Το Lumbago είναι μια ασθένεια που συνοδεύεται από απότομη απότομη οσφυαλγία. Συνήθως εμφανίζονται κατά τη στιγμή της σωματικής δραστηριότητας ή μετά από αυτές. Τις περισσότερες φορές, η ασθένεια ενοχλεί το ανδρικό φύλο μεταξύ των ηλικιών 30 και 40 ετών. Εάν τα συμπτώματα του Lumbago εκδηλωθούν και η θεραπεία στο σπίτι αρχίσει εγκαίρως, τότε δεν θα υπάρξουν επιπλοκές.
Λόγοι για το Lumbago
Οι κύριες αιτίες της νόσου περιλαμβάνουν:
Μετατόπιση των σπονδύλων.
Συγγενείς παραμορφώσεις της σπονδυλικής στήλης.
Υποθερμία;
Υπερβολική ένταση της οσφυϊκής περιοχής.
· Ακούσια κίνηση σε οποιαδήποτε κατεύθυνση.
Μια κήλη στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
Δεν είναι πάντα δυνατό να διαπιστωθεί η αιτία της νόσου, αλλά η θεραπεία πρέπει να ξεκινήσει έγκαιρα.
Συμπτώματα του Lumbago
Το κύριο σύμπτωμα της νόσου είναι ο αιχμηρός πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, που έχει ένα σχίσιμο, μυρμήγκιασμα και σφύριγμα. Μπορεί να διαρκέσει μόνο λίγα λεπτά και να διαρκέσει μέχρι αρκετές ημέρες. Οποιαδήποτε μετατόπιση οδηγεί σε αυξημένο πόνο. Η πηγή του πόνου είναι βαθιά στους μυς, τα οστά και τους συνδέσμους.
Ο πόνος μπορεί να απομακρυνθεί απότομα, αλλά μπορεί να αισθανθεί ότι όλα είναι πίσω στη θέση του. Με την παθολογία, το σύνδρομο του πόνου μπορεί να εκδηλωθεί σταδιακά. Αρχίζει να εμφανίζεται στο πόδι, εμφανίζεται σοβαρή διόγκωση.
Υπάρχουν πολλές άλλες παθολογίες στις οποίες ένα τέτοιο σύμπτωμα εκδηλώνεται, αλλά με αυτή την ασθένεια ο πόνος είναι πολύ οξύς και συχνά ακινητοποιεί τον ασθενή. Κάθε ελάχιστη κίνηση προκαλεί μόνο δυσφορία και έντονο πόνο.
Τα πρώτα συμπτώματα και η θεραπεία του Lumbago στο σπίτι: πρώτες βοήθειες
Το Lumbago μπορεί να ξεπεράσει ανά πάσα στιγμή, οπότε πρέπει να ξέρετε τι είναι η πρώτη βοήθεια που θα δώσει στο θύμα. Υπάρχουν ορισμένες συστάσεις που πρέπει να ακολουθήσετε πριν επικοινωνήσετε με έναν ειδικό:
1. Μείνετε στη θέση κατά την οποία ο πόνος υποχωρεί.
2. Προσπαθήστε να μην μετακινήσετε ή να κάνετε ξαφνικές κινήσεις.
3. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ένα δισκίο αναλγητικού φαρμάκου, το οποίο χαρακτηρίζεται από αντιφλεγμονώδη δράση. Μπορεί να είναι Ibuprofen ή Diclofenac.
4. Εφαρμόστε αντιφλεγμονώδη αλοιφή στο κάτω μέρος της πλάτης, που θα ζεσταίνει το πονόδοντο. Μπορεί να είναι κετοπροφαίνη ή Voltaren.
5. Βάλτε μια ζώνη από μαλλί στην πληγείσα περιοχή. Με αυτό, μπορείτε να απαλλαγείτε από πρήξιμο και να ενισχύσετε τη σπονδυλική στήλη.
6. Χαλαρώστε σε μια σκληρή επιφάνεια και τοποθετήστε τα άκρα σε ορθή γωνία. Κάτω από τα πόδια τοποθετήστε ένα ρολό μαξιλάρι ή ρολό. Είναι δυνατόν να κοιμηθεί κοιλιά σε ένα μαξιλάρι.
Παραδείγματα συμπτωμάτων του Lumbago και θεραπεία στο σπίτι με φυσιοθεραπεία
Μόλις ο ασθενής έχει έντονο πόνο, καταφεύγουν στη δημιουργία κανονικοποιημένων φορτίων. Στόχος τους είναι η ενίσχυση των μυών της οσφυικής χώρας και η αποσυμπίεση των νευρικών απολήξεων. Η φυσική θεραπεία μπορεί να ασκηθεί στο σπίτι. Αλλά για να γίνει αυτό είναι δυνατή μόνο μετά από προηγούμενη ιατρική συμβουλή.
