Στον σύγχρονο κόσμο υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από υπολογιστές και smartphones και που περιμένουν συνεχώς μηνύματα από φίλους και συναδέλφους. Αυτό, σύμφωνα με τους ειδικούς, αποτελεί σοβαρό παράγοντα άγχους. Βοήθεια για την εκτόνωση της κατάστασης μπορεί να βοηθήσει στην αλλαγή της συμπεριφοράς. Οι ειδικοί συστήνουν τη μείωση του αριθμού των προβολών αλληλογραφίας σε τρεις φορές την ημέρα και να ανταποκρίνονται καλύτερα σε όλα τα διαθέσιμα γράμματα σε σχέση με το καθένα ξεχωριστά.
Υπάρχουν στοιχεία ότι οι άνθρωποι που ελέγχουν συνεχώς τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή απαντούν σε κλήσεις από τη διεύθυνση έχουν παρόμοια νευρολογικά σημεία: αϋπνία, πονοκέφαλο, υπερβολικό άγχος, κόπωση, προβλήματα με την πέψη. Αυτά τα δεδομένα επέτρεψαν την ανάλυση των ιατρικών δεικτών 124 εθελοντών.
Οι περισσότεροι από αυτούς ήταν φοιτητές ή πτυχιούχοι πανεπιστημίων. Τα υπόλοιπα εργάστηκαν σε διάφορους τομείς δραστηριότητας. Ορισμένοι συμμετέχοντες στο πείραμα έλεγαν το ηλεκτρονικό τους ταχυδρομείο όχι περισσότερο από τρεις φορές την ημέρα, το άλλο μέρος - όσο συχνά μπορούσαν. Στη συνέχεια οι ομάδες άλλαξαν θέσεις.
Ως αποτέλεσμα, αποδείχθηκε ότι εκείνοι που έλεγαν το ταχυδρομείο τους μόνο περιστασιακά, αισθάνθηκαν ψυχολογικά πολύ πιο άνετα.
