Μόλις εμφανιστεί ένα μικρό παιδί στο σπίτι, αλλάζει ο συνήθης ρυθμός της ζωής. Τώρα περιστρέφεται γύρω από τη σίτιση, το περπάτημα και τον ύπνο του μωρού.
Πώς να οικοδομήσουμε σωστά αυτές τις καθημερινές τελετουργίες, έτσι ώστε τα πάντα να έχουν αρκετό χρόνο και ενέργεια;
Ποιο είναι το σχήμα της ημέρας του νεογέννητου;
Μετά την επιστροφή από το νοσοκομείο, η νεαρή μητέρα αντιμετωπίζει πολλές αποστολές που αρχικά φαίνονται απίστευτα δύσκολες. Είναι απαραίτητο να καθιερώσετε τον θηλασμό, να μάθετε να πλένετε σωστά το μπάνιο, να κάνετε μπάνιο, να αλλάζετε ρούχα, να αλλάζετε τις πάνες, να επεξεργάζεστε τον ομφαλό - όλα αυτά συγχωνεύονται σε έναν ατελείωτο κύκλο ανησυχιών.
Ταυτόχρονα, το μεσημεριανό γεύμα δεν θα μαγειρέψει ούτε, και είναι ιδιαίτερα σημαντικό να διατηρηθεί η καθαριότητα στο διαμέρισμα τώρα που το νεογέννητο είναι στο σπίτι. Φαίνεται ότι οι ώρες της ημέρας για όλα αυτά είναι απλά καταστροφικά ανεπαρκείς.
Αλλά η μαμά πρέπει ακόμα να ξεκουραστεί και να δώσει προσοχή στον εαυτό της τον μπαμπά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να προσπαθήσετε να δημιουργήσετε μια καθημερινή ρουτίνα που θα είναι βέλτιστη για τα ψίχουλα και για όλη την οικογένεια.
Για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι το καθεστώς είναι απαραίτητο για τη σωστή και πλήρη ανάπτυξη του μωρού.
Ποιο είναι το σχήμα της ημέρας του νεογέννητου
Κατά τον πρώτο μήνα της ζωής, που θεωρείται περίοδος του νεογέννητου, το μωρό συχνά τρώει και κοιμάται πολύ. Είναι αυτά τα δύο στοιχεία - η σίτιση και ο ύπνος - που αποτελούν τη βάση του σχήματος της ημέρας του νεογέννητου. Plus περιπάτους και κολύμπι, τα οποία είναι επίσης επιθυμητό να δέσει σε μια συγκεκριμένη ώρα.
• Διατροφή Με φυσική σίτιση τις πρώτες εβδομάδες της ζωής, συνιστάται η διατροφή με απαίτηση - δηλαδή, όταν το μωρό ζητά ένα στήθος, το λαμβάνει. Φαίνεται ότι με την ημερήσια αγωγή αυτή η προσέγγιση είναι πρακτικά ασυμβίβαστη. Αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Πράγματι, η διατροφή κατά παραγγελία είναι απαραίτητη και το νεογέννητο δεν πρέπει να το αρνηθεί: η συχνή εφαρμογή αυξάνει την παραγωγή μητρικού γάλακτος και μερικές φορές η εγγύτητα της μητέρας είναι απαραίτητη για το βρέφος. Ωστόσο, οι παιδίατροι σημειώνουν ότι τα περισσότερα υγιή μωρά σταδιακά, κατά τις πρώτες δύο έως τρεις εβδομάδες, πηγαίνουν να τρέφονται σε ένα συγκεκριμένο διάστημα, συνήθως 2,5 με 3 ώρες. Εδώ είναι το πρώτο σημείο αναφοράς για την οικοδόμηση του καθημερινού καθεστώτος.
Με τεχνητή ή μεικτή σίτιση, το διάστημα μεταξύ των τροφοδοσιών ορίζεται αυστηρότερα. Εάν το μητρικό γάλα απορροφάται γρήγορα και σχεδόν εντελώς, τότε χρειάζεται αρκετός χρόνος για να χωνέψει η προσαρμοσμένη συνταγή για βρέφη. Κατά το πρώτο μήνα της ζωής, το τεχνητό μωρό λαμβάνει ένα μείγμα κάθε 3-3,5 ώρες και δεν επιτρέπονται αποκλίσεις εδώ. Αυτό σημαίνει ότι η συνταγή σίτισης κατασκευάζεται από μόνη της.