Στο σπίτι, κάνετε τέτοιες ασκήσεις:
1. Η θέση εκκίνησης πρέπει να είναι οριζόντια. Ο ασθενής πρέπει να βρίσκεται στην πλάτη του. Κρατήστε το ένα χέρι κατά μήκος του σώματος, βάλτε το άλλο στο στομάχι. Η αναπνοή θα πρέπει να είναι διαφραγματική. Επαναλάβετε την άσκηση 3-4 φορές.
2. Το άτομο πρέπει να λάβει μια οριζόντια θέση. Ξαπλώστε στο στομάχι σας, κρατήστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος. Χέρια σφιγμένα σε γροθιές και τραβήξτε τα πόδια προς τον εαυτό σας. Επαναλάβετε την άσκηση έως και 7 φορές.
3. Ξαπλώστε στην πλάτη σας και γυρίστε γυρίζοντας τα γόνατά σας. Επαναλάβετε την άσκηση με κάθε σκέλος 4 φορές.
4. Κάντε την άσκηση "Ποδηλασία". Κάθε σκέλος με τη σειρά του κάνει 8 κινήσεις.
5. Αρχική θέση - βρίσκεται στο στομάχι σας. Τα πόδια αποσπώνται 6 φορές το καθένα.
6. Λυγίστε 6 φορές.
7. Ο ασθενής πρέπει να γίνει. Κάνετε ελαφρές κάμψεις προς τα εμπρός. Εκτελέστε δράσεις 6 φορές.
Μετά από τη σύσταση ενός νευρολόγου, μπορείτε να αρχίσετε να τεντώσετε τη σπονδυλική στήλη. Αυτό γίνεται χρησιμοποιώντας ειδικά εργαλεία. Η σύνοδος διαρκεί περίπου μισή ώρα.
Με το Lumbago, είναι χρήσιμο να κάνετε μασάζ, αλλά είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τη σωστή τεχνική. Στην οξεία μορφή της νόσου, εκτελέστε πολύ προσεκτικά. Διάρκεια συνεδρίας έως 10 λεπτά. Τεχνικές μασάζ για παθολογία:
· Μικρό γενικό μασάζ πλάτης.
· Συγχρονισμός της κάτω ράχης.
· Λείανση αυτού του ιστότοπου.
· Απαλά ζύμωση των μυών της πλάτης.
Τα καθήκοντα των συνεδριών είναι:
· Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
Εξάλειψη της φλεγμονής.
· Εξάλειψη του πόνου.
Το μασάζ επιταχύνει τη διαδικασία αποκατάστασης.
Στην περίπτωση οξείας μορφής παθολογίας, υποδεικνύεται αυστηρή ανάπαυση στο κρεβάτι. Η φυσική δραστηριότητα και οποιαδήποτε κίνηση είναι αυστηρά αντενδείκνυται. Η γυμναστική μπορεί να διεξαχθεί μόνο μετά την εξάλειψη της φλεγμονώδους διαδικασίας.
Εξαλείψτε τα συμπτώματα του Lumbago και φροντίστε στο σπίτι σας με κομπρέσες, εγχύσεις και βότανα
Η παραδοσιακή ιατρική σάς επιτρέπει να αντιμετωπίσετε τον πόνο και να μειώσετε τις αρνητικές επιπτώσεις των φαρμάκων στο σώμα, και ιδιαίτερα στο συκώτι, στα νεφρά, στο πάγκρεας. Οι πιο αποτελεσματικές κομπρέσες είναι:
1. Σε λεπτό τρίφτη αλέθεται μαύρο ραπανάκι. Πάρτε βαμβακερό ύφασμα και βάζετε την προκύπτουσα μάζα σε αυτό. Εφαρμόστε τη σύνθεση στην πληγείσα περιοχή. Τεντώστε το σελοφάν και τυλίξτε τον με ένα φουλάρι. Κρατήστε μέχρι να εμφανιστεί έντονη θερμότητα. Διάρκεια θεραπείας 3 συνεδρίες.
2. Αραιώστε τον κόκκινο πηλό με υγρό και ρίξτε σε μερικά κουταλιές της τερεβινθίνης. Για ένα κιλό αργίλου χρειάζεστε 3 μεγάλες κουταλιές της τερεβινθίνης. Το προετοιμασμένο κέικ πρέπει να συνδεθεί με το πονόδοντο.
3. Στο κάτω μέρος της πλάτης, τοποθετήστε ένα φύλλο από κολλιτσίδα. Τυλίξτε με ένα μάλλινο ύφασμα ή κασκόλ από πάνω και διορθώστε τα πάντα. Η αναστολή δεν πρέπει να αφαιρεθεί για 12 ώρες.
