Η θεραπευτική γυμναστική μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι ένα σημαντικό στάδιο αποκατάστασης. Βοηθά στη βελτίωση της ροής του αίματος, ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες και μειώνει τη στασιμότητα του αίματος στους ιστούς.
Η εφαρμογή της γυμναστικής μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο περιλαμβάνεται στα προγραμματισμένα μέτρα αποκατάστασης μαζί με τα φάρμακα, τις φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες, τη διατροφή, την καθημερινή ρουτίνα.
Ένα σύνολο ασκήσεων μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο
Πριν από κάθε γυμναστική μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, θα πρέπει να μάθετε τις συστάσεις του θεράποντος ειδικού. Θα δώσει συμβουλές για την επιλογή της καλύτερης εκπαίδευσης, θα μιλήσει για τις λεπτομέρειες και τα στάδια της εφαρμογής του. Για να επιτευχθεί ένα θετικό αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να προσεγγίσουμε κάθε ασθενή ξεχωριστά. Ο ασθενής πρέπει να πληροί σαφώς τις γενικές απαιτήσεις για ιατρικές ασκήσεις. Αυτή η γυμναστική είναι αρκετά απλή στην εκτέλεση, αλλά μπορεί να δώσει θετικό αποτέλεσμα.
Παθητική γυμναστική μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο
Μετά την ασθένεια κατά τις πρώτες ημέρες, ο ασθενής χρειάζεται ανάπαυση, η γυμναστική είναι επιτρεπτή, αλλά μόνο παθητική. Το νόημά του είναι ότι η ίδια η προπόνηση για τον ασθενή γίνεται από εκείνους που είναι δίπλα του, λυγίζουν και ξεσκίζουν τα άκρα του. Οι ασκήσεις ξεκινούν με τα δάκτυλα ενός παραλυμένου άκρου και μετά με ένα υγιές.
Στη συνέχεια, μεταβείτε στις περιστροφικές κινήσεις της βούρτσας. Διατηρούνται προς όλες τις κατευθύνσεις. Στη συνέχεια, πρέπει να λυγίσετε και να ξεμπλοκάρετε τα χέρια σας στους αγκώνες και τελικά να προχωρήσετε στους ώμους. Οι κινήσεις γίνονται σε διαφορετικές κατευθύνσεις, περιστροφή. Η γυμναστική για τα πόδια γίνεται με τον ίδιο τρόπο.
Για την εξάλειψη του μυϊκού σπασμού, σταθεροποιούνται για σύντομο χρονικό διάστημα σε χαλαρή θέση. Ένα χέρι ή τα δάχτυλα συνδέονται με ένα ραβδί, σταθεροποιημένο σε μια χαλαρή κατάσταση, έτσι και το υπόλοιπο σώμα. Η στερέωση πραγματοποιείται όχι περισσότερο από μισή ώρα την ημέρα με την προϋπόθεση ότι ο ασθενής δεν αισθάνεται ενοχλήσεις.
Ο ίδιος ο ασθενής εκτελεί «ψυχική» γυμναστική. Η εκπαίδευση αυτή σας επιτρέπει να επιταχύνετε την αποκατάσταση του κέντρου κινητήρα. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να φανταστεί κανείς στις σκέψεις του ότι συμπιέζει και ξεκλειδώνει τις παλάμες του. Έτσι, δημιουργείται ένα νέο κέντρο κινητήρα στον εγκέφαλο. Απαιτείται να παρουσιάσει σαφώς την εικόνα και να το κάνει όσο πιο συχνά γίνεται. Πρέπει να πιστέψουμε ότι οι συνέπειες της νόσου μπορούν να αντιμετωπιστούν.
Ενεργό γυμναστική
Η ενεργή γυμναστική που βρίσκεται περιλαμβάνει την ακόλουθη σειρά ασκήσεων:
• Κανονική επέκταση και κάμψη των άκρων, κινητική δραστηριότητα στον ώμο και στις αρθρώσεις ισχίου.
• Περιστροφή των υποδεικνυόμενων τμημάτων. Πραγματοποιείται μέσω εκείνων που νοιάζονται για τους άρρωστους. Κοντά μιμούνται τη σωματική δραστηριότητα που κάνει σε μια υγιή κατάσταση.
• Εκπαίδευση για την αποκατάσταση της λειτουργίας του βραχίονα. Τα σπασμωδικά άκρα είναι τεντωμένα με ένα μακρύ και άλλες συσκευές. Για τους σκοπούς αυτούς, ο βραχίονας αρχικά λυγίζει και στη συνέχεια αργά αποσυνδεθεί και σταθεροποιηθεί με έναν επίδεσμο σε μια επίπεδη σανίδα. Τέτοιοι χειρισμοί εκτελούνται σε διάφορα στάδια με τα υπερκείμενα τμήματα των άνω άκρων. Σε μια παρόμοια θέση, ο βραχίονας είναι σταθερός για 30 λεπτά (περισσότερο είναι επιτρεπτό εάν ο ασθενής δεν έχει πόνο).
