Δεν θα μιλήσουμε για την ανάγκη για οικεία υγιεινή. Αυτό είναι ένα αξίωμα. Η σωστή φροντίδα των ευαίσθητων περιοχών αποτελεί ισχυρό θεμέλιο για τη σεξουαλική υγεία των γυναικών Πολλές μολυσματικές ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος αναπτύσσονται λόγω ακατάλληλης προσωπικής υγιεινής. Ας μιλήσουμε για το πώς να φροντίζουμε σωστά τα γυναικεία γεννητικά όργανα, τα οποία οι ποιητές της αρχαιότητας δεν ζήτησαν άλλο από ένα όμορφο λουλούδι με θεϊκό νέκταρ. Ποιες διαδικασίες και μέσα θα μας βοηθήσουν να κάνουμε αυτό το λουλούδι να ανθίζει και να αρωματίζεται.
Πλύσιμο
Το πλύσιμο είναι ένα καθημερινό τελετουργικό υγιεινής που πρέπει να εκτελεστεί δύο φορές την ημέρα, καθώς και πριν από την οικειότητα και μετά. Δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε σαπούνι ή αφρό κάθε φορά, αρκεί να πλένετε με σαπούνι μία φορά την ημέρα και τα υπόλοιπα με ζεστό τρεχούμενο νερό.
Το ρεύμα πρέπει να κατευθύνεται από το στόμιο προς τους γλουτούς έτσι ώστε τα παθογόνα βακτήρια από τον πρωκτό να μην εισέρχονται στον κόλπο. Σε καμία περίπτωση δεν μπορείτε να κατευθύνετε τη ροή του νερού απευθείας στο περίνεο, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση και εσωτερική φλεγμονή.
Μετά τη διαδικασία, οι οικείες θέσεις πρέπει να βρέχονται απαλά με μια πετσέτα ή βαμβακερή πετσέτα. Συνιστάται η αλλαγή της πετσέτας κάθε 2-3 ημέρες και για ασθένειες όπως η τσίχλα, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε πετσέτες μίας χρήσης. Ξεχάστε να χρησιμοποιήσετε σφουγγάρια ή πετσέτες, τα οικεία μέρη είναι πολύ τρυφερά, μπορούν εύκολα να τραυματιστούν.
Ειδική ομάδα για πλύσιμο
Μέσα για την προσωπική υγιεινή μπορεί να είναι οτιδήποτε, εξαρτάται από τις προτιμήσεις σας. Μπορείτε να αγοράσετε σαπούνι, μους, αφρό, γάλα ή ζελέ. Πριν αγοράσετε, δώστε προσοχή στην ετικέτα του επιλεγμένου προϊόντος, Το ρΗ πρέπει να είναι μεταξύ 3,8-4,2. Όσο πιο κοντά βρίσκεται ο δείκτης στο 7, τόσο μικρότερη είναι η οξύτητα. Και ο κόλπος χρειάζεται υψηλή οξύτητα.
Είναι σε ένα όξινο περιβάλλον ότι τα ευεργετικά βακτήρια μπορούν να καταπολεμήσουν τους επιβλαβείς μικροοργανισμούς. Τα υψηλότερα καλλυντικά μπορούν να προκαλέσουν ξηρούς βλεννογόνους, οδηγώντας σε φλεγμονή και μικροκονήματα.
Εάν είστε συνεχώς εν κινήσει, οδηγώντας έναν πολύ ενεργό τρόπο ζωής, δώστε προσοχή στα χρήματα που περιλαμβάνουν εκχύλισμα lingonberry, tepe ή βερίκοκου. Αυτά τα φυτά μειώνουν την εφίδρωση και βοηθούν στη διατήρηση της φρεσκάδας όλη την ημέρα. Εάν το δέρμα σας είναι ιδιότροπο και επιρρεπές σε φλεγμονή, επιλέξτε ένα προϊόν με εκχύλισμα από καλέντουλα, χαμομήλι, μιμόζα, φλοιό δρυός ή λάδι δέντρου τσαγιού. Προστατεύουν από μυκητιασικές λοιμώξεις και εξαλείφουν τη φλεγμονή. Οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορούν να συστήσουν σαπούνι ή τζελ με προβιταμίνη Β5. Θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της ξηρότητας του κόλπου, την οποία οι γυναίκες αντιμετωπίζουν συχνά αυτή τη στιγμή.