4. Βρέξτε ένα βαμβακερό ύφασμα σε ένα διάλυμα βαλεριάνα και συνδέστε το στο κάτω μέρος της πλάτης.
Δεν είναι λιγότερο αποτελεσματική θεραπεία με τη βοήθεια της έγχυσης και των βοτάνων:
1. Πάρτε αλογοουρά χόρτο, βλαστοί από βατόμουρα, λουλούδια καλέντουλας, τριφύλλι, φύλλα ελιάς. Πάρτε όλα τα συστατικά στην ίδια αναλογία. Τρίψτε τα βότανα και βάλτε 2 κουτάλια στο μπολ. Ρίξτε μισό λίτρο βραστό νερό. Καταναλώστε τα δύο τρίτα ενός ποτηριού μετά από τα γεύματα για δύο εβδομάδες.
2. Πάρτε τα φύλλα της τσουκνίδας, κώνους λυκίσκου, λινάρι, μέντα, χαμομήλι με τον ίδιο λόγο. Σε 2 μεγάλα κουτάλια προσθέστε μισό λίτρο υγρού. Αφήστε τουλάχιστον 8 ώρες. Πάρτε μισό ποτήρι δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
3. Αναμειγνύετε στην ίδια αναλογία τα ριζώματα του βαλεριάνα, του πλαντάν, της φουνταδίνης, του ευκαλύπτου, της λεβάντας και της ρίζας των πικραλίδα. Ρίξτε μισό λίτρο υγρού στη συλλογή. Βάλτε σε χαμηλή φωτιά για 30 λεπτά. Αφού προσθέσετε βραστό νερό για να επαναφέρετε την ένταση. Πίνετε ποτό τρεις φορές την ημέρα για μισό ποτήρι μετά το φαγητό.
4. Τρίψτε τα σκελίδες σκόρδου μέσα στον πολτό και ανακατέψτε τα με χοιρινό λίπος σε αναλογία 1 προς 2. Τρίψτε το προκύπτον προϊόν στα επηρεαζόμενα μέρη του σώματος. Ένα τέτοιο εργαλείο πρέπει να φυλάσσεται σε καλά κλεισμένο δοχείο και πάντα σε δροσερό μέρος.
Κατά τη θεραπεία της παθολογίας χρησιμοποιούνται αλοιφές. Για να το λάβετε, λάβετε οποιαδήποτε χρέωση:
· Φύλλα μέντας, μπουμπούκια λεοπάρδαλης και σημύδας, ρίζα πικραλίδα ·
· Μούσους σημύδας, άγιος Ιωάννης, φλοιός άσπας, αλογοουρά ·
Νομισματοκοπείο, φυτική κηλίδα, ευκάλυπτος, καλέντουλα, σαμπέρ, λιβάδι.
Όποια και αν είναι η σύνθεση, η αλοιφή παρασκευάζεται σύμφωνα με μία τεχνική. Προσθέστε 3 ml βραστό νερό σε 3 μεγάλα κουτάλια και βάλτε σε χαμηλή φωτιά για μισή ώρα. Διηθήστε το ζωμό και ανακατεύετε με χοιρινό λίπος. Με τη σύνθεση που προκύπτει, λιπαίνετε την επώδυνη περιοχή 6 φορές την ημέρα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι περίπου 2 μήνες. Σε περίπτωση χρόνιας παθολογίας, η θεραπεία πρέπει να διεξάγεται για μια περίοδο 2 μηνών με διάλειμμα 2 εβδομάδων.
Μετά τη θεραπεία της νόσου, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στην περίοδο αποκατάστασης. Για να το κάνετε αυτό, ακολουθήστε τους κανόνες:
· Φορέστε ένα κορσέ?
· Διεξαγωγή θεραπευτικού προληπτικού μασάζ.
· Εξάλειψη βαριών φορτίων.
· Διεύρυνση θεραπευτικών λουτρών.
· Βελτιστοποιήστε τον τρόπο εργασίας και ξεκούρασης.
Η πρόληψη της νόσου περιλαμβάνει την αποφυγή της υποθερμίας, την εργασία σε άνετες συνθήκες. Εάν είναι απαραίτητο, παραμείνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα σε μια θέση. Για να καταφύγετε σε μικρά φορτία, τα οποία θα βοηθήσουν στην εκφόρτωση της πλάτης.
Για να μειώσετε το φορτίο στη σπονδυλική στήλη, πρέπει να κοιμηθείτε στη μία πλευρά. Κάντε τη σωστή επιλογή μαξιλαριού. Θα πρέπει να ταιριάζει με το ύψος του ώμου. Όταν σηκώνετε βαριά αντικείμενα, πρέπει να λυγίζετε τα γόνατά σας και να ισιώσετε την πλάτη σας.