• Μια πετσέτα πρέπει να κρεμαστεί στην κορυφή του κρεβατιού. Μια τέτοια εκπαίδευση είναι διαθέσιμη για άτομα με αποκατεστημένη λειτουργία του χεριού. Για να γίνει αυτό, πρέπει να πάρετε μια πετσέτα με το χέρι σας και να κάνετε κάθε είδους κινήσεις. Με την πάροδο του χρόνου, θα αυξηθεί υψηλότερα και να κάνει την κατάρτιση περιπλέκεται από τη μάζα του ασθενούς.
• Ένας δακτύλιος (διάμετρος 35 εκ.) Κατασκευάζεται από μια ελαστική ταινία μεσαίου μεγέθους. Μέσω μιας τέτοιας συσκευής εκτελούνται διάφοροι τύποι γυμναστικής. Το δαχτυλίδι μπορεί να πεταχτεί ανάμεσα στα χέρια, τους βραχίονες, τα χέρια και τα πόδια και άλλα αντικείμενα. Ταυτόχρονα, το κόμμι τεντώνεται με αραίωση των άκρων του.
• Για να εξαλειφθεί ο σπασμός των μυών των ποδιών, ένας άκαμπτος κύλινδρος τοποθετείται στο γέφυρα, οι διαστάσεις των οποίων γίνονται μεγαλύτερες με την πάροδο του χρόνου. Με αυτόν τον τρόπο επιτυγχάνεται ένταση των μυών και αυξάνεται η ποσότητα κινητικής δραστηριότητας.
• Πιάνοντας τα πόδια πάνω από τον αστράγαλο, λυγίζοντας και ξεκουμπώντας τα πόδια στα γόνατα, σύροντας τα πόδια στο κρεβάτι.
• Ενώ βρίσκεστε στο κρεβάτι, επεκτείνετε αργά τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας και προσπαθείτε να αρπάξετε το κεφαλάρι. Στη συνέχεια, κάνετε ατελείς pull-ups, τεντώνοντας τα πόδια και τα δάχτυλα.
• Εκπαίδευση οφθαλμών. Υπάρχει αποκατάσταση της κινητικής δραστηριότητας των ματιών και προσαρμογή της οπτικής λειτουργίας. Για να γίνει αυτό, πραγματοποιήστε κινήσεις ματιών σε κύκλο προς την κατεύθυνση 3-6 φορές. Επαναλάβετε τη χειραγώγηση κλείνοντας τα βλέφαρα.
• Στερέωση του βλέμματος σε ένα σημείο με περαιτέρω περιστροφή, κούνημα και κινήσεις της κεφαλής σε κύκλο, χωρίς απογείωση από αυτό το σημείο.
Ενεργό γυμναστική
Η εκπαίδευση αυτή στοχεύει στην αποκατάσταση της συνειδητής κινητικής δραστηριότητας των άνω άκρων, στην ενίσχυση των μυών της σπονδυλικής στήλης και στην προετοιμασία των κάτω άκρων για κίνηση. Η τεχνική της είναι η εξής:
• Ο ασθενής μεταφέρεται σε καθιστή θέση, με τα χέρια του να προσκολλάται στα άκρα του κρεβατιού. Κατά τη διάρκεια της έμπνευσης, κάμπτεται στην πλάτη, τεντώνει το σώμα σε κατάσταση έντασης. Στη διαδικασία της εκπνοής έρχεται χαλάρωση. Επαναλάβετε αρκετές φορές.
• Η θέση εκκίνησης κάθεται στο κρεβάτι, τα πόδια πρέπει να σηκωθούν και να χαμηλώσουν με τη σειρά τους. Πρώτα αριστερά, και στη συνέχεια το δεξί πόδι 3-7 φορές.
• Σε καθιστή θέση, τα χέρια τραβιούνται πίσω. Κατά τη διαδικασία της εισπνοής, είναι απαραίτητο να γίνει ο μέγιστος συνδυασμός των ωμοπλάτων μεταξύ τους, ενώ ρίχνει το κεφάλι πίσω. Κατά τη διάρκεια της εκπνοής, γίνεται χαλάρωση.