Καθημερινά μαξιλάρια
Τα καθημερινά μαξιλάρια είναι απλά απαραίτητα για τις ωοθηκικές εκκρίσεις ή τις τελευταίες ημέρες της εμμήνου ρύσεως. Ωστόσο, οι γυναικολόγοι δεν συνιστούν να τα φοράτε καθημερινά. Το μαξιλάρι είναι κατασκευασμένο από αδιάβροχο υλικό και εμποδίζει την αναπνοή του δέρματος. Αλλαγή καθημερινά κάθε τέσσερις ώρες. Είναι προτιμότερο να επιλέγετε φιαλίδια χωρίς άοσμο, τα αρωματικά πρόσθετα συχνά οδηγούν σε αλλεργίες.
Υγιεινή κατά τις κρίσιμες ημέρες
Η επιλογή του προϊόντος υγιεινής εξαρτάται από την ποσότητα της απόρριψης, τον τύπο του ρουχισμού και τις προσωπικές προτιμήσεις. Και τα δύο ταμπόν και τα μαξιλάρια έχουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους. Ένα ταμπόν είναι βολικό όταν φοράτε σφιχτά ενδύματα, μια μικρή φούστα ή παντελόνι με μια βουτιά, και το δέρμα σας δεν ιδρώνει. Αλλά τα ταμπόν δημιουργούν ένα ευνοϊκό περιβάλλον για μολύνσεις στον κόλπο και με γυναικολογικές παθήσεις γενικά αντενδείκνυνται.
Οι φλάντζες έρχονται με γέλες γεμίσματος, δίχτυα, εμποτισμό και γεύσεις. Όμως, όσο φυσικότερο είναι το υλικό από το οποίο είναι κατασκευασμένο το παρέμβυσμα, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να ενοχληθεί.
Το παρέμβυσμα πρέπει να αλλάζει κάθε τρεις έως τέσσερις ώρες για να αποφευχθεί η ανάπτυξη λοίμωξης και ερεθισμού. Πριν αλλάξετε το προϊόν υγιεινής, πρέπει να καθαρίσετε τον εαυτό σας, αν αυτό δεν είναι δυνατό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια υγρή πετσέτα για προσωπική υγιεινή.
Ταξιδιωτικό σετ
Εάν η προοπτική ενός μεγάλου δρόμου προχωρήσει και για κάποιο χρονικό διάστημα θα πρέπει να κάνετε χωρίς ντους, τα υγρά μαντηλάκια για οικεία υγιεινή θα είναι πιστοί βοηθοί. Μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε κατάστημα καλλυντικών ή φαρμακείο. Για να αποφύγετε αλλεργίες, επιλέξτε μαντηλάκια χωρίς αρώματα. Αλλά τα συνηθισμένα υγρά μαντηλάκια δεν είναι κατάλληλα για αυτούς τους σκοπούς, αφού έχουν αλκοόλ στη σύνθεσή τους.
Τα ειδικά μαντηλάκια καθαρίζουν το δέρμα με πρόσθετα με αντισηπτικές ιδιότητες (για παράδειγμα, καλέντουλα ή χαμομήλι), τα οποία αυξάνουν τις προστατευτικές λειτουργίες του κόλπου. Περιέχουν επίσης φυτικά έλαια που ενυδατώνουν τη βλεννογόνο μεμβράνη. Οι Γυναικολόγοι προτείνουν να χρησιμοποιείτε υγρά μαντηλάκια για προσωπική υγιεινή μετά την επίσκεψη σε μια δημόσια τουαλέτα.
