Ένας φοιτητής σε μια συνεδρία, ένας αθλητής σε μια εξαντλητική εκπαίδευση, ένας εργαζόμενος στο τέλος της περιόδου αναφοράς. Τι κοινό έχουν όλοι αυτοί οι άνθρωποι; Η ανάγκη για μια γρήγορη ανάκαμψη των δυνάμεων, ένα ισχυρό φορτίο σθένος. Και η ευκαιρία να πάρει μια τέτοια χρέωση από ενεργειακά ποτά μπορεί να φαίνεται πολύ δελεαστικό. Επιπλέον, οι κατασκευαστές μας διαβεβαιώνουν ότι οι νέες ποικιλίες τους φέρνουν τα μέγιστα οφέλη και δεν βλάπτουν το σώμα. Ωστόσο, από όλες τις πλευρές εξακολουθούμε να ακούμε για τους κινδύνους που ενέχει η βιομηχανία ενέργειας. Ποιος να πιστέψει; Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε.
Για να το κάνετε αυτό, δώστε προσοχή στη σύνθεσή τους. Γνωρίζοντας τι είναι κρυμμένο σε ένα φωτεινό βάζο, θα μπορέσουμε να καταλάβουμε τι επηρεάζει τα επιμέρους συστατικά των μηχανικών εξουσίας σε ένα άτομο.
Η σύνθεση των ενεργειακών ποτών
Τα κύρια συστατικά των διαφόρων μηχανικών ισχύος είναι σχεδόν πανομοιότυπα για όλους τους κατασκευαστές. Δηλαδή:
Καφεΐνη Περιλαμβάνεται σε όλα, χωρίς εξαίρεση, ενεργειακά ποτά. Η καφεΐνη μπορεί να αντικατασταθεί με tein ή mattein. Βασικά, αυτές οι ουσίες έχουν διεγερτική επίδραση στη σωματική και πνευματική δραστηριότητα, ενισχύουν την αντίδραση και βελτιώνουν τη μνήμη. Ταυτόχρονα, οδηγούν σε καρδιακές παλμούς, αυξημένη αρτηριακή πίεση, αρρυθμίες. Οι γιατροί προειδοποιούν ότι η μέγιστη ημερήσια δόση καφεΐνης είναι 300 mg και η μέγιστη μοναδιαία δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 100 mg.
Ταυρίνη. Αυτό είναι ένα αμινοξύ που βρίσκεται στον μυϊκό ιστό. Σύμφωνα με την πρώιμη έρευνα, η ταυρίνη βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία. Ωστόσο, σύμφωνα με τα τελευταία ιατρικά δεδομένα, δεν προκαλεί σημαντική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία. Τον Φεβρουάριο του 2009, η Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων δημοσίευσε τη μελέτη της, η οποία επιβεβαίωσε ότι η ταυρίνη που περιέχεται στα ενεργειακά ποτά δεν είναι επικίνδυνη για την ανθρώπινη ζωή και υγεία.
Θεοβρωμίνη. Έχει διαπιστωθεί πειραματικά ότι η θεοβρωμίνη είναι πολύ κοντά στη χημική σύνθεση της καφεΐνης και έχει παρόμοιες ιδιότητες με αυτήν. Είναι ένα ισχυρό διεγερτικό και προκαλεί τον ενθουσιασμό του καρδιακού μυός.
Μελατονίνη Παρέχει δραστηριότητα καθημερινού ρυθμού. Λαμβάνεται για να διευκολύνει τον ύπνο και τον συντονισμό του σώματος κατά τη διάρκεια μεγάλων ταξιδιών.
Καρνιτίνη. Αυτό το συστατικό επιταχύνει το μεταβολισμό και μειώνει την μυϊκή κόπωση.
Βιταμίνες Β (όπως Β5, Β9 και πυριδοξίνη) επηρεάζουν θετικά τη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος και του εγκεφάλου.
Ginseng και γκουαράνα. Αυτά τα γνωστά φαρμακευτικά φυτά έχουν ένα γενικό τονωτικό αποτέλεσμα. Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική ισχυρίζεται ότι τα φάρμακα ρίζας ginseng παρατείνουν τη ζωή και τη νεολαία. Τα φύλλα Guarana χρησιμοποιούνται στην ιατρική για να καθαρίσουν το συκώτι και να αποτρέψουν την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Οι σπόροι αυτού του φυτού περιέχουν έως και 6% καφεΐνη. Κάνουν ζυμαρικά, τα οποία χρησιμοποιούνται σε ιατρικές χρήσεις σε πολλές χώρες. Από αυτά, χρησιμοποιείται καφεΐνη, η οποία χρησιμοποιείται για την παρασκευή ενεργειακών ποτών.
Η σύνθεση όλων των μηχανικών ισχύος περιέχει μεγάλη ποσότητα διοξειδίου του άνθρακα (H2C03), η οποία οδηγεί στην ταχεία αφομοίωση των συστατικών και στην έναρξη του αποτελέσματος, καθώς και στην ασφαλή αποθήκευση του προϊόντος.
Πότε τα ποτά ενέργειας είναι καλά;
Αν και ορισμένοι θεωρούν ότι τα ενεργειακά ποτά είναι κακό, όταν χρησιμοποιούνται σωστά, μπορούν να γίνουν όχι μόνο ασφαλή αλλά και ευεργετικά.
Τα κύρια πλεονεκτήματα των μηχανικών ενέργειας:
● να τονώσει το νευρικό σύστημα και να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος.
● να βοηθήσετε να απαλλαγείτε από πονοκεφάλους σε περίπτωση υπερβολικής εργασίας.
● να βελτιώσει τη μνήμη και τη συγκέντρωση (αυτή είναι η ιδιότητα που φοιτούν τόσο πολύ).
