Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Μια σειρά μελετών έχει αποδείξει ότι η κατανάλωση συνηθισμένου ρυζιού μπορεί να είναι ένα πολύ αποτελεσματικό φάρμακο για την αϋπνία. Η πειραματική ομάδα αποτελείται από περισσότερους από δύο χιλιάδες ανθρώπους. Οι εθελοντές ρωτήθηκαν πριν από τον ύπνο να φάει μια μικρή μερίδα βρασμένου ρυζιού. Ως αποτέλεσμα, οι συμμετέχοντες στη μελέτη δήλωσαν ότι ο ύπνος ήταν πιο εύκολος και ταχύτερος και ο ίδιος ο ύπνος ήταν αρκετά ισχυρός. Περιέργως, όμως, τα ζυμαρικά και το ψωμί δεν προκάλεσαν παρόμοιο αποτέλεσμα.
Οι κόκκοι ρυζιού περιέχουν μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων και συμβάλλουν επίσης στην παραγωγή σεροτονίνης - της ορμόνης της χαράς και του ύπνου.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
