Είναι γνωστό ότι με το PMS, συνοδεύεται από σοβαρές ορμονικές αλλαγές. Στις γυναίκες, δεν είναι μόνο οι αλλαγές που αλλάζουν, αλλά και προτιμήσεις γεύσης. Συγκεκριμένα, πολλοί τραβάει το γλυκό.
Σύμφωνα με τους γιατρούς, η χρήση της ζάχαρης οδηγεί σε σταδιακή γήρανση του δέρματος, με αποτέλεσμα την εμφάνιση ρυτίδων και σημείων ηλικίας. Επιπλέον, σύμφωνα με τους γιατρούς, η ζάχαρη μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα του PMS. Οι υπερβολικές επιθυμίες για γλυκά τρόφιμα προκαλούνται από την αύξηση της ισορροπίας των οιστρογόνων και της ισορροπίας της ινσουλίνης, η λύση σε αυτό το πρόβλημα μετατρέπεται σε φαύλο κύκλο.
Σύμφωνα με αναφορές, περίπου οι γυναίκες διαγιγνώσκονται με PMS, σχεδόν οι μισοί από αυτούς παραπονιούνται ότι η νέα κατάσταση επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα ζωής τους. Συχνά, το PMS συνοδεύεται από αύξηση βάρους, επειδή λόγω ορμονικού μετασχηματισμού, οι γυναίκες αρχίζουν να καταναλώνουν όλο και περισσότερες θερμίδες. Για να το αντιμετωπίσετε αυτό, σύμφωνα με τους γιατρούς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη χρήση τροφών πλούσιων σε σίδηρο και μαγνήσιο, όπως το μπρόκολο, το σουσάμι και τα κακάο.
