Υπάρχουν διάφοροι τύποι παθολογιών που επηρεάζουν τα άνω άκρα. Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν ένα δυσάρεστο σύμπτωμα όταν φέρνουν τα χέρια τους μαζί. Τέτοιες οδυνηρές αισθήσεις δεν είναι μόνο δυσάρεστες, αλλά και άγχος για το σώμα.
Φέρνει χέρια - λόγοι
Οι λόγοι μπορεί να είναι διαφορετικοί. Για την εξάλειψη των δυσάρεστων αισθήσεων, είναι απαραίτητο να εντοπιστεί ο λόγος για τον οποίο αισθάνεται το τσούξιμο, κράμπες ή μούδιασμα στα χέρια. Οι δυσλειτουργίες στο κυκλοφορικό σύστημα οδηγούν συχνά σε αυτό, και αυτό υποδηλώνει ότι ένα άτομο έχει μια ασθένεια.
Ένα τέτοιο σύμπτωμα είναι χαρακτηριστικό των ακόλουθων παθήσεων:
Υπαβαταμινώσεις;
ü φλεβίτιδα ·
σωματική δηλητηρίαση.
λοίμωξη που προκάλεσε φλεγμονή.
ü υψηλή θερμοκρασία (πάνω από 38,6). Στις περισσότερες περιπτώσεις, παρατηρήθηκε στα παιδιά, λιγότερο συχνά στους ενήλικες.
Μερικές φορές οι λόγοι για τους οποίους φέρνουν τα χέρια μπορεί να είναι οι εξής: διαβήτης, επιληψία, παρουσία όγκων, ασθένειες του εγκεφάλου, υπέρταση, άγχος, συναισθηματική υπερβολική πίεση. Συχνά ένα τέτοιο δυσάρεστο σύμπτωμα εμφανίζεται πριν από καρδιακή προσβολή. Εάν ο σπασμός διαρκεί περισσότερο από δέκα λεπτά, πρέπει να καλέσετε ένα ασθενοφόρο και να υποβληθείτε σε εξέταση.
Εάν οι σπασμοί δεν εμφανίζονται συχνά και θυμίζουν από καιρό σε καιρό, μπορούν να διακριθούν οι ακόλουθοι λόγοι:
· Υποψύχωση. Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους η κράμπες των χεριών είναι μια μακρά παραμονή στο κρύο. Εάν κρατάτε τα χέρια σας σε παγωμένο νερό για μεγάλο χρονικό διάστημα, το σύμπτωμα θα γίνει αισθητό. Αυτό είναι φυσιολογικό. Έτσι αντιδρά το σώμα, έτσι δεν πρέπει να πανικοβληθείτε.
Το τσαλακωμένο νεύρο μπορεί να οδηγήσει σε κράμπες εάν τα χέρια βρίσκονται σε δυσάρεστη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Υπερβολική σωματική δραστηριότητα. Ένα τέτοιο σύμπτωμα παρατηρείται συχνότερα στους αθλητές. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να ξεκουραστείτε εγκαίρως και να μην το παρακάνετε.
· Έλλειψη σημαντικών ουσιών στο σώμα. Αυτά είναι ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο και βιταμίνες. Πρέπει να παρακολουθείτε τη διατροφή σας και να τρώτε σωστά.
Δυσλειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος.
Νευρολογικές παθήσεις.
· Μονοτόνη εργασία όταν οι κινήσεις είναι οι ίδιες και συχνά επαναλαμβάνονται. Είναι πιο συνηθισμένο σε όσους γράφουν πολλά (για παράδειγμα, καθηγητές ή γιατροί) ή κατά τη διάρκεια παρατεταμένης εργασίας στον υπολογιστή.
· Με την έλλειψη υγρού στο σώμα, το αίμα πυκνώνει και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σύνδρομο σπασμών.
Συχνά μειώνει τα χέρια των εγκύων γυναικών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το έμβρυο αναπτύσσεται και αναπτύσσεται και αυξάνεται η ανάγκη για ιχνοστοιχεία και άλλες ευεργετικές ουσίες. Ως αποτέλεσμα, η μητέρα τους έχει έλλειψη. Ένας σημαντικός ρόλος διαδραματίζουν οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα.
Φέρνει τα χέρια, τι να κάνει;
Μερικές βασικές ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να ξεχάσετε δυσάρεστες κράμπες. Όταν φέρνει τα χέρια: "Τι να κάνετε;" - Το πρώτο ερώτημα που τίθεται. Μπορείτε να εκτελέσετε διάφορες ενέργειες που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τις αισθήσεις στα χέρια. Στόχος τους είναι η αύξηση της ροής αίματος στα δάκτυλα λόγω της σωματικής δραστηριότητας και των αλλαγών στη θέση του χεριού. Είναι χρήσιμο να μετακινήσετε τα δάχτυλά σας, να τα συμπιέσετε και να τα ξεκολλήσετε, να κάνετε κυκλικές κινήσεις βούρτσας. Μπορείτε να τεντώσετε τη βούρτσα κάνοντας απαλό μασάζ. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε δύο δάχτυλα για να πιέσετε το μικρό μαξιλάρι του αντίχειρα του χεριού που έχει επηρεαστεί και να ξεκολλήσετε το δάχτυλο, όπου υπάρχει σπασμός.