● Αυξήστε την προσοχή σας και την ταχύτητα αντίδρασης, έτσι εάν έχετε ένα μακρύ ταξίδι νύχτας, η σωτηρία σας μπορεί να είναι ένα καλό ενεργειακό ποτό.
● ευθυμία.
● αύξηση της αντοχής σε υψηλά φορτία, η οποία βοηθά πολύ τους αθλητές στην εκπαίδευση.
● Επιτάχυνση του μεταβολισμού.
Επιπλέον, τα ενεργειακά ποτά χωρίζονται σε αυτά που κυριαρχούνται από την καφεΐνη και άλλα που περιέχουν περισσότερες βιταμίνες και υδατάνθρακες. Έτσι ώστε ο καθένας να μπορεί να επιλέξει ένα ποτό για τις προσωπικές του ανάγκες. Και πιο βολικό, σε σύγκριση με ένα φλιτζάνι καφέ, η συσκευασία καθιστά δυνατή τη χρήση ενέργειας σε όλες σχεδόν τις συνθήκες. Επιπλέον, η ενεργειακή επίδραση από ενεργειακά ποτά μπορεί να διαρκέσει δύο φορές περισσότερο από τον συνηθισμένο καφέ και μπορεί να είναι 3-4 ώρες.
Όταν τα ενεργειακά ποτά βλάπτουν
Κατά κανόνα, η ανάγνωση της σύνθεσης των σύγχρονων μηχανικών ενέργειας, δεν μπορεί να προσδιοριστεί η βλάβη από τη χρήση τους. Δεδομένου ότι τα επιμέρους συστατικά δεν αποτελούν κίνδυνο για τον άνθρωπο, εφόσον η δοσολογία τηρείται, είναι πολύ σημαντικό να μην καταχραστεί η ενέργεια. Σύμφωνα με το νόμο, οι κατασκευαστές αναφέρουν στη συσκευασία όχι μόνο τη σύνθεση, αλλά και πόσο από το προϊόν είναι αποδεκτό για κατανάλωση. Συνήθως είναι 2 τράπεζες την ημέρα. Σε περίπτωση υπερδοσολογίας, οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορούν να οδηγήσουν σε πολύ καταστροφικά αποτελέσματα, όπως:
● Αυξάνεται η αρτηριακή πίεση του αίματος.
● Αϋπνία, ευερεθιστότητα. Δεδομένου ότι όλοι οι πόροι για την κινητοποίηση των ενεργειακών δυνάμεων λαμβάνονται από το σώμα, αργά ή γρήγορα θα εξαντληθούν.
● Εθισμός με τακτική χρήση.
● Υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.
● Το σάκχαρο του αίματος αυξάνεται.
● Το νευρικό σύστημα έρχεται στην εξάντληση.
● Ταχυκαρδία λόγω υπερβολικής πίεσης στην καρδιά με υπερβολική δόση καφεΐνης.
Η χρήση ενεργειακών ποτών που περιέχουν γκουαράνα, ιδίως με ταυρίνη και καφεΐνη, σύμφωνα με μη αποδεδειγμένες πληροφορίες, μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη της επιληψίας σε ορισμένες κατηγορίες ανθρώπων.
Αξίζει να δοθεί προσοχή στο γεγονός ότι σε καμία περίπτωση δεν επιτρέπεται η χρήση ενεργειακών ποτών σε συνδυασμό με αλκοόλ ή άλλα ποτά, που περιλαμβάνουν καφεΐνη. Σχεδόν πέντε χιλιάδες περιπτώσεις δηλητηρίασης από το οινόπνευμα που σχετίζονται με την πρόσληψη ενεργειακών ποτών μαζί με τα αλκοολούχα ποτά καταγράφηκαν μεταξύ Αμερικανών φοιτητών. Οι γιατροί βρήκαν επίσης μια θανατηφόρα υπερβολική δόση καφεΐνης, όταν ένας νεαρός πέθανε από τον καφέ μαζί με ένα μη αλκοολούχο ποτό και ένα ενεργειακό ποτό μεθυσμένο μέσα σε δύο ώρες. Επιπλέον, η χρήση ενεργειακών διεγερτικών απαγορεύεται αυστηρά για τις έγκυες γυναίκες, τις γυναίκες κατά τη διάρκεια του θηλασμού, τα παιδιά και τους ηλικιωμένους, καθώς και εκείνων που πάσχουν από διάφορες καρδιαγγειακές ή χρόνιες παθήσεις, ασθένειες του νευρικού συστήματος.
Ποιο συμπέρασμα προκύπτει από αυτό; Δεν μπορεί να προσδιοριστεί χωρίς αμφιβολία εάν τα ενεργειακά ποτά θα είναι επιβλαβή ή ωφέλιμα. Θα πρέπει πάντα να εξετάζετε τις συνέπειες που μπορεί να οδηγήσει σε ένα μεθυσμένο ή μη μεθυσμένο δοχείο αυτού του «θαυματουργού ποτού». Επιπλέον, μπορούν πάντα να αντικατασταθούν με βάμματα και εκχυλίσματα φυσικών διεγερτικών, όπως το ginseng ή το Eleutherococcus, τα οποία επιπλέον συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Αλλά, αν αποφασίσετε να προσφύγετε στη βοήθεια ενός ενεργειακού ποτού, κάντε το με υπευθυνότητα. Σε καμία περίπτωση δεν πίνετε ενεργειακά ποτά μετά από αθλητικές και σωματικές δραστηριότητες. Να διαβάζετε πάντα τον τρόπο με τον οποίο ο κατασκευαστής συνιστά τη χρήση του προϊόντος του και μην το καταχράστε.
