιούς σπονδυλικής στήλης.
Επιπλέον, για να αφήσει τελικά στο παρελθόν θλιβερή σκέψεις για το γιατί το πόνο στο λαιμό και το κεφάλι, είναι απαραίτητο:
• αποτρέψτε άλματα και πτώσεις από ύψος, ακόμα κι αν έχετε αναρρίχηση για μεγάλο χρονικό διάστημα ή έχετε ιππασία για πολλά χρόνια.
• προσπαθήστε να αλλάξετε τη θέση του σώματος κάθε 15-20 λεπτά (αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν η καθιστική εργασία).
• να διατηρείτε τη σωστή στάση.
• Προσπαθήστε να μην σηκώσετε απότομα.
• Μην αποθηκεύετε τα παπούτσια: θα πρέπει να είναι άνετα και να μην περιορίζουν την κίνηση. Τα ψηλά τακούνια είναι όμορφα και σέξι, αλλά δεν πρέπει να παρασυρθούν.
• Πάρτε ένα ντους αντίθεσης.
• κλείστε τις κακές συνήθειες. Και δεν είναι μόνο για το κάπνισμα και το αλκοόλ: είναι επίσης καλύτερο να περιορίσετε την κατανάλωση ζάχαρης, αλατιού και καφέ.
• να παρακολουθείτε τη συναισθηματική σας κατάσταση, να αποφεύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις και τα σκάνδαλα.
Το γεγονός ότι κάθε άτομο πρέπει να φροντίζει την υγεία του είναι ένα αξίωμα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι θυμούνται αυτό μόνο όταν έχουν ήδη εμφανιστεί ορισμένα προβλήματα.
Αυτό το άρθρο καθιστά σαφές ότι πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί σχετικά με το κεφάλι και το λαιμό σας. Τότε τα προβλήματα με αυτά θα παραμείνουν στο παρελθόν.
