Ένα από τα πιο δημοφιλή καρύδια - καρύδια, φυσικά, είναι χρήσιμο και για τα δύο φύλα, αλλά για τους άνδρες αποκαλύπτουν ειδικές ιδιότητες που επηρεάζουν, μεταξύ άλλων, την οικεία πλευρά της ζωής. Για να αποκτήσετε το μέγιστο όφελος από τους καρπούς με κέλυφος, είναι χρήσιμο να γνωρίζετε τα χαρακτηριστικά και τους κανόνες της χρήσης τους και τις πιθανές αντενδείξεις για τη θεραπεία τους.
Λεπτομέρειες σχετικά με τη σύνθεση και τα ειδικά οφέλη των καρυδιών για τους άνδρες
Άλλα ονόματα καρυδιών που γίνονται αποδεκτά από εμάς είναι βασιλικά, βούλσοσκι ή ελληνικά.
Το ισχυρό δέντρο, ικανό να φέρει καρπούς μέχρι τρία έως τετρακόσια χρόνια, ήταν γνωστό στην αρχαία Ρώμη και αποτιμήθηκε ιδιαίτερα στην αυγή της θιβετιανής ιατρικής και της Avicenna.
Τα καρύδια, που καταναλώνονται σε ποσότητα 10-15 nucleoli ημερησίως, είναι σε θέση να προσφέρουν σε ένα άτομο όλες τις εγγενείς ευεργετικές του ιδιότητες.
Είναι καλύτερα να τα φάτε το πρωί - έτσι το σώμα θα έχει το χρόνο να αφομοιώσει πλήρως και να αφομοιώσει τα καρύδια.
Η ενεργειακή αξία των καρυδιών είναι πολύ υψηλή - περίπου 650 kcal ανά 100 g.
Τα λίπη (70%), οι πρωτεΐνες (20%) και οι υδατάνθρακες (8%) κατανέμονται (περίπου) στην ίδια ποσότητα. Μια χούφτα καρύδια μπορεί να ικανοποιήσει την πείνα σας και να πάρει αρκετό για πολλές ώρες.
Το σνακ με την προσθήκη καρυδιών μπορεί να συνιστάται ειδικά για τους άνδρες, επειδή χρειάζονται περισσότερες θερμίδες ημερησίως από τις γυναίκες.
Καθαρό για την υγεία, είναι πολύ χρήσιμο να ανακατεύουμε αυτά τα καρύδια με μέλι, αποξηραμένα φρούτα, ξινή κρέμα. Baklava γλυκύτητα ετοιμάζεται μαζί τους, μπορείτε να τα προσθέσετε σε κουάκερ, ψιλοκομμένα - σε ένα σάντουιτς εξαπλωθεί, στιφάδο. Πολύ νόστιμη σάλτσα καρυδιάς Γεωργιανή κουζίνα - Σάτσιβι. Τα καρύδια σερβίρονται παραδοσιακά μαζί με αχλάδι, σταφύλια και μέλι σε ένα πιάτο τυριού.
Οι πρωτεΐνες των καρυδιών (και γενικά όλων) των καρυδιών είναι κατά πολλούς τρόπους συγκρίσιμες με τις πρωτεΐνες ζωικής προέλευσης, επομένως είναι εν μέρει δυνατή η αντικατάσταση του κρέατος και των γαλακτοκομικών προϊόντων.
Τα καρύδια περιέχουν βιταμίνες Α, Κ και ΡΡ, αλλά άλλες αντιπροσωπεύονται πλήρως:
· Συμβάλλει στην πρόληψη της οστεοχονδρωσίας και της ριζίτιδας, αποκαθιστά τον μυϊκό ιστό, μειώνει τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων και, σύμφωνα με ορισμένα πρόσφατα δεδομένα, συμβάλλει στη θεραπεία της ανδρικής υπογονιμότητας.
· Βελτιώνει την ασυλία, βελτιώνει τη διάθεση, θεραπεύει τη μικροχλωρίδα του στομάχου και μειώνει το επίπεδο μολύβδου στο σώμα (το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους βαριούς καπνιστές).
