Η κήλη της σπονδυλικής στήλης είναι μια πολύ συνηθισμένη επιπλοκή με την πρόοδο της οστεοχονδρωσίας. Πρόκειται για μια πολύ σοβαρή ασθένεια, η οποία συνοδεύεται από έντονο πόνο. Η παραμελημένη μορφή μπορεί να οδηγήσει σε αναπηρία. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αρχίσει έγκαιρη θεραπεία της οσφυϊκής κήλης της σπονδυλικής στήλης στο σπίτι.
Αιτίες της οσφυϊκής κήλης
Η σπονδυλική στήλη αποτελείται από σπονδύλους. Μεταξύ αυτών είναι οι δίσκοι που εμποδίζουν την τριβή. Έχουν ένα υγρό που μοιάζει με πηκτή. Είναι ένα είδος λίπους. Με υπερβολική πίεση μεταξύ των σπονδύλων, το υγρό εξέρχεται και αρχίζει να δρα επί των νευρικών απολήξεων. Παρουσιάζουν ήδη μια κοινή εκδήλωση με τη μορφή φωτεινών αναβοσβήσεων πόνου. Πολλές κινήσεις αρχίζουν να προκαλούν έντονο πόνο και δυσφορία. Οι σύνδεσμοι που συνδέουν την κορυφογραμμή μπορούν να σχιστούν. Προκαλεί επίσης σοβαρό πόνο.
Οι κύριες αιτίες της κήλης είναι:
1. Με την πάροδο του χρόνου, υπάρχει φυσική καταστροφή και εξασθένιση όλων των ανθρώπινων ιστών και οργάνων.
2. Υπερβολική άσκηση. Τέτοια φορτία προκαλούν επιτάχυνση της διαδικασίας φθοράς των δίσκων.
3. Τραυματισμοί. Με φυσική έκθεση παρατηρείται τραύμα στους δίσκους και τους σπονδύλους. Αυτό προκαλεί οστεοχονδρωσία και περαιτέρω κήλη.
4. Ανατομία. Οι συγγενείς δυσπλασίες μπορεί να προκαλέσουν μια τάση να δημιουργούν διαταραχές μεταξύ των κορυφογραμμών. Δηλαδή, είναι ήδη γενετικά ενσωματωμένο.
5. Χαμηλή σωματική δραστηριότητα. Αυτή η ασθένεια εξελίσσεται στην περίπτωση ενός αδρανούς τρόπου ζωής και με μη αναπτυγμένους μυς της πλάτης. Ο μεταβολισμός και η διατροφή γίνεται μέσω των μυών. Όσο καλύτερα αναπτύσσονται οι μύες, τόσο πιο γρήγορα τροφοδοτούνται οι ιστοί.
6. Ο καθιστικός τρόπος ζωής. Η συχνή παραμονή σε μία θέση οδηγεί σε στασιμότητα των ιστών. Επομένως, υπάρχει παραμόρφωση των σπονδύλων.
7. Αλλαγές στα επίπεδα ορμονών. Η αποτυχία των ορμονών, που είναι υπεύθυνες για την ανάπτυξη ολόκληρου του οργανισμού, προκαλεί αλλαγές στη δομή της σπονδυλικής στήλης.
8. Υπερβολικά ενεργός τρόπος ζωής. Η στάση στα πόδια σας δεν ωφελεί τη σπονδυλική στήλη.
Άλλες αιτίες μπορεί να είναι ασθένειες των εσωτερικών οργάνων.
Θεραπεία της οσφυϊκής σπονδυλικής κήλης στο σπίτι: τρόπος ζωής και διατροφικές προσαρμογές
Προκειμένου να θεραπεύσετε αυτήν την παθολογία, το πρώτο πράγμα που πρέπει να δώσετε προσοχή στον τρόπο ζωής σας. Είναι σημαντικό να αποκλειστούν όλοι οι παράγοντες που συμβάλλουν στην πρόοδο της οστεοχονδρωσίας. Για να γίνει αυτό, είναι σημαντικό να τηρήσετε τέτοιες προϋποθέσεις:
1. Μειώστε την ποσότητα σωματικής άσκησης ή τη χρήση της βαρύτητας. Αυτό προκαλεί μια κήλη.
2. Οι γυναίκες πρέπει να αρνηθούν να φορούν παπούτσια με ψηλό τακούνι.
3. Είναι σημαντικό να εναλλάσσονται ικανοποιητικά η ανάπαυση, η καθιστική εργασία και ο κινούμενος τρόπος ζωής.
4. Για να διορθώσετε τον εαυτό σας την ώρα που θα αφαιρεθεί ολόκληρο το φορτίο από την οσφυική χώρα.