Ενεργό γυμναστική σε στάση
Μέσω τέτοιων ασκήσεων αποκαθίστανται οι λεπτές κινήσεις μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο προκειμένου να εξαλειφθούν στο μέγιστο οι νευρολογικές διαταραχές. Διεξάγεται μετά την επέκταση της κινητικής δραστηριότητας και τη μερική αποκατάσταση του ασθενούς. Αυτές οι ασκήσεις περιλαμβάνουν:
• Ανύψωση κουτιού αντιστοίχισης από το πάτωμα. Αυτό θα βοηθήσει στην ανάπτυξη συνειδητών λεπτών κινήσεων.
• Θέση εκκίνησης με τα χέρια κάτω. Κατά την εισπνοή, πρέπει να σηκώσετε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας, κάνοντας πίνοντας και στέκεστε στα δάκτυλά σας. Στη διαδικασία της εκπνοής, χαλάρωση συμβαίνει, το σώμα σκύβει κάτω και πέφτει. Επαναλάβετε την εκπαίδευση 3-7 φορές.
• Ευέλικτη επέκταση των χεριών σε γροθιά μέσω ενός διαστολέα με ταυτόχρονη απαγωγή των χεριών από το σώμα.
• Σε όρθια θέση, τα πόδια χωρίζονται σε πλάτος ώμου, τα χέρια στοιβάζονται σε έναν ιμάντα. Κάντε τις κλίνες σώματος στα πλάγια.
• Στην ίδια θέση, εκτελέστε την άσκηση "ψαλίδι" (με τη σειρά της μετακινήστε εκτεταμένα σταυρωμένα χέρια στην αντίθετη πλευρά).
• Κουνουπιές με διασυνδεδεμένα πόδια. Όταν κάνετε την άσκηση, θα πρέπει να κρατάτε την πλάτη σας ομοιόμορφα και να μην σκίζετε τα τακούνια σας.
• Κατά τη διεξαγωγή γυμναστικής, η οποία σχετίζεται με την αποκατάσταση λεπτών κινήσεων, επιτρέπεται η συνέχιση της σειράς ασκήσεων από τα προηγούμενα στάδια, ιδίως όταν ενισχύεται η μυϊκή δύναμη και αυξάνεται ο όγκος της κινητικής δραστηριότητας. Οι ασκήσεις φυσιοθεραπείας με ελαφρούς αλτήρες και ασκήσεις δύναμης επιτρέπονται.
Προκειμένου μια τέτοια εκπαίδευση να έχει έναν χαρακτήρα αποκατάστασης, πρέπει να αποτελεί στοιχείο του τρόπου ζωής του ασθενούς.
Η σημασία της γυμναστικής μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο
Η γυμναστική με εγκεφαλικό επεισόδιο είναι σημαντική για την πρόληψη των ανεπιθύμητων ενεργειών, τη διαμόρφωση της προσαρμογής του ασθενούς στην αυτο-φροντίδα και τον έλεγχο των χαμένων δεξιοτήτων. Ένας μεγάλος χρόνος αναγκαστικής αδράνειας στο κρεβάτι είναι γεμάτος με την εμφάνιση επικίνδυνων επιπλοκών.
Το σύμπλεγμα αυτών των ασκήσεων μπορεί να αποτρέψει:
• το σχηματισμό πληγών πίεσης στους γλουτούς, πίσω.
• συμφορητική πνευμονία.
• εμφάνιση καρδιακής ανεπάρκειας.
• ατροφία των μη λειτουργικών μυών.
• ο σχηματισμός θρόμβων αίματος με περαιτέρω εμβολή σε σημαντικά όργανα.
• μυϊκούς σπασμούς με υψηλό τόνο κατά τη διάρκεια της πάρεσης και της σπαστικής παράλυσης, την εμφάνιση συστολών.
Η γυμναστική μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο έχει θετική επίδραση στη μικροκυκλοφορία και τον μεταβολισμό στο σώμα, μειωμένη λόγω προηγούμενης ασθένειας. Καθιστά δυνατή την αποκατάσταση της κινητικής δραστηριότητας, στο μέλλον θα προσφέρει την ευκαιρία να σχεδιάζετε, να γράφετε, να χρησιμοποιείτε σκεύη και οικιακές συσκευές. Κανονικοποιεί τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων, επηρεάζει ευνοϊκά την αποκατάσταση ομιλίας.
Η γυμναστική μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο χαρακτηρίζεται από ένα θετικό αποτέλεσμα - η κινητική δραστηριότητα σε παραλυμένες περιοχές του σώματος βοηθά στη διασπορά του αίματος, την αποτρέπει από τη στασιμότητα και επίσης βοηθά στην αποκατάσταση της μυϊκής μνήμης. Ωστόσο, δεν πρέπει να περιμένουμε ότι μόνο μια δεδομένη σειρά ασκήσεων ή φαρμακευτική θεραπεία θα σώσει από την ασθένεια. Πρέπει να ακολουθήσετε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα αποκατάστασης.
