Οι φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα με οποιαδήποτε εξάρτηση είναι περίπου ίδιες. Μόνο η ταχύτητα της ανάπτυξής τους, η σοβαρότητα και ο βαθμός επιρροής στο ανθρώπινο σώμα είναι διαφορετικές. Ο σχηματισμός της εξάρτησης από ουσίες που περιέχονται στα τσιγάρα, κυρίως στη νικοτίνη, διαρκεί χρόνια. Σύμφωνα με μελέτες, η μέση περίοδος είναι 5-10 χρόνια με έντονη συνεχή κατανάλωση καπνού τουλάχιστον 1-2 τσιγάρα την ημέρα. Υπάρχει επίσης κάποια εξάρτηση από την ποσότητα νικοτίνης ανά ημέρα. Αν είναι μεγαλύτερη, οι όροι για τον σχηματισμό της εξάρτησης μειώνονται αναλογικά. Αυτός είναι ένας αυστηρά μεμονωμένος δείκτης. Κάποια περνούν 3, άλλα 5-10 χρόνια, κλπ.
Υπάρχει ψυχολογική εξάρτηση πριν από τη φυσιολογική εξάρτηση: ένα άτομο μπορεί να εγκαταλείψει το κάπνισμα χωρίς συνέπειες για την υγεία. Η συνήθεια παρεμβαίνει. Ήδη μετά τον σχηματισμό της φυσιολογικής εξάρτησης, είναι τόσο απλό να μην αρνηθεί κανείς τον καπνό: άλματα πίεσης, η καρδιά δεν λειτουργεί σωστά. Όλα τα συστήματα ακούν τον συναγερμό, χωρίς να υπολογίζουν τον διεγέρτη.
Ποιο είναι το αποτέλεσμα της διακοπής του καπνίσματος κατά τη στιγμή της επιδείνωσης μιας χρόνιας ασθένειας σε διάφορες μορφές καπνιστικής εξάρτησης;
Είναι δυνατόν να σταματήσετε το κάπνισμα κατά τη στιγμή της επιδείνωσης, ποιοι είναι οι κίνδυνοι;
Η άρνηση του καπνού κατά τη διάρκεια της επιδείνωσης μιας χρόνιας ασθένειας είναι πιθανή σε ορισμένες περιπτώσεις. Εξαρτάται από την παθολογική διαδικασία που έγινε πάλι αισθητή.
Όταν πρόκειται για ψυχολογική εξάρτηση, το ανθρώπινο σώμα δεν έχει ξαναχτιστεί με λάθος τρόπο από τα τσιγάρα. Επομένως, δεν μπορεί να υπάρξουν προβλήματα με την άρνηση. Δεν υπολογίζετε τη συναισθηματική και ψυχολογική δυσφορία. Αλλά μπορείτε να αντιμετωπίσετε μόνος σας τέτοιες δυσάρεστες αισθήσεις, αρκεί να μάθετε μια απλή τεχνική χαλάρωσης (μετρώντας έως και 10, ρυθμική αναπνοή) και να κάνετε μια έντονη προσπάθεια, να αποσπάσετε από τις ιδεοληπτικές σκέψεις. Εάν είναι απαραίτητο, επισκεφθείτε έναν ειδικό ψυχοθεραπείας (για να μην συγχέεται με έναν ψυχίατρο).
Η κατάσταση είναι πολύ πιο περίπλοκη εάν υπάρχει μια φυσιολογική εξάρτηση, ιδιαίτερα μακροσκελή. Σε ορισμένες ασθένειες, ενδείκνυται προσωρινή αναβολή της διακοπής του καπνίσματος μέχρι να αποκατασταθεί μια κανονική κατάσταση. Δεν υπάρχουν πολλά από αυτά. Πρόκειται για καρδιαγγειακά νοσήματα που σχετίζονται με αστάθεια της αρτηριακής πίεσης: υπέρταση ή υπόταση.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα, αλλά σταδιακά και προσεκτικά.
Για παράδειγμα, με παθολογίες όπως η καρδιακή ανεπάρκεια, η εγκεφαλοαγγειακή ανεπάρκεια (κακή κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο), οι παθήσεις του πεπτικού συστήματος, οι νεφροί και η απόρριψη καπνού, αυτό είναι ένα ζωτικής σημασίας έργο. Αλλά πρέπει να επιλυθεί σταδιακά. Μείωση της κατανάλωσης τσιγάρων ανά ημέρα.
Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, δεν υπάρχουν βασικοί λόγοι για την καθυστέρηση. Η ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση ότι δεν μπορεί κανείς να καταπολεμήσει τον εθισμό κατά τη διάρκεια ενός κρυώματος είναι υπερβολικά υπερβολικός. Πράγματι, μια απότομη απόρριψη θα είναι αγχωτική για ολόκληρο τον οργανισμό. Στο πλαίσιο ενός τέτοιου ριζικού μέτρου, είναι δυνατή η μείωση της γενικής ανοσίας. Ωστόσο, ασήμαντη. Εν πάση περιπτώσει, συνιστάται είτε να περιμένετε μια στιγμή μέχρι τα πάντα να επανέλθουν στο φυσιολογικό, είτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να λάβετε μέτρα για την ενίσχυση της άμυνας.
