Τα ζυμαρικά του Ναυτικού είναι ένα αρκετά απλό και ικανοποιητικό γεύμα. Το μαγείρεμα είναι ενοχλητικό. Υπάρχουν επίσης πολλές επιλογές μαγειρέματος. Μπορείτε να πάρετε ζυμαρικά ή ζυμαρικά. Το συστατικό κρέατος μπορεί επίσης να είναι διαφορετικό - κάθε κιμά, βραστό κρέας, στιφάδο. Επίσης, η γεύση του τελικού πιάτου μπορεί να διαφοροποιηθεί προσθέτοντας κρέμα γάλακτος, ξινή κρέμα, τομάτα ή ντομάτες.
Κάθε επιλογή είναι καλή με τον δικό της τρόπο. Έχουμε προετοιμάσει για εσάς μια βασική συνταγή ναυτικού για ζυμαρικά που μπορείτε να προσαρμόσετε μόνοι σας. Μπορείτε επίσης να μειώσετε τον αριθμό των θερμίδων αντικαθιστώντας το χοιρινό κρέας με μοσχάρι ή κοτόπουλο ή να πάρετε ζυμαρικά από σκληρό σιτάρι.
Συστατικά
Μακαρόνια - 400 g.
Κιμάς χοιρινό - 300 g;
Κρεμμύδι - 1 τεμάχιο.
Αλάτι και πιπέρι για γεύση?
Φυτικά έλαια - 3 κουταλιές της σούπας.
Συνταγή:
Πρώτα ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε καρότα στο κιμά, είναι καλύτερα να το σχάρετε σε μικρούς τρίφτες. Σβήσαμε τα κρεμμύδια και κάνουμε το κιμά.
Βάλτε το κιμά σε μια μεγάλη κατσαρόλα με φυτικό λάδι. Κάνουμε μια μικρή φωτιά, περιμένουμε το κιμά για να πάρουμε λίγο. Τώρα πρέπει να οπλίσετε τον εαυτό σας με μια σπάτουλα ή κουτάλι και να σπάσει σε μικρά κομμάτια. Στη συνέχεια, ανακατέψτε το κιμά και σπάστε ξανά. Το κάνουμε αυτό μέχρι να γεμιστεί ολόκληρη η γέμιση, αλλά τα κομμάτια δεν πρέπει να είναι μεγάλα.
Προσθέστε κρεμμύδι και μπαχαρικά στο κιμά. Τηγανίζουμε το κιμά σε μέτρια φωτιά για περίπου 10 λεπτά. Σε αυτό το στάδιο, μπορείτε να προσθέσετε πάστα ντομάτας ή ντομάτες χωρίς δέρμα.
Βράζετε τα ζυμαρικά ενώ μαγειρεύετε το κιμά όπως αναφέρεται στη συσκευασία. Στη συνέχεια στραγγίστε το νερό από αυτά, ανατρέποντας τα ζυμαρικά σε ένα σουρωτήρι. Βάλτε τα ζυμαρικά στο κιμά και ανακατέψτε καλά. Εάν μαγειρεύετε μεγάλες μερίδες, στη συνέχεια ανακατεύετε απευθείας στο τηγάνι. Μ
Τα ζυμαρικά είναι έτοιμα ναυτικά. Μπορείτε να καλέσετε όλους στο τραπέζι. Η σαλάτα από νωπά λαχανικά συμπληρώνει το πιάτο όσο το δυνατόν περισσότερο.
Καταμέτρηση Μερίδες - 6 τεμ.
Χρόνος μαγειρέματος - 30 λεπτά.
Θερμίδες: 295,4 kcal.
Πρωτεΐνη: 12,1 γρ.
Λίπος: 14,5 γρ.
Υδατάνθρακες: 27,9 γρ.