· Β1 σταθεροποιεί τις κοιλίες της καρδιάς, συμμετέχει στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων και έχει επίσης θετική επίδραση στην αιθουσαία συσκευή, η οποία μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντική για τους άνδρες που περνούν πολλές ώρες οδήγησης αυτοκινήτων.
· Το Ε είναι απαραίτητο για το ανοσοποιητικό σύστημα των ανδρών μετά από 50 χρόνια και είναι επίσης ένα αντιοξειδωτικό, το οποίο είναι σημαντικό να μειωθεί το επίπεδο των ελεύθερων ριζών, το ποσό του οποίου αυξάνει αναπόφευκτα κατά τη διάρκεια των αθλητικών ή γυμναστικών ασκήσεων.
Από τα ιχνοστοιχεία στα καρύδια υπάρχουν χαλκός, σελήνιο και ψευδάργυρος - ακριβώς το ίδιο σετ που υποστηρίζει την ανδρική ισχύ σε επίπεδο που σας επιτρέπει να είστε υπερήφανοι για τον εαυτό σας.
Τα καρύδια περιέχουν επίσης το αμινοξύ αργινίνη, το οποίο ένα άτομο συνθέτει μόνο εν μέρει και το μεγαλύτερο μέρος του πρέπει να λαμβάνεται με τρόφιμα ή ειδικά πρόσθετα.
Εκτός από τη συμμετοχή σε μεταβολικές διεργασίες, βοηθά στην αύξηση της μυϊκής μάζας, στην καύση του πλεονάζοντος λίπους και στη μείωση της παραγωγής.
Οι επαγγελματίες αθλητές και οι άνδρες που θέλουν να βρουν μια φιγούρα του Ηρακλή πρέπει πάντα να διασφαλίζουν ότι δεν υπάρχει έλλειψη αυτής της ουσίας στο σώμα.
Η τακτική χρήση των καρυδιών εκδηλώνεται επίσης στα εξής:
· Κανονικοποίηση της αρτηριακής πίεσης και του καθαρισμού, ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων.
· Βελτίωση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του ευερεθιστότητας υπό την επίδραση του ψυχο-συναισθηματικού στρες και τη βελτίωση της μνήμης.
· Πρόληψη ασθενειών της ουροδόχου κύστης και της χοληφόρου οδού.
· Επιτάχυνση της διαδικασίας καθαρισμού του ήπατος.
· Βελτιστοποίηση της σύνθεσης της αιμοσφαιρίνης.
· Ενίσχυση του οστικού ιστού και επιτάχυνση των διαδικασιών της αναγέννησης του.
· Πρόληψη ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα.
Τα μοναδικά οφέλη των καρυδιών για τους άνδρες στην οικεία σφαίρα
Τα ειδικά οφέλη των καρυδιών για τους άνδρες καθορίζονται από ένα σύμπλεγμα ουσιών:
· Ο ψευδάργυρος εμπλέκεται στο σχηματισμό της ορμόνης τεστοστερόνης.
· Η αργινίνη είναι επίσης απαραίτητη για τη σύνθεσή της και, επιπλέον, εμπλέκεται στην παραγωγή μιας μεγάλης ποσότητας σπερματικού υγρού και συμβάλλει στην υγιή χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων, η οποία επηρεάζει άμεσα τη βελτίωση της στύσης.
Το φολικό οξύ (βιταμίνη Β9) και ο φώσφορος αυξάνουν τον αριθμό των βιώσιμων σπερματοζωαρίων.
Η καρυδιά ήταν πάντα γνωστή ως αφροδισιακό, αυξάνοντας το κατώφλι της διέγερσης, ενισχύοντας την έλξη, παρατείνοντας την απόλαυση της οικειότητας.
Η τακτική χρήση των καρυδιών είναι μια αξιόπιστη πρόληψη των ασθενειών του προστάτη για τους άνδρες και εάν συμπεριλάβετε αυτά τα φρούτα στη διατροφή για την ίδια την ασθένεια, μπορείτε σχεδόν να εγγυηθείτε την ελαχιστοποίηση των δυσάρεστων, επώδυνων συμπτωμάτων της και μιας επιταχυνόμενης διαδικασίας επούλωσης.