Για να ανακουφίσει την κατάσταση θα βοηθήσει το ζεστό νερό με αλάτι, στο οποίο μπορείτε να χαμηλώσετε το χέρι σας. Αν ο σπασμός εντοπιστεί κατά τη διάρκεια της εργασίας και περιορίσετε την απομάκρυνσή του, πρέπει να δώσετε στο χέρι σας χρόνο για να ξεκουραστεί και μόνο στη συνέχεια να πάτε στη δουλειά.
Για τους λάτρεις της επίσκεψης στο ατμόλουτρο, μπορεί να γίνει αισθητή συστροφή των μυών των δακτύλων και ολόκληρου του βραχίονα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την έντονη απώλεια υγρών. Το σώμα στη συνέχεια χάνει πολλές χρήσιμες ουσίες, υπάρχει έλλειψη καλίου, μαγνησίου και ασβεστίου, γεγονός που συμβάλλει στην εμφάνιση σπασμών. Εάν μειώνει το αριστερό χέρι, εμφανίζεται δυσκολία στην αναπνοή, σφύριγμα με βραχνάδα και λαχάνιασμα, αυτό μπορεί να είναι η αρχή μιας καρδιακής προσβολής. Το άτομο πρέπει να ληφθεί αμέσως στον γιατρό.
Εάν οι κράμπες παρατηρούνται συνεχώς, το κανονικό μασάζ της πληγείσας περιοχής θα σας βοηθήσει. Βοηθά στην ανακούφιση των σπασμών γρήγορα. Το αυτο-μασάζ θα είναι πιο χρήσιμο όταν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια και βάλσαμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λεβάντα, αρκεύθου ή δεντρολίβανο. Αυτό προάγει τη ροή του αίματος, ενισχύει τις μεταβολικές διεργασίες και ανακουφίζει τον πόνο.
Φέρνει τα χέρια - ασυνήθιστη θεραπεία
Για να ηρεμήσετε την ταλαιπωρία από τις κράμπες, πρέπει να γνωρίζετε τον λόγο εμφάνισής τους και τι πρέπει να κάνετε σε αυτή την κατάσταση. Η κύρια θεραπεία πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό. Ωστόσο, ορισμένες ενέργειες θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ασθένειας. Εάν φέρνει τα χέρια μετά από μια μακρά εργασία, θα πρέπει να αλλάζετε περιοδικά τη θέση του σώματος και να κάνετε ασκήσεις. Δύο λεπτά ενεργών κινήσεων θα βοηθήσουν στην "διάχυση" του αίματος.
Μια επιλογή θεραπείας κατά την προσέγγιση των χεριών είναι ο βελονισμός. Ο βελονισμός έχει πολλά οφέλη. Ένας ρεφλεξολόγος πρέπει να είναι έμπειρος και να έχει τα κατάλληλα προσόντα, τότε η διαδικασία θα είναι ασφαλής και χρήσιμη. Μετά από κάθε συνεδρία, η ευαισθησία των νευρικών απολήξεων θα βελτιωθεί αισθητά, τα σήματα παρορμήσεων θα ανακάμψουν και οι σπασμοί θα γίνουν πιο αισθητά πολύ πιο συχνά ή θα εξαφανιστούν τελείως. Όλα εξαρτώνται από το πώς λειτουργεί η κατάσταση.
Η θεραπεία με βότανα είναι μια άλλη μέθοδος αντιμετώπισης αυτών των δυσάρεστων συμπτωμάτων. Τα θεραπευτικά φυτά βοηθούν στην ανακούφιση του μυϊκού σπασμού και στη μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης. Το βάμμα που παρασκευάζεται από το φλοιό του viburnum είναι ένα εξαιρετικό αντισπασμωδικό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κουταλάκι του γλυκού το πρωί και το βράδυ ή να τρίψετε στην προβληματική περιοχή αρκετές φορές την ημέρα.
Στην εναλλακτική ιατρική υπάρχουν διαφορετικές επιλογές θεραπείας. Πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να τρίψετε χυμό λεμονιού και να το αφήσετε μια μέρα στην άλλη. Αυτό θα επιτρέψει την αποφυγή της κράμπας κατά τη διάρκεια του ύπνου. Μπορείτε να τρίψετε τα χέρια σας με το έλαιο μουστάρδας ή μια αλοιφή θέρμανσης.