5. Κανονικοποίηση του βάρους. Πολύ συχνά, το υπερβολικό βάρος γίνεται η αιτία της εξασθένησης του μυϊκού κορσέ της πλάτης. Μετά από αυτό, αρχίζουν να σχηματίζονται κήποι.
Είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί η παθολογία με τη σωστή και σωστά επιλεγμένη διατροφή. Για να γίνει αυτό, είναι σημαντικό να εξαιρεθείτε από τη διατροφή σας:
Λιπαρό
Αλάτι;
Fried;
Ξινή
· Αλκοόλ.
Αυτά τα προϊόντα προκαλούν έντονο πόνο και φλεγμονώδεις διαδικασίες νησιού στη σπονδυλική στήλη. Είναι σημαντικό να συμπεριλάβετε όσο το δυνατόν περισσότερο φρέσκα λαχανικά και φρούτα, ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα, ζωμούς οστών, ζελέ κρέας στη διατροφή σας. Είναι επίσης απαραίτητο να τηρήσετε τη συνταγή κατανάλωσης οινοπνεύματος. Για 3 ημέρες, ο ασθενής πρέπει να πίνει τουλάχιστον 2 λίτρα υγρού.
Θεραπευτικές ασκήσεις για τη θεραπεία της οσφυϊκής κήλης της σπονδυλικής στήλης στο σπίτι
Για να θεραπεύσουμε μια τέτοια παθολογία, είναι απαραίτητο να κάνουμε σωματικές ασκήσεις που στοχεύουν στην ενίσχυση των μυών. Αυτές οι δράσεις κάνουν την σπονδυλική στήλη ευέλικτη και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος Χάρη σε αυτό, γίνεται μια γρήγορη αποκατάσταση.
1. Είναι απαραίτητο να κάνετε τέντωμα για ένα τέταρτο μιας ώρας την ημέρα σε μια κεκλιμένη σανίδα. Αυτή η εργασία ανακουφίζει από το άγχος του δίσκου, καθώς αυξάνει την απόσταση μεταξύ των σπονδύλων. Η ποσότητα των παρεχόμενων θρεπτικών ουσιών αυξάνεται. Οι ιστοί ενεργοποιούνται πιο γρήγορα και αναδημιουργούνται.
2. Κανονικό περπάτημα σε όλα τα τέσσερα. Κάντε την άσκηση για 5 λεπτά τέσσερις φορές την ημέρα. Η πλάτη πρέπει να είναι επίπεδη.
3. Η τρίτη άσκηση πρέπει να εκτελείται ενώ βρίσκεται σε ευθεία με απέναντι πόδια. Πρέπει να είναι αυστηρά ομοιόμορφα. Σφίξτε τις κάλτσες όταν εισπνέετε. Το πηγούνι πρέπει να φτάσει στο στήθος. Αφού ξαπλωθείτε στην πλάτη σας, βάλτε τα χέρια σας κατά μήκος του κορμού. Λυγίστε τα γόνατά σας. Οι γλουτοί σηκώνουν και κρατούν για 10 δευτερόλεπτα. Θα πρέπει να λειτουργεί μόνο η πλάτη. Επαναλάβετε τους χειρισμούς 5-7 φορές.
4. Πάρτε και τα τέσσερα. Επεκτείνετε το δεξί άκρο και το αριστερό σας χέρι κάθε φορά. Κλείστε αυτή τη θέση για 5 δευτερόλεπτα. Μετά την αλλαγή του χεριού και του ποδιού. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση έως και 7 φορές.
Εάν κάποια ενέργεια προκαλεί δυσφορία, τότε πρέπει να ανακληθεί και να αντικατασταθεί με άλλη.
Θεραπεία της οσφυϊκής κήλης της σπονδυλικής στήλης στο σπίτι: εναλλακτικές μέθοδοι
Μπορείτε να απαλλαγείτε από το σύνδρομο του πόνου, να εξαλείψετε τη φλεγμονώδη διαδικασία του νησιού στην οσφυϊκή περιοχή όχι μόνο με τη βοήθεια φαρμάκων αλλά και χάρη σε σπιτικές αλοιφές, συμπιέσεις και άλλα μέσα. Η θεραπεία της παθολογίας μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας διαδικασίες με μέλι. Για 100 γραμμάρια μέλι, προσθέστε 1 γραμμάριο μούμια. Το προκύπτον μίγμα για να αλέσει την οδυνηρή περιοχή. Αφήστε το προϊόν στο δέρμα για αρκετά λεπτά. Ξεπλύνετε το φάρμακο μόνο με ζεστό νερό.