• Ξυπνήστε Ένα νεογέννητο μπορεί να κοιμηθεί συνολικά μέχρι 20 ώρες την ημέρα. Το μωρό συνήθως κοιμάται μετά από κάθε σίτιση. Αλλά ένας μακρύς ύπνος σε αυτή την ηλικία είναι αδύνατος. Κάθε 2-3 ώρες, το παιδί ξυπνά για να φάει. Έτσι, τη νύχτα, η μαμά είναι απίθανο να μπορεί να κοιμάται καλά. Στην ιδανική περίπτωση, το παιδί μπορεί σταδιακά να πάει σε ένα νυχτερινό ύπνο 6 ωρών. Αλλά αυτό το ιδανικό στις περισσότερες περιπτώσεις είναι ανέφικτο τον πρώτο μήνα της ζωής. Και αν ένα νεογέννητο ξυπνά τη νύχτα και ζητάει ένα στήθος, πρέπει να τροφοδοτηθεί - το παιδί δεν πρέπει να πεθάνει. Και κατά τη διάρκεια ενός από τα όνειρα της ημέρας του μωρού, είναι σημαντικό να δώσετε χρόνο στη χαλάρωση της μαμάς.
• Περπάτημα. Πόσες φορές την ημέρα και πόσο καιρό να περπατάς με ένα νεογέννητο - εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την εποχή του χρόνου. Η καθημερινή ρουτίνα προσαρμόζεται αναλόγως.
Το καλοκαίρι, νωρίς το φθινόπωρο, ζεστή άνοιξη, μπορείτε να ξεκινήσετε το περπάτημα σε εβδομαδιαία ηλικία, δηλαδή σχεδόν αμέσως μετά την απαλλαγή από το νοσοκομείο μητρότητας. Σε ζεστό καιρό, συνιστάται να βγείτε έξω το πρωί, μέχρι τις 11 το πρωί, μέχρι η θερμοκρασία του αέρα να είναι πολύ υψηλή. Συνιστάται να υπάρχουν δύο περιπάτους την ημέρα. Ο καλύτερος χρόνος για το δεύτερο είναι μετά από 16 ώρες, όταν υποχωρεί η θερινή θερμότητα.
Το χειμώνα ή αργά το φθινόπωρο, οι γιατροί συμβουλεύουν, μετά την απόρριψη, να προσαρμοστούν την πρώτη εβδομάδα στο σπίτι και μόνο τότε αρχίζουν να περπατούν με το νεογέννητο. Πρέπει να συνηθίσετε στη χαμηλή θερμοκρασία σταδιακά, και σε ακραίο κρύο θα πρέπει γενικά να αποφύγετε να βγείτε έξω με το μωρό σας. Εάν η στήλη του θερμομέτρου δεν είναι χαμηλότερη από μείον 3-5 μοίρες, μπορείτε να βγείτε πρώτα για 15 λεπτά, την επόμενη φορά για 20, και έτσι να αυξήσετε σταδιακά το χρόνο περπατήματος.
Ενώ μένουν στο δρόμο, τα παιδιά γυρίζουν την όρεξή τους. Επιπλέον, τα μωρά συνήθως κοιμούνται καλά στο εξωτερικό καροτσάκι. Εάν δεν μπορείτε να βάλετε το παιδί στο σπίτι, ο περίπατος γίνεται συχνά μια πραγματική σωτηρία.
• Κολύμβηση. Αυτό δεν είναι μόνο μια διαδικασία υγιεινής, αλλά και ένα πολύ σημαντικό στοιχείο της σκλήρυνσης. Τα υγιή παιδιά πλήρους θητείας αρχίζουν να λούζουν μετά την επουλωμένη ομφαλή πληγή. Αυτό πρέπει να γίνεται καθημερινά. Στην αρχή, η διάρκεια της κολύμβησης είναι ελάχιστη - μόνο 5-7 λεπτά, σταδιακά από την ηλικία ενός μηνός η διάρκεια των διαδικασιών νερού αυξάνεται στα 15 λεπτά. Η βέλτιστη θερμοκρασία του νερού είναι ίση με τη θερμοκρασία του σώματος - 36-37 μοίρες. Μία φορά την εβδομάδα, το μωρό πλένεται με σαπούνι για το μωρό. Τις περισσότερες φορές, κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο χρόνος κολύμβησης κατανέμεται πριν από τη βραδινή διατροφή και τον ύπνο κατά τη διάρκεια της νύχτας
Η κατά προσέγγιση λειτουργία της ημέρας του νεογέννητου
6.00 σίτιση, ύπνος;
9.00 άνοδος, διαδικασίες υγιεινής, πλύσιμο, σίτιση,
από τις 10.00 έως τις 11.30 με τα πόδια και τον ύπνο στον αέρα.
12.00 τη σίτιση, τον ύπνο του μωρού, την ανάπαυση της μητέρας.
15.00 σίτιση.
από τις 16.00 έως τις 17.30 με τα πόδια και τον ύπνο στον αέρα.
18.00 σίτιση, ύπνος.
20.45 κολύμβηση
21:00 σίτιση, ύπνος.
00.00 σίτιση, ύπνο έως 6 το πρωί (ιδανικά) ή τη διατροφή τη νύχτα με ένα διάστημα 3 ωρών (ή κατόπιν αιτήματος).
