Τα αιθέρια έλαια είναι ένα γενναιόδωρο δώρο από τη φύση που μπορεί να χρησιμοποιηθεί με οφέλη για την υγεία και την ομορφιά. Ωστόσο, η άγνοια των απλών κανόνων και προφυλάξεων μπορεί να έχει το αντίθετο και απροσδόκητο αποτέλεσμα.
Πώς να συμπεριφέρεστε για να έχετε το μέγιστο όφελος από την αρωματοθεραπεία και να αποφύγετε αρνητικές συνέπειες;
Κανόνας αριθ. 1. Επιλέξτε μόνο αιθέρια έλαια ποιότητας
Σήμερα, η αγορά κυριολεκτικά πλημμυρίζεται με ένα τεράστιο ποσό αιθέριων ελαίων από διαφορετικούς κατασκευαστές. Τα φυσικά θαυμάσια βάζα μπορούν να αγοραστούν σε σούπερ μάρκετ, καταστήματα καλλυντικών, φαρμακεία και αγορές. Ωστόσο, αυτό δεν αξίζει να το κάνουμε. Μπορείτε να προσφέρετε ένα προϊόν υψηλής ποιότητας σε ένα εξειδικευμένο κατάστημα αρωματοθεραπείας που συνεργάζεται με σημαντικούς προμηθευτές.
Στα εργαστήρια και στα κέντρα αρωματοθεραπείας, οι πρώτες ύλες υφίστανται αυστηρό έλεγχο ποιότητας και το τελικό αιθέριο έλαιο υφίσταται χρωματογραφική ανάλυση. Φυσικά, ένα τέτοιο προϊόν δεν μπορεί να είναι φθηνό και να πωλείται στα ράφια δίπλα σε καταναλωτικά αγαθά.
Κανόνας αριθ. 2. Πριν χρησιμοποιήσετε ένα νέο αιθέριο έλαιο, ελέγξτε την ανοχή των εξαρτημάτων
Η ανεκτικότητα σε ένα συγκεκριμένο αιθέριο έλαιο μπορεί να οδηγήσει σε θλιβερές συνέπειες, ανεξάρτητα από το πόσο ευχάριστο είναι το άρωμά του. Η δοκιμή αποτελείται από δύο μέρη.
Το πρώτο μέρος. Εφαρμόστε 1 σταγόνα λαδιού στο πίσω μέρος του χεριού σας. Στην αρχή, μπορεί να αισθανθείτε μια ελαφριά αίσθηση καψίματος - αυτή είναι μια φυσιολογική αντίδραση. Αν μετά από λίγες ώρες το κέντρο φλεγμονής σας "φλερτάρει" στο χέρι σας και αισθάνεστε δυσάρεστες αισθήσεις (πόνο, φαγούρα), στη συνέχεια, εγκαταλείψτε τη χρήση αιθέριου ελαίου. Εάν αυτά τα αρνητικά συμπτώματα δεν εμφανιστούν, συνεχίστε στο επόμενο μέρος της δοκιμής.
Το δεύτερο μέρος. Προσθέστε 1 σταγόνα αιθέριου ελαίου σε ένα μαντήλι. Αναπνεύστε το άρωμά του περιοδικά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Εάν η δακρύρροια, το φτάρνισμα, η δύσπνοια ή ο πονόλαιμος αρχίζουν να σας ενοχλούν, τότε θα πρέπει να κάνετε ένα συμπέρασμα για τη δυσανεξία του αιθέριου ελαίου.
Κανόνας αριθ. 3. Απαράδεκτο μιας αιχμηρής μετάβασης
Ας υποθέσουμε ότι έχετε διαπιστώσει ότι μεταφέρετε ένα συγκεκριμένο αιθέριο έλαιο. Αλλά ακόμα και σε αυτή την περίπτωση, δεν πρέπει να προσπαθήσετε να αντιληφθείτε την πολυτέλεια με την εφαρμογή μεγάλων δόσεων μιας νέας ουσίας. Μια μικρή ποσότητα αιθέριου ελαίου είναι αρκετή για να αρχίσει να επηρεάζει το σώμα. Μία ή δύο σταγόνες θα είναι αρκετές. Και τότε, αν όλα πάνε καλά, μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά τη δοσολογία.
Εάν αρωματίσετε ένα δωμάτιο για πρώτη φορά, τότε δεν θα πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 20-30 λεπτά.
Κανόνας αριθ. 4. Παρατηρήστε τη δοσολογία λαδιού που καθορίζεται στις οδηγίες
Η υπέρβαση των δόσεων αιθέριων ελαίων μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση του σώματος και να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα όπως πονοκέφαλο, μυϊκή αδυναμία, ναυτία, έμετο, αλλεργικές αντιδράσεις, δυσκολία στην αναπνοή.