Μπορείτε να μαγειρέψετε διάφορες αφεψήματα και εγχύσεις. Αυτά τα φυτά βοηθούν καλά: άνηθο, adonis, κρίνο της κοιλάδας, βατόμουρο. Ένα κουτάλι ξηρού χόρτου είναι αρκετό για να χύσει ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε να μαγειρεύει και να καταναλώνει κατά τη διάρκεια της ημέρας. Melissa, χαμομήλι και τσάι μέντας είναι επίσης χρήσιμα.
Ένα άλλο φάρμακο είναι ένα αφέψημα κάστανου και ινδικού κρεμμυδιού. Θα χρειαστείτε μια κουταλιά πρώτων υλών, η οποία πρέπει να γεμίσει με ένα ποτήρι ζεστό νερό και να σιγοβράσει σε ένα λουτρό νερού. Δεν χρειάζεται να βράσει. Στη συνέχεια στέλεχος το ζωμό και να λουτρά για προβληματικές περιοχές.
Αν το δάχτυλό σας είναι πεπλατυσμένο, μπορείτε να το τυλίξετε με ένα φύλλο χρένου. Οι αθλητές υποστηρίζουν ότι ο μαγνήτης βοηθά. Θα πρέπει να διεξάγονται στην προβληματική περιοχή, η οποία συγκεντρώθηκε.
Φέρνει το χέρι - θεραπεία
Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να συνταγογραφηθεί μόνο από γιατρό.
Εάν η αιτία των επιληπτικών κρίσεων είναι άγχος, ο νευρολόγος θα συνταγογραφήσει το κατάλληλο ηρεμιστικό.
Εάν η αιτία του προβλήματος είναι η χρήση διουρητικών, θα πρέπει να ρυθμίσετε τη δόση και να αντισταθμίσετε την έλλειψη καλίου.
Εάν εμφανισθεί κράμπες λόγω αφυδάτωσης, η πρόσληψη υγρών πρέπει να ρυθμιστεί, ειδικά στη θερμότητα. Τα χέρια μειώνονται μερικές φορές πολύ οδυνηρά, έτσι είναι μερικές φορές δυνατή η χρήση αντισπασμωδικών. Αλλά οποιαδήποτε φάρμακα θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό.
Η αυτοθεραπεία μπορεί μόνο να επιδεινώσει την κατάσταση και να συμβάλει σε ανεπιθύμητες συνέπειες.
Φέρνει τα χέρια: τι πρέπει να κάνετε ως προληπτικά μέτρα
Οποιαδήποτε ασθένεια είναι καλύτερο να αποτρέψει από το να υποφέρει για μεγάλο χρονικό διάστημα από τα συμπτώματά της. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τη διατροφή σας και να έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η έλλειψη σημαντικών βιταμινών προκαλεί επιληπτικές κρίσεις. Πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά τη διατροφή σας. Το μενού θα περιλαμβάνει χόρτα, ψάρι, λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα, φρούτα, δημητριακά, μέλι, καρύδια. Είναι καλύτερα να περιορίσετε τη χρήση του καφέ, καθώς αυτό το ποτό βοηθά στην απόπλυση του μαγνησίου και του ασβεστίου από το σώμα.
Η ημερήσια αγωγή πρέπει να προσαρμοστεί. Οι εργασίες θα πρέπει να εναλλάσσονται με ξεκούραση. Αυτό ισχύει τόσο για την ψυχική όσο και για τη σωματική εργασία. Η αναψυχή είναι πιο χρήσιμη για να περάσετε ενεργά, αντί να βρεθείτε στο σπίτι σε τέσσερις τοίχους.
Για να προστατέψετε τα χέρια σας από το κρύο, το χειμώνα δεν πρέπει να ξεχάσετε να φοράτε γάντια ή γάντια. Το κρύο προκαλεί ακούσιες συσπάσεις στους μύες. Και η υποθερμία πρέπει να αποφεύγεται. Εξαιτίας αυτού, μπορούν να αναπτυχθούν χρόνιες μορφές κράμπας των χεριών.
Εάν ο γιατρός σας πρότεινε μια σειρά από πολυβιταμίνες, βελονισμό, μασάζ, θεραπευτικά λουτρά, αυτό δεν πρέπει να παραμεληθεί. Επειδή υπάρχει πάντα κίνδυνος πιο σοβαρών και δυσάρεστων συμπτωμάτων. Όλες οι συστάσεις πρέπει να τηρούνται αυστηρά.
Αν φέρνει τα χέρια μαζί, ειδικά συχνά και οδυνηρά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Αυτό το πρόβλημα δεν μπορεί να αγνοηθεί, καθώς υπάρχουν σημεία και νευρικές απολήξεις στα χέρια που είναι υπεύθυνα για την υγεία του σώματος. Συνιστάται να λαμβάνετε ταχύτερα μέτρα και να συμμορφώνεστε με όλες τις συνταγογραφούμενες συστάσεις του γιατρού.
