Οι έγκυες γυναίκες που κοιμούνται στην πλάτη τους στο τρίτο τρίμηνο έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο θνησιμότητας. Τα αποτελέσματα αποκτήθηκαν στο επιστημονικό έργο των βρετανών επιστημόνων και δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Clinical Medicinε.
Γιατί δεν συνιστάται να βρεθείτε στην πλάτη σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Στα τέλη της εγκυμοσύνης, μπορεί να συμβεί συμπίεση της κατώτερης κοίλης φλέβας και της αορτής ενώ βρίσκεται στην πλάτη σας λόγω του βάρους του εμβρύου. Μία από τις πιθανές συνέπειες είναι η ανεπάρκεια του πλακούντα. Συνεπώς, οι έγκυες γυναίκες έχουν συμβουλεύσει να μην βρίσκονται σε ύπτια θέση.
Η συμβουλή συχνά αγνοείται από το επιχείρημα ότι μια έγκυος γυναίκα αλλάζει τακτικά τη θέση της τη νύχτα. Μελέτες δείχνουν, ωστόσο, ότι η θέση που καταλαμβάνουν οι άνθρωποι πριν πάτε για ύπνο διαρκεί το μακρύτερο.
Μια ομάδα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο του Huddersfield έχει συνοψίσει τώρα τα επιδημιολογικά δεδομένα σε μια νέα επιστημονική εργασία. Οι συντάκτες των 4 από τις 5 προηγούμενες μελέτες συμφώνησαν να παράσχουν τα στοιχεία των συμμετεχόντων. Η κλινική ανάλυση που βασίζεται σε δεδομένα από μεμονωμένους ασθενείς αποφεύγει ανακρίβειες και θεωρείται το χρυσό πρότυπο.
Μια νέα μελέτη που συγκρίνει 851 γυναίκες μετά τη θνησιμότητα και 2257 με φυσιολογική εγκυμοσύνη επιβεβαιώνει τη σημασία του ύπνου στη σωστή θέση. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να προσπαθήσουν να κοιμηθούν πλευρικά. Δεν έχει σημασία αν βρίσκονται στην αριστερή ή τη δεξιά πλευρά σύμφωνα με το νέο έργο.
Ποιοι άλλοι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο θνησιμότητας;
Άλλοι παράγοντες κινδύνου για τη θνησιμότητα από το νεογέννητο είναι τα χαμηλά επίπεδα εκπαίδευσης, το σωματικό βάρος και το κάπνισμα. Σύμφωνα με επιστημονικές εργασίες, στις γυναίκες με 3 ή 4 εγκυμοσύνες, ο κίνδυνος θνησιγένειας αυξάνεται κατά 67%.
Με 5 ή περισσότερες εγκυμοσύνες, ο κίνδυνος υπερδιπλασιάζεται. Οι έγκυες γυναίκες με δευτεροβάθμια εκπαίδευση έχουν 39% περισσότερες πιθανότητες να αποτύχουν από τους αποφοίτους πανεπιστημίων. Ο δείκτης μάζας σώματος αυξάνει τον κίνδυνο κατά 3% ανά μονάδα.
Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο θνησιγένειας κατά 62%.
Σημαντικοί παράγοντες κινδύνου εκ μέρους του παιδιού ήταν οι μειωμένες εμβρυϊκές κινήσεις και η μικρή ανάπτυξη.
Σε πλευρική θέση, το έμβρυο κοιμάται καλύτερα;
Οι ερευνητές πυροβόλησαν τις εγκύους τη νύχτα χρησιμοποιώντας μια υπέρυθρη κάμερα. Χρησιμοποιώντας καρδιοτοκογραφία, ειδικοί κατέγραψαν την καρδιακή δράση του εμβρύου. Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες προτιμούν να βρίσκονται στην αριστερή πλευρά τους όταν κοιμούνται. Μόνο 2 γυναίκες βρίσκονταν στην πλάτη τους.
Η αξιολόγηση της καρδιοτοκογραφίας έδειξε ότι το έμβρυο, όταν βρίσκεται στην πλάτη του, κινείται λιγότερο.
Ξοδεύει το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου του στις φάσεις 1F (σιωπηλός ύπνος) και 2F (ενεργός ύπνος). Η φάση 4F, στην οποία το έμβρυο εκδηλώνει ενεργές κινήσεις, πρακτικά δεν εμφανίζεται σε έγκυο γυναίκα που βρίσκεται στην πλάτη της.
Στην αριστερή θέση, οι έγκυες γυναίκες είχαν έμβρυο έως 4,4% του χρόνου στη φάση ύπνου 4F. Στη θέση στα δεξιά, το μερίδιο ήταν ακόμα 5,2%. Από την άλλη πλευρά, όταν μια έγκυος γυναίκα ξαπλωμένος στην πλάτη της, το ποσοστό αυτό ήταν μόνο 0,8%.
Οι ερευνητές δεν συνιστούν πανικό
Η πλευρική θέση κατά τον ύπνο είναι σημαντική, καθώς ένα άτομο βρίσκεται σε αυτή τη θέση κατά το μεγαλύτερο μέρος της νύχτας. Ωστόσο, οι γυναίκες δεν πρέπει να ξυπνούν στην πλάτη τους και να πιστεύουν ότι έχουν κάνει κάτι τρομερό. Είναι σημαντικό να κοιμηθείτε και να μην ξυπνήσετε σε μια πλευρική θέση.
Ακόμη και κατά τη διάρκεια της ημέρας, οι γυναίκες πρέπει να δώσουν προσοχή στην πλευρική θέση. Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να βελτιώσετε τη στάση σας είναι να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι πίσω από την πλάτη σας, έτσι ώστε να είναι δύσκολο να κυλήσετε. Οι ερευνητές δεν βρήκαν καμία διαφορά μεταξύ των γυναικών που κοιμούνται στην αριστερή ή δεξιά πλευρά τους.
Γιατί η ύπτια θέση φαίνεται να οδηγεί σε θνησιγένεια είναι ασαφής. Μια ομάδα επιστημόνων υποπτεύεται ότι το βάρος του μωρού και της λεκάνης συμπιέζει μαζί τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό δίνει στο έμβρυο λιγότερο αίμα και οξυγόνο από τη μητέρα.
Οι σκεπτικιστές πιστεύουν ότι δεν υπάρχει λόγος να πανικοβληθεί
Οι μελέτες, σύμφωνα με τους επικριτές, έχουν μια αδύναμη βάση τεκμηρίωσης. Υπάρχει μια μικρή συσχέτιση μεταξύ της θνησιμότητας και της θέσης της μητέρας κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ωστόσο, ακόμη και σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να δίνεται προτεραιότητα στην πλευρική θέση έως ότου διεξαχθούν περαιτέρω επιστημονικές εργασίες.
