Στην εποχή των κρυολογημάτων, πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί στην υγεία σας. Παρά το γεγονός ότι το κρυολόγημα δεν δημιουργεί ιδιαίτερο κίνδυνο, οι εκδηλώσεις του, όπως ο βήχας, η ρινική καταρροή, ο πονοκέφαλος και ο πονόλαιμος, μπορεί να είναι πολύ δυσάρεστα.
Η πρώτη ημέρα του κρυολογήματος είναι ιδιαίτερα σημαντική! Εξετάστε λίγες συνταγές ποτών που θα σας βοηθήσουν να ανακάμψετε ταχύτερα και να επιστρέψετε στον κανονικό σας ρυθμό ζωής.
1. Τσάι από ρίζα τζίντζερ, μέλι και λεμόνι
Το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, θα ανακουφίσει τον πονόλαιμο. Η βιταμίνη C που περιέχεται στο λεμόνι θα αποκαταστήσει το ανοσοποιητικό σύστημα και το μέλι θα ανακουφίσει τους πονοκεφάλους και τα συμπτώματα της ημικρανίας.
Για να κάνετε ένα ποτό, πάρτε μια μεσαίου μεγέθους ρίζα τζίντζερ και ξεφλουδίστε το, κόψτε την πιπερόριζα σε λεπτές πλάκες. Βράζουμε 1 λίτρο νερό, τοποθετούμε φέτες τζίντζερ σε ένα ζεστό υγρό, μαγειρεύουμε για 10-15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Προσθέστε 2-3 κουταλιές της σούπας. κουταλιές μελιού. Ρίχνουμε το ζωμό στην καράφα και αφήνουμε λίγο να κρυώσει. Προσθέστε μερικές φέτες λεμονιού στο τσάι.
2. Ζωμό χαμομηλιού
Χάρη στο αντιβακτηριακό και αναλγητικό αποτέλεσμα, το αφέψημα του χαμομηλιού θα ανακουφίσει τα συμπτώματα του κρυολογήματος.
Για να κάνετε ένα τέτοιο αφέψημα, τοποθετήστε 2 κουταλάκια του γλυκού λουλούδια χαμομηλιού σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Περιμένετε να παρασκευαστεί το τσάι.
3. Βερίκοκα αποξηραμένα βερίκοκα και σταφύλια
Όταν στεγνώσει, τα φρούτα δεν χάνουν τις ευεργετικές τους ιδιότητες, λόγω αυτής της σύνθεσης αποξηραμένων βερίκοκων και σταφίδας θα εμπλουτίσει το σώμα με βιταμίνες και θα βελτιώσει την ευημερία κατά τη διάρκεια της ασθένειας.
Πλύνετε τα αποξηραμένα φρούτα και αφήστε τα σε καθαρό νερό σε θερμοκρασία δωματίου για 20 λεπτά. Βράζουμε νερό σε μια κατσαρόλα, προσθέτουμε αποξηραμένα φρούτα και μαγειρεύουμε για περίπου μισή ώρα.
4. Τσάι με ψημένο γάλα και κανέλα
Το ψημένο γάλα σε συνδυασμό με το μαύρο τσάι έχει ηρεμιστικό και θερμό αποτέλεσμα, η κανέλα ανακουφίζει από τη φλεγμονή στο λαιμό και εξαλείφει τα παθογόνα βακτήρια.
Ανακατέψτε το μαύρο τσάι των φύλλων, προσθέστε το ζεστό ψημένο γάλα και πασπαλίστε με την κανέλα.
5. Πίνετε από τον καθαρό θάμνο
Τα μούρα θάμνων θαλάσσης περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα.
Για να προετοιμάσετε ένα ποτό πορτοκαλιού από τη θάλασσα, τρίψτε τα μούρα της θάλασσας μέσα από το τραπεζομάντιλο, προσθέστε τη ζάχαρη και το χυμό λεμονιού. Ανακατέψτε το μούρο με ζεστό βραστό νερό.
Πιστεύουμε ότι οι προτεινόμενες συνταγές για ποτά όχι μόνο θα αφαιρέσουν τα δυσάρεστα συμπτώματα του SARS, αλλά θα ενισχύσουν και το σώμα ως σύνολο. Θα είναι επίσης χρήσιμο να τα λάβουμε για την πρόληψη των εποχιακών ασθενειών. Δεν πρέπει όμως να χορηγείτε τέτοια ποτά σε παιδιά κάτω των 3 ετών. Και θυμηθείτε ότι ορισμένα συστατικά είναι ισχυρά αλλεργιογόνα. Για παράδειγμα, μέλι ή θαλασσινά. Μην ξεχάσετε να φροντίσετε το σώμα σας κατά την κρύα εποχή. Να είστε υγιείς!