Ως εκ τούτου, μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα κατά τη στιγμή της επιδείνωσης μιας χρόνιας ασθένειας, αλλά με μια σαφή κατανόηση του τι πρέπει να κάνετε και πώς.
Πώς να σταματήσετε το κάπνισμα κατά τη στιγμή της επιδείνωσης;
Δεν υπάρχει θεμελιώδης διαφορά μεταξύ των μεθόδων σε ένα υγιές άτομο και σε ένα άτομο με χρόνιες ασθένειες. Μια σφάλμα - μια απότομη απόρριψη του καπνού, αυτό το λεπτό και πιθανώς για πάντα. Ανεξάρτητα από το πόσο δυνατός είναι ο άνθρωπος, αυτό δεν αρκεί. Στο μέλλον, μερικές εβδομάδες ή μήνες θα αποτύχουν. Και το πρόβλημα δεν είναι αδύναμος χαρακτήρας, αλλά ανθρώπινη φυσιολογία. Το σώμα απαιτεί το δικό του.
Όλα τα είδη τσίχλας, σοβάδες για την ανακούφιση των συμπτωμάτων απόσυρσης ("σπάσιμο"), αλλά σε λογικές ποσότητες, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως βοήθημα.
Τι μπορεί να συμβεί αν δεν ακολουθήσετε τους κανόνες διακοπής του καπνίσματος:
- Πηδούσε στην αρτηριακή πίεση. Ο αγγειακός τόνος αρχίζει να ρυθμίζεται λαμβάνοντας υπόψη τη νικοτίνη ως παράγοντα στένωσης.
- Ταχυκαρδία. Ο καπνός και τα συστατικά του προϊόντα επηρεάζουν το νευρικό σύστημα και προκαλούν έμμεσα αύξηση του καρδιακού ρυθμού ανά λεπτό.
- Παραβιάσεις της μνησικής δραστηριότητας, λήθαργος. Μείωση της ποιότητας και της ταχύτητας σκέψης αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της ασθενούς εγκεφαλικής ροής αίματος.
- Τυπικές εκδηλώσεις "σπάσιμο": λήθαργος, διαλείπουσα με ευερεθιστότητα, αδυναμία, υπνηλία, κεφαλαλγία, ζάλη, ναυτία, αυξημένη σιελόρροια, δυσπεψία (κοιλιακό άλγος, έμετος, καούρα), διάρροια, δυσκοιλιότητα. Το σύνδρομο απόσυρσης διαρκεί από μερικές εβδομάδες έως ένα μήνα. Κατά τη διεξαγωγή συγκεκριμένων συμβάντων, όλα γίνονται πιο γρήγορα.
Τι είδους ειδικοί μπορούν να βοηθήσουν;
Με ένα μακρύ ιστορικό καπνίσματος ή εάν προηγουμένως δεν έχετε αποτέλεσμα, συνιστάται να στραφείτε σε έναν ιδιωτικό ναρκολόγο ή ψυχοθεραπευτή που έχει ειδικές γνώσεις στον τομέα των εθισμών. Στο πλαίσιο του συστήματος διαβούλευσης, μια πορεία θεραπείας νοητικής συμπεριφοράς, η ύπνωση του Erickson με ρηχά καταδύσεις και απαλή πρόταση γίνεται. Αυτό σας επιτρέπει να επιτύχετε ταχύτερο αποτέλεσμα, διευκολύνει την ταλαιπωρία.
Επίσης, πρέπει να επισκεφθείτε έναν ειδικευμένο προσωπικό. Ανάλογα με την ασθένεια που έχει επιδεινωθεί. Ένας γαστρεντερολόγος συμμετέχει στον πεπτικό σωλήνα, ένας καρδιολόγος εμπλέκεται στο καρδιαγγειακό σύστημα και ένας νευρολόγος εμπλέκεται στο νευρικό σύστημα. Για τα κρυολογήματα, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή και, εάν είναι απαραίτητο, έναν ανοσολόγο. Κατά τη διάρκεια της περιόδου διακοπής του καπνίσματος, είναι σημαντικό να παρακολουθείται δυναμικά η κατάσταση του συστήματος που βρίσκεται υπό το μεγαλύτερο φορτίο.
Η διακοπή του καπνίσματος κατά τη διάρκεια μιας επιδείνωσης μιας χρόνιας νόσου είναι δυνατή. Αλλά η καλύτερη λύση είναι να συνεργαστείτε με έναν εξειδικευμένο ειδικό. Αυτό θα ελαχιστοποιήσει τους κινδύνους και θα σας επιτρέψει να αντιμετωπίσετε γρήγορα και σίγουρα το έργο.
