Αυστραλοί επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το 11% των εφήβων υποφέρουν από αϋπνία. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το αποτέλεσμα μιας διαταραχής ύπνου μπορεί να είναι μια σειρά νευρολογικών διαταραχών: ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχές, άγχος, κλπ.
300 μαθητές ερωτήθηκαν για το χρόνο της μεγαλύτερης δραστηριότητάς τους, καθώς και για το χρόνο για ύπνο, καθώς και για τη συνολική διάρκεια του. Αποδείχθηκε ότι, κατά κανόνα, η αϋπνία συνδέεται με κατάθλιψη, νευρική ευερεθιστότητα και αυξημένη δραστηριότητα για κάποιο χρονικό διάστημα πριν από τον ύπνο. Ένα σημαντικό μέρος των εφήβων θεωρούν τους εαυτούς τους "κουκουβάγιες". Με άλλα λόγια, δεν μπορούν να κοιμηθούν νωρίς και ξυπνήσουν νωρίς.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, εάν η αϋπνία συνοδεύεται από κατάθλιψη ή αυξημένο άγχος, η γενική αρνητική κατάσταση επιδεινώνεται. Φυσικά, το αλκοόλ και η χρήση ναρκωτικών έχουν αρνητική επίδραση στην κανονικοποίηση του ύπνου.