Είναι επίσης σημαντικό να κατανοήσετε ότι οι οδηγίες δείχνουν μόνο κατά προσέγγιση αριθμούς. Η δόση του πετρελαίου για ένα συγκεκριμένο άτομο θα πρέπει να προσδιορίζεται σταδιακά, λαμβάνοντας υπόψη το συνιστώμενο εύρος. Κατά κανόνα, τα παιδιά, τα άτομα με χρόνια νοσήματα και οι ηλικιωμένοι είναι πιο ευαίσθητα σε αιθέρια έλαια. Κατά συνέπεια, για αυτούς, η συνιστώμενη δόση μπορεί να μειωθεί.
Κανόνας αριθ. 5. Μη χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια στην καθαρή τους μορφή
Οι μοναδικές εξαιρέσεις είναι λάδια λεβάντας και δέντρων τσαγιού, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν με τη μέθοδο spot σε προβληματικές περιοχές του δέρματος. Άλλα έλαια έχουν πολύ ισχυρή συγκέντρωση δραστικών συστατικών, οπότε όταν χρησιμοποιούνται σε καθαρή μορφή μπορούν να προκαλέσουν τουλάχιστον ερεθισμό του δέρματος και εγκαύματα.
Τα αιθέρια έλαια μπορούν να διανεμηθούν στο δέρμα κατά τη διάρκεια του αρωματικού μασάζ (3-5 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά 30 ml βασικού ελαίου) ή με προ-εμπλουτισμό ουδέτερων καλλυντικών.
Πριν κάνετε μπάνιο, τα αιθέρια έλαια θα πρέπει να διαλύονται σε έναν γαλακτωματοποιητή, ο οποίος μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε θαλάσσιο ή κανονικό άλας, μέλι, ζάχαρη, κρέμα, υγρό σαπούνι.
Κανόνας αριθ. 6. Να είστε προσεκτικοί με τα αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών.
Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια από εσπεριδοειδή πριν βγείτε στον ήλιο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ηλιακά εγκαύματα και να προκαλέσει σημεία ηλικίας.
Κανόνας αριθ. 7. Εμπιστευθείτε τα εσωτερικά σας συναισθήματα
Κάθε αιθέριο έλαιο επηρεάζει όχι μόνο το δέρμα και τα εσωτερικά όργανα, αλλά και την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση. Αναπνεύστε το άρωμα. Εάν δεν σας άρεσε, τότε αρνούνται τη χρήση αιθέριου ελαίου. Ανεξάρτητα από το πόσο θαυμάσιες ιδιότητες διαθέτει, η θετική επίδραση ενός δυσάρεστου αρώματος είναι απίθανο να έρθει.
Κανόνας αριθ. 8. Μελετήστε προσεκτικά τις ιδιότητες του επιλεγμένου αιθέριου ελαίου
Κατά κανόνα, το αιθέριο έλαιο έχει ένα ευρύ φάσμα δράσης. Αλλά οι μεμονωμένες ιδιότητές του μπορεί να έχουν χαρακτηριστικά για κάθε άτομο. Έτσι, υπάρχουν αρκετά αιθέρια έλαια που βελτιώνουν τη διάθεση. Αλλά μερικοί από αυτούς το κάνουν αυτό με την αύξηση του τόνου του σώματος, ενώ άλλοι, αντίθετα, χαλαρώνουν. Έτσι, αν πάσχετε από αϋπνία τη νύχτα λόγω κακών σκέψεων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καλύτερα αιθέριο έλαιο λεβάντας, είναι χαλαρωτικό. Αν ψεκάσετε πορτοκαλί λάδι στον αέρα, τότε οι κακές σκέψεις είναι πιθανό να εξαφανιστούν, αλλά δεν μπορείτε ακόμα να κοιμηθείτε, γιατί το πορτοκαλί αναζωογονεί.
Κανόνας αριθ. 9. Αποθηκεύστε αιθέρια έλαια σε κατάλληλες συνθήκες.
Οι ακόλουθοι παράγοντες είναι επιβλαβείς για τα αιθέρια έλαια: ηλιακό φως, πολύ υψηλές και χαμηλές θερμοκρασίες, υψηλή υγρασία. Επομένως, οι ουσίες αυτές πρέπει να αποθηκεύονται σε σκοτεινό και ξηρό μέρος σε θερμοκρασία δωματίου (αιθέρια έλαια - στο ψυγείο, καθώς οξειδώνουν γρήγορα σε υψηλές θερμοκρασίες).
Τα αιθέρια έλαια έχουν τη δική τους διάρκεια ζωής, συνήθως είναι 2-3 χρόνια, αλλά υπάρχουν και εξαιρέσεις.
Κανόνας αριθ. 10. Μην χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια χωρίς να συμβουλευτείτε ειδικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή με την παρουσία χρόνιων παθήσεων
Έτσι, το βασιλικό αιθέριο έλαιο αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ενώ δεν συνιστώνται για χρήση τα έλαια από εσπεριδοειδή και τα άτομα που πάσχουν από επιληψία θα πρέπει γενικά να μην χρησιμοποιούν πολλά έλαια. Σε τέτοιες περιπτώσεις, συμβουλευτείτε έναν αρωματοθεραπευτή.