Επίσης, αυτή η ζώνη μπορεί να τρίβεται με λάδι σημύδας ή υπεριώδους. Μετά από αυτή τη διαδικασία, μια μικρή ποσότητα μελιού εφαρμόζεται στο πονόδοντο. Μασάζ με ελαφρές κινήσεις. Μόλις απορροφηθεί το μέλι, το δέρμα θα πρέπει να αντιμετωπιστεί με σπάτουλα και να συνδεθεί με μάλλινο μαντήλι όλη τη νύχτα.
Για μασάζ είναι επίσης δυνατή η χρήση πρόπολης. Χαρακτηρίζεται από αντιφλεγμονώδη και αναλγητική δράση. Αλλά η χρήση οποιασδήποτε συνταγής με μέλι θα πρέπει να συμφωνηθεί με το γιατρό σας. Ένα προϊόν μελισσών μπορεί να προκαλέσει σοβαρές αλλεργίες.
Υπάρχουν επίσης πολλές άλλες αποτελεσματικές συνταγές για τη θεραπεία της παθολογίας:
1. Η κόκκινη άργιλος πρέπει να χύνεται με μικρή ποσότητα υγρού. Από το μείγμα που προκύπτει, είναι απαραίτητο να χτίσετε ένα κέικ και να το βάλτε σε έναν επίδεσμο. Ζεσταίνετε ένα τέτοιο κέικ σε ένα τηγάνι στη θερμοκρασία σώματος ενός ατόμου και συνδέστε το με την πληγείσα περιοχή. Για ευκολία, ο πηλός πρέπει να σταθεροποιηθεί. Αυτό μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας ταινία.
2. Σκόρδο και τερεβινθίνη. Για τη συμπίεση, προετοιμάζεται μια ειδική σύνθεση. Αλέστε 300 γραμμάρια σκόρδου και προσθέστε 100 γραμμάρια αλκοόλ. Αναμίξτε ολόκληρη τη μάζα σχολαστικά. Η σύνθεση συνδέεται με την κάτω πλάτη. Επικάλυψη μιας ταινίας. Είναι σημαντικό να διατηρείτε τη συμπίεση ζεστή. Κρατήστε αυτή τη συμπίεση για όχι περισσότερο από 40 λεπτά.
3. Τουαλέτα λουτρά. Τέτοιες διαδικασίες χαρακτηρίζονται από χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Για την παρασκευή τους θα χρειαστείτε ένα κομμάτι σαπουνιού. Θα πρέπει να τριφτεί και να διαλυθεί σε νερό. Τα πρώτα λουτρά δεν πρέπει να υπερβαίνουν τα 10 λεπτά. Αφού το σώμα χρησιμοποιηθεί, μπορείτε να το πάρετε για μισή ώρα.
Το Hernia θεραπεύεται επίσης αποτελεσματικά με φυτικά βάμματα.
1. Τζίντζερ λουλουδιών λιλά. Σε 0,5 λίτρα βότκας προσθέστε ένα ποτήρι λουλούδια. Αφήστε τη σύνθεση για 10 ημέρες. Το προϊόν που προκύπτει θα πρέπει να λαμβάνεται 25 σταγόνες τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
2. Αφέψημα των γοφών αυξήθηκαν. Βοηθά στην επίτευξη ισορροπίας νερού. Αν το μέλι προστεθεί σε αυτό το ζωμό, θα έχει επίσης αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα.
3. Βάμματα χαμομηλιού. Αυτό το εργαλείο βοηθά στην εξάλειψη της φλεγμονώδους διαδικασίας του νησιού. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας βραστό νερό. Μετά από μια ώρα, φιλτράρετε και πιείτε 100 g πριν φάτε.
4. Τζίντο και κυανδίνη. Βοηθά στην αντιμετώπιση της φλεγμονώδους διαδικασίας του νησιού, ανακουφίζει τον πόνο. Για να το αποκτήσετε, είναι απαραίτητο να βράσουν τα φύλλα των φυτών για μια ώρα. Αφήστε το ζωμό για 2 ημέρες. Πίνετε το προϊόν το πρωί και τη νύχτα. Η διάρκεια της θεραπείας δεν πρέπει να υπερβαίνει τον ένα μήνα.
5. Θεραπεία με κοφρέ. Το φυτό χρησιμοποιείται συχνά στη θεραπεία διαφόρων ασθενειών της σπονδυλικής στήλης. Με αυτό, μπορείτε να κάνετε κομπρέσες, λοσιόν, μασάζ. Επίσης, το φυτό λαμβάνεται από το στόμα. Για να γίνει αυτό, ανακατέψτε τη θρυμματισμένη ρίζα με μέλι με τον ίδιο λόγο. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού με άδειο στομάχι. Η θεραπεία διαρκεί 10 ημέρες.