Ένα τέτοιο πρόγραμμα είναι πιο κατάλληλο για τη ζεστή εποχή. Το χειμώνα, πιθανότατα θα πρέπει να αποκλείσετε βραδινές βόλτες από αυτό και να μειώσετε τον χρόνο των ωρών της ημέρας ανάλογα με τη θερμοκρασία του αέρα.
Πώς να διατηρήσετε ένα σχήμα ημέρας του νεογέννητου
Πολλές μητέρες θα πουν - ένα σχήμα για ένα παιδί τον πρώτο μήνα ζωής είναι σχεδόν αδύνατο. Το μωρό κραυγές πολύ, απαιτεί συνεχώς στήθη, κολικούς, που βασανίζουν τα παιδιά σε αυτή την ηλικία και εμποδίζουν τους να κοιμούνται καλά, επίσης να συμβάλλουν αρνητικά. Και κάποιες ιδιοτροπίες είναι γενικά πολύ δύσκολο να τεθούν σε ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας.
Ωστόσο, χωρίς καθεστώς, η κατάσταση θα επιδεινωθεί.
Ως εκ τούτου, ήρεμα, επίμονα, αλλά χωρίς φανατισμό, θα πρέπει να συνηθίσετε το μωρό σε μια συγκεκριμένη ρουτίνα:
1. Ξεκινήστε μικρό. Μπορεί να χρειαστούν 2-3 εβδομάδες για να ρυθμίσετε τη θεραπευτική αγωγή ενός νεογνού. Ο ευκολότερος τρόπος για να ρυθμίσετε το χρόνο για το περπάτημα και το κολύμπι. Ας είναι αυτή η πρώτη μικρή επιτυχία.
2. Η κολύμβηση, με τη σειρά της, γίνεται μέρος της τελετής βράδυ - ένα είδος ένδειξης για το μωρό ότι είναι καιρός να πάει για ύπνο. Τέτοιες τελετουργίες συμβάλλουν επίσης στη δημιουργία ενός καθεστώτος. Το νυχτερίδες της μαμάς ή το ήπιο, μελωδικό κινητό πάνω από το κρεβάτι είναι ένα σήμα για τα ψίχουλα ότι ήρθε η ώρα να κοιμηθούμε. Και σταδιακά θα γίνει αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής ρουτίνας.
3. Το σχήμα θηλασμού μπορεί να είναι το πιο δύσκολο για σφάλμα. Όχι πάντα η μαμά μπορεί να καταλάβει πότε το μωρό κλαίει από την πείνα, και όταν είναι απλά άβολα. Ίσως να έχει μια βρεγμένη πάνα, ή το στομάχι του ενοχλεί. Σε κάθε περίπτωση, χρειάζεται χρόνος για να αφομοιώσει το μητρικό γάλα και εάν έχουν περάσει λιγότερο από δύο ώρες από την τελευταία σίτιση, ίσως η αιτία ανησυχίας δεν είναι η πείνα. Σταδιακά, παρακολουθώντας το μωρό της, μαθαίνοντας να τον καταλάβετε, η μαμά σίγουρα θα έρθει στο βέλτιστο διάστημα διατροφής.
Το κύριο πράγμα κατά την καθιέρωση του σχήματος της ημέρας του νεογέννητου δεν είναι να πάει στα άκρα. Μερικές φορές μπορείτε να ακούσετε συμβουλή - ξυπνήστε το μωρό, αν "κοιμάται" και βγαίνει από το πρόγραμμα διατροφής, τον κάνει να σηκωθεί την ίδια ώρα το πρωί. Αυτό πιθανώς είναι κατάλληλο για μεγαλύτερα παιδιά. Αλλά για ένα μωρό στον πρώτο μήνα της ζωής, αυτό δεν είναι η καλύτερη σύσταση. Το μωρό θα ξυπνήσει ούτως ή άλλως, πεινασμένο. Ένας υγιής ύπνος ύπνου σε αυτή την ηλικία είναι πολύ πιο σημαντικός από τη μισή ώρα ημερήσιας αγωγής. Η εξαίρεση είναι τα πρόωρα ή τα εξασθενημένα μωρά, τα οποία πραγματικά πρέπει να ξυπνούν για τη σίτιση, επειδή μερικές φορές δεν μπορούν να ξυπνήσουν.
Δεν είναι πάντα αυτό που είναι βολικό για τη μαμά είναι καλό για το μωρό. Κατά τη ρύθμιση του ημερήσιου σχήματος για ένα νεογέννητο, είναι απαραίτητο να δείξει ευαισθησία, υπομονή και προσοχή στις ανάγκες του παιδιού, διότι όμως ο κύριος στόχος είναι η υγεία και η σωστή ανάπτυξή του. Και μπορείτε να βρείτε χρόνο για τις δουλειές του σπιτιού με άλλο τρόπο, για παράδειγμα, στείλτε έναν πατέρα ή γιαγιά για μια βόλτα με ένα μωρό.