Λάδι από καρυδάκι και πράσινα καρύδια - οφέλη για τους άνδρες και εξαιρετική γεύση
Τα άγρια (πράσινα) καρύδια είναι τόσο μαλακά ώστε να μπορούν να τρυπηθούν με μια οδοντογλυφίδα. Κάτω από το λεπτό δέρμα κρύβει έναν πυκνό, αλλά σαν ζελατινώδη πυρήνα. Η γεύση είναι λαμπερή, στυπτική και στυπτική. Από τα καρύδια στο στάδιο γάλακτος της ωρίμανσης, η μαρμελάδα μαγειρεύεται.
Με την περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, τα πράσινα καρύδια είναι ανώτερα από τα εσπεριδοειδή, τα γογγύλια και τις μαύρες σταφίδες. Η περιεκτικότητα σε ιώδιο είναι υψηλή σε αυτά, αλλά, για τον ίδιο λόγο, αντενδείκνυται σε περίπτωση υπερβολικής περιεκτικότητάς του στο σώμα.
Περιέχουν επίσης ένα φυσικό αντιβιοτικό - phytoncid yuglon.
Μαζί με αιθέρια έλαια, αυτό τους δίνει τη δυνατότητα να καθαρίσουν το αίμα και να επιταχύνουν την επούλωση πληγών. Είναι αποτελεσματικά σε ασθένειες που επηρεάζουν τις βλεννογόνες μεμβράνες και το δέρμα. Φυσικά, περισσότερα για τα οφέλη τους μπορούν να ειπωθούν σχεδόν τα ίδια με τα οφέλη των καρυδιών γενικά.
Για ιατρικούς σκοπούς, ετοιμάζονται αφέψημα και βάμματα (μερικές φορές αλκοόλ), και μερικές φορές μόνο από τα χωρίσματα τους. Μπορείτε επίσης να κόψετε τα πράσινα καρύδια, να ανακατεύετε με ζάχαρη και να πιέσετε το χυμό. Όλα αυτά λαμβάνονται από το στόμα και εφαρμόζονται εξωτερικά.
Λίγοι από τους πυρήνες καρυδιών έχουν όλες τις ωφέλιμες ιδιότητες τους, αλλά σε συμπυκνωμένη μορφή. Είναι αρωματικό, προστίθεται σε σαλάτες, πιάτα ιταλικής κουζίνας.
Μετά την συμπίεση, το κέικ παραμένει, το οποίο μπορεί να συνθλίβεται περαιτέρω στο αλεύρι.
Και τα δύο είναι πολύτιμα συμπληρώματα διατροφής πλούσια σε πρωτεΐνες (έως και 45%) και υδατάνθρακες.
Χρησιμοποιήστε τα προσθέτοντας τα δημητριακά, τα λειοτριβήματα και τα αρτοσκευάσματα.
Πιθανή βλάβη στα καρύδια για τους άνδρες
Η πρώτη αντένδειξη για τη χρήση των καρυδιών πρέπει να ονομάζεται αλλεργία στους ξηρούς καρπούς, καταρχήν, δυστυχώς, πολύ συχνή στον κόσμο.
Για τους άνδρες, η βλάβη των καρυδιών είναι αναπόφευκτη όταν γίνεται κατάχρηση - τουλάχιστον αυτό θα εκδηλωθεί ως ένα αίσθημα βαρύτητας στο στομάχι και την κοιλιά, με συχνή υπερκατανάλωση τροφής - επιδείνωση του ήπατος, αύξηση της.
Με την πάροδο του χρόνου η ενεργειακή αξία θα επηρεάσει αναπόφευκτα την αύξηση του σωματικού βάρους και την παχυσαρκία. Έτσι, η προφανής βλάβη των καρυδιών για τους άνδρες που προσκολλώνται σε μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων.
Με τις εντερικές διαταραχές, τη γαστρίτιδα, με ασθένειες του παγκρέατος ή της χοληδόχου κύστης, διαταραγμένη διαδικασία πήξης του αίματος, τα καρύδια μπορούν να είναι επιβλαβή για τους άνδρες εάν το επιθυμούν, όχι μόνο για να τα θεραπεύσουν μερικές φορές, αλλά για να εισάγουν πολλά στη διατροφή για θεραπευτικούς σκοπούς. Ως εκ τούτου, πριν από αυτό, είναι απαραίτητη η διαβούλευση με τον κατάλληλο γιατρό.
